Synes virkelig du skal overveje noget konkurrence!!!

Rigtig rigtig flot!

Har du nogen sinde overvejet at arbejde mod en tur på scenen eller lignende?

SUPER FED FOR S.K!!! ELSKER DINE BEN

Hvis jeg bare får en form der er halvt så god som din, vil jeg være en lykkelig bodybuilder

Superform S.K Må man tillade sig at spørge omkring din fedt%?

Og et rimelig forsinket tillykke med hatten

Cruse skrev:Synes virkelig du skal overveje noget konkurrence!!! :D

Hehe det var grov :8 Tager det som en lee´kompliment, men at stå på scenen sker først om laaaaang tid hvis det da skulle ske.

jamand skrev:Rigtig rigtig flot!

Har du nogen sinde overvejet at arbejde mod en tur på scenen eller lignende?

Det har da strejfet mig, men aldrig tænkt på det seriøst. Og tak! =D>

MC skrev:SUPER FED FOR S.K!!! ELSKER DINE BEN

Hvis jeg bare får en form der er halvt så god som din, vil jeg være en lykkelig bodybuilder

Hehe det var sku pæne ord MC (hvorfor tænker jeg altid motocykel )
men mine ben er MINE og jeg er allerede gift med dem så bliver sku ked af det hvis du en dag løber rundt på dem.

Lau skrev:Superform S.K Må man tillade sig at spørge omkring din fedt%?

Og et rimelig forsinket tillykke med hatten

Mange tak Lau
Min fedt%... hmm hvem har et seriøst bud? Har aldrig fået den målt, men er 10 et godt bud

Og tak, forsinket eller ej!




.... og så er det vist på tide at kravle under dynen. Go'nat BB.DK

Må også lige tilslutte mig koret.....Fed form Søren, den kan du sgu godt være stolt af =D>

Skal du træne i dag?(Bliver måske på Mors lidt længere)

Snowball skrev:Må også lige tilslutte mig koret.....Fed form Søren, den kan du sgu godt være stolt af =D>

Skal du træne i dag?(Bliver måske på Mors lidt længere)

Hey Snowball Tak for sidst, ja jeg skal træne iaften igen ved 19 tiden, så du kan jo kigge derud igen hvis du har tid.
Og tak

Super fed form du holder dig!

Er vild med din fedt-%! Tror jeg vil skyde den til lidt lavere end 10%..


PS: Er det et hamster du har proppet i boxershortsene? :toothygrin:

Dovenlars skrev:Super fed form du holder dig!

Er vild med din fedt-%! Tror jeg vil skyde den til lidt lavere end 10%..


PS: Er det et hamster du har proppet i boxershortsene? :toothygrin:

*LOOOL* Dovenlars! Nej jeg plejer bare at slå knude på den og spænde den fast med noget gaffatape

og Tak

Du holder en syg form.

Meeeen, med lidt studenter fester med druk og svine æderi, kan vel ødelægge den lidt.

GAAZZZ, Ser sku godt ud.

KingKong skrev:Du holder en syg form.

Meeeen, med lidt studenter fester med druk og svine æderi, kan vel ødelægge den lidt.

GAAZZZ, Ser sku godt ud.

Takk KK Ja druk er godt... øhh skidt

Du er alt for lækker mester

God symmetri, og en fedtprocent der burde være ulovlig!

Fortsæt den rigtigt gode stil og nyd dine studenterdage :-)

Friche skrev:Du er alt for lækker mester

God symmetri, og en fedtprocent der burde være ulovlig!

Fortsæt den rigtigt gode stil og nyd dine studenterdage :-)

Hey Friche. Takker Du skal da vidst ikke klage med din form

......

Nyder dem i fulde drag

HUUUUGE DOMS specielt i patkassen
Snowball har nendu ikke forladt øen, så endnu en træning med ham og igen imorgen aften


Bænkpres:
1x20 @ 20kg
1x10 @ 60kg
2x10 @ 80kg
3x3 @ 100kg *yaikz de rev i bunden

Db incline pres: *kørte egentligt godt.
1x10 @ 20kg
1x10 @ 25kg
1x5 @ 30kg
5x5 @ 35kg

Lateral raises:
1x10 @ 10kg
1x10 @ 14kg
3x10 @ 17½kg *rev godt

Rear lateral raises: i maskine
1x15 @ 25kg
4x15 @ 30kg

Dips:
3x15 @ BW

One arm tricep ext: *bah de var grumme i starten, men blev tilsyneladende lette til slut.
1x10 @ 10kg
4x5 @ 14kg

Hanging Hipraises:
3x10 @ BW
+
Twist crunches
2x20 @ BW (10 hver side i top)

S.K skrev:

Friche skrev:Du er alt for lækker mester

God symmetri, og en fedtprocent der burde være ulovlig!

Fortsæt den rigtigt gode stil og nyd dine studenterdage :-)

Hey Friche. Takker Du skal da vidst ikke klage med din form

......

Nyder dem i fulde drag

Haha, tak, klager skam heller ikke, er udmærket klar over at jeg også selv er lækker

Men er dog stadig lidt misundelig på din fedtprocent

Friche skrev:

S.K skrev:

Friche skrev:Du er alt for lækker mester

God symmetri, og en fedtprocent der burde være ulovlig!

Fortsæt den rigtigt gode stil og nyd dine studenterdage :-)

Hey Friche. Takker Du skal da vidst ikke klage med din form

......

Nyder dem i fulde drag

Haha, tak, klager skam heller ikke, er udmærket klar over at jeg også selv er lækker

Men er dog stadig lidt misundelig på din fedtprocent

Husk nu JANTE!!

... tror dælme ik der er verdens til forskel på vores F%.. ærlig talt +/- 0,5-1,0 ?

S.K skrev:

Friche skrev:

S.K skrev:

Friche skrev:Du er alt for lækker mester

God symmetri, og en fedtprocent der burde være ulovlig!

Fortsæt den rigtigt gode stil og nyd dine studenterdage :-)

Hey Friche. Takker Du skal da vidst ikke klage med din form

......

Nyder dem i fulde drag

Haha, tak, klager skam heller ikke, er udmærket klar over at jeg også selv er lækker

Men er dog stadig lidt misundelig på din fedtprocent

Husk nu JANTE!!

... tror dælme ik der er verdens til forskel på vores F%.. ærlig talt +/- 0,5-1,0 ?

Ahh, ja, sorry, havde helt glemt JANTE, den bruger vi ikke så meget hernede.

Og tror nu at jeg ligger 2-4 procent over dig, men jeg skal nok indhente dig inden jul

Friche skrev:

S.K skrev:

Friche skrev:

S.K skrev:

Friche skrev:Du er alt for lækker mester

God symmetri, og en fedtprocent der burde være ulovlig!

Fortsæt den rigtigt gode stil og nyd dine studenterdage :-)

Hey Friche. Takker Du skal da vidst ikke klage med din form

......

Nyder dem i fulde drag

Haha, tak, klager skam heller ikke, er udmærket klar over at jeg også selv er lækker

Men er dog stadig lidt misundelig på din fedtprocent

Husk nu JANTE!!

... tror dælme ik der er verdens til forskel på vores F%.. ærlig talt +/- 0,5-1,0 ?

Ahh, ja, sorry, havde helt glemt JANTE, den bruger vi ikke så meget hernede.

Og tror nu at jeg ligger 2-4 procent over dig, men jeg skal nok indhente dig inden jul

Hehe jeg er allerede begyndt at prøve at hæve min

Træning på havnen. Kunne ik nå det ude ved Asbjørn.

Squat:
1x10 @ stang
1x10 @ 50kg
1x10 @ 70kg
1x10 @ 100kg
1x5 @ 100kg
3x3 @ 120kg

Seated Calfraises:
1x15 @ 45kg
3x12 @ 75kg

Dødløft: OH greb + straps (der er jo ikke tilladt magnesium )
1x10 @ 70kg
1x5 @ 100kg
2x5 @ 120kg
1x5 @ 150kg
2x5 @ 170kg
1x2 @ 190kg

Chinups(OH):
1x8 @ BW
3x6 @ BW

Db bicep curl:
1x10 @ 21kg
3x5 @ 26kg

Evil Wheel:
3x10

godt dødløftet det er der ikke mange af de disco pumpere der oppe ved jan der kan jeg er også den eneste der kører det regel mæssigt der oppe

Blanchholm skrev:godt dødløftet det er der ikke mange af de disco pumpere der oppe ved jan der kan jeg er også den eneste der kører det regel mæssigt der oppe

Hey.
En morsingbo? Træner du kun på havnen?
ja der er ikke ligefrem mange der squatter eller dødløfter dér.

ja det var mig med den røde size matters.
men ja jeg træner på havnen skal til thisted til august og begynde at træne i udstyr.

Blanchholm skrev:ja det var mig med den røde size matters.
men ja jeg træner på havnen skal til thisted til august og begynde at træne i udstyr.

Size matters? Lagde jeg ikke lige mærke til. Dig der lavede floor pres inden jeg lavede dødløft??

PS: Hvor er det dog lamt at folk ikke kan leve med at man er lidt breddere end mængden Er lige kommet fra byen(ret tidligt) . Kunne sagtens have blevet der i flere timer, men det havde endt galt til deres side. Det er efterhåndent til grin. De er sku selv ude om det Men havde det nu sjovt. Skal se om jeg ikke kan presse en formiddags træning ind imorgen.

Hey mayn´, har lige tygget mig et godt stykke gennem din log, og det er spændende læsning =D>
SINDSSYG form du holder dig

S.K skrev:PS: Hvor er det dog lamt at folk ikke kan leve med at man er lidt breddere end mængden Er lige kommet fra byen(ret tidligt) . Kunne sagtens have blevet der i flere timer, men det havde endt galt til deres side. Det er efterhåndent til grin. De er sku selv ude om det Men havde det nu sjovt. Skal se om jeg ikke kan presse en formiddags træning ind imorgen.

Playerhaters playerhating on the big lean bodybuilder?

Jeg fik også afsluttet en ellers framragende bytur igår med en på hovedet. Kunne ikk rigtig mærke det i min alkolbedøvede tilstand, men stadig nederen.
Hvorfor kan man ik bare drikke en øl sammen og være venner?

eus skrev:Hey mayn´, har lige tygget mig et godt stykke gennem din log, og det er spændende læsning =D>
SINDSSYG form du holder dig

S.K skrev:PS: Hvor er det dog lamt at folk ikke kan leve med at man er lidt breddere end mængden Er lige kommet fra byen(ret tidligt) . Kunne sagtens have blevet der i flere timer, men det havde endt galt til deres side. Det er efterhåndent til grin. De er sku selv ude om det Men havde det nu sjovt. Skal se om jeg ikke kan presse en formiddags træning ind imorgen.

Playerhaters playerhating on the big lean bodybuilder?

Jeg fik også afsluttet en ellers framragende bytur igår med en på hovedet. Kunne ikk rigtig mærke det i min alkolbedøvede tilstand, men stadig nederen.
Hvorfor kan man ik bare drikke en øl sammen og være venner?

Mange tak eus komplimenter kan altid bruges!
Men ja der er altid nogle tumper i byen.


Blev ikke til nogen formiddagstræning, for jeg var aaalltt for bombet til noget som helst. Nappede også en eftermiddagslur på et par timer, men er stadigvæk træt så daffer i seng nu. Træning bliver det først til igen på mandag på fuld gas!

S.K skrev:

Blanchholm skrev:ja det var mig med den røde size matters.
men ja jeg træner på havnen skal til thisted til august og begynde at træne i udstyr.

Size matters? Lagde jeg ikke lige mærke til. Dig der lavede floor pres inden jeg lavede dødløft??

PS: Hvor er det dog lamt at folk ikke kan leve med at man er lidt breddere end mængden Er lige kommet fra byen(ret tidligt) . Kunne sagtens have blevet der i flere timer, men det havde endt galt til deres side. Det er efterhåndent til grin. De er sku selv ude om det Men havde det nu sjovt. Skal se om jeg ikke kan presse en formiddags træning ind imorgen.

Hvad skete der??

s.k: ja det var mig der kørte florpres

træning kl. 19.30 i dag?

Blancholm skrev:s.k: ja det var mig der kørte florpres

Okay, så ved jeg hvem du er

Snowball skrev:træning kl. 19.30 i dag?

Ja, jeg smutter derud nu.

kommer først kl. 20.00 kan ikke nå det før