ckp2906 skrev:Der er et par gutter mit center der som regel træner samme tid som mig, efter hver maskiner(da de ikke bruger frivægt) sætter de vægten godt op inden de forlader den for at ligner bad guys simpelthen for latterligt... et par indvandre på omkring 20

Søren W skrev:Dude i OBBC, går under navnet "Batman", ved ikke hvorfor. Er i 40'erne, ikke så høj og rimelig "big boned" og relativt stærk. Det er alment kendt i klubben, at han gerne sætter rimelig meget på i dødløft, går lidt omkring, hvorefter han piller skiverne af igen uden nogensinde at have løftet. True story.

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

xhanZii skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Tror du omtaler mig (:
- skulle helt enkelt finde min 1RM i bænkpress...
tog dog heller ikke en time..
kørte noget opvarmning, hvor vi til sidst sluttede af med vores pr..
den var så sat for lavt ved mig.. nok derfor det tog lidt længere tid..
beklager.. du skulle bare have sagt til - men siden der nærmest var tomt i centeret regnede jeg ikke med det generede andre
btw.. der er en anden flad bænk i centeret, og som ovenstående nævner kørte vi imellem hinanden for at mindske tiden mest muligt (;
Og ja, vi sluttede af med 2*8 da jeg ikke ville droppe bryst grundet en test af 1RM

CasperC skrev:Da jeg så Gustav fra dagens mand squatte tidligere i dag

The Dane skrev:

CasperC skrev:Da jeg så Gustav fra dagens mand squatte tidligere i dag

Hvorfor spottede du ham så ikke?

salt skrev:

sund skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

Hvis det er, kan du beregne din ca. max her: http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm

kun 80 kg :/ Bænkpress har altid været min svage side, pga mit bryst er flad som en pandekage

nice nok, jeg fik at vide af min mor i morges at jeg har en god A-skål.. rimeligt flabet synes jeg..!

Nessesary qoute, is nessesary.

Søren W skrev:

salt skrev:

sund skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

Hvis det er, kan du beregne din ca. max her: http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm

kun 80 kg :/ Bænkpress har altid været min svage side, pga mit bryst er flad som en pandekage

nice nok, jeg fik at vide af min mor i morges at jeg har en god A-skål.. rimeligt flabet synes jeg..!

Nessesary qoute, is nessesary.

Hvad mon verdensrekorden i quotes er?

The Dane skrev:

Søren W skrev:

salt skrev:

sund skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

Hvis det er, kan du beregne din ca. max her: http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm

kun 80 kg :/ Bænkpress har altid været min svage side, pga mit bryst er flad som en pandekage

nice nok, jeg fik at vide af min mor i morges at jeg har en god A-skål.. rimeligt flabet synes jeg..!

Nessesary qoute, is nessesary.

Hvad mon verdensrekorden i quotes er?

Over 60

Søren W skrev:

The Dane skrev:

Søren W skrev:

salt skrev:

sund skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

Hvis det er, kan du beregne din ca. max her: http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm

kun 80 kg :/ Bænkpress har altid været min svage side, pga mit bryst er flad som en pandekage

nice nok, jeg fik at vide af min mor i morges at jeg har en god A-skål.. rimeligt flabet synes jeg..!

Nessesary qoute, is nessesary.

Hvad mon verdensrekorden i quotes er?

Over 60

Er du sikker, 60 er et højt tal?

xhanZii skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Tror du omtaler mig (:
- skulle helt enkelt finde min 1RM i bænkpress...
tog dog heller ikke en time..
kørte noget opvarmning, hvor vi til sidst sluttede af med vores pr..
den var så sat for lavt ved mig.. nok derfor det tog lidt længere tid..
beklager.. du skulle bare have sagt til - men siden der nærmest var tomt i centeret regnede jeg ikke med det generede andre
btw.. der er en anden flad bænk i centeret, og som ovenstående nævner kørte vi imellem hinanden for at mindske tiden mest muligt (;
Og ja, vi sluttede af med 2*8 da jeg ikke ville droppe bryst grundet en test af 1RM

The Dane skrev:60 er højt ja, men jeg er sikker på at rekorden er noget højere.

Lyngbeck skrev:IT'S OVER 9000!!

Dingo skrev:Vi slutter lige den quote joke nu ...

De værste quotes er rettet til...

androide skrev:

xhanZii skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Tror du omtaler mig (:
- skulle helt enkelt finde min 1RM i bænkpress...
tog dog heller ikke en time..
kørte noget opvarmning, hvor vi til sidst sluttede af med vores pr..
den var så sat for lavt ved mig.. nok derfor det tog lidt længere tid..
beklager.. du skulle bare have sagt til - men siden der nærmest var tomt i centeret regnede jeg ikke med det generede andre
btw.. der er en anden flad bænk i centeret, og som ovenstående nævner kørte vi imellem hinanden for at mindske tiden mest muligt (;
Og ja, vi sluttede af med 2*8 da jeg ikke ville droppe bryst grundet en test af 1RM

Kan godt være, det er da også okay det er som nævnt tidligere ikke fordi jeg er arrogant på nogen måde, det irreterede mig bare at i var 3 der skulle finde 1rm på samme tid, men det tog cirka en time det gjorde det, men den anden bpbænk er ikke helt lige, den er opdelt i 3 store puder, ved dog ikke om det gør nogen forskel?
Og det er da flink af dig at sige jeg skulle have sagt, men vil ikke være en idiot og blande mig i jeres træning.

The Juice skrev:Folk der laver forced reps sig mig ingenting. Eller folk, der er bange for vægte for den sags skyld; altså folk (primært kvinder), der samler f.eks. 3 kg op og begynder at lave lunges med det, når vi alle sammen udmærket godt ved at det SLET ikke er tungt nok til at give noget, der bare minder om gode resultater. Pump nu de vægte for helvede kællinger, de bider ikke