bahne05 skrev:

Træbenet skrev:fiskefrikadeller og en ovnvarmet rodfrugteblanding... I formiddags spiste jeg sørme en romkugle og en blåbærmuffin ....

Bulking? (;

Næeh....Hvorfor tror du det? Bare fordi jeg fik lyst til lidt guf..

Med det der "mad" indtil videre, kan jeg stadig overholde mit vedligeholds indtag... Der er ca. 3512 KJ der...

63 gr. fiskefrikadelle =438 KJ
150 gr. rodfrugte blanding =510 KJ
51 gr. romkugle =790 KJ
99 gr muffin = 1774 KJ

Træbenet skrev:

bahne05 skrev:

Træbenet skrev:fiskefrikadeller og en ovnvarmet rodfrugteblanding... I formiddags spiste jeg sørme en romkugle og en blåbærmuffin ....

Bulking? (;

Næeh....Hvorfor tror du det? Bare fordi jeg fik lyst til lidt guf..

Med det der "mad" indtil videre, kan jeg stadig overholde mit vedligeholds indtag... Der er ca. 3512 KJ der...

63 gr. fiskefrikadelle =438 KJ
150 gr. rodfrugte blanding =510 KJ
51 gr. romkugle =790 KJ
99 gr muffin = 1774 KJ

hvad er dit vedligeholds indtag da?

bahne05 skrev:

Træbenet skrev:

bahne05 skrev:

Træbenet skrev:fiskefrikadeller og en ovnvarmet rodfrugteblanding... I formiddags spiste jeg sørme en romkugle og en blåbærmuffin ....

Bulking? (;

Næeh....Hvorfor tror du det? Bare fordi jeg fik lyst til lidt guf..

Med det der "mad" indtil videre, kan jeg stadig overholde mit vedligeholds indtag... Der er ca. 3512 KJ der...

63 gr. fiskefrikadelle =438 KJ
150 gr. rodfrugte blanding =510 KJ
51 gr. romkugle =790 KJ
99 gr muffin = 1774 KJ

hvad er dit vedligeholds indtag da?

I dag ligger det på omkring 8-9000 KJ

Hvorfor?

Træbenet skrev:

bahne05 skrev:

Træbenet skrev:

bahne05 skrev:

Træbenet skrev:fiskefrikadeller og en ovnvarmet rodfrugteblanding... I formiddags spiste jeg sørme en romkugle og en blåbærmuffin ....

Bulking? (;

Næeh....Hvorfor tror du det? Bare fordi jeg fik lyst til lidt guf..

Med det der "mad" indtil videre, kan jeg stadig overholde mit vedligeholds indtag... Der er ca. 3512 KJ der...

63 gr. fiskefrikadelle =438 KJ
150 gr. rodfrugte blanding =510 KJ
51 gr. romkugle =790 KJ
99 gr muffin = 1774 KJ

hvad er dit vedligeholds indtag da?

I dag ligger det på omkring 8-9000 KJ

Hvorfor?

Nysgerrig ^^

bahne05 skrev:

O`Conner skrev:

Billede0011.jpg

Hotwingzzzzz, bliver der nok ikke meget af nu hvor sommeren snart er over os...

Billede0013.jpg

Fuldkornspasta m. Grøn pesto
Oksekød m.Løg, rødpeber & div. krydderier
Rucolasalat
=

er det hele frokosten?

Arrrrh dog ikke, det af de hotwings er ved at være et gammelt billede.

kofoed skrev:

cookie_sq skrev:Arbejder du i branchen?

er 3. års elev..

Kofoed - Er du begyndt på uddannelsen igen. Jeg havde ellers fået indtryk af, at du var stoppet/holder pause og nu er i gang med at søge efter et andet arbejde?

Til frokost spiste jeg et stykke broccoli/porretærte med mandler & 150 gram kylling on the side.
582,3 KCAL
P 59,06 G = 40,5%
K 39,58 G = 26,8%
F 20,86 G = 30,9%

Salat Pizza

mind_body_soul skrev:

kofoed skrev:

cookie_sq skrev:Arbejder du i branchen?

er 3. års elev..

Kofoed - Er du begyndt på uddannelsen igen. Jeg havde ellers fået indtryk af, at du var stoppet/holder pause og nu er i gang med at søge efter et andet arbejde?

jeg holder pause ja, men er da stadig 3. års elev (:

kom til at købe en skildpadde en dobbelt daim og en kitkat som jeg fråede for 2 timer siden. tænkte den gik ikke mester og straffede mig selv med en 12km løbetur så aftensmaden bliver en lille potion efterfulgt af træning:)

1 snickersbar
300g kylling
200g pommes frites
+ 0,5l cola zero

150g pangasius fillet, 300g wokblanding, 1/2 stk viking rugbrød + hjemmelavet taziki ( Kvark 0,1%, agurk & paprika )

Kl 8.30. 80g gryn lavet til grød.
Nu. 1/2 rundstykke m/ost og marmelade + vand

200 gram havregryn, stor spsk peanut butter

en liter mælk

Dobermann skrev:kom til at købe en skildpadde en dobbelt daim og en kitkat som jeg fråede for 2 timer siden. tænkte den gik ikke mester og straffede mig selv med en 12km løbetur så aftensmaden bliver en lille potion efterfulgt af træning:)

Er jeg den eneste som nærmest får kvalme af tanken af at skulle spise den form for "mad"?
Dette er ikke blot for at nedhakke måltidet, er rent faktisk nysgerrig.
Inden jeg trænede og begyndte at spise sundt, elskede jeg slik/kage/chokolade over alt på jorden. Nu efter over et år med 99% clean kost, får jeg direkte kvalme af at tanken om at skulle spise sådan noget(dog mest de fede/mættende ting, som kager og chokolade).
Jeg kan slet ikke sætte mig ind i hvordan man kan havde lyst til sådan noget, når man ved hvad det rent faktisk indeholder. Mister nærmest appetitten af at se andre spise ting, som de tydeligvis ikke burde.
Er der andre som har det på samme måde?

Sidder nu med 2 talerkner fyldt med lækker mad.

1 stk pita, fyldt med tun og majs + den anden talerken er der massere af majs, tun og pasta!

Bulker ftw! stopper desværre med så store potioner d.1, grundet cut! i am gonna miss it

Her efter stævnet. 2 stk rugbrød m/kylle, 1stk m/æg.

Jesus christ Sweet, du har godt nok travlt med at prædike om din sunde, nye livstil.

Anyway, jeg drikker 2x "nutricia nutridrink" (ok) med vaniljesmag sammen med en stærk kop kaffe. Shits good man

3 stk salat & kebab pizza

bahne05 skrev:3 stk

Lige om lidt: 1 dåse tun, 1 æg, et stykke rugbrød og en kop kaffe

Niels1 skrev:Jesus christ Sweet, du har godt nok travlt med at prædike om din sunde, nye livstil.

Anyway, jeg drikker 2x "nutricia nutridrink" (ok) med vaniljesmag sammen med en stærk kop kaffe. Shits good man

?? sikke noget sludder, jeg spørger af ren interesse, om det kun er mig, eller om der er andre som har fået samme forhold til usundt mad og søde sager. "nye livstil" - Har trænet og spist sundt over flere år nu, har bare haft lidt mere fokus på min kost det sidste års tid.

sen aftensmad. 2 pangasius fileter = ca 300 gram. med grøntsager.

1 banan

lige om lidt kører jeg ud på mcD og æder alt hvad jeg overhovedet kan proppe i mig! det bliver mindst en stor menu og en tre burgere som sidevogn, og så lige et par kager i lommen til nattens strabadser

mikkel_baech skrev:lige om lidt kører jeg ud på mcD og æder alt hvad jeg overhovedet kan proppe i mig! det bliver mindst en stor menu og en tre burgere som sidevogn, og så lige et par kager i lommen til nattens strabadser

Så skal det sgu også være MacFeast & Nuggets (;
& DONOUTS

On-topic : Te... Den pizza har fucket min mave totalt op

SWEET skrev:

Niels1 skrev:Jesus christ Sweet, du har godt nok travlt med at prædike om din sunde, nye livstil.

Anyway, jeg drikker 2x "nutricia nutridrink" (ok) med vaniljesmag sammen med en stærk kop kaffe. Shits good man

?? sikke noget sludder, jeg spørger af ren interesse, om det kun er mig, eller om der er andre som har fået samme forhold til usundt mad og søde sager. "nye livstil" - Har trænet og spist sundt over flere år nu, har bare haft lidt mere fokus på min kost det sidste års tid.

Giver Niels1 ret.

mikkel_baech skrev:lige om lidt kører jeg ud på mcD og æder alt hvad jeg overhovedet kan proppe i mig! det bliver mindst en stor menu og en tre burgere som sidevogn, og så lige et par kager i lommen til nattens strabadser

UNHOLY !!!

havregrød m/rosiner, kanel, proteinpulver & hyben/æble marmelade.

Nu går der ca 45minutter og så skal der straffes jern

+ 1 grande espresso til dessert (;

Bahne05 jeg er imponeret over du gider bruge så lang tid på din rugbrødsmad hver gang. Mit plejer bare at være en skive rugbrød og en klat kød ovenpå.

Dit ser så os noget mere indbydende ud.