Hey

Jeg vil gerne hører omn i kan anbefale nogle protein piller. Det jeg søger er en nem og hurtig møde at hive noget ekstra protein ind i pauserne på arbejde, da kosten her ikke altid indeholder særlig meget protein.
Har i forvejen protein pulver men synes det er noget bøvl at have med og skulle blande op i pauserne.

Undskyld mig for min uvidenhed men er http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anabolic-amino-284p.html de piller jeg søger?

Tak for hjælpen

du kan os prøve en madpakke

Arbejder i en slagter hvor vi får gratis mad ;) Men det giver stadig ikke nok protein. Medmindre jeg spiser fisk hver dag.

Du arbejder i en slagter og har problemer med at få nok protein når du arbejde? shiiiit.. du er omgivet af kød, ÆD!

Kan godt se hvad du mener men har stadig svært ved at nå op på 180g protein hver dag. ;)

tag en dunk med med protein pulver i. bland 150-200ml vand i.. Ryst den og drik det. Så har du en meget nem og billig måde at gøre det på.

De aminotabs som det sikkert er du linker til vil være en meget dyr løsning.

Vauve skrev:Kan godt se hvad du mener men har stadig svært ved at nå op på 180g protein hver dag. ;)

Du arbejder i en slagter for guds skyld? Med morgenmad og aftensmad kan jeg ikke se hvordan du skulle kunne undgå 180g protein hvis frokosten + dine to-tre mellemmåltider er slagtermad

Vauve skrev:Hey



Undskyld mig for min uvidenhed men er http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anabolic-amino-284p.html de piller jeg søger?

Tak for hjælpen

Dem kan du fint bruge. Men kan ikke se hvorfor det skulle være så bøvlet med en shake...men det er naturligvis dit valg.

Drop de proteinpiller!
De er vanvittig dyre, og det er langt bedre at få proteinen gennem maden.
Hvis du overhovedet ønsker at bruge penge på det, så er det sku nærmest imponerende.

Det må være afskrabet fra knoglerne I får serveret, hvis du har svært at få fat i godt med protein på arbejde, som slagter?

Jeg skal ikke sige hvad du vil bruge dine penge på, men aminosyrer er en meget dyr måde at få protein ind på og et isoleret stort indtag af essentielle aminosyrer gavner ikke nogen. Med mindre du vejer 120 kg eller dyrker udholdenhedsidræt på meget højt plan, har du heller ikke brug for så meget protein. Er det bedst mulig "anabolizm" du er ude efter, er kalorierne dine bedste venner i første omgang. (naturligvis fra fornuftige kilder)

Nu er det jo ikke fordi vi kun spiser kød dag ud og dag ind! Hvis i gåpr ind til en slagter for at købe frokost vil det oftest være salater(self med kød i) sandwich og lign. Vi har også andre retter men det er sjældent jeg har lyst til det ved middag.

Mht at tage en shake med synes jeg det er noget bøvl!

Dem jeg linkede til koster 229,kr for 300stk og regner ikke med at skulle tage mere end to dagligt. Det vil sige 458 om året for en nem måde at få et kost tilskud. Synes slet ikke det er galt!

Vauve skrev:Nu er det jo ikke fordi vi kun spiser kød dag ud og dag ind! Hvis i gåpr ind til en slagter for at købe frokost vil det oftest være salater(self med kød i) sandwich og lign. Vi har også andre retter men det er sjældent jeg har lyst til det ved middag.

Mht at tage en shake med synes jeg det er noget bøvl!

Dem jeg linkede til koster 229,kr for 300stk og regner ikke med at skulle tage mere end to dagligt. Det vil sige 458 om året for en nem måde at få et kost tilskud. Synes slet ikke det er galt!

Så du mangler lige 3 gram protein dagligt for at nå op på de 180 g?

EDIT: markerede noget tekst i citatet med fed skrift.

Critter skrev:

Vauve skrev:Nu er det jo ikke fordi vi kun spiser kød dag ud og dag ind! Hvis i gåpr ind til en slagter for at købe frokost vil det oftest være salater(self med kød i) sandwich og lign. Vi har også andre retter men det er sjældent jeg har lyst til det ved middag.

Mht at tage en shake med synes jeg det er noget bøvl!

Dem jeg linkede til koster 229,kr for 300stk og regner ikke med at skulle tage mere end to dagligt. Det vil sige 458 om året for en nem måde at få et kost tilskud. Synes slet ikke det er galt!

Så du mangler lige 3 gram protein dagligt for at nå op på de 180 g?

EDIT: markerede noget tekst i citatet med fed skrift.

Hehe, alt for nice

Vauve skrev:Nu er det jo ikke fordi vi kun spiser kød dag ud og dag ind! Hvis i gåpr ind til en slagter for at købe frokost vil det oftest være salater(self med kød i) sandwich og lign. Vi har også andre retter men det er sjældent jeg har lyst til det ved middag.

Mht at tage en shake med synes jeg det er noget bøvl!

Dem jeg linkede til koster 229,kr for 300stk og regner ikke med at skulle tage mere end to dagligt. Det vil sige 458 om året for en nem måde at få et kost tilskud. Synes slet ikke det er galt!

tager du 2 piller dagligt bare som et tilskud.. Så er der sku mere GO i et glas mælk..

En shake med pulver i, som du lige hælder lidt vand i.. hvis det er for besværligt for dig kommer du næppe særlig langt med din kost. og dermed træning.

Eller æd 2 slagter frikadeller, de er altid konge

imo så hellere få det fra noget kød eller lignende som så mange andre også har sagt.

drik en liter mælk?? 35 g nemme og hurtige proteiner

Et glas mælk på 100 ml (dvs et meget lille glas) vil give dig det samme som de aminotabs. Plus at 100 ml skummetmælk koster 35 øre (3,50 kr for 1 liter).

Det er en illusion at du har brug for de tabs. Hvis du insisterer på at have noget let og hurtigt med og ikke gider en shake, så vil jeg anbefale enten en proteinbar eller bodylabs amino shots:

Aminoshots (orange smager bedst efter min smag):
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anab ... -283p.html

Barer: (jeg er mest til bodylab soft)
http://www.bodylab.dk/shop/proteinbarer-12c1.html


Men jeg vil virkelig ellers bare anbefale, som alle andre, at du tager et glas mælk eller noget-andet-godt.

Takker for svarene

Jeg regnede lidt med at man kunne få nogle piller som havde ca 8g protein pr stk. Og jeg fattede nada af næringsindhold beskrivelsen af det jeg linkede.
Det er rigtigt at det er nemmere at drikke en liter mælk ekstra istedet men der skal også være plads til det og man skal have lyst til at drikke det.

Men takker for svarene og har vist fået det ud af jeres svar jeg kunne

nu mener jeg altså er der sådan her:
valle i fx protein 80 nedbrudt: 30min-1t
mælk(kassein): 2-3 timer
kød AKTIN MYOSIN det bedste: 3t+

du kan også bare lave en madpakke med ordenligt mad?