Hej bb

Da jeg synes meget bedre om salat (agurk, tomat, iceberg salat, diverse pebre osv) ville jeg høre om man godt kan erstatte dette med de daglige grøntsager i ens bulk og cut sæson?

Får man det samme ud af det?

Simpelt og hurtigt spørgsmål

undskyld. men er alt det du nævner ikke grøntsager?

MadzP92 skrev:undskyld. men er alt det du nævner ikke grøntsager?

Hæhæ, det kan du ha ret i, med grøntsager tænker jeg gulerod, brokkoli, ærter, (brokoliblanding)

Nej du får ikke det samme ud af det. Der langt mere vand i agurk og de andre salat ting end en god grov broccoli. Dog ville jeg ikke værre bekymret hvis du ikke spiser de grove men i stedet spiser salat. Og kan du så snige lidt grønt ind i aftensmaden så gør det:-)

spis de grøntsager du ønsker, så længe du rammer dit daglige micro behov

Det er nemt at spise grøntsager uden at det skal være en træls oplevelse (hvis man altså ikke bryder sig om grøntsager).

Blandt fx wok grøntsagsblanding i dine ris.

En anden mulighed kan være at lave smoothies. Jeg laver tit en broccoli + spinat + appelsin + appelsin juice smoothie. Det smager næsten bare af appelsinjuice. Køb frosne grøntsager for en dejlig kold smoothie.

Køb noget dressing lavt på kalorier og pift dine grøntsager op med det.

Alternativt, køb noget grøntsagspulver. Det er let og hurtigt at få ned.

Der er mange muligheder, det handler bare om at være kreativ.
Det vil der i mod være en dum idé at spise ligegyldige grøntsager som agurk og iceberg. Så kan du lige så godt lade være.

Find nogle grøntsager med højt vitamin og fiberindhold du kan lide, eller som du kan tilberede på en måde hvorpå du nemt kan få dem ned. Det er også OK at bruge tid på selv at undersøge næringsværdierne af de fødevarer du overvejer, i stedet for at vi skal bruge tid på at videreformidle information, der ellers er frit tilgængeligt på internettet, til dig.

Ja Iceberg er dødsygt. Jeg spiser ugenligt en omgang Salat Baby Mix med olivenolie og mandler som smager rigtigt godt. Men er der nogle der ved hvordan næringsindholdet er i sådan en omgang Baby Mix? - har ikke kunnet finde noget på nettet og umiddelbart vil jeg tro der er mere næring i baby mix end iceberg.

WinnMann skrev:Ja Iceberg er dødsygt. Jeg spiser ugenligt en omgang Salat Baby Mix med olivenolie og mandler som smager rigtigt godt. Men er der nogle der ved hvordan næringsindholdet er i sådan en omgang Baby Mix? - har ikke kunnet finde noget på nettet og umiddelbart vil jeg tro der er mere næring i baby mix end iceberg.

I og med det er salat, så tror jeg ikke det er den forskel som kommer til at vælte dit budget

Salatblade er røvsyge og tæller ikke meget i næringsregnskabet i forhold til grovere grønt. Køb dig en bakke med feks babymix og smid tomat, asparges, broccoli osv oveni.