Risici ved 1 liter sødmælk dagligt?

Hey BB'ere,

Min kostplan indeholder pt. 1 liter sødmælk dagligt, er dette hensigssmæssigt? Tænker i forhold til alt det usunde fedt og risici deraf.

Drik hellere noget mager mælk der er for meget usundt fedt i sødmælk hvis det er pga. kalorierne så skal du hellere vælge at få det igennem noget andet. evt. noget ordenligt olie.

Sødmælk er nice... Da jeg begyndte at træne, drak jeg 1l eller mere om dagen, gennem et halvt års tid, og jeg har ikke taget synlig skade

..

Jeg drikker ofte 3 liter af skidtet om dagen.

Der er stadig meget af det usunde fedt i hvorfor ikke undgå det og få det sunde fedtstof fra mandler, olivenolie, rapsolie eller lign.

Sore skrev:Der er stadig meget af det usunde fedt i hvorfor ikke undgå det og få det sunde fedtstof fra mandler, olivenolie, rapsolie eller lign.

Usundt fedt? Meget tyder på at mættet fedt ikke er så slemt som det tidligere er blevet slået op til.

OT: Drik roligt din sødmælk. Du kan evt. søge på boardet, da jeg erindrer at der var en god debat med højt fagligt niveau hvor indtagelsen af mælk blev diskuteret.

Der findes helt sikkert bedre alternativer, men det er nu dejlig nemt og billigt, at smutte hen om købe en sødmælk til 8 kroner.. Derudover har sødmælk også et øget indhold af væksthormonet IGF-1 så vidt jeg ved

du risikerer at blive en kalv.

Sømand skrev:Jeg drikker ofte 3 liter af skidtet om dagen.

Hahaha skulle lige til at comment at jeg havde en ven der drak 2-3 liter dagligt og stadig var Swole

Men når der er et sundere alternativ så syntes jeg man bør vælge det.

Og ja; man risikere at blive en kalv. Men så får man til gengæld lov til at sutte på hele 4 stks. patter!

Sore skrev:Drik hellere noget mager mælk der er for meget usundt fedt i sødmælk hvis det er pga. kalorierne så skal du hellere vælge at få det igennem noget andet. evt. noget ordenligt olie.

Kom nu videre fra den gamle myte om at mættet fedt er åhh så usundt.. Det vigtigste mht. fedtindtag er at få de essentielle fedtsyrer. Herudover handler det blot om at spise varieret. Mættet fedt bør sandsynligvis ikke indtages i ekstreme mængder, men det betyder altså ikke at det er no go...

Det rykker jo ikke ved at der er et sundere alternativ.

Det afhænger jo af hvordan du definerer sundt. Hvis der ikke er noget skadeligt i det mættede fedt, hvorfor er det så et usundt alternativ? Fordi der er flere kcal end i skummet mælk? Flere kcal er jo netop det mange herinde går efter.. Og når man alligevel gerne vil drikke mælk, hvorfor så ikke drikke sødmælk og få jordet nogle flere kcal ind på den måde? Tidligere bekymrede man sig jo om at mættet fedt øgede risikoen for hjertekarsygdomme, men det afkræftede en omfattende amr. undersøgelse...

hmm!! Har altid gået udfra at man skulle begrænse animalsk fedt fordi det var decideret usundt.
Har kigget lidt på en artikel ang. emnet og må erkende at jeg kan blive klogere på området.

,

Sore skrev:hmm!! Har altid gået udfra at man skulle begrænse animalsk fedt fordi det var decideret usundt.
Har kigget lidt på en artikel ang. emnet og må erkende at jeg kan blive klogere på området.

,

Det går de fleste udfra

Dine blodåre kan forkalke. Man må højst drikke et glas mælk om dagen.

Nicobruun skrev:Dine blodåre kan forkalke. Man må højst drikke et glas mælk om dagen.

Jeg drak engang 2 l sødmælk om dagen OG jeg døde af det.

TRRP skrev:Jeg drak engang 2 l sødmælk om dagen OG jeg døde af det.

+1

Du får hjertestop som 30-årig hvis du fortsætter.

Du skal passe på du ikke bliver stor og stærk og får sådan nogle bøffelagtige muskler.

tjr skrev:Du skal passe på du ikke bliver stor og stærk og får sådan nogle bøffelagtige muskler.

.. det får man altså kun hvis man drikker bøffelmælk, doh.

A Menace To Chicken skrev:
tjr skrev:Du skal passe på du ikke bliver stor og stærk og får sådan nogle bøffelagtige muskler.

.. det får man altså kun hvis man drikker bøffelmælk, doh.

Hvad sker der så ved gedemælk?

MortenFF skrev:
A Menace To Chicken skrev:
tjr skrev:Du skal passe på du ikke bliver stor og stærk og får sådan nogle bøffelagtige muskler.

.. det får man altså kun hvis man drikker bøffelmælk, doh.

Hvad sker der så ved gedemælk?

uh.. - du kommer til at lugte fælt, får langt hageskæg og bliver slemt liderlig.

A Menace To Chicken skrev:
MortenFF skrev:
A Menace To Chicken skrev:
tjr skrev:Du skal passe på du ikke bliver stor og stærk og får sådan nogle bøffelagtige muskler.

.. det får man altså kun hvis man drikker bøffelmælk, doh.

Hvad sker der så ved gedemælk?

uh.. - du kommer til at lugte fælt, får langt hageskæg og bliver slemt liderlig.

Men det kan man blive kureret for, bare se Mogens Lykketoft!

Tror jeg vil prøve gedemælk så. Har altid misundet Lykketofts mandige skæg.

Kimovitzh skrev:
A Menace To Chicken skrev:
MortenFF skrev:
A Menace To Chicken skrev:
tjr skrev:Du skal passe på du ikke bliver stor og stærk og får sådan nogle bøffelagtige muskler.

.. det får man altså kun hvis man drikker bøffelmælk, doh.

Hvad sker der så ved gedemælk?

uh.. - du kommer til at lugte fælt, får langt hageskæg og bliver slemt liderlig.

Men det kan man blive kureret for, bare se Mogens Lykketoft!

Mogens hemmelighed er at han gik over til sojamælk, hvilket dog havde den bivirkning at det fukkede med hans hormonprofil og uppede hans østrogenniveau, hvilket er årsagen til at han i dag er væsentligt mindre hidsig end før.

A Menace To Chicken skrev:
Kimovitzh skrev:
A Menace To Chicken skrev:
MortenFF skrev:
A Menace To Chicken skrev:
tjr skrev:Du skal passe på du ikke bliver stor og stærk og får sådan nogle bøffelagtige muskler.

.. det får man altså kun hvis man drikker bøffelmælk, doh.

Hvad sker der så ved gedemælk?

uh.. - du kommer til at lugte fælt, får langt hageskæg og bliver slemt liderlig.

Men det kan man blive kureret for, bare se Mogens Lykketoft!

Mogens hemmelighed er at han gik over til sojamælk, hvilket dog havde den bivirkning at det fukkede med hans hormonprofil og uppede hans østrogenniveau, hvilket er årsagen til at han i dag er væsentligt mindre hidsig end før.

But I liked "Angry-Mogens". Bring back "Angry-Mogens". NOW! And his goatee!

MortenFF skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Kimovitzh skrev:
A Menace To Chicken skrev:
MortenFF skrev:
A Menace To Chicken skrev:
tjr skrev:Du skal passe på du ikke bliver stor og stærk og får sådan nogle bøffelagtige muskler.

.. det får man altså kun hvis man drikker bøffelmælk, doh.

Hvad sker der så ved gedemælk?

uh.. - du kommer til at lugte fælt, får langt hageskæg og bliver slemt liderlig.

Men det kan man blive kureret for, bare se Mogens Lykketoft!

Mogens hemmelighed er at han gik over til sojamælk, hvilket dog havde den bivirkning at det fukkede med hans hormonprofil og uppede hans østrogenniveau, hvilket er årsagen til at han i dag er væsentligt mindre hidsig end før.

But I liked "Angry-Mogens". Bring back "Angry-Mogens". NOW! And his goatee!

aint gonna happen, fyren er blevet vegano-pussyfied.

Risici ved 1 liter sødmælk dagligt?

Brugere online