Post billeder af din mad

Har lige spist en hel grill-kylling. Med græsk 10%-yoghurt tzatziki og en stor salat til. Livet er godt.

Macdoody skrev:
Lasse7280 skrev:Har lige spist 125 g hvide ris og 350 g grøntsager og bagefter 10 g HUSK. Godt med noget fiber!

Hvor er proteinen?

Post cardio:
1 yoghurtbolle med rejeost og hamburgerryg
1 klapsammen rugbrød med peanutbutter og low-carb jelly
4 rugbrødder med Minimum Pikant og hamburgerryg
1 banan

Hvor meget peanutbutter bruger du i sådan en klap sammen? Jeg kan ikke helt finde ud af om jeg tager for meget med sådan to teskeer ca... ?

Nice måltid må jeg ellers sige! 5 skiver rugbrød og en bolle :afraid:

det var ikke så lidt! :king:

Grape og vindruer :dope:

!

130g PASTA ( vejet når de er blevet kogt ) 160g kylling fillet + 100g wokblanding

2 æggemadder og 2 leverpostejsmadder - på rugbrød, naturligvis.

250 laks
65g avocado
50g salat
150g tomat
50g løg

350g kylling marineret i Olie, kanel og honning
50g ris

250g kylling.
100g spinat.
30g protein shake.

Ævel.

Har lige spist to store portioner kyllingefilet med bønner og brune ris.

Poliquin skrev:350g kylling marineret i Olie, kanel og honning
50g ris

Kan da umuligt smage godt?
- Er det ikke alt alt for sødt? :Â´)

fred-t skrev:Hvor meget peanutbutter bruger du i sådan en klap sammen? Jeg kan ikke helt finde ud af om jeg tager for meget med sådan to teskeer ca... ?

Nice måltid må jeg ellers sige! 5 skiver rugbrød og en bolle det var ikke så lidt!

Du skal jo tage så meget som du påregner din kostplan (: Så i den sammenhæng er det jo op til dig..
Jeg smed 15 g i...

To poser chips a 175 gram pr stk, og 1 1/1 liter cola zero :dance:

Clean skrev:To poser chips a 175 gram pr stk, og 1 1/1 liter cola zero

Er du ikke snart ved at brække dig af alt det lort du kører ind? :verysad:

En pose gammeldags FLÆSKESVÆR... 100 gr - hvoraf 44 gr protein....

300 g kyllingekebab - i like! :dance:

*JB* skrev:En pose gammeldags FLÆSKESVÆR... 100 gr - hvoraf 44 gr protein....

Lorte protein, vel og mærke.

Xiva skrev:
Poliquin skrev:350g kylling marineret i Olie, kanel og honning
50g ris

Kan da umuligt smage godt?
- Er det ikke alt alt for sødt?

Smagte faktisk super godt

Poliquin skrev:350g kylling marineret i Olie, kanel og honning
50g ris

Har du prøvet med sennep og honning? og hvordan gjorde du?

8800 skrev:
Poliquin skrev:350g kylling marineret i Olie, kanel og honning
50g ris

Har du prøvet med sennep og honning? og hvordan gjorde du?

Nope men lavede med Honning, olie, hvidløg og citrus tl frokost - Det var klasse!

1 tsk kanel
2 spsk olie
2 spsk honning

Mix og smid på kødet. 190grader 35min i ovnen = MUMS :dance:

Poliquin skrev:
8800 skrev:
Poliquin skrev:350g kylling marineret i Olie, kanel og honning
50g ris

Har du prøvet med sennep og honning? og hvordan gjorde du?

Nope men lavede med Honning, olie, hvidløg og citrus tl frokost - Det var klasse!

1 tsk kanel
2 spsk olie
2 spsk honning

Mix og smid på kødet. 190grader 35min i ovnen = MUMS

Det vil jeg da prøve en af dagene!

Nat mad

500 ml skummet mælk
35 gram Bodylab Kasein

Min natmad:

125g kylling
4 stks bodylab omega 3
25g peanutbutter

Baken skrev:Nat mad

500 ml skummet mælk
35 gram Bodylab Kasein

Hvor nødderne m8

hot_fifty skrev:
Baken skrev:Nat mad

500 ml skummet mælk
35 gram Bodylab Kasein

Hvor nødderne m8

Dem fik jeg til aftens mad

Glemmer dem ikke bare lige da

Det dejlig at man må få lidt snacks

Go' aften shake + hytteost :wink:

pastablandning med grønsager og 150 gram kylling , plus en skålfuld cheasy vanilje youhurt med 60 gram musli.....plus en kop te og en dåse Zero

Clean skrev:pastablandning med grønsager og 150 gram kylling , plus en skålfuld cheasy vanilje youhurt med 60 gram musli.....plus en kop te og en dåse Zero

lol cola igen nu, så tæt på sengetid :-k

Essensen har ret, du bør skære ned på alt det Coke Zero.

Min lille godnat shake:

125g Hytteost
50g peanutbutter
150ml mælk
150 ml vand
Chokolade proteinpulver/weight gainer eller bare normal kakaopulver hvis jeg ikke lige har mere liggede idag blev den med lidt kakaopulver.

Post billeder af din mad

Brugere online