Og lig en banan til dessert
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1540
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1538
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
250gr ris stegt med 4 ægggehvider + 200gr kyllingefilet. 300 ml minimælk
Og lig en banan til dessert
Og lig en banan til dessert
- Reputation point: 0
- Indlæg: 67
- Tilmeldt: 6. sep 2009, 18:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
150 g kyllinge filet
150 g ris
150 g ris
Et liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
- Geografisk sted: Augustenborg
- Træner her: Sport og fitness Augustenborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
150 g kyllinge filet
150 g ris
150 g ris
Et liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
- Geografisk sted: Augustenborg
- Træner her: Sport og fitness Augustenborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Baken skrev:150 g kyllinge filet
150 g ris
igen
det er dælme power ædning der vil noget 
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En gigantisk håndfuld nødder
3 gulerødder
½ agurk
150g kvark
50g hytteost
200g ylette
lidt kylling
3 gulerødder
½ agurk
150g kvark
50g hytteost
200g ylette
lidt kylling
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kylling skåret op og fyldt med hvidløgsflødeost svøbt i lufttørret skinke og pasta vendt i hvidløgsolie og parmasanost.
Og nu skal der bare frådes chips, slik og chokolade.
Og nu skal der bare frådes chips, slik og chokolade.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Baken skrev:150 g kyllinge filet
150 g ris
haha, din efteraber.
Post cardio:
150 g kylling
150 g ris
Ketchup
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Baken skrev:150 g kyllinge filet
150 g ris
haha, din efteraber.
Post cardio:
150 g kylling
150 g ris
Ketchup
jeg vil så lige påpege at Baken faktisk spiste dobbelt så meget dog uden ketchup
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:Macdoody skrev:Baken skrev:150 g kyllinge filet
150 g ris
haha, din efteraber.
Post cardio:
150 g kylling
150 g ris
Ketchup
jeg vil så lige påpege at Baken faktisk spiste dobbelt så meget dog uden ketchup
haha, true - jeg skriver os bare mit ind 2 gange
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Post cardio:
150 g kylling
150 g ris
Ketchup
150 g kylling
150 g ris
Ketchup
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Min aftensmad bestod af 1 liter Pepsi max og 2 Nutramino proteinbarer..
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:Min aftensmad bestod af 1 liter Pepsi max og 2 (link slettet) proteinbarer..
Det mener du ikke Lisbeth...
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Træbenet skrev:Min aftensmad bestod af 1 liter Pepsi max og 2 (link slettet) proteinbarer..
Det mener du ikke Lisbeth...
joeh! de røg lige ned imens jeg trænede.... har ikk været så sulten i dag...Det os fordi du aldrig kommer og træner med os mere
Nu er Peter lige væltet ind ad døren med et par bøtter Ben & Jerry is, så ved man jo aldrig hvad der sker
Sidst rettet af Træbenet 16. okt 2009, 20:02, rettet i alt 1 gang.
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg gik lige lidt amok i køkkenet her til aften:
Grov pasta med kød/grøntsagssovs
Hakket oksekød
Fire friske tomater
En dåse hakkede tomater
En aubergine
En porre
Fire fed hvidløg
Fire løg
En håndful jalapeños
Lidt mælk
Salt
Chili
Grill krydderi
Grov pasta med kød/grøntsagssovs
Hakket oksekød
Fire friske tomater
En dåse hakkede tomater
En aubergine
En porre
Fire fed hvidløg
Fire løg
En håndful jalapeños
Lidt mælk
Salt
Chili
Grill krydderi
- Dagens ret
Sidst rettet af Øst 16. okt 2009, 20:02, rettet i alt 1 gang.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Træbenet skrev:Kæmperen skrev:Træbenet skrev:Min aftensmad bestod af 1 liter Pepsi max og 2 (link slettet) proteinbarer..
Det mener du ikke Lisbeth...
joeh! de røg lige ned imens jeg trænede.... har ikk været så sulten i dag...Det os fordi du aldrig kommer og træner med os mere
Nu er Peter lige væltet ind ad døren med et par bøtter Ben & Jerry is, så ved man jo ildrig hvad der sker
Føj
I må jo bare invitere mig sydpå.
Husk I også skal på forhindringsbanen inden vejret bliver for dårligt.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
3 pandekager!
You will always fear, what you don´t understand.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
tja 2 kylle letter og et glas saftevand 
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2301
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
- Geografisk sted: Tisvildeleje
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregrød + blandede bær(bærsymfoni) + kanel + sød
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
150 gram brune økologiske ris med 200 gram hakket oksekød 5% og 200 g blandede grøntsager og 1 glas kakao
EDIT: anede ikke det tog 2000 år at koge brune/ikke afskallede ris. Det er første gang jeg selv kokkerer dem
EDIT: anede ikke det tog 2000 år at koge brune/ikke afskallede ris. Det er første gang jeg selv kokkerer dem
Sidst rettet af Ahrendsen 17. okt 2009, 12:42, rettet i alt 1 gang.
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For 30 min siden:
130g gryn (lavet til grød)
250g ml æggehvider
80g kylling
Sød
Vanilie essense (Man kunne slet ikke smage det)
130g gryn (lavet til grød)
250g ml æggehvider
80g kylling
Sød
Vanilie essense (Man kunne slet ikke smage det)
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En grovbolle med 50 g kyllingefilet
You can always be thinner; look better
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1667
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200 gram kylling m. parmaskinke og 170 gram kogt pasta.
pøvede på at uploade billede, men det gik egentlig ik særlig godt.
Hvordan fanden redigerer man billeder på en Mac?
pøvede på at uploade billede, men det gik egentlig ik særlig godt.
Hvordan fanden redigerer man billeder på en Mac?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
GoingBiG skrev:200 gram kylling m. parmaskinke og 170 gram kogt pasta.
pøvede på at uploade billede, men det gik egentlig ik særlig godt.
Hvordan fanden redigerer man billeder på en Mac?
Ved jeg ikke
Upload på Imageshack.us og gør det den vej ?
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenmaden (kl 10:00) var 150 gram gryn med mælk og en banan.
Nu: Hvad end der er i køleskabet.
Nu: Hvad end der er i køleskabet.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
750 g kyllingebryst
500 g katoffelmos m. wisky sovs
1 Liter kakao
500 g katoffelmos m. wisky sovs
1 Liter kakao
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 23. nov 2008, 20:48
- Geografisk sted: Ikast
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 72.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
MHJ skrev:750 g kyllingebryst
500 g katoffelmos m. wisky sovs
1 Liter kakao
SHiitt
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MHJ skrev:750 g kyllingebryst
500 g katoffelmos m. wisky sovs
1 Liter kakao
1 kg instant musclegain
____________
Bøf af hakket svinekød(ca. 5 % fedt) + kidneybønner og solsikkefrø stegt i lidt sød chilisauce og derefter lidt olivenolie henover
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200g mixed vegastabels + vand og krydderiger (så det blev lidt suppe agtigt)
15 solsikkekerner
10g græskarkerner
10g mandler
150g kylling
2 stks omega-3
5g hvidløg
5g chili
15 solsikkekerner
10g græskarkerner
10g mandler
150g kylling
2 stks omega-3
5g hvidløg
5g chili
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
100 gram Pecannød
You can always be thinner; look better
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1667
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 rugbrødsmadder med tun og 3 med hamburgerryg og smøreost
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
