Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1015
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1012

Følg bodybuilding.dk på

Sådan kommer du i strandform!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Strandklar med Nymann - Så' det mændenes tur: Bliv klar til stranden: http://go.tv2.dk/article.php/id-3060634 ... anden.html

Virker det her - får jeg en perfekt standform hvis jeg følger rådene? - Tag stilling og argumentér. :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 274
Tilmeldt: 8. jan 2009, 14:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



OLOLOLOLOLOLO Femsplittet har 2 fridage....
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu har jeg set klippet... damen er jo idiot.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Et fem split på 3 dage... jow jow
Min log er mere uduelig end mic's.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3116
Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Monkeyjuice skrev:Et fem split på 3 dage... jow jow


Du har vel hørt om AM/PM Express W0rk0ut?
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_BB skrev:
Monkeyjuice skrev:Et fem split på 3 dage... jow jow


Du har vel hørt om AM/PM Express W0rk0ut?


Det er faktisk meget velegnet til den almindelige fitnisse, især hvis man er begynder..

\o/
|
/\
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyngbeck, din tændstiksmand er vandskabt
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_BB skrev:Lyngbeck, din tændstiksmand er vandskabt


Han har været i intensiv træningslejr med Birgitte Nymann og Lene Hanson
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyngbeck skrev:
Nick_BB skrev:Lyngbeck, din tændstiksmand er vandskabt


Han har været i intensiv træningslejr med Birgitte Nymann og Lene Hanson


Den må have været så intensiv, at han har taget Birgitte og Lene flere gange dagligt. Hans schlong er nemlig slidt af.
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_BB skrev:
Lyngbeck skrev:
Nick_BB skrev:Lyngbeck, din tændstiksmand er vandskabt


Han har været i intensiv træningslejr med Birgitte Nymann og Lene Hanson


Den må have været så intensiv, at han har taget Birgitte og Lene flere gange dagligt. Hans schlong er nemlig slidt af.


Nej, det fordi han har taget rigtigt rigtig meget kreatin og steroidepulver og steroidepiller så han schlong er skrumpet ind til ingenting.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyngbeck skrev:
Nick_BB skrev:
Lyngbeck skrev:
Nick_BB skrev:Lyngbeck, din tændstiksmand er vandskabt


Han har været i intensiv træningslejr med Birgitte Nymann og Lene Hanson


Den må have været så intensiv, at han har taget Birgitte og Lene flere gange dagligt. Hans schlong er nemlig slidt af.


Nej, det fordi han har taget rigtigt rigtig meget kreatin og steroidepulver og steroidepiller så han schlong er skrumpet ind til ingenting.


Det kan muligvis forklare det.

Hvad med hans nødder? Vaskede han dem væk?
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg syntes faktisk ikke det er helt dumt. Man kunne ønske sig lidt mere frekvens i vægttræningen, men det kunne da være meget værre.

Jeg går iøvrigt i klasse med ham christian, og jeg er begejstret for at han endelig gør noget ved sit vægttab.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg skal seriøst være sundhedsminister i danmark og så skal jeg lave en lov mod sådan noget bullshit
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:Jeg skal seriøst være sundhedsminister i danmark og så skal jeg lave en lov mod sådan noget bullshit


+1

Du har min stemme.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 258
Tilmeldt: 20. jul 2009, 17:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 8.00
- Squat: 8.00
- Dødløft: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dingo skrev:Jeg skal seriøst være sundhedsminister i danmark og så skal jeg lave en lov mod sådan noget bullshit

Jeg er nu sikker på det nok skal virke når man kigger på målgruppen det er lavet til. Det vil være her hvor lidt træning er bedre end slet ingen.
Der er og uden tvivl bedre og langt mere effektive måder at gøre det på, men faktum er bare at det er for besværligt/hårdt for den almene bleg fede dansker.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:
Dingo skrev:Jeg skal seriøst være sundhedsminister i danmark og så skal jeg lave en lov mod sådan noget bullshit

Jeg er nu sikker på det nok skal virke når man kigger på målgruppen det er lavet til. Det vil være her hvor lidt træning er bedre end slet ingen.
Der er og uden tvivl bedre og langt mere effektive måder at gøre det på, men faktum er bare at det er for besværligt/hårdt for den almene bleg fede dansker.


Det er ikke så meget selve udførslen jeg er imod. De har squat, dips og andre fine øvelser med. Fatman pullups er også glimrende for folk der ikke kan lave chin / pullups endnu.

Det er bare måden det fremlægges på. Det der "program for mænd der vil fremvise en slank og muskuløs krop til sommer". Luk nu røven, vi har 1. juni på tirsdag. Hvis vi siger det bliver sent sommer, så har de 1 måned..
Sig det nu som det er: Det kræver tålmodighed og hårdt arbejde at komme i strandform, ikke 3 besøg i Godmorgen danmark med birgitte nymann ..

Til gengæld kan jeg godt lide princippet i hendes kostplan: At vise folk at man netop skal spise olier, bøffer og andet godt for at vokse - hun er trods alt ikke en lene hansson kopi på det punkt
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
Pind skrev:
Dingo skrev:Jeg skal seriøst være sundhedsminister i danmark og så skal jeg lave en lov mod sådan noget bullshit

Jeg er nu sikker på det nok skal virke når man kigger på målgruppen det er lavet til. Det vil være her hvor lidt træning er bedre end slet ingen.
Der er og uden tvivl bedre og langt mere effektive måder at gøre det på, men faktum er bare at det er for besværligt/hårdt for den almene bleg fede dansker.



Det er bare måden det fremlægges på. Det der "program for mænd der vil fremvise en slank og muskuløs krop til sommer". Luk nu røven, vi har 1. juni på tirsdag. Hvis vi siger det bliver sent sommer, så har de 1 måned..


De har da ellers slugt den råt. :lol: Jeg tror de står med åben mund på stranden til sommer og undres over hvorfor de ikke ligner en strandløve. :D

Men udover det, så synes jeg det er det bedste tiltag nogensinde for at få en masse danske mænd i gang. Jeg kan godt forstå ingen gider at droppe kød.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
Pind skrev:
Dingo skrev:Jeg skal seriøst være sundhedsminister i danmark og så skal jeg lave en lov mod sådan noget bullshit

Jeg er nu sikker på det nok skal virke når man kigger på målgruppen det er lavet til. Det vil være her hvor lidt træning er bedre end slet ingen.
Der er og uden tvivl bedre og langt mere effektive måder at gøre det på, men faktum er bare at det er for besværligt/hårdt for den almene bleg fede dansker.


Det er ikke så meget selve udførslen jeg er imod. De har squat, dips og andre fine øvelser med. Fatman pullups er også glimrende for folk der ikke kan lave chin / pullups endnu.

Det er bare måden det fremlægges på. Det der "program for mænd der vil fremvise en slank og muskuløs krop til sommer". Luk nu røven, vi har 1. juni på tirsdag. Hvis vi siger det bliver sent sommer, så har de 1 måned..
Sig det nu som det er: Det kræver tålmodighed og hårdt arbejde at komme i strandform, ikke 3 besøg i Godmorgen danmark med birgitte nymann ..

Til gengæld kan jeg godt lide princippet i hendes kostplan: At vise folk at man netop skal spise olier, bøffer og andet godt for at vokse - hun er trods alt ikke en lene hansson kopi på det punkt

Det er jeg så 110% enig i.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dingo, jeg stemmer på dig som sundhedsminister! :)
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster