Så er der aftensmad!

Hej BB.dk!

Som alle andre aftner skal der selvfølgelig laves aftensmad. Mit eneste problem er at min kreativitet ikke er vanvittig stor, når det kommer til at lave noget proteinrigt mad. Det ende altid i tortilla wraps eller lign.

Spørgsmål:
Har i idéer til noget godt, og proteinspækket mad jeg kan få lavet i aften? Lige meget hvad det er; kom med opskriften

Tak på forhånd fra en bulkende ung mand :Â´)

Kig evt. her: hvad-aeder-du-lige-nu-t26857.html

Følger lige med her. Ikke for at hijacke tråden, men kunne også være rart med forslag til noget man kan lave i bulk som fx kødsovs eller gryderet.

Stenalt skrev:Kig evt. her: hvad-aeder-du-lige-nu-t26857.html

Jo tak - men:
1. Opskriften følger ikke altid med
2. Der er ufattelig mange indlæg!

Kunne være lækkert med indlæg her i tråden der viser både kcal-, protein-, kulhydrat i maden

Nåe, så man er doven hva? :d

Prøv at tage et kig i Macdoody og Xiva's Anabolic Cookbook, der er mange nice opskrifter

macdoody-og-xiva-s-anabolic-cookbook-t28164.html?hilit=kogebog

hvad-skal-du-have-til-aftensmad-t14010.html

Der findes også masser af opskrifter på det dersens google. Arbejdet med at udregne kcal kan du evt finde hjælp til i funktionen kostplan. Held og lykke i køkkenet!

JeffHansen skrev:Nåe, så man er doven hva? :d

Det hænder da.. :wink:

mind_body_soul skrev:http://www.bodybuilding.dk/hvad-skal-du-have-til-aftensmad-t14010.html

Der findes også masser af opskrifter på det dersens google. Arbejdet med at udregne kcal kan du evt finde hjælp til i funktionen kostplan. Held og lykke i køkkenet!

Fed tråd - tak skal du have!

Louiselc2 skrev:Prøv at tage et kig i Macdoody og Xiva's Anabolic Cookbook, der er mange nice opskrifter

macdoody-og-xiva-s-anabolic-cookbook-t28164.html?hilit=kogebog

Endnu bedre! Den er hentet - jeg er dig evig taknemmelig :Â´)

I aftes lavede jeg million bøf med 400 gram kød og en ordenlig røvfuld pasta!

Ellers steg noget bacon og tag det af. Put pølser i fedtet og steg dem mens du koger noget pasta. Vil sidst skæres du pølserne og bacon i stykker og blander det hele og tilsættes ketchup, salt, og rigeligt peber! Champignon er også gode der i. Ellers er det jo heller ikke dårligt med ribensteg, kartofler, og en god opbagt sovs!

Flyttet

toto_G4M3R skrev:I aftes lavede jeg million bøf med 400 gram kød og en ordenlig røvfuld pasta! Ellers steg noget bacon og tag det af. Put pølser i fedtet og steg dem mens du koger noget pasta. Vil sidst skæres du pølserne og bacon i stykker og blander det hele og tilsættes ketchup, salt, og rigeligt peber! Champignon er også gode der i. Ellers er det jo heller ikke dårligt med ribensteg, kartofler, og en god opbagt sovs!

Millionbøf var egentlig slet ikke nogen dårlig idé! Tror da lige det skal prøves en af de næste par dag

Det lyder i hvert fald en del mere spændende end mælk, kylling, jasmin ris og ærter.. Som sagt: jeg er ikke kreativ

Så er der aftensmad!

Brugere online