Post billeder af din mad

1 stk. Grovbolle med syltetøj
1 stk. Proteinbar

Lige om lidt:

45g Bodylab Amplifier.

Toms Skildpadde is :oops:

Hvorfor skal det smage så godt?

En rugbrødsmad med ost!
+ Lidt kaffe

1 knækbrød med nutella
1 knækbrød med peanutbutter og pålægschokolade
Ca ½ liter kakaomælk med ~2g kreatin (det skal bare bundes, så er smagen ikke så slem :lol:

)

Lige straks ned og træne ben

En hjemmelavet burger med en 200ml maja kakao og en 250ml appelsin juice:)

hjarsoe skrev:Toms Skildpadde is
Hvorfor skal det smage så godt?

HAHAHHA!! ik sig mig du lige har frådet en hel liter vel?:D

Bay skrev:1 stk. Grovbolle med syltetøj
1 stk. Proteinbar

Lige om lidt:

45g Bodylab Amplifier.

.. noget sir mig at Hr. Bay er på vej til kyle rundt med noget jern?

On topic:

Kaffe.

.. low-cal-off-day.

Dobermann skrev:
hjarsoe skrev:Toms Skildpadde is
Hvorfor skal det smage så godt?

HAHAHHA!! ik sig mig du lige har frådet en hel liter vel?:D

Nej nej

En skål Cheerios, havregryn, mælk og rosiner + en skive brød med ost og marmelade.

1 avokado
100g hytteost
2stk knækbrød med peanutbutter

hjarsoe skrev:
Dobermann skrev:
hjarsoe skrev:Toms Skildpadde is
Hvorfor skal det smage så godt?

HAHAHHA!! ik sig mig du lige har frådet en hel liter vel?:D

Nej nej

2 bagekartofler 150 g Kylling og 100g hytteost.

Pringles cheese og chilli.. forbandet være den gode smag

Den er god nok...min mave har modtaget sådan cirka 120g kostfibre idag :shock:

Tvivler på at min føde er blevet optaget ordentligt.

Og godt jeg er alene derhjemme idag :-$

Kødsovs:
500g hakket oksefars (9-15%)
140g majs
250g broccolli
200g champignon
200g peberfrugt

Det blev til to portioner, der blev krydret med 100g fuldkornspasta til hver henholdsvis klokken 16 og 19... Har nærmest kødsved nu

Kyllingefilet steg i karry og peanutbutter med ris stegt i karry, om nom nom

Visible Ghost skrev:Den er god nok...min mave har modtaget sådan cirka 120g kostfibre idag
Tvivler på at min føde er blevet optaget ordentligt.

Og godt jeg er alene derhjemme idag

Tjekkede lige den der banankage, du snakkede om tidligere. Hvad ligger en ca på i Kcal pr. 100 gram? Altså inklusiv proteinpulveret? Tænkte at det kunne være godt som et lille cheatmeal i ny og næ, når man nu engang begynder på bulk

PW:
60g hvide pasta, rå
100g kylling
1 gulerod
ketchup
parmasen ost
fromage fraiche 0,2% dressing :dance:

Pre-workout

70g whey & og en masse havregryn i en shake
30min senere 2 scoops jack3d, 10g bcaa og 5g taurin

2 spejllæg minus blommerne.
Tun salat
=P~

hjarsoe skrev:2 spejllæg minus blommerne.
Tun salat

Blasphemy!

Macdoody skrev:
hjarsoe skrev:2 spejllæg minus blommerne.
Tun salat

Blasphemy!

This.

2 stks grovboller..
En med 5 skiver kyllingebryst, noget salat, og dressing.
Og den anden er med 2 skiver ost og syltetøj

Om lidt skal jeg ha' 30 gram Bodylab Amplifier.

1stk. prut shaker. 100 g havregryn.+ rosiner.

hjarsoe skrev::afraid: ?

Blommerne i ægget er gud.. Har jeg fået fortalt :wink:

Jamie Oliver risotto med bagte squash og balkanruller.

Først mikses koriander, fennikel, oregano, chili, salt, peber, hvidløg og olivenolie. Squash skåret ud i både vendes heri og bages i ovnen.

Når de er færdige hakkes de groft og kommes i risottoen som består af risotto ris, hvidvin, timian, grøntsagsfond, parmesan, smør og mascarpone.

Frisk revet parmesan ovenpå.

Og så Balkanruller fra Føtex til

Mums!

Lyder delikat, Mussebusse..

Spiser yoghurt med havregryn, cheerios og banan.

Macdoody skrev:Lyder delikat, Mussebusse..

Spiser yoghurt med havregryn, cheerios og banan.

Fuldkornsbolle m. tjikken og salat.

100 gram havregryn med ½ liter mælk
5 riskiks med ca. 100 gram ost
200 gram svansø jordbær marmelade

Post billeder af din mad

Brugere online