400 gram mos
og lidt grønt.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1470
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1468
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
400 gram SVINEkæber
400 gram mos
og lidt grønt.
400 gram mos
og lidt grønt.
[Gefährlich ist wer Schmerzen kennt]
Kroppen er som en udlejningsbil, den skal køres helt ud i alle gear og afleveres med tom tank...
Kroppen er som en udlejningsbil, den skal køres helt ud i alle gear og afleveres med tom tank...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1893
- Tilmeldt: 13. mar 2009, 09:53
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
To klap-sammen med noget groft snadwichbrød, med 50g pikant smøreost, 150g kogt skinke, 30g nødder og så 5g kreatin i noget wasser!
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
280 g kyllingefilet med ketchup, og så skulle jeg lige prøve nogle røde linser, men føj, det kunne jeg ikke få ned 
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ahrendsen skrev:280 g kyllingefilet med ketchup, og så skulle jeg lige prøve nogle røde linser, men føj, det kunne jeg ikke få ned
Linser, i sig selv, er en dårlig idé. Tjek opskrifter på Dhal på nettet, det er linser ala win!
TJEK DEN!: Den nye og forbedrede logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1446
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
140 g. kyllingbryst
50 g. grovpasta
300g grøntsager
50 g. grovpasta
300g grøntsager
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 223
- Tilmeldt: 22. aug 2009, 19:53
- Geografisk sted: vejle
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Starpen skrev:Ahrendsen skrev:280 g kyllingefilet med ketchup, og så skulle jeg lige prøve nogle røde linser, men føj, det kunne jeg ikke få ned
Linser, i sig selv, er en dårlig idé. Tjek opskrifter på Dhal på nettet, det er linser ala win!
prøver jeg lige. Havde heller aldrig smagt det, men forholdet mellem prot. carb og fedt så jo rigtig fornuftigt ud!!
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Starpen skrev:Ahrendsen skrev:280 g kyllingefilet med ketchup, og så skulle jeg lige prøve nogle røde linser, men føj, det kunne jeg ikke få ned
Linser, i sig selv, er en dårlig idé. Tjek opskrifter på Dhal på nettet, det er linser ala win!
Nogen der kender energi fordelingen i kogte linser???n
On-topic :
morgenmad : 70g gryn, 10g rosiner, 20g whey protein, mælk & 60g peberfrugt,.
Frokost : 100g kogte kartofler, 200g torskefillet, 80g broccoli, 40g porre.
PW : 1 shake & 1 gulerod.
Nu : 1 æble & 0,5L vand
Aftensmad : 100g rugbrød, 140g skinke, 50g agurk + 50g peberfrugt
Natsnack : 150 ML cultura m/20g whey protein + 10g mandler (;
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Starpen skrev:Ahrendsen skrev:280 g kyllingefilet med ketchup, og så skulle jeg lige prøve nogle røde linser, men føj, det kunne jeg ikke få ned
Linser, i sig selv, er en dårlig idé. Tjek opskrifter på Dhal på nettet, det er linser ala win!
Nogen der kender energi fordelingen i kogte linser???n
On-topic :
morgenmad : 70g gryn, 10g rosiner, 20g whey protein, mælk & 60g peberfrugt,.
Frokost : 100g kogte kartofler, 200g torskefillet, 80g broccoli, 40g porre.
PW : 1 shake & 1 gulerod.
Nu : 1 æble & 0,5L vand
Aftensmad : 100g rugbrød, 140g skinke, 50g agurk + 50g peberfrugt
Natsnack : 150 ML cultura m/20g whey protein + 10g mandler (;
ikke i kogt, men før.
Pr 100 g
Protein 24 gram
Kulhydrater 49 gram
Fedt 1 gram
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300 gram kylling i chili sauce
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 223
- Tilmeldt: 22. aug 2009, 19:53
- Geografisk sted: vejle
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En bodylab protbar med kokos 
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvidløgs og tabasco marineret engelsk bøf
- Reputation point: 0
- Indlæg: 201
- Tilmeldt: 29. sep 2008, 23:41
- Geografisk sted: Esbjerg
- Træner her: FitnessDK Strandbytorv
BodyStudio
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 112.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Milka chokolade m/nødder 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dannow skrev:hvidløgs og tabasco marineret engelsk bøf
god damn
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har lige lavet risengrød igen. Så spiser en stor portion af det lige nu - med smørklat og kanelsukker. Aaaaaah!! 
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Halls. Min hals er virkelig lort 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Aftensmaden:
150g havregryn.
1 L mælk.
35g proteinpulver.
70g maltodextrin.
1 æg.
1 skive franskbrød med spegepølse.
150g havregryn.
1 L mælk.
35g proteinpulver.
70g maltodextrin.
1 æg.
1 skive franskbrød med spegepølse.
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1234
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en dåse tun i tomat + 20 g solsikkekerner. Majs og kerner så sjove at spise.
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brunpasta+Diverse 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 25. nov 2007, 01:55
- Geografisk sted: Copenhagen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
50 gram kylling
1 ananas
1 ananas
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 223
- Tilmeldt: 22. aug 2009, 19:53
- Geografisk sted: vejle
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Crüsli - For satan det så lækkert at det burde forbydes ...
What the hell did he ever say to make you try so hard? Be the best...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 7. aug 2007, 12:29
- Geografisk sted: Kolding
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1 dåse makrel i tomat
3 skiver rugbrød.
1 glas sodavand
3 skiver rugbrød.
1 glas sodavand
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1 stooort glas pepsi max 
No pain no gain..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 27. dec 2009, 20:54
- Geografisk sted: Århus (højbjerg)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (20)
- Kostplan: Ingen kostplan
70g kogt grov bulgur + 210g kødsovs + 1L vand
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
50 gram bulgur og 150 gram pangasius med ketchup til, hihi
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:en dåse tun i tomat + 20 g solsikkekerner. Majs og kerner så sjove at spise.
you are weird, man!
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 stykker rugbrød med kød og en 600ml skummetmælk.
Snart havregryn, prots og youghurt.
Og så workout
Snart havregryn, prots og youghurt.
Og så workout
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 simple uskyldige fiskefrikadeller fra Fakta!
-Har ikk spist sådan nogen siden jeg var barn.... Mums et godt "gensyn".
Fler af dem tak!!!!
-Har ikk spist sådan nogen siden jeg var barn.... Mums et godt "gensyn".
Fler af dem tak!!!!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:2 simple uskyldige fiskefrikadeller fra Fakta!
-Har ikk spist sådan nogen siden jeg var barn.... Mums et godt "gensyn".
Fler af dem tak!!!!
lækkert! æææællsssker fiskefrikadeller!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2127
- Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
- Geografisk sted: Valby
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Misslaw skrev:Træbenet skrev:2 simple uskyldige fiskefrikadeller fra Fakta!
-Har ikk spist sådan nogen siden jeg var barn.... Mums et godt "gensyn".
Fler af dem tak!!!!
lækkert! æææællsssker fiskefrikadeller!
uhmm dem har jeg ikke fået siden jeg flyttede hjemmefra!
No pain no gain..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 27. dec 2009, 20:54
- Geografisk sted: Århus (højbjerg)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (20)
- Kostplan: Ingen kostplan
100g rugbrød, 100g makrelfilet i tomat, 140g tun og 1L letmælk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 617
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 20:20
- Geografisk sted: Viborg
- Træner her: Motion og Trivsel Viborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster
