Project UKRUDT - Gro som ukrudt, uden krudt

Rigtig fin blog du har dig. Jeg må nok hellere følge med i den fremover ;)

Mamba skrev:Rigtig fin blog du har dig. Jeg må nok hellere følge med i den fremover ;)

Ja, for helvede! Gør det (:

Holy fark

I går lavede jeg 2 x PR i DB Incline Curl med 4 sek. ecc. Først 4 x 26 og derefter 5 x 26. Måtte naturligvis ringe med PR-klokken to gange. Det var der generelt god stemning omkring. Desuden måtte jeg konstatere at Annette ikke var lesbisk, da vi kiggede på numser.

Nu er jeg regnet inde, mens jeg er imellem cyklusser. Godt jeg lige har fået øjnene op for Netflix. Og så har jeg også fået blogget om lidt tilfældige tanker om træning.

Nick9000 skrev:I går lavede jeg 2 x PR i DB Incline Curl med 4 sek. ecc. Først 4 x 26 og derefter 5 x 26. Måtte naturligvis ringe med PR-klokken to gange. Det var der generelt god stemning omkring. Desuden måtte jeg konstatere at Annette ikke var lesbisk, da vi kiggede på numser.

Nu er jeg regnet inde, mens jeg er imellem cyklusser. Godt jeg lige har fået øjnene op for Netflix. Og så har jeg også fået blogget om lidt tilfældige tanker om træning.

Lækre PR's og du er en sand Mozart med den klokke. Forestiller mig han var vild til at spille på klokke. Kom igang med Daredevil!! Glem alt om Ben Affleck lorte udgaven.

Overload skrev:
Nick9000 skrev:I går lavede jeg 2 x PR i DB Incline Curl med 4 sek. ecc. Først 4 x 26 og derefter 5 x 26. Måtte naturligvis ringe med PR-klokken to gange. Det var der generelt god stemning omkring. Desuden måtte jeg konstatere at Annette ikke var lesbisk, da vi kiggede på numser.

Nu er jeg regnet inde, mens jeg er imellem cyklusser. Godt jeg lige har fået øjnene op for Netflix. Og så har jeg også fået blogget om lidt tilfældige tanker om træning.

Lækre PR's og du er en sand Mozart med den klokke. Forestiller mig han var vild til at spille på klokke. Kom igang med Daredevil!! Glem alt om Ben Affleck lorte udgaven.

Det var han også! Jeg er halvvejs igennem sæson 1

Næsten lige så god som Affleck versionen!!

Jeg er sygt fornuftig i dag.
https://gunsogglutes.wordpress.com/2015 ... -og-gront/

Hihihihi

Det her lover så godt!

Mere blog! Om lidt skal BIG ERIKA lave mad til mig.
Zero Degree Back Raise

Ja, jeg er på juice!

høhøhøh

Jeg blogger helt vildt for tiden! Man skulle tro jeg havde sommerferie <3
Tilfældige tanker om træning II

Shootah har btw givet grønt lys til lidt recomp efter denne cyklus. Det skal nok blive godt til formen, inden der igen skal kød på.

Jeg tog et billede til træning i dag. Det synes jeg ikke i skal snydes for.

Armene måler 43 nu. Selvom de aldrig har været større, er det jo ikke så stort. Til gengæld er det et primtal! Vægten siger 92-93. Sidst jeg vejede så meget, så jeg således ud:

Der er gudskelov sket lidt. Og så har jeg drukket grøntsagsjuice i dag. Mmmm, det er faktisk godt.

Det var alt fra Nick9000's billedbog for denne gang.

Hey Nick!

Du kender mig ikke, men jeg er en freünd, som meget snart skifter center - eller har skiftet til fitness world på Vesterbro. Det er ikke umiddelbart noget der siger mig noget grundet flere ting. Derfor ville jeg høre om det er muligt at aftale en tid, hvor jeg få en prøvetræning i SPH-gym?

På forhånd tak og mange spankz.

Yrako skrev:Hey Nick!

Du kender mig ikke, men jeg er en freünd, som meget snart skifter center - eller har skiftet til fitness world på Vesterbro. Det er ikke umiddelbart noget der siger mig noget grundet flere ting. Derfor ville jeg høre om det er muligt at aftale en tid, hvor jeg få en prøvetræning i SPH-gym?

På forhånd tak og mange spankz.

Det var da en fornuftig beslutning (:
Der er gratis prøvetræning i SPH, så du dukker bare op. Hvis ikke der er åbent, banker du bare lige på ruden, og så skal der nok komme en og åbne op. Hvis du så skulle beslutte dig at blive meldt ind, er der næsten altid nogle ansvarlige dernede til at klare det. Du kan bare prikke mig, Friche eller whoever på skulderen, og så skal vi nok pege dig i den rigtige retning (:

Det lyder rigtig godt

Jeg regner med at jeg lige sender en PB, når jeg lige har en bestemt tid - er nemlig i gang med flytte osv.

Må Huan være oppe i sofaen?

Eller er det mere den anden vej rundt, hvor du allernådigst får lov til at komme ind i lejligheden?

Er det i øvrigt rigtigt, at din betaling til Shooter sker i form af historier om Masstronauten?

One Man Army skrev:Må Huan være oppe i sofaen?

Eller er det mere den anden vej rundt, hvor du allernådigst får lov til at komme ind i lejligheden?

Selvfølgelig må han det! Hvorfor skulle man få en hund, der basically har anatomi som en dyne, og så ikke lade ham være i seng og sofa?!

One Man Army skrev:Er det i øvrigt rigtigt, at din betaling til Shooter sker i form af historier om Masstronauten?

Gid.

Jeg har desuden skrevet et nyt blogindlæg, om tun og kviksølv:
https://gunsogglutes.wordpress.com/2015 ... v-fra-tun/

Jeg tror OMA spiser meget tun. Spiser han mon den rigtige??

Jeg har off i dag. Så nu har jeg blogget om:
Safety Bar Squats

Nick9000: "Fuck, der er meget product placement i Jurassic World"
Friche: "Ja, det øglefirma har gjort det godt!"

Friche var heldigvis vendt hjem i god tid til vitsetorsdag. Der blev vitset meget, men den bedste joke var nu ovenstående. Stay tuned i Friches log for yderligere vitsevideo.

Nick9000 skrev:Nick9000: "Fuck, der er meget product placement i Jurassic World"
Friche: "Ja, det øglefirma har gjort det godt!"

Friche var heldigvis vendt hjem i god tid til vitsetorsdag. Der blev vitset meget, men den bedste joke var nu ovenstående. Stay tuned i Friches log for yderligere vitsevideo.

Sygt god fællestræning idag! Mangt en vits blev grint af!

Friche skrev:
Nick9000 skrev:Nick9000: "Fuck, der er meget product placement i Jurassic World"
Friche: "Ja, det øglefirma har gjort det godt!"

Friche var heldigvis vendt hjem i god tid til vitsetorsdag. Der blev vitset meget, men den bedste joke var nu ovenstående. Stay tuned i Friches log for yderligere vitsevideo.

Sygt god fællestræning idag! Mangt en vits blev grint af!

Også i dag! Og som du efterlyste kommer her et blogindlæg om kanel!
https://gunsogglutes.wordpress.com/2015 ... an-vaelge/

Så er der søndagsblog <3 Denne gang om blandt andet squats, cheat og kipping pull ups.
Tilfældige tanker om træning

Jeg er fan af bloggen

Jeg er dog ikke så stor fan af tun

Der er jeg mere en makrelmand

Der mangler kapers i din tunsalat, Nick.

Hvordan scorer den her på “Gi’r den godt”-barometeret?

Jeg tænker jo umiddelbart, at der er lang ROM, den tillader gode kilo ifht. konventionelle pulldowns, og at det er rimelig nedern at blive udstillet på youtube efter udførsel.

One Man Army skrev:Jeg er fan af bloggen

Jeg er dog ikke så stor fan af tun Der er jeg mere en makrelmand

Tun er også nedern. Tun med mayo derimod!

The Rookie skrev:Der mangler kapers i din tunsalat, Nick.

Du har ret, det er faktisk godt. Jeg tilføjer nogle gange kapers, i de perioder hvor jeg hader majs.

Chewbacca skrev:Hvordan scorer den her på “Gi’r den godt”-barometeret?

Altså, det er stadig en bedre øvelse end kipping pull ups.

Mere træningsrant! Tilfældige tanker om træning IV

Her er et par teasers :mrgreen:

Mange er bange for at se mindre muskuløse ud, efter en træningsperiode rettet mod vægt/fedttab. Sandheden er dog at man, såfremt man ikke cutter som en emo, kommer til at syne mere muskuløs.

Et helt hypotetisk eksempel kunne være at en skribent, lad os kalde ham Lennart Tingmose, brugte et studie hvor man sammenlignede fullbody-træning med 3-split træning, begge med 3 ugentlige træningspas. Han konkluderede derudfra at fullbody var splitprogrammer overlegne. Foruden at studiedesignet er håbløst (hvem træner 3-split 3 gange om ugen?), så er der virkelig mange faktorer at tage højde for.

Jeg har blogget. Denne gang om hvordan du ikke db presser som en chump <3
DB Press

Det har stået lidt stille i loggen og på bloggen et stykke tid. Men nu kan jeg løfte sløret for et nyt projekt! Nemlig en dugfrisk træningsvideo med vinderen af den lave AF-klasse til newcomers - nemlig Timmy, der træner 1 uge ude fra DM (:

Interview med Timmy Wæxfældt

Husk at se den i HD. Jeg ville have lavet en separat tråd, men bb.dk bryder sig åbenbart ikke om gratis content :wink:

Derudover er jeg blevet PERSONAL TRAINER(!!) Det betyder at jeg har været nødsaget til at købe en mørkeblå poloshirt.

Project UKRUDT - Gro som ukrudt, uden krudt

Brugere online