Moqensen skrev:Morgenmad
2 DL havregrød med kanel og sød over.
Du rører forhåbentlig SØD og kanel ud i grøden
4 rugbrødsmadder med hamburgerryg og pikantost
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1165
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1162
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Du rører forhåbentlig SØD og kanel ud i grøden
4 rugbrødsmadder med hamburgerryg og pikantost
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Riskiks med kylling og hjemmelavet guacamole 
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ca. en halv liter mælk, 2 rimelig store blommer, et æble og en håndfuld usaltede peanuts 
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
100g gulerod + 50g æble...., & en kop Green Lemon the
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
250g torsk,
80g Kartofler,
Agurk/Peberfrugt/tomat salat,
100g Spinat og 150g Broccoli blanding..
.. Og en gang "skyer"!
Desserten må vente til senere..
80g Kartofler,
Agurk/Peberfrugt/tomat salat,
100g Spinat og 150g Broccoli blanding..
.. Og en gang "skyer"!
Desserten må vente til senere..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 311
- Tilmeldt: 12. maj 2009, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kartofler
Let brun sovs
Stegte champigoner
Oksemørbrad
Salat bestående af: avocado, citronsaft, feta ost, tomat og rød peber
Jeg tilføjede AMERICAN STEAK krydderi, som smager fantastisk!
Let brun sovs
Stegte champigoner
Oksemørbrad
Salat bestående af: avocado, citronsaft, feta ost, tomat og rød peber
Jeg tilføjede AMERICAN STEAK krydderi, som smager fantastisk!
-
- Reputation point: 160
- Indlæg: 3557
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Niels1 skrev:
Jeg tilføjede AMERICAN STEAK krydderi, som smager fantastisk!
Er det standart krydderi i ethvert supermarked? Må jeg lige prøve!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 311
- Tilmeldt: 12. maj 2009, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200g kylling
110g agurk
195g bønner
20g valnød
10g solsikke kerner
110g agurk
195g bønner
20g valnød
10g solsikke kerner
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
lidt forsinket aftensmad bestående af
mager oksebøf 150g
hjemmkrydrede kartofler ca. 500g
lidt karry ketchup
mager oksebøf 150g
hjemmkrydrede kartofler ca. 500g
lidt karry ketchup
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
hot_fifty skrev:lidt forsinket aftensmad bestående af
mager oksebøf 150g
hjemmkrydrede kartofler ca. 500g
lidt karry ketchup
Hvor er grøntsagerne lasse ?
Et liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
- Geografisk sted: Augustenborg
- Træner her: Sport og fitness Augustenborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
En barbecue kylling som jeg penetrerede analt med en øldåse, hvori jeg havde smidt hvidløg, frisk basilikum plus lidt andet godt.
Kartofler.
Rødvinssauce.
Intet grønt i dag!
Smagte skisme godt
Nu bager kæresten grove pizzasnegle
Kartofler.
Rødvinssauce.
Intet grønt i dag!
Smagte skisme godt
Nu bager kæresten grove pizzasnegle
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
æder sjælen grøntsager men har da fået bananer og gulerødder i dag så lidt sund er jeg
Vitaminpillen er i stedet for grøntsager for mig
og kartoflen er faktisk en grøntsag om jeg må be!
Vitaminpillen er i stedet for grøntsager for mig
og kartoflen er faktisk en grøntsag om jeg må be! The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
hot_fifty skrev:æder sjælen grøntsager men har da fået bananer og gulerødder i dag så lidt sund er jeg
Vitaminpillen er i stedet for grøntsager for mig
Grøntsager er sku godt!
hah Hvad så med nødder da ? hah ?
Et liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
- Geografisk sted: Augustenborg
- Træner her: Sport og fitness Augustenborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
hot_fifty skrev:og kartoflen er faktisk en grøntsag om jeg må be!
Så vidt jeg er orienteret, er kartoflen en rodfrugt. Men jeg kan tage fejl.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er vel stadig en grøntsag?
Ellers er gulerod jo heller ikke og rødbede?:S
Ellers er gulerod jo heller ikke og rødbede?:S
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1125
- Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
- Geografisk sted: Sæd
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Aftensmad: Kyllingefilet (170 g), en ordentlig stak ovnkartofler, Heinz en masse, spinat, et stort glas skummetmælk.
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kardon93 skrev:Det er vel stadig en grøntsag?
Ellers er gulerod jo heller ikke og rødbede?:S
Rodfrugt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Æder ikke noget lige nu, men har lige spist en stor omgang ris, katofler og korteletter
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 23. nov 2008, 20:48
- Geografisk sted: Ikast
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 72.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
200 gram kylling, og 400 gram grønsager, og to riskager , plus to cola zero..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 285
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 17:42
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
fred-t skrev:Niels1 skrev:
Jeg tilføjede AMERICAN STEAK krydderi, som smager fantastisk!
Er det standart krydderi i ethvert supermarked? Må jeg lige prøve!!
Prøv i superbest/storkøb
-
- Reputation point: 160
- Indlæg: 3557
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
std. natmad
35g kasein
300ml skummet
dåse makrel
35g kasein
300ml skummet
dåse makrel
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Moqensen skrev:Morgenmad
2 DL havregrød med kanel og sød over.
Du rører forhåbentlig SØD og kanel ud i grøden
Haha jo kan du tro at jeg gør
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregryn med scopp protein pulver og mælk Mætter godt og smager fantastisk
Mætter godt og smager fantastiskEt liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
- Geografisk sted: Augustenborg
- Træner her: Sport og fitness Augustenborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenmad idag:
90g gryn
250 ML æggehvide
salt og sød
90g gryn
250 ML æggehvide
salt og sød
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
80gr havregryn
25gr kakaopulver
250ml minimælk
Rimelig std. morgenmad
25gr kakaopulver
250ml minimælk
Rimelig std. morgenmad
“God gave me a great body and it's my duty to take care of my physical temple.”
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 27
- Tilmeldt: 3. okt 2009, 20:50
- Geografisk sted: Kolding
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En cola zero..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 285
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 17:42
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
40g gryn + 250ml Minimælk lavet til grød & 1 kop kaffe 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:40g gryn + 250ml Minimælk lavet til grød & 1 kop kaffe
Hvorfor så lidt?
- Hvor mange kcals køre du ind dagligt?
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:bahne05 skrev:40g gryn + 250ml Minimælk lavet til grød & 1 kop kaffe
Hvorfor så lidt?
- Hvor mange kcals køre du ind dagligt?
ikke specielt mange, 1100-1500 kcal pr dag.
& jeg skal tage på :s
Bliver bare sygt hurtigt mæt, & jeg kan ikke lide nødder/ rosiner, så det kan jeg ikke engang spise for at få et boost...
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Xiva skrev:bahne05 skrev:40g gryn + 250ml Minimælk lavet til grød & 1 kop kaffe
Hvorfor så lidt?
- Hvor mange kcals køre du ind dagligt?
ikke specielt mange, 1100-1500 kcal pr dag.
& jeg skal tage på :s
Bliver bare sygt hurtigt mæt, & jeg kan ikke lide nødder/ rosiner, så det kan jeg ikke engang spise for at få et boost...
OMG!
Du skal muligvis overveje at stoppe med at lave det til grød, da det mætter mere. Og prøv evt at tvinge maden ned, kroppen vender sig jo til den mængde man køre ned..
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
