Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1544
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1542
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Pepsi... MAXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3*Rugbrød
3*Æg
100g*Roastbeef
2*Pepsi Max
3*Æg
100g*Roastbeef
2*Pepsi Max
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregryn
rosiner
mandler
protein pulver
mælk
rosiner
mandler
protein pulver
mælk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1683
- Tilmeldt: 19. mar 2007, 18:44
- Geografisk sted: Pårup, Engesvang
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
en lille pakke Animal M stack og lidt pepsi 
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pålæg
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lea W skrev:Træbenet skrev:Lea W skrev:ja har lige lovet min nye personlige træner at oprette en men først når jeg får mit nye program..
Fårk den log glæder jeg mig til...
nej du skal ej
Gør jeg også
OG håber på flere billeder 
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3296
- Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300g kogt ris + tomatsovs
200g kyllingefilet
1L letmælk
200g kyllingefilet
1L letmælk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 617
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 20:20
- Geografisk sted: Viborg
- Træner her: Motion og Trivsel Viborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mørbrad, grønnebønne & grov pommesfritter. De der kartoffel både med "skræl" på. Dertil ketchup 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:en lille pakke Animal M stack og lidt pepsi
Er du tilfreds med de M-stacks? Jeg syntes det virker som et enormt dyrt produkt...
TJEK DEN!: Den nye og forbedrede logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1446
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sådan, første dag på den ultimative gainer kostplan
3700 kcal inklusiv 150 g protein
Stolt
3700 kcal inklusiv 150 g protein
Stolt
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1709
- Tilmeldt: 14. nov 2009, 22:39
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Wannabe-BB skrev:Sådan, første dag på den ultimative gainer kostplan
3700 kcal inklusiv 150 g protein
Stolt
Hvaaa, hvordan ser sådan en kostplan ud?
Må man se din kostplan?
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Starpen skrev:Monkeyjuice skrev:en lille pakke Animal M stack og lidt pepsi
Er du tilfreds med de M-stacks? Jeg syntes det virker som et enormt dyrt produkt...
Udover det er et pillehelvede såeh, ja, det vil jeg mene jeg er.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
frugt & kaffe 
Dejlig aften-snack
Dejlig aften-snack
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Starpen skrev:Monkeyjuice skrev:en lille pakke Animal M stack og lidt pepsi
Er du tilfreds med de M-stacks? Jeg syntes det virker som et enormt dyrt produkt...
Udover det er et pillehelvede såeh, ja, det vil jeg mene jeg er.
Hvad giver de dig ekstra?
TJEK DEN!: Den nye og forbedrede logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1446
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Starpen skrev:Monkeyjuice skrev:Starpen skrev:Monkeyjuice skrev:en lille pakke Animal M stack og lidt pepsi
Er du tilfreds med de M-stacks? Jeg syntes det virker som et enormt dyrt produkt...
Udover det er et pillehelvede såeh, ja, det vil jeg mene jeg er.
Hvad giver de dig ekstra?
Jeg har fået lidt ekstra styrkegains og nogle kilo. Thats it.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Wannabe-BB skrev:Sådan, første dag på den ultimative gainer kostplan
3700 kcal inklusiv 150 g protein
Stolt
Hvaaa, hvordan ser sådan en kostplan ud?
Må man se din kostplan?
Tjah, kakao, shakes, kylling, groft brød i hovedtræk. Har ingen specifik kostplan, sørger bare for at spise så jeg ikke er sulten, og så regner jeg lidt på det henad dagen, så jeg ved, hvor meget natmad jeg skal have
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1709
- Tilmeldt: 14. nov 2009, 22:39
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Er færdig med at spise tun i et stykke tid, eftersom jeg brækkede mig i sengen i går nat !! Havde haft en sindssyg hård træning, hvor jeg hen mod slutningen kunne fornemme en hvis bræksmag i munden.. Efter træningen spiste jeg en dåse tun, godt med nødder og 0,75 l. mælk inden jeg gik i seng.. det hele røg så op igen i går nat, føjj! Har været syg hele dagen i dag og har ingenting spist, sørgeligt når man er på bulke-diæt!
Adrenaline is rushing throug my veins
Next stop is victory, it's rushing like a train!
Next stop is victory, it's rushing like a train!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 753
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 22:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Wannabe-BB skrev:Sådan, første dag på den ultimative gainer kostplan
3700 kcal inklusiv 150 g protein
Stolt
150g protein til så mange kalorier?
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Little Kid skrev:Wannabe-BB skrev:Sådan, første dag på den ultimative gainer kostplan
3700 kcal inklusiv 150 g protein
Stolt
150g protein til så mange kalorier?
Det er mere end rigeligt, vejer kun 70 kg
Men jeg tager stadig ikke vildt på, da jeg træner meget, samt har et hårdt fysisk arbejde
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1709
- Tilmeldt: 14. nov 2009, 22:39
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kold durum med sharwarma . drikkelse en lækker kassein shake !
BANG BANG!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 199
- Tilmeldt: 11. aug 2009, 21:45
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Faxe-Kondi light + Toblerone
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 43
- Tilmeldt: 14. dec 2009, 22:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 38.00
- - Squat: 44.00
- - Dødløft: 52.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Müsli... Mmmm 
Humor er en dejlig ting
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 429
- Tilmeldt: 1. nov 2009, 13:52
- Geografisk sted: Hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 62.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgengrøden + 1 glas vand.
Her om 2 timer : 1 klapsammen m/torskerogn. Som skal steges på panden med lidt salt&peber + citron
Her om 2 timer : 1 klapsammen m/torskerogn. Som skal steges på panden med lidt salt&peber + citron
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Miss Rie skrev:Müsli... Mmmm
Du har ret. Du spiser da vist ikke meget andet..
Forresten, min morgenmad var kedelig og betydelig lille fordi jeg havde travlt.
Havregryn og blåbær med mælk.
Kyllingebryst stegt på panden.
CLEAN AND ALWAYS WILL BE
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1191
- Tilmeldt: 10. maj 2007, 23:12
- Træner her: Hulen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Morgengrøden + 1 glas vand.
Her om 2 timer : 1 klapsammen m/torskerogn. Som skal steges på panden med lidt salt&peber + citron
Ingen remoulade
Min glimrende begynderlog: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=31282&postorder=asc&start=0#p704450
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 3. dec 2009, 07:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 62.50
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Olaan skrev:bahne05 skrev:Morgengrøden + 1 glas vand.
Her om 2 timer : 1 klapsammen m/torskerogn. Som skal steges på panden med lidt salt&peber + citron
Ingen remoulade
jo, selvfølgelig (;
Tænkte at det var en selvfølge så jeg ikke behøvede at skrive det q;
Det er sgu dejligt at sku tage på, så kan man æde lige hva' det passer en
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregryn med mælk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 28. dec 2009, 21:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
150g havgryn + 50ml vand i mikroen og noget kanelsukker på
500ml vand
350ml skummetmælk
400ml grøn the
1 vitaminpille
noget fiskeolie
btw. nogen der ved om flydende SØD indeholder aspartam eller andre sundhedsskadelige produkter?
500ml vand
350ml skummetmælk
400ml grøn the
1 vitaminpille
noget fiskeolie
btw. nogen der ved om flydende SØD indeholder aspartam eller andre sundhedsskadelige produkter?
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 stk herkules rugbrød m/30g kyllingpålæg + agurk on the top
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 stykker rugbrød med makrel i tomat
Også et blødkogt æg Mums
Også et blødkogt æg
MumsSå skal der fandme rives jern !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 183
- Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:50
- Geografisk sted: KBH
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster
