Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 839
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 836
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Danske jordbær + mælk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2196
- Tilmeldt: 5. nov 2008, 17:02
- Geografisk sted: aalborg ø
- Træner her: Unifitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har bemærket at mange bruger peanutbutter.. Er der ikk mega meget fedt i? Og minimale proteiner? Har aldrig rigtig hørt om det før..
Og hvad smager kvark af? Kan det købes almindelige stedet ? Og kan peanutbutter os det?
Og hvad smager kvark af? Kan det købes almindelige stedet ? Og kan peanutbutter os det?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 634
- Tilmeldt: 7. jun 2009, 21:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
dlr.ma skrev:Har bemærket at mange bruger peanutbutter.. Er der ikk mega meget fedt i? Og minimale proteiner? Har aldrig rigtig hørt om det før..
Og hvad smager kvark af? Kan det købes almindelige stedet ? Og kan peanutbutter os det?
Peanut butter er højt på fedt, korrekt. Men det er sundt omega-3 fedt, derfor bruger rigtigt mange det.
Kvark er en slags creme fraice ost og er højt på protein indhold, hvilket gør fx. Kvark og Peanut butter, til en rigtigt god "godnat blanding"
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregrød med 2dl havregryn, en halv banan og 7 mandler.
Om lidt skal jeg ud at fiske
Om lidt skal jeg ud at fiske
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 nektarin 
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1 skive levebrød
80g røget laks
150g avocado
80g røget laks
150g avocado
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
S.K skrev:En pose Norsk feltration til natmad:
170g Beef Stew
800kcal
29g protein
74g kulh
43g fedt
Skønt kalorie indhold til sådan en lille portion
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Spiste lige en halv liter yoghurt,:D
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1125
- Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
- Geografisk sted: Sæd
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mælk - vanilie gainer - frossen banan - frossen blåbær <---> blender 
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1523
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
- Geografisk sted: 2640
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Xiva skrev:dlr.ma skrev:Har bemærket at mange bruger peanutbutter.. Er der ikk mega meget fedt i? Og minimale proteiner? Har aldrig rigtig hørt om det før..
Og hvad smager kvark af? Kan det købes almindelige stedet ? Og kan peanutbutter os det?
Peanut butter er højt på fedt, korrekt. Men det er sundt omega-3 fedt, derfor bruger rigtigt mange det.
Kvark er en slags creme fraice ost og er højt på protein indhold, hvilket gør fx. Kvark og Peanut butter, til en rigtigt god "godnat blanding"
Skal lige nævnes at du skal tage den økologiske version, da den almindelig version indholder alt for meget (palminolie) (Tror det er stavet forkert, men det indholder i hvert fald en dårlig olie).
Derudover er kvark ikke creme fraiche ost, men derimod fromage fraiche, og den inholder 1g fedt pr. 100g og 12g protein pr. 100g.
Og så Xiva skriver er det kanont til natmad.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lithium skrev:spaghetti med kødsovs + lidt peanuts og cola minus uhhmm...
Er det noget der indeholder en negativ mængde kalorier?
Så det suger energi ud af kroppenKIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregrød
-100gr havregryn
-400ml mælk
-50gr forsne frugter som blev varmet lidt i microovn
-30gr fersken
lidt accacie honning.
-100gr havregryn
-400ml mælk
-50gr forsne frugter som blev varmet lidt i microovn
-30gr fersken
lidt accacie honning.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1125
- Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
- Geografisk sted: Sæd
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Lithium skrev:spaghetti med kødsovs + lidt peanuts og cola minus uhhmm...
Er det noget der indeholder en negativ mængde kalorier?
Haha
Det er en pendant til Coca Cola Zero, jeg mener det er Harboe der står bag den
Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning how to dance in the rain.
Træningslog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 977
- Tilmeldt: 25. feb 2009, 09:04
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
6 skiver rugbrød, en halv pakke jægerpølse, 1 æg, 1/3 skinkesalat og 50g tun.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
40 minutter siden, indtog jeg min post workout shake
30g Whey 80
60g Carbs
4g Kreatin
Mums!!!
30g Whey 80
60g Carbs
4g Kreatin
Mums!!!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 coffein tabs plus en balje kaffe, og lidt lasange mums
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:3 coffein tabs plus en balje kaffe, og lidt lasange mums
/Koffeinchok of D00m
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:3 coffein tabs plus en balje kaffe, og lidt lasange mums
Nu vil jeg også have kaffe.!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:Cykelmyggen Egon skrev:3 coffein tabs plus en balje kaffe, og lidt lasange mums
/Koffeinchok of D00m
jeps jeg kører progression i det, jeg er i slutningen af cyklussen
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:Nick_91 skrev:Cykelmyggen Egon skrev:3 coffein tabs plus en balje kaffe, og lidt lasange mums
/Koffeinchok of D00m
jeps jeg kører progression i det, jeg er i slutningen af cyklussen
Failure!
Drik så meget kaffe du kan indtil du kaster op
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg har lige "lært" at lave rigtig kaffe, kan du det xiva 
førhen brugte jeg instant coffie, men friskbrygget kaffe smager meget bedre
førhen brugte jeg instant coffie, men friskbrygget kaffe smager meget bedre
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:Nick_91 skrev:Cykelmyggen Egon skrev:3 coffein tabs plus en balje kaffe, og lidt lasange mums
/Koffeinchok of D00m
jeps jeg kører progression i det, jeg er i slutningen af cyklussen
Nå, jeg troede ellers, at du først lige var startet
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenmad: Koldskål med jordbær og tymælk - kammerjunker. :-)
-
- Reputation point: 495
- Indlæg: 4444
- Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Cykelmyggen Egon skrev:Nick_91 skrev:Cykelmyggen Egon skrev:3 coffein tabs plus en balje kaffe, og lidt lasange mums
/Koffeinchok of D00m
jeps jeg kører progression i det, jeg er i slutningen af cyklussen
Failure!
Drik så meget kaffe du kan indtil du kaster op
iso!
snif instat coffie
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har lige nappet en Bodylab anabolic amino liquid med orange smag 
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Rugbrødsmadder med roquefort og skaldyrssalat. Nammenam!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheFatboy skrev:Rugbrødsmadder med roquefort og skaldyrssalat. Nammenam!
roquefort = megen ubehag i min verden
jeg begriber ikke at folk kan få det ned, men hvis ikke fatboy skulle kunne det, hvem skulle så.
skaldyrssalat derimod er glimrende, der er go i min verden
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Roquefort er min favorit-ost. I just loooove it!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
150g Bønner
125g Makrel i tomat
70g Gulerod
Mums!
125g Makrel i tomat
70g Gulerod
Mums!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En bussemand.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
