Dagens Træning:
Bodybuilding: Back - Rear Delt - Biceps
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Løw aka Big Loui
Nice workout med Mr. Leaf, massere af sjov, og gode kg :)
Back
Pulldown Til Bryst:
10x70
12x85
12x85
12x80
12x80
Seated WG Cable Row:
12x70
12x70
12x70
12x70
Pulldown Til Bryst:
12x70
12x70
12x70
12x70
Stiff Legged Rack Pulls(meget nemme):
12x60
12x120
12x120
12x120
12x120
Seated WG Cable Row, SS with, CG Pulldown:
10x70 --> 08x60
10x70 --> 08x60
10x70 --> 08x60
10x70 --> 08x60
Rear Delt
Lying Barbell Facepull:
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
08x50
08x50
08x50
Biceps
CG Spider Curl:
12x30
08x40
12x30
12x30
Standing Dumbbell Hammer Curl:
10x22
10x22
10x22
10x22
Ez Curl:
12x50
12x50
10x50
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1439
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1436
Følg bodybuilding.dk på
Schulz, The Dane From Germany
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
God omgang big guy! =D>
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 4652
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
- Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Koppel skrev:God omgang big guy! =D>
Ye det gik rigtig fint
Er der stadig gratis prøvetime nede ved jer?lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:Koppel skrev:God omgang big guy! =D>
Ye det gik rigtig fint
Selfos!
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 4652
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
- Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:minihebs skrev:God patpres =D>
Hvornår træner du i dag?
Lidt i 3, will you be there?
Det var meningen, men arbejdet trak ud, så var der først ved 16-tiden
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Koppel skrev:schulz skrev:Koppel skrev:God omgang big guy! =D>
Ye det gik rigtig fint
Selfos!
Hvornåsos skal jeg så trænos nedos ved jersos?
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:schulz skrev:minihebs skrev:God patpres =D>
Hvornår træner du i dag?
Lidt i 3, will you be there
Det var meningen, men arbejdet trak ud, så var der først ved 16-tiden
No problemo, tomorrow is a new day!
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:Koppel skrev:schulz skrev:Koppel skrev:God omgang big guy! =D>
Ye det gik rigtig fint
Selfos!
Hvornåsos skal jeg så trænos nedos ved jersos?
Jamen det skal vi lige finde ud af! Jeg er lidt småsyg pt. og i weekenden skal jeg arbejde lør+søndag. Hvad med næste uge?
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 4652
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
- Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:minihebs skrev:schulz skrev:minihebs skrev:God patpres =D>
Hvornår træner du i dag?
Lidt i 3, will you be there
Det var meningen, men arbejdet trak ud, så var der først ved 16-tiden
No problemo, tomorrow is a new day!
Du træner tidligt i morgen, right?
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Koppel skrev:schulz skrev:Koppel skrev:schulz skrev:Koppel skrev:God omgang big guy! =D>
Ye det gik rigtig fint
Selfos!
Hvornåsos skal jeg så trænos nedos ved jersos?
Jamen det skal vi lige finde ud af! Jeg er lidt småsyg pt. og i weekenden skal jeg arbejde lør+søndag. Hvad med næste uge?
Vi finder bare en dag i næste uge, det passer mere fint
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:Du træner tidligt i morgen, right?
I had too, skal arbejde ^^
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens Træning:
Bodybuilding: Chest - Delts - Triceps
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: All alone in the whole world!
Fin hurtig træning idag.. Tog lige omkring 1 time og 5 min.
Chest
Barbell Incline Benchpres:
12x20
10x50
06x80
12x100
12x100
09x100
08x100
Machine Benchpres:
10x80
10x80
10x80
10x80
Barbell Incline Benchpres:
12x80
12x80
12x80
12x80 --> 10x50
Low Incline Dumbbell Flyes:
12x24
12x24
12x24
12x24
Standing Cable Flyes:
10x8 blokke
12x7 blokke
12x7 blokke
15x6 blokke
Delts
Lever Standing Shoulderpres:
10x80
10x70
10x70
12x60
Standing Dumbbell Down The Side Lateral Raise:
12x22
12x20
12x20
12x20
Triceps
Cable Pushdown:
12x16 blokke
12x16 blokke
12x16 blokke
12x16 blokke
Cable One Arm Rope Kickback:
12x4 blokke
12x4 blokke
12x4 blokke
12x4 blokke
Bodybuilding: Chest - Delts - Triceps
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: All alone in the whole world!
Fin hurtig træning idag.. Tog lige omkring 1 time og 5 min.
Chest
Barbell Incline Benchpres:
12x20
10x50
06x80
12x100
12x100
09x100
08x100
Machine Benchpres:
10x80
10x80
10x80
10x80
Barbell Incline Benchpres:
12x80
12x80
12x80
12x80 --> 10x50
Low Incline Dumbbell Flyes:
12x24
12x24
12x24
12x24
Standing Cable Flyes:
10x8 blokke
12x7 blokke
12x7 blokke
15x6 blokke
Delts
Lever Standing Shoulderpres:
10x80
10x70
10x70
12x60
Standing Dumbbell Down The Side Lateral Raise:
12x22
12x20
12x20
12x20
Triceps
Cable Pushdown:
12x16 blokke
12x16 blokke
12x16 blokke
12x16 blokke
Cable One Arm Rope Kickback:
12x4 blokke
12x4 blokke
12x4 blokke
12x4 blokke
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så har jeg rundet 2 års træning wee ^^
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:Så har jeg rundet 2 års træning wee ^^
Hvem der bare have din form efter 2 års træning =D>
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Før og efter pics... !!!
Ingen har tid til træning, man tager sig tid!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 937
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 16:40
- Geografisk sted: Viborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Puh du er da en slapsvans................................................
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:schulz skrev:Så har jeg rundet 2 års træning wee ^^
Hvem der bare have din form efter 2 års træning =D>
So true so true =D>
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
Lyst skrev:Før og efter pics... !!!
Det første er cirka efter 4 måneders træning, det sidste er fra et par uger siden, exact same spot.
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvilket et er det nye? 
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay: Thx, men du er stadig stærkere end mig
Dingo: I know
I am girlyman..
hot_fifty: thx buddy.
Lyst: there you go ^^
Dingo: I know
I am girlyman..
hot_fifty: thx buddy.
Lyst: there you go ^^
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Poliquin skrev:Hvilket et er det nye?
Ved det heller ikke helt, syntes ikk der er sket noget
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ser da godt ud! Mere ripped =D>
Fuck om man er stærk. Det er jo bodybuilding
Fuck om man er stærk. Det er jo bodybuilding
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
Flot 2 års arbejde =D>
Hvad kan du dog ikke drive det til om endnu 2 år, hvis du går på scenen der?!!
Hvad kan du dog ikke drive det til om endnu 2 år, hvis du går på scenen der?!!
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Grats med 2-års dagen shulz. Du har meget at være stolt over!
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4594
- Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
- Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 265.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hot_fifty: Stille og roligt, skal nok blive ripped til sommer Yup, bb is goooood.
minihebs: Hvis jeg da nogensinde kommer på scenen ^^ We will never know!
S.K: Thx, du er stadig mit number 1 forbillede
Yup, bb is goooood.
minihebs: Hvis jeg da nogensinde kommer på scenen ^^ We will never know!
S.K: Thx, du er stadig mit number 1 forbillede
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træner du kasser imorgen?
Og hvad tid?
Og hvad tid?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Poliquin skrev:Træner du kasser imorgen?
Og hvad tid?
I was sleeping ^^
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træning fra i fredags:
Bodybuilding: Back - Rear Delt - Biceps
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Big Mathias Aka Arnold
overall god træning, fik banket lænden med thias ^^ Sjovt, det var første gang han lavede nogen som helst form for dødløft og han trak 250 i rackpull.
Back
Seated WG Cable Row:
10x50
12x80
12x80
12x80
10x80
Pulldown Til Bryst:
12x75
12x75
12x75
12x70
Rear Pulldown:
12x70
12x70
12x70
12x70
Dumbbell Row:
12x40
12x40
12x40
12x40
Rack Pull:
10x60
10x100
06x140
06x180
06x180
06x180
Rear Delt
Barbell Facepull:
12x50
12x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
Biceps
Seated Ez Preacher Curl:
12x32,5
08x40
12x32,5
12x32,5
Martinez Dumbbell Curl:
10x12
10x12
10x12
10x12
Ez Curl:
12x50
12x50
12x50
Bodybuilding: Back - Rear Delt - Biceps
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Big Mathias Aka Arnold
overall god træning, fik banket lænden med thias ^^ Sjovt, det var første gang han lavede nogen som helst form for dødløft og han trak 250 i rackpull.
Back
Seated WG Cable Row:
10x50
12x80
12x80
12x80
10x80
Pulldown Til Bryst:
12x75
12x75
12x75
12x70
Rear Pulldown:
12x70
12x70
12x70
12x70
Dumbbell Row:
12x40
12x40
12x40
12x40
Rack Pull:
10x60
10x100
06x140
06x180
06x180
06x180
Rear Delt
Barbell Facepull:
12x50
12x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
Biceps
Seated Ez Preacher Curl:
12x32,5
08x40
12x32,5
12x32,5
Martinez Dumbbell Curl:
10x12
10x12
10x12
10x12
Ez Curl:
12x50
12x50
12x50
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:Lyst skrev:Før og efter pics... !!!
Det første er cirka efter 4 måneders træning, det sidste er fra et par uger siden, exact same spot.
Super champ, godt arbejde.. =)
Så mangler vi bare før og efter billed af fronten og de små lårbasser..
Ingen har tid til træning, man tager sig tid!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 937
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 16:40
- Geografisk sted: Viborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyst skrev:Super champ, godt arbejde.. =)
Så mangler vi bare før og efter billed af fronten og de små lårbasser..
Har et helt nyt billede af lårene, men det er naked style
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
