Hej alle sammen!

Jeg er en snart 16 årig dreng, der meget snart begynder at træne 3 gange om ugen med program etc.

Tidligere kom jeg i en diskussion med min mor omkring indtagelse af protein pulver, og hun mener at det er usundt at indtage protein pulver i voksealderen. Jeg kunne ikke se hendes pointe da jeg mener, det er det samme som at tage en vitaminpille. Altså en form for kosttilskud.

Så ja, mit spørgsmål er om nogle her kan give en argumentation for og imod indtagelsen af protein pulver i voksealderen.

I må meget gerne vedhæfte links til professionelle (ikke BB/Udøvere), f.eks. en læge der udtaler sig om emnet. Andre links til emnet er også meget velkommen!

På forhånd, tusinde tak

Typisk mødre! ammestuesnak FTW

Hvad er din mors logik for at det skulle være usundt?

Man har ikke mindre brug for proteiner i voksealderen, tværtimod.

Mac Donalds - ja tak.
Pizza - ja tak.
Sunde proteiner - Nej pyyh ha hvad er det dog for noget stads, væk med det.

Hendes logik og argumentation er, at hun har læst det et eller andet sted og nok skal finde udtalelser fra læger etc. der siger det er usundt. I må meget gerne finde noget decideret, osv.!

Og ja, det er meget uargumenteret "ammestuesnak" som sagt

"Husk! Ikke gå i vandet efter du har spist..."

Minibok skrev:Hendes logik og argumentation er, at hun har læst det et eller andet sted og nok skal finde udtalelser fra læger etc. der siger det er usundt. I må meget gerne finde noget decideret, osv.!

Og ja, det er meget uargumenteret "ammestuesnak" som sagt

"Husk! Ikke gå i vandet efter du har spist..."

Prøv at spørge hende hvad der er galt med noget så banalt som proteiner? Valle protein pulver er et mælke produkt, intet livtruende i det.
Folk er ikke bange for at fylde sig med med en masse smerte stillende og lign. medicin fra godte posen, hver dag. Men noget så banalt som proteiner er de bange for. Dejligt med den uvidenhed.

Hun må kende Chris Macdonald Han skriver at proteinpulver ikke er anderledes end anden mad der indeholder protein.

http://politiken.dk/tjek/sporgsmaalogsv ... 495086.ece



Ellers har jeg en god idé. Gå ned i en dagligvarebutik og find noget mad der også indeholder valle.

Rigtig god artikel, tak.

Skal også bruge lidt omkring det i voksealderen, for hun mener åbentbart at det er skadeligt for en i voksealderen (men ikke en der ikke vokser - ?).

Beklageligt at han ikke har fulgt med de sidste 20 års udvikling.

Værst er, at han betragtes som en guru på fitness- og kostområdet og tager rundt som foredragsholder med en fordrejet viden.
Lidt af en devaluering af denne mands kompetence . . .

Minibok skrev:Hej alle sammen!

Jeg er en snart 16 årig dreng, der meget snart begynder at træne 3 gange om ugen med program etc.

Tidligere kom jeg i en diskussion med min mor omkring indtagelse af protein pulver, og hun mener at det er usundt at indtage protein pulver i voksealderen. Jeg kunne ikke se hendes pointe da jeg mener, det er det samme som at tage en vitaminpille. Altså en form for kosttilskud.

Så ja, mit spørgsmål er om nogle her kan give en argumentation for og imod indtagelsen af protein pulver i voksealderen.

I må meget gerne vedhæfte links til professionelle (ikke BB/Udøvere), f.eks. en læge der udtaler sig om emnet. Andre links til emnet er også meget velkommen!

På forhånd, tusinde tak

Hvis det går helt galt så kvæler du bare en liter skummetmælk efter træning.

Eller gør som mig dengang jeg var i din alder, gem tilskuddene for de gamle
Men hvis de så opdagerer dig tror de selvfølgelig først at det er farligt.

Minibok skrev:Rigtig god artikel, tak.

Skal også bruge lidt omkring det i voksealderen, for hun mener åbentbart at det er skadeligt for en i voksealderen (men ikke en der ikke vokser - ?).

Du kan roligt indtage valleprotein.

Det bedste modargument for dig er at stille såkaldte HV spørgsmål.
Så tvinger du din mor til at tænke over det hun siger.


Prøv om din mor kan svare på følgende spørgsmål:

1. Hvad i valleprotein er det der skader mig?

2. Hvordan er det skadeligt for en teenager og ikke en voksen?

3. Når det findes i mælk og ost, hvorfor er det så ikke skadeligt når jeg får det herigennem?

Kan din mor svare på disse spørgsmål, så er hun saftsusemig dygtig og jeg bøjer mig i støvet med al respekt - for så har hun en viden ingen på denne klide besidder . . . lige udover din mor selvfølgelig.

Iøvrigt:
Den med "sådan er det bare" - den går ikke. Det er IKKE et argument.

God fornøjelse.

Taurus skrev:Beklageligt at han ikke har fulgt med de sidste 20 års udvikling.

Værst er, at han betragtes som en guru på fitness- og kostområdet og tager rundt som foredragsholder med en fordrejet viden.
Lidt af en devaluering af denne mands kompetence . . .

Jeg kan ikke lide mandens attitude, men hvor er det han fejler?

hahaha det så sjovt sådan noget.. Min mog siger også " Du ville aldrig kunne få de store muller uden alt det protein lort du spiser" hun er også modstander af det.

Men det er jo uvidenhed. Folk er bange for ting de ikke kender, det er jo en kendsgerning.
Der er jo protein i mælk, kød, grønsager ect ect.. Må du så heller ikke spise dem? Dør du hvis du spiser for emget magert kylling?
Prøv at spørg hvad der skulle ske ved at indtage et så naturligt produkt som findes i stortset alt mad :p

Print artiklen "slak dig emd protein pulver" ud og lad hende læse den.

Og hvis hun stadig er stor modstander, så gem det for hende. Med chance for hun finder det og tror du nakoman :p

Wopper skrev:

Taurus skrev:Beklageligt at han ikke har fulgt med de sidste 20 års udvikling.

Værst er, at han betragtes som en guru på fitness- og kostområdet og tager rundt som foredragsholder med en fordrejet viden.
Lidt af en devaluering af denne mands kompetence . . .

Jeg kan ikke lide mandens attitude, men hvor er det han fejler?

For det første så spørges der i øst og han svarer i vest.
Han fordrejer det til et spørgsmål om kalorier, og det er slet ikke det der er substansen i spørgsmålet.

Det der menes er, at kvælstofdelen i en aminosyre bliver udskilt i urinen og kulstofdelen går til forbrænding, enten direkte eller via omdannelse til kulhydrat.

Der er ikke noget hokuspokus eller særlige egenskaber ved dem, der skulle få dem til at opføre sig anderledes i kroppen end andre proteinholdige fødevarer

Denne pasus finder jeg kritisabel.
Der er nemlig påvist særlige egenskaber ved valleprotein man ikke finder i andre proteinholdige fødevareemner.
Samtidig finder man i koncentrat en stor mængde fraktioner der er gavnligt for helbredet og mindre repsræsenteret i isolat.

Taurus skrev:

Der er ikke noget hokuspokus eller særlige egenskaber ved dem, der skulle få dem til at opføre sig anderledes i kroppen end andre proteinholdige fødevarer

Denne pasus finder jeg kritisabel.
Der er nemlig påvist særlige egenskaber ved valleprotein man ikke finder i andre proteinholdige fødevareemner.

Jamen valleprotein er jo en del af proteinerne i de proteinholdige fødevareemner du omtaler ?
Det stammer fra mælk, så TS kan vel på ingen måde klandres, hvis han fortæller sine forældre at proteinpulver ikke har særlige egenskaber sidestillet med helt normal, kernesund mælk. (:

hvad forældrene ikke ved har de ikke ondt af... Jeg har ikke snakket med min mor eller far om protein tilskud men hvis jeg køber det, så tror jeg bare jeg gemmer det lidt væk og så når de spørger hvad det er så siger jeg bare at det er noget protein man behøver for at kunne træne meget... Ellers slæber du hende bare ned i en helse forretning de har valle protein og så snakker du med ekspedienten om hvad det er og hvad det gør og om det er farlig osv.

8800 skrev:

Minibok skrev:Hej alle sammen!

Jeg er en snart 16 årig dreng, der meget snart begynder at træne 3 gange om ugen med program etc.

Tidligere kom jeg i en diskussion med min mor omkring indtagelse af protein pulver, og hun mener at det er usundt at indtage protein pulver i voksealderen. Jeg kunne ikke se hendes pointe da jeg mener, det er det samme som at tage en vitaminpille. Altså en form for kosttilskud.

Så ja, mit spørgsmål er om nogle her kan give en argumentation for og imod indtagelsen af protein pulver i voksealderen.

I må meget gerne vedhæfte links til professionelle (ikke BB/Udøvere), f.eks. en læge der udtaler sig om emnet. Andre links til emnet er også meget velkommen!

På forhånd, tusinde tak

Hvis det går helt galt så kvæler du bare en liter skummetmælk efter træning.

Eller gør som mig dengang jeg var i din alder, gem tilskuddene for de gamle
Men hvis de så opdagerer dig tror de selvfølgelig først at det er farligt.

Kværner ofte en ltr. skummetmælk i spisefrikvarteret i skolen, men efter træning virker det som om - efter hvad jeg har læst at hurtigoptagende carbs og proteiner er vigtige da musklerne tager lette imod det efter træning (?).

Minibok skrev:

8800 skrev:

Minibok skrev:Hej alle sammen!

Jeg er en snart 16 årig dreng, der meget snart begynder at træne 3 gange om ugen med program etc.

Tidligere kom jeg i en diskussion med min mor omkring indtagelse af protein pulver, og hun mener at det er usundt at indtage protein pulver i voksealderen. Jeg kunne ikke se hendes pointe da jeg mener, det er det samme som at tage en vitaminpille. Altså en form for kosttilskud.

Så ja, mit spørgsmål er om nogle her kan give en argumentation for og imod indtagelsen af protein pulver i voksealderen.

I må meget gerne vedhæfte links til professionelle (ikke BB/Udøvere), f.eks. en læge der udtaler sig om emnet. Andre links til emnet er også meget velkommen!

På forhånd, tusinde tak

Hvis det går helt galt så kvæler du bare en liter skummetmælk efter træning.

Eller gør som mig dengang jeg var i din alder, gem tilskuddene for de gamle
Men hvis de så opdagerer dig tror de selvfølgelig først at det er farligt.

Kværner ofte en ltr. skummetmælk i spisefrikvarteret i skolen, men efter træning virker det som om - efter hvad jeg har læst at hurtigoptagende carbs og proteiner er vigtige da musklerne tager lette imod det efter træning (?).

Det er svært at sige hvad der er det optimale. Men en god tommelfingerregel er valleprotein og maltodextrin.

Men i mælk findes der både valleprotein og casseinprotein. Ikke en dårlig kombo hvis man må undvære pulveret

Det vigtigste er nu engang også at du får nok proteiner på daglig basis, altså gennem din kost.

Minibok skrev:

8800 skrev:

Minibok skrev:Hej alle sammen!

Jeg er en snart 16 årig dreng, der meget snart begynder at træne 3 gange om ugen med program etc.

Tidligere kom jeg i en diskussion med min mor omkring indtagelse af protein pulver, og hun mener at det er usundt at indtage protein pulver i voksealderen. Jeg kunne ikke se hendes pointe da jeg mener, det er det samme som at tage en vitaminpille. Altså en form for kosttilskud.

Så ja, mit spørgsmål er om nogle her kan give en argumentation for og imod indtagelsen af protein pulver i voksealderen.

I må meget gerne vedhæfte links til professionelle (ikke BB/Udøvere), f.eks. en læge der udtaler sig om emnet. Andre links til emnet er også meget velkommen!

På forhånd, tusinde tak

Hvis det går helt galt så kvæler du bare en liter skummetmælk efter træning.

Eller gør som mig dengang jeg var i din alder, gem tilskuddene for de gamle
Men hvis de så opdagerer dig tror de selvfølgelig først at det er farligt.

Kværner ofte en ltr. skummetmælk i spisefrikvarteret i skolen, men efter træning virker det som om - efter hvad jeg har læst at hurtigoptagende carbs og proteiner er vigtige da musklerne tager lette imod det efter træning (?).

Korrekt

Gode spørgsmål Taurus, og er helt sikker på hun ikke kan svare på nogle af dem. Fik hende overbevist nu her, hvor hun selv fik lov til at sidde og kigge lidt på nettet. Det viser sig, at myten omkring styrketræning i voksealderen og det med at indtage proteinpulver er blevet modbevist nu.

Ellers tusinde tak for alle de hurtige svar, det var godt lige at få et par ting på det rene med hende

Taurus skrev:

Wopper skrev:

Taurus skrev:Beklageligt at han ikke har fulgt med de sidste 20 års udvikling.

Værst er, at han betragtes som en guru på fitness- og kostområdet og tager rundt som foredragsholder med en fordrejet viden.
Lidt af en devaluering af denne mands kompetence . . .

Jeg kan ikke lide mandens attitude, men hvor er det han fejler?

For det første så spørges der i øst og han svarer i vest.
Han fordrejer det til et spørgsmål om kalorier, og det er slet ikke det der er substansen i spørgsmålet.

Det der menes er, at kvælstofdelen i en aminosyre bliver udskilt i urinen og kulstofdelen går til forbrænding, enten direkte eller via omdannelse til kulhydrat.

Der er ikke noget hokuspokus eller særlige egenskaber ved dem, der skulle få dem til at opføre sig anderledes i kroppen end andre proteinholdige fødevarer

Denne pasus finder jeg kritisabel.
Der er nemlig påvist særlige egenskaber ved valleprotein man ikke finder i andre proteinholdige fødevareemner.
Samtidig finder man i koncentrat en stor mængde fraktioner der er gavnligt for helbredet og mindre repsræsenteret i isolat.

Jeg er ganske enig - men man må vel også se i øjnene, at hans opgave er at rådgive hr. og fru DK, der lige har et par kilo for meget på sidebenene. Han vælger jo at svare korrekt på spørgsmål og derudover pointere, at det formentlig ville være lige så godt for de fleste at få noget rigtigt mad efter træning.

At han skriver, at valleprotein ingen anderledes effekt end almindelig mad har, er dog som du siger forkert.

Jeg kan ikke lide hans måde at skulle "lære" andre folk at gøre tingene på - men om ikke andet så virker det jo, hvilket er det vigtigste for hans målgruppe.

Ved godt det ikke er det rette fora, at spørge dette i.

Nu hvor tråden alligevel er åben omkring Protein Pulver, kunne jeg godt tænke mig at vide om det ville være fint for mig kun at køre på WG eller om det ville være et must at bruge WG f.eks. om morgenen/efter træning og ellers protein pulver hvis der er brug for det?

Jeg er 16 snart, omkring de 1,85 og vejer 65. Har altid haft problemer med, at få vægten op og spise nok da jeg bare ikke har haft appetitten. Derfor tænker jeg at WG ville være godt med, at få de sidste kalorier på.

Minibok skrev:Ved godt det ikke er det rette fora, at spørge dette i.

Nu hvor tråden alligevel er åben omkring Protein Pulver, kunne jeg godt tænke mig at vide om det ville være fint for mig kun at køre på WG eller om det ville være et must at bruge WG f.eks. om morgenen/efter træning og ellers protein pulver hvis der er brug for det?

Jeg er 16 snart, omkring de 1,85 og vejer 65. Har altid haft problemer med, at få vægten op og spise nok da jeg bare ikke har haft appetitten. Derfor tænker jeg at WG ville være godt med, at få de sidste kalorier på.

Ja, det er fint at tage om morgenen og efter træning, men sørg for at få styr på kosten først.

Ja self!

Mit egentlige spørgsmål er bare, om jeg burde få normalt Whey 80 + WG, eller om jeg sagtens kan nøjes med WG?

Minibok skrev:Ja self!

Mit egentlige spørgsmål er bare, om jeg burde få normalt Whey 80 + WG, eller om jeg sagtens kan nøjes med WG?

I WG er der jo proteinpulver, så bare tag det.

Yeps, bare mindre end i normal Whey 80?

tak

Minibok skrev:Yeps, bare mindre end i normal Whey 80?

tak

Nemlig. Det er jo ikke samme produkt

Whey 80 = 81% protein
weightgainer = 33% protein
Tallene er fra bodyman produkterne

Måske dette er noget?
http://www.t-nation.com/free_online_art ... om_and_dad

Bnaz skrev:Måske dette er noget? :)
http://www.t-nation.com/free_online_art ... om_and_dad

Perfekt =D>

Fik hende nu nogenlunde overbevist men, hendes brok stopper nok ikke!

Overlever sgu nok

Minibok skrev:Fik hende nu nogenlunde overbevist men, hendes brok stopper nok ikke!

Overlever sgu nok

Jeg kender det godt - vi har samme alder.

Men jeg har efterhånden fået min mor overbevist. Og det nok til at hun så vidt muligt støtter mig i min interesse.

Held og lykke med det fremover.