Den lille mere mængde fedt, skader ikke dine nyere, lever osv. på samme måde som alkohollen gør?

Derudover, vil du i princippet godt kunne leve næsten af m&m's.
Dog skal du stadig have en masse kosttilskud ved siden af

lopstar skrev:Den lille mere mængde fedt, skader ikke dine nyere, lever osv. på samme måde som alkohollen gør?

Derudover, vil du i princippet godt kunne leve næsten af m&m's.
Dog skal du stadig have en masse kosttilskud ved siden af

man kan leve a alt..

men du får ikk samme sunde krop ud a det

kylling osv = sund krop

junk osv = lort og skod krop

= = = = = SIMPELT

tapout skrev:

lopstar skrev:Den lille mere mængde fedt, skader ikke dine nyere, lever osv. på samme måde som alkohollen gør?

Derudover, vil du i princippet godt kunne leve næsten af m&m's.
Dog skal du stadig have en masse kosttilskud ved siden af

man kan leve a alt..

men du får ikk samme sunde krop ud a det

kylling osv = sund krop

junk osv = lort og skod krop

= = = = = SIMPELT

Dog, hvis kroppen stadig får det den har behov for.
Kan jeg ikke forstå hvorfor din kylling og kaninmad er bedre end min Steak og junkmad.

lopstar skrev:

tapout skrev:

lopstar skrev:Den lille mere mængde fedt, skader ikke dine nyere, lever osv. på samme måde som alkohollen gør?

Derudover, vil du i princippet godt kunne leve næsten af m&m's.
Dog skal du stadig have en masse kosttilskud ved siden af

man kan leve a alt..

men du får ikk samme sunde krop ud a det

kylling osv = sund krop

junk osv = lort og skod krop

= = = = = SIMPELT

Dog, hvis kroppen stadig får det den har behov for.
Kan jeg ikke forstå hvorfor din kylling og kaninmad er bedre end min Steak og junkmad.

men hvis du ikke FORSTÅR det, hvorfor er det så du ikk får læst op på din kost viden?

men gør hvad du vil, er jo din og ikk min krop du ødelægger

Nders skrev:200 gram hytteost
400 ml mælk
50 gram whey

1 dåse tun
30 gram mandler

Guuunat!

EDIT:

Der røg sku lige lidt under halvdelen af hytteost/mælk/whey blandingen op igen... Hold kæft det smager FÆLT!!!

præcis
Ses til mr. O
Jeg går i seng.

lopstar skrev:præcis
Ses til mr. O
Jeg går i seng.

Er ikk bb'er, så nej, træner MMA

og du ville aldrig nå dertil med din viden om kost og ringe kostvaner

ja få du din søvn, 1 ting må du da kunne gøre seriøst

nighty night

tapout skrev:

lopstar skrev:præcis
Ses til mr. O
Jeg går i seng.

Er ikk bb'er, så nej, træner MMA

og du ville aldrig nå dertil med din viden om kost og ringe kostvaner

ja få du din søvn, 1 ting må du da kunne gøre seriøst

nighty night

Jeg ved sgu ikke hvad jeg træner ;)
Lige pt. er det WSB, men førhen har det været styrke

synes det er fedt at have begge.

lopstar skrev:

tapout skrev:

lopstar skrev:præcis
Ses til mr. O
Jeg går i seng.

Er ikk bb'er, så nej, træner MMA

og du ville aldrig nå dertil med din viden om kost og ringe kostvaner

ja få du din søvn, 1 ting må du da kunne gøre seriøst

nighty night

Jeg ved sgu ikke hvad jeg træner ;)
Lige pt. er det WSB, men førhen har det været styrke

synes det er fedt at have begge.

hehe, ja det er altid rart at være all round

Tapout du bidrager ikke med andet end intetsigende, fordummende nonsens. Pladder og ævl i endeløse, lårtykke stråler, som nærmest eksplodere ud i hovedet på én, når man sidder og læser det.

mundlort skrev:Tapout du bidrager ikke med andet end intetsigende, fordummende nonsens. Pladder og ævl i endeløse, lårtykke stråler, som nærmest eksplodere ud i hovedet på én, når man sidder og læser det.

ignore

1500kcal måltid her inden sengetid.

lopstar skrev:præcis
Ses til mr. O
Jeg går i seng.

lopstar, hvilket fedt og kulhydrater tror du det er der er i cheeseburger fra mcd ? .........

men heldigvis finder du ud af hvor meget lort du har spist, på et eller andet tidspunkt, så lærer du nok af det

Cola og cigaret. Fuck det hele mayn.

Jeg synes det er lidt interessant at se hvor nærtagende folk kan blive, når man fra et rationelt, logisk og frem for alt ikke-fjendtligt udgangspunkt kritiserer deres levevis. Lopstar har nu brugt 27 indlæg på at forsvare sin ret til at spise elendig føde med den påstand at det er underordnet hvad man bulker på, bare man ligger i overskud. 27 indlæg på én aften i samme tråd er immervæk en del.

Jeg indrømmer gerne, at jeg ikke har faglig indsigt til at give en nøjere gennemgang af hvad de forskellige aminosyregrupper gør godt for og hvorfor nogle er bedre end andre. Jeg ved bare, at essentielle aminosyrer er godt og ikke-essentielle aminosyrer er skidt. Flæskesvær består, som Rallen skriver, langt overvejende af ikke-essentielle aminosyrer, hvilket får mig til at antage, at flæskesvær er et dumt sted at få sine proteiner fra. Om det så skyldes at kroppen ikke optager dem særlig godt, at de ikke kan syntetisere muskelvæv eller noget helt tredje, har jeg desværre ikke sat mig ind i. Jeg har ikke et umiddelbart behov for at vide det.

Jeg har ingen problemer med at folk bulker. Jeg synes det er lækkert at bulke og gør det med største fornøjelse, når efteråret nærmer sig. Og når jeg bulker regner jeg ikke cheatmeals for et element af en fornuftig bulk. De er der, og der er givet vis lidt flere af dem end der bør være, og det er helt okay. Det er en afvejning man må lave med sig selv om, hvor meget man har lyst til at skulle pine sig selv efterfølgende. Vigtigst af alt er dog, at langt hovedparten af det man bulker på, bør være sammensat så hensigtsmæssigt som muligt. Dvs. komplekse kulhydrater, essentielle aminosyrer, flerumættede fedtsyrer etc. Forventer man at få resultater, bliver man nødt til at give kroppen de fornødne vækstbetingelser. Men, som sagt, er alting et spørgsmål om afvejning, cost/benifit osv. Jeg kunne vælge at bulke 100 % clean, blive hjemme i weekenden og fjerne alle nydelsesmidler fra min kost. Det gør jeg imidlertid ikke.

lopstar skrev:Ja okay, jeg skal cutte hårdere til sommer, hvilken skam.

Sandt. Det man bare samtidig bliver nødt til at have for øje er, at suboptimale vækstbetingelser betyder suboptimal muskelvækst, og derfor ender du potentielt med at gaine fedt i stedet for muskler, når du bulker på junk i stedet for på clean kost. Det siger jeg ikke du gør. Men at dømme ud fra dine indlæg i tråden her, der alle handler om at du enten spiser pizza, flæsesvær, chips, is osv., kunne jeg fristes til at tro, at du burde skrue lidt ned for junken og lidt op for kylling og grøntsager.

havregrød m/mandler & rosiner + te & 1 glas mælk

1 skive rugbrød med slagterspegepølse og dilddressing.
1 skive rugbrød med makrel i tomat og æg.
½ liter skummetmælk.
2 stk fiskeoliekapsler & 1 stk Bodylab Bodymin.

Hvor er Smeden og evt. Hoosier når man har brug for dem? "SMEEEEEEED, HOOOOOOOSIER! Lopstar og Leicht driller med flæskesvær!"

lopstar skrev:

du vrøvler

prøver at hjælpe dig, men du ved bedst selv fair nok.. godt jeg ikk er din krop

vil stoppe diskussionen fra min side her, da jeg ikk ser nogen pointe i at diskutere mere med dig.. du har din holdning og den kan man ikk rokke ved, for du er så klog jo

godnat

Lad os antage, jeg skal bruge 3000 kcal om dagen, for at komme i overskud.
Jeg lever af junk.

en cheeseburger ser sådan her ud: Cheeseburger(120 g)
1264 kJ 301 kcal 16,4gprotein 31,2gkulhydrat 12,3 gfedt

Dem spiser jeg 5 af om dagen. ( ca 1500kcal ) ( 82,2g protein ) (ca 150g kulhydrat) (61,5g fedt)
Derudover, så får jeg en proteinshake(shoko) med 40g protein og 600ml mælk. Det er nok omkring de 60g protein.

Udover det, så får jeg også madpakke, som bla. indeholder makrel og tun, fuldkornsrugbrød etc.

Og til sidst, så får jeg diverse vitaminer, mineraler osv. igennem kosttilskud, vitaminpiller osv.

Jeg kan ikke se problemet?

Jeg runder nok lige omkring de 3000kcal, jeg får mit daglige protein, vitamin, mineral etc. indtag.

Det eneste, som nok er en smule for højt er fedtet.

Ja okay, jeg skal cutte hårdere til sommer, hvilken skam.

Tager du pis på os? Du mangler da en grundlæggende viden om kost.

For det første vil du jo mangle en hel del sund fedt - lidt makrel kan ikke gøre det.
Din kost er alt for ensformig.
Den junk du indtager er alt for saltholdig.
Den junk du indtager indeholder massere af hurtige carbs = chance for at udvikle diabetes.

Wopper skrev:

lopstar skrev:

du vrøvler

prøver at hjælpe dig, men du ved bedst selv fair nok.. godt jeg ikk er din krop

vil stoppe diskussionen fra min side her, da jeg ikk ser nogen pointe i at diskutere mere med dig.. du har din holdning og den kan man ikk rokke ved, for du er så klog jo

godnat

Lad os antage, jeg skal bruge 3000 kcal om dagen, for at komme i overskud.
Jeg lever af junk.

en cheeseburger ser sådan her ud: Cheeseburger(120 g)
1264 kJ 301 kcal 16,4gprotein 31,2gkulhydrat 12,3 gfedt

Dem spiser jeg 5 af om dagen. ( ca 1500kcal ) ( 82,2g protein ) (ca 150g kulhydrat) (61,5g fedt)
Derudover, så får jeg en proteinshake(shoko) med 40g protein og 600ml mælk. Det er nok omkring de 60g protein.

Udover det, så får jeg også madpakke, som bla. indeholder makrel og tun, fuldkornsrugbrød etc.

Og til sidst, så får jeg diverse vitaminer, mineraler osv. igennem kosttilskud, vitaminpiller osv.

Jeg kan ikke se problemet?

Jeg runder nok lige omkring de 3000kcal, jeg får mit daglige protein, vitamin, mineral etc. indtag.

Det eneste, som nok er en smule for højt er fedtet.

Ja okay, jeg skal cutte hårdere til sommer, hvilken skam.

5 cheeseburgers om dagen...Det er fandme da BB
Det må være sådan Arnold og Franco gjorde i sin tid

Der er intet galt med salt, Wopper

2 rundstykker 1 med makrel 1 med nutella, og så en lille skål havregryn med letmælk og rosiner.

Jeg fik det så elendigt igår af at spise avocado, spiste kun 1 men havde kvalme hele aftenen, nogen der ved hvad det kan skyldes? Syntes altid man får kvalme af dem...

Spejlæg
+ Te

Niels1 skrev:Der er intet galt med salt, Wopper

Det synes Fødevarestyrelsen ellers: http://www.altomkost.dk/Viden_om/Salt/forside.htm

Tager du pis på os? Du mangler da en grundlæggende viden om kost.

For det første vil du jo mangle en hel del sund fedt - lidt makrel kan ikke gøre det.
Din kost er alt for ensformig.
Den junk du indtager er alt for saltholdig.
Den junk du indtager indeholder massere af hurtige carbs = chance for at udvikle diabetes

Tager du pis på mig?
dvs. at de hurtige carbs, som du får fra bodylab, bodyman etc. Også giver øget risiko for at udvikle diabetes?
For så vidt jeg ved, er der flere hurtige carbs i bodylab carbs.

Derudover det med kosten, var bare et eksempel på en dag.
Det ville være latterligt at spise det hver dag, er jeg godt klar over.

Salt... Kan vel udlignes med vand.

500g havregryn o_O

Hold da kæft det fylder i maven..
Første gang jeg har fået så mange g

protein muffin + lidt mandler

Jeg synes det er lidt interessant at se hvor nærtagende folk kan blive, når man fra et rationelt, logisk og frem for alt ikke-fjendtligt udgangspunkt kritiserer deres levevis. Lopstar har nu brugt 27 indlæg på at forsvare sin ret til at spise elendig føde med den påstand at det er underordnet hvad man bulker på, bare man ligger i overskud. 27 indlæg på én aften i samme tråd er immervæk en del.

Du skal da vidst også lige gøre det være end det er?
Jeg har aldrig sagt, at man kun skal ligge i kcal overskud, har også sagt, at der er en del ting, som også spiller ind, fx. proteiner.

Og, ja der er klart jeg tager det nærtagende, når 4 mennesker sidder og påstår en masse ting, som de ikke kan argumentere for.
Find en klog person herinde, eller nogle gode artikler, så er jeg klar til at tage posetiv kritik, og klar til at lytte, men jeg er fandme ikke klar til at lytte, når jeres enste grundlag er " jamen det er ikke sundt for din krop "

Det ville være det samme, hvis jeg sagde " jamen fisk er faktisk ikke sundt for din krop, det er det salat du spiser heller ikke "
... - Direkte idiotisk..

Jeg har spist en skål a-38, to spejlæg, en banan, og nu sidder jeg og overvejer at spise et æble. Jeg har også drukket to kopper kaffe og spist 4g fiskeolie og 35µg D-vitamin.

1 Pizza slice.
1 kop juice.