Bruger login







Ugen der gik, uge 7, 2019
Podcast og flad mave!

Tilbudsguide, uge 8, 2019
Pålæg, kylling og kalkun!

Tilbudsguide, uge 7, 2019
Juice, kaffe og oksekød!

Ugen der gik, uge 5, 2019
Sunde shakes og fedttab!


Statistik

Vi har 55371 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ZMM

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025247 indlæg i 86418 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 413
Medlemmer: 23
Skjulte: 2
Gæster: 388

Følg bodybuilding.dk på

Protein piller

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hey

Jeg vil gerne hører omn i kan anbefale nogle protein piller. Det jeg søger er en nem og hurtig møde at hive noget ekstra protein ind i pauserne på arbejde, da kosten her ikke altid indeholder særlig meget protein.
Har i forvejen protein pulver men synes det er noget bøvl at have med og skulle blande op i pauserne.

Undskyld mig for min uvidenhed men er http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anabolic-amino-284p.html de piller jeg søger?

Tak for hjælpen :)
They are the rumors, they are the lies
We are the shit dog, and they the flies
They are the dreamkillers!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 372
Tilmeldt: 21. feb 2008, 21:17
Geografisk sted: Nykøbing Mors
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



du kan os prøve en madpakke :dance:
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Arbejder i en slagter hvor vi får gratis mad ;) Men det giver stadig ikke nok protein. Medmindre jeg spiser fisk hver dag.
They are the rumors, they are the lies
We are the shit dog, and they the flies
They are the dreamkillers!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 372
Tilmeldt: 21. feb 2008, 21:17
Geografisk sted: Nykøbing Mors
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du arbejder i en slagter og har problemer med at få nok protein når du arbejde? shiiiit.. du er omgivet af kød, ÆD! :D
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kan godt se hvad du mener men har stadig svært ved at nå op på 180g protein hver dag. ;)
They are the rumors, they are the lies
We are the shit dog, and they the flies
They are the dreamkillers!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 372
Tilmeldt: 21. feb 2008, 21:17
Geografisk sted: Nykøbing Mors
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



tag en dunk med med protein pulver i. bland 150-200ml vand i.. Ryst den og drik det. Så har du en meget nem og billig måde at gøre det på.

De aminotabs som det sikkert er du linker til vil være en meget dyr løsning.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Vauve skrev:Kan godt se hvad du mener men har stadig svært ved at nå op på 180g protein hver dag. ;)


Billede

Du arbejder i en slagter for guds skyld? Med morgenmad og aftensmad kan jeg ikke se hvordan du skulle kunne undgå 180g protein hvis frokosten + dine to-tre mellemmåltider er slagtermad :-s
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vauve skrev:Hey



Undskyld mig for min uvidenhed men er http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anabolic-amino-284p.html de piller jeg søger?

Tak for hjælpen :)


Dem kan du fint bruge. Men kan ikke se hvorfor det skulle være så bøvlet med en shake...men det er naturligvis dit valg.
It's time to kick ass and chew bubblegum - but I'm all out of bubblegum!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1118
Tilmeldt: 12. jun 2006, 22:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Ingen kostplan



Drop de proteinpiller!
De er vanvittig dyre, og det er langt bedre at få proteinen gennem maden.
Hvis du overhovedet ønsker at bruge penge på det, så er det sku nærmest imponerende.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 162
Tilmeldt: 4. dec 2009, 23:58
Geografisk sted: København, Lyngby
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det må være afskrabet fra knoglerne I får serveret, hvis du har svært at få fat i godt med protein på arbejde, som slagter?

Jeg skal ikke sige hvad du vil bruge dine penge på, men aminosyrer er en meget dyr måde at få protein ind på og et isoleret stort indtag af essentielle aminosyrer gavner ikke nogen. Med mindre du vejer 120 kg eller dyrker udholdenhedsidræt på meget højt plan, har du heller ikke brug for så meget protein. Er det bedst mulig "anabolizm" du er ude efter, er kalorierne dine bedste venner i første omgang. (naturligvis fra fornuftige kilder)
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu er det jo ikke fordi vi kun spiser kød dag ud og dag ind! Hvis i gåpr ind til en slagter for at købe frokost vil det oftest være salater(self med kød i) sandwich og lign. Vi har også andre retter men det er sjældent jeg har lyst til det ved middag.

Mht at tage en shake med synes jeg det er noget bøvl! :)

Dem jeg linkede til koster 229,kr for 300stk og regner ikke med at skulle tage mere end to dagligt. Det vil sige 458 om året for en nem måde at få et kost tilskud. Synes slet ikke det er galt!
They are the rumors, they are the lies
We are the shit dog, and they the flies
They are the dreamkillers!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 372
Tilmeldt: 21. feb 2008, 21:17
Geografisk sted: Nykøbing Mors
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vauve skrev:Nu er det jo ikke fordi vi kun spiser kød dag ud og dag ind! Hvis i gåpr ind til en slagter for at købe frokost vil det oftest være salater(self med kød i) sandwich og lign. Vi har også andre retter men det er sjældent jeg har lyst til det ved middag.

Mht at tage en shake med synes jeg det er noget bøvl! :)

Dem jeg linkede til koster 229,kr for 300stk og regner ikke med at skulle tage mere end to dagligt. Det vil sige 458 om året for en nem måde at få et kost tilskud. Synes slet ikke det er galt!


Så du mangler lige 3 gram protein dagligt for at nå op på de 180 g? :?

EDIT: markerede noget tekst i citatet med fed skrift.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Critter skrev:
Vauve skrev:Nu er det jo ikke fordi vi kun spiser kød dag ud og dag ind! Hvis i gåpr ind til en slagter for at købe frokost vil det oftest være salater(self med kød i) sandwich og lign. Vi har også andre retter men det er sjældent jeg har lyst til det ved middag.

Mht at tage en shake med synes jeg det er noget bøvl! :)

Dem jeg linkede til koster 229,kr for 300stk og regner ikke med at skulle tage mere end to dagligt. Det vil sige 458 om året for en nem måde at få et kost tilskud. Synes slet ikke det er galt!


Så du mangler lige 3 gram protein dagligt for at nå op på de 180 g? :?

EDIT: markerede noget tekst i citatet med fed skrift.

Hehe, alt for nice :D
“It takes 43 muscles to frown, but only 17 muscles to smile.
That makes it 2.5 times easier to smile”
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 406
Tilmeldt: 19. dec 2007, 20:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vauve skrev:Nu er det jo ikke fordi vi kun spiser kød dag ud og dag ind! Hvis i gåpr ind til en slagter for at købe frokost vil det oftest være salater(self med kød i) sandwich og lign. Vi har også andre retter men det er sjældent jeg har lyst til det ved middag.

Mht at tage en shake med synes jeg det er noget bøvl! :)

Dem jeg linkede til koster 229,kr for 300stk og regner ikke med at skulle tage mere end to dagligt. Det vil sige 458 om året for en nem måde at få et kost tilskud. Synes slet ikke det er galt!


tager du 2 piller dagligt bare som et tilskud.. #-o Så er der sku mere GO i et glas mælk..

En shake med pulver i, som du lige hælder lidt vand i.. hvis det er for besværligt for dig kommer du næppe særlig langt med din kost. og dermed træning.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Eller æd 2 slagter frikadeller, de er altid konge :king:

imo så hellere få det fra noget kød eller lignende som så mange andre også har sagt. :)
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



drik en liter mælk?? 35 g nemme og hurtige proteiner
Drømmer om scenen en dag, dog er jeg sikker på at nå det..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 236
Tilmeldt: 18. dec 2008, 16:49
Geografisk sted: Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Et glas mælk på 100 ml (dvs et meget lille glas) vil give dig det samme som de aminotabs. Plus at 100 ml skummetmælk koster 35 øre (3,50 kr for 1 liter).

Det er en illusion at du har brug for de tabs. Hvis du insisterer på at have noget let og hurtigt med og ikke gider en shake, så vil jeg anbefale enten en proteinbar eller bodylabs amino shots:

Aminoshots (orange smager bedst efter min smag):
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anab ... -283p.html

Barer: (jeg er mest til bodylab soft)
http://www.bodylab.dk/shop/proteinbarer-12c1.html


Men jeg vil virkelig ellers bare anbefale, som alle andre, at du tager et glas mælk eller noget-andet-godt.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Takker for svarene :)

Jeg regnede lidt med at man kunne få nogle piller som havde ca 8g protein pr stk. Og jeg fattede nada af næringsindhold beskrivelsen af det jeg linkede.
Det er rigtigt at det er nemmere at drikke en liter mælk ekstra istedet men der skal også være plads til det og man skal have lyst til at drikke det.

Men takker for svarene og har vist fået det ud af jeres svar jeg kunne :)
They are the rumors, they are the lies
We are the shit dog, and they the flies
They are the dreamkillers!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 372
Tilmeldt: 21. feb 2008, 21:17
Geografisk sted: Nykøbing Mors
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



nu mener jeg altså er der sådan her:
valle i fx protein 80 nedbrudt: 30min-1t
mælk(kassein): 2-3 timer
kød AKTIN MYOSIN det bedste: 3t+

du kan også bare lave en madpakke med ordenligt mad?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 413
Tilmeldt: 21. dec 2009, 16:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster