Hey Bodybuilding.dk

Jeg har trænet i lidt over 2 måneder nu med lidt blandet af Back 2 Basics og et program jeg ellers selv havde sat sammen.
Gik bare og tænkede på om der er et træningsprogram der er bedre end Back 2 Basics i forhold til æstetik, da det er den eneste grund til at jeg træner.
Mit mål er at stille på til Mens Physique om nogle år, og vinde.

Jeg vil sætte stor pris på alt hjælp i kan give, og er alleredet meget taknemmelig for alt den hjælp jeg har fået fra dette forum, og håber jeg en dag kan give noget tilbage til det.

Fortsæt med back to bacics til du har fået en bedre work capacity, og kør så evt dette program bagefter: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

toto_G4M3R skrev:Fortsæt med back to bacics til du har fået en bedre work capacity, og kør så evt dette program bagefter: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Er nok et lidt dumt spørgsmål, men når du siger work capacity hvad mener du så?

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:Fortsæt med back to bacics til du har fået en bedre work capacity, og kør så evt dette program bagefter: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Er nok et lidt dumt spørgsmål, men når du siger work capacity hvad mener du så?

Work capacity er hvor meget arbejde din krop kan holde til / hvor meget den kan nå at restituere sig fra

toto_G4M3R skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:Fortsæt med back to bacics til du har fået en bedre work capacity, og kør så evt dette program bagefter: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Er nok et lidt dumt spørgsmål, men når du siger work capacity hvad mener du så?

Work capacity er hvor meget arbejde din krop kan holde til / hvor meget den kan nå at restituere sig fra

Fair nok, det var også det jeg tænkte
Hvor længe vil du anbefale mig at træne med back 2 basics før jeg går over til det program som du linkede?
Jeg har trænet i snart 3 måneder, og kan alleredet se gode resultater. ( Du kan evt. tjekke mine andre tråde ud så du har en idé om min fremgang osv. )

Er meget taknemmelig for hjælpen!

ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:Fortsæt med back to bacics til du har fået en bedre work capacity, og kør så evt dette program bagefter: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Er nok et lidt dumt spørgsmål, men når du siger work capacity hvad mener du så?

Work capacity er hvor meget arbejde din krop kan holde til / hvor meget den kan nå at restituere sig fra

Fair nok, det var også det jeg tænkte
Hvor længe vil du anbefale mig at træne med back 2 basics før jeg går over til det program som du linkede?
Jeg har trænet i snart 3 måneder, og kan alleredet se gode resultater. ( Du kan evt. tjekke mine andre tråde ud så du har en idé om min fremgang osv. )

Er meget taknemmelig for hjælpen!

Afhænger jo af meget. Hvad siger din styrke, højde og vægt?.

Men ud fra min egen work capacity fra da jeg havde trænet så længe som dig, så vil jeg sige at når du har trænet et halvt år længere og har givet back to bacics en seriøs skalle og er steget i styrke og vægt.

toto_G4M3R skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:Fortsæt med back to bacics til du har fået en bedre work capacity, og kør så evt dette program bagefter: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Er nok et lidt dumt spørgsmål, men når du siger work capacity hvad mener du så?

Work capacity er hvor meget arbejde din krop kan holde til / hvor meget den kan nå at restituere sig fra

Fair nok, det var også det jeg tænkte
Hvor længe vil du anbefale mig at træne med back 2 basics før jeg går over til det program som du linkede?
Jeg har trænet i snart 3 måneder, og kan alleredet se gode resultater. ( Du kan evt. tjekke mine andre tråde ud så du har en idé om min fremgang osv. )

Er meget taknemmelig for hjælpen!

Afhænger jo af meget. Hvad siger din styrke, højde og vægt?.

Men ud fra min egen work capacity fra da jeg havde trænet så længe som dig, så vil jeg sige at når du har trænet et halvt år længere og har givet back to bacics en seriøs skalle og er steget i styrke og vægt.

Højde: 177cm
Vægt: 62 kg

Jeg vil give back to basics en skalle i et stykke tid, og så se på det program som du linkede, det ser rimelig fornuftigt ud i mine øjne. ;)

Takker endnu engang for hjælpen.

Mindpump skrev:ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

Er udmærket klar over at det ikke er let, jeg går ben hårdt efter at vinde sådan er min mentalitet bare.
Og ved godt at det ikke er noget der lige sker på et par måneder.
Hvis du har nogle gode råd eller andet du kunne tænke dig at dele med mig, så gør det endelig, alt hjælp kan bruges

MadsCristian skrev:

Mindpump skrev:ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

Er udmærket klar over at det ikke er let, jeg går ben hårdt efter at vinde sådan er min mentalitet bare.
Og ved godt at det ikke er noget der lige sker på et par måneder.
Hvis du har nogle gode råd eller andet du kunne tænke dig at dele med mig, så gør det endelig, alt hjælp kan bruges

Hvis du trænger til noget nyt, kunne dette være en mulighed: http://news.bodylab.dk/artikler/2100-be ... kelgrupper

Godt solidt program, som helt sikkert vil give dig styrke og masse.

Assault skrev:

MadsCristian skrev:

Mindpump skrev:ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

Er udmærket klar over at det ikke er let, jeg går ben hårdt efter at vinde sådan er min mentalitet bare.
Og ved godt at det ikke er noget der lige sker på et par måneder.
Hvis du har nogle gode råd eller andet du kunne tænke dig at dele med mig, så gør det endelig, alt hjælp kan bruges

Kan ummidelbart ikke bruge smileyer til noget. ;)

Almond skrev:Hvis du trænger til noget nyt, kunne dette være en mulighed: http://news.bodylab.dk/artikler/2100-be ... kelgrupper

Godt solidt program, som helt sikkert vil give dig styrke og masse.

Tager et kig på det!
Takker for hjælpen.

Hvis manden har 2 måneders træningserfaring, vil et fullbody vel være at foretrække?

Mig bekendt responderer nybegyndere bedst på høj frekvens.

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:Fortsæt med back to bacics til du har fået en bedre work capacity, og kør så evt dette program bagefter: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Er nok et lidt dumt spørgsmål, men når du siger work capacity hvad mener du så?

Work capacity er hvor meget arbejde din krop kan holde til / hvor meget den kan nå at restituere sig fra

Fair nok, det var også det jeg tænkte
Hvor længe vil du anbefale mig at træne med back 2 basics før jeg går over til det program som du linkede?
Jeg har trænet i snart 3 måneder, og kan alleredet se gode resultater. ( Du kan evt. tjekke mine andre tråde ud så du har en idé om min fremgang osv. )

Er meget taknemmelig for hjælpen!

Afhænger jo af meget. Hvad siger din styrke, højde og vægt?.

Men ud fra min egen work capacity fra da jeg havde trænet så længe som dig, så vil jeg sige at når du har trænet et halvt år længere og har givet back to bacics en seriøs skalle og er steget i styrke og vægt.

Højde: 177cm
Vægt: 62 kg

Jeg vil give back to basics en skalle i et stykke tid, og så se på det program som du linkede, det ser rimelig fornuftigt ud i mine øjne. ;)

Takker endnu engang for hjælpen.

Hold dig nu til B2B. Det er et fundamentprogram, som virker. Du bygger ikke et fundament på hverken 3 eller 6 måneder. Jeg vil vove pelsen og påstå, at programmet kan benyttes af personer, som har trænet længere tid, og fortsat vil give gode resultater. Hvis du ikke mener, at du får nok ud af programmet, så skyldes det med garanti ikke programmet...

OLB skrev:Hvis manden har 2 måneders træningserfaring, vil et fullbody vel være at foretrække?

Mig bekendt responderer nybegyndere bedst på høj frekvens.

Så må SDH da være lige sagen.

Etrius skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:

MadsCristian skrev:

toto_G4M3R skrev:Fortsæt med back to bacics til du har fået en bedre work capacity, og kør så evt dette program bagefter: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Er nok et lidt dumt spørgsmål, men når du siger work capacity hvad mener du så?

Work capacity er hvor meget arbejde din krop kan holde til / hvor meget den kan nå at restituere sig fra

Fair nok, det var også det jeg tænkte
Hvor længe vil du anbefale mig at træne med back 2 basics før jeg går over til det program som du linkede?
Jeg har trænet i snart 3 måneder, og kan alleredet se gode resultater. ( Du kan evt. tjekke mine andre tråde ud så du har en idé om min fremgang osv. )

Er meget taknemmelig for hjælpen!

Afhænger jo af meget. Hvad siger din styrke, højde og vægt?.

Men ud fra min egen work capacity fra da jeg havde trænet så længe som dig, så vil jeg sige at når du har trænet et halvt år længere og har givet back to bacics en seriøs skalle og er steget i styrke og vægt.

Højde: 177cm
Vægt: 62 kg

Jeg vil give back to basics en skalle i et stykke tid, og så se på det program som du linkede, det ser rimelig fornuftigt ud i mine øjne. ;)

Takker endnu engang for hjælpen.

Hold dig nu til B2B. Det er et fundamentprogram, som virker. Du bygger ikke et fundament på hverken 3 eller 6 måneder. Jeg vil vove pelsen og påstå, at programmet kan benyttes af personer, som har trænet længere tid, og fortsat vil give gode resultater. Hvis du ikke mener, at du får nok ud af programmet, så skyldes det med garanti ikke programmet...

Får skam gode resultater, ville såment bare høre om der er nogle programmer der er bedre beregnet til mine "mål" altså æstetik.
Men jeg har forstået at jeg bør opbygge noget "work capacity" og så senere hen gå over til nogle af de programmer som er blevet anbefalet.

Assault skrev:

MadsCristian skrev:

Mindpump skrev:ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

Er udmærket klar over at det ikke er let, jeg går ben hårdt efter at vinde sådan er min mentalitet bare.
Og ved godt at det ikke er noget der lige sker på et par måneder.
Hvis du har nogle gode råd eller andet du kunne tænke dig at dele med mig, så gør det endelig, alt hjælp kan bruges

tren hard eat clen

Hvis du vil træne for æstetik, så hold dig fra større øvelser og undgå tunge vægte. Spis desuden også som en fugl.

Du bliver seriøst nødt til at komme væk fra det mindset og bare give den en skalle. Resultaterne kommer langsomt nok i forvejen, så hvis du har den pigementalitet med "I don't wanna get bulky from lifting weights", så kommer du ikke langt.

MadsCristian skrev:

Etrius skrev:Hold dig nu til B2B. Det er et fundamentprogram, som virker. Du bygger ikke et fundament på hverken 3 eller 6 måneder. Jeg vil vove pelsen og påstå, at programmet kan benyttes af personer, som har trænet længere tid, og fortsat vil give gode resultater. Hvis du ikke mener, at du får nok ud af programmet, så skyldes det med garanti ikke programmet...

Får skam gode resultater, ville såment bare høre om der er nogle programmer der er bedre beregnet til mine "mål" altså æstetik.
Men jeg har forstået at jeg bør opbygge noget "work capacity" og så senere hen gå over til nogle af de programmer som er blevet anbefalet.

Og her kan B2B hjælpe dig. Men klø på med træningen.

Mindpump skrev:

Assault skrev:

MadsCristian skrev:

Mindpump skrev:ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

Er udmærket klar over at det ikke er let, jeg går ben hårdt efter at vinde sådan er min mentalitet bare.
Og ved godt at det ikke er noget der lige sker på et par måneder.
Hvis du har nogle gode råd eller andet du kunne tænke dig at dele med mig, så gør det endelig, alt hjælp kan bruges

tren hard eat clen

+1

Mindpump skrev:ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

Masser af roids?

Får skam gode resultater, ville såment bare høre om der er nogle programmer der er bedre beregnet til mine "mål" altså æstetik.
Men jeg har forstået at jeg bør opbygge noget "work capacity" og så senere hen gå over til nogle af de programmer som er blevet anbefalet.

Det vigtigste for dig lige nu, er at spise

Mens Physique er uforudsigelig. Kravene til hvad dommerne kigger efter, variere konstant. Bare se på MP Olympia .. ham der vandt havde langt fra den mest æstetiske fysik sammenlignet med de andre.Og det kan vi vidst alle blive enige om

Borumpas skrev:

Mindpump skrev:ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

Masser af roids?

nej, man skal bare acceptere zyzz som en æstetisk gud og lytte til den musik han kunne lide, og råbe fuark u mirin son, så tager man i løbet af få uger i omegnen af 10 kilo ren muskelmasse på. det er det hvad det kræver.

Mindpump skrev:

Borumpas skrev:

Mindpump skrev:ved du hvad det kræver at vinde mens physique ?

Masser af roids?

nej, man skal bare acceptere zyzz som en æstetisk gud og lytte til den musik han kunne lide, og råbe fuark u mirin son, så tager man i løbet af få uger i omegnen af 10 kilo ren muskelmasse på. det er det hvad det kræver.

Jeg hører musikken, men jeg har ikke accepteret ham som min Gud endnu... er det nok at se ham som profet?

Jeg vil gerne nominere denne tråd som en af de værste i år. High-five!

CapzBB skrev:

Tak. Det var det eneste der kunne genoprette mine t-levels efter at have læst denne tråd.

peter n skrev:Jeg vil gerne nominere denne tråd som en af de værste i år. High-five!

+1!