Lyngbeck skrev:

Ryan skrev:En fyr valgte at komme ned i mit center i Århus med flot OBBC-crossfit t-shirt, på med det flotte statement "tør øjnene og kom igang". Han valgte at tage et sæt leg curls og kastede derefter op inde i centeret!

Bagetfer sad han i et kvarter og kiggede i jorden, indtil en af de lidt større drenge gik hen og klappede ham på skulderen, og spurgte om han ikke burde have taget en anden t-shirt på idag.

Så gik han hjem..

HAHAHAHAHHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHYHAHaha

Der er et par stykker her:

1. En af mine venner havde taget sin ven med ned og træne, og skal sige at det var første gang han var i et trænings center. Jeg gik rundt og passede mit program, mens lad os bare kalde ham ole, gik rundt og kiggede hvad vi lavede.. Så var gået en time sådan cirka, og min ven og "ole" var henne ved løbemaskinerne.. Jeg sad på crunch maskinen nede i det andet hjørne, Så pludselig flyvere ham ole bare ud på gulvet og ligger stille i et par sekunder! DEt der skete var at de havde sat den maskinen på topfart, og så var det at han så havde trådte på den med den ene fod, men den kørte så stærkt at han bare blev trukket med hahahaha Har aldrig set noget så sjovt før!.. Kunne bare se hvordan han holdte fast på maskinen, og bare kæmpede for ikke at falde ud.. Men til sidst kunne han ikke mere og så fløj han bae hele vejen ned!!


Det andet er en meget overvægtig mand som kommer og træner en gang imellem..

Han laver et sæt og skal have sig en pause. Dog er hans pause ikke så lang som os andres, hans pauser kan godt være op til en halv time, da han ofte falder i søvn på maskinerne!! HAHA

Og det mærkelige er, at da han var yngre var han en af de stærkeste i bænk nede i centeret!!

Men nu er han bare total overvægtig!

Phaze skrev:Der er et par stykker her:

1. En af mine venner havde taget sin ven med ned og træne, og skal sige at det var første gang han var i et trænings center. Jeg gik rundt og passede mit program, mens lad os bare kalde ham ole, gik rundt og kiggede hvad vi lavede.. Så var gået en time sådan cirka, og min ven og "ole" var henne ved løbemaskinerne.. Jeg sad på crunch maskinen nede i det andet hjørne, Så pludselig flyvere ham ole bare ud på gulvet og ligger stille i et par sekunder! DEt der skete var at de havde sat den maskinen på topfart, og så var det at han så havde trådte på den med den ene fod, men den kørte så stærkt at han bare blev trukket med hahahaha Har aldrig set noget så sjovt før!.. Kunne bare se hvordan han holdte fast på maskinen, og bare kæmpede for ikke at falde ud.. Men til sidst kunne han ikke mere og så fløj han bae hele vejen ned!!


Det andet er en meget overvægtig mand som kommer og træner en gang imellem..

Han laver et sæt og skal have sig en pause. Dog er hans pause ikke så lang som os andres, hans pauser kan godt være op til en halv time, da han ofte falder i søvn på maskinerne!! HAHA

Og det mærkelige er, at da han var yngre var han en af de stærkeste i bænk nede i centeret!!

Men nu er han bare total overvægtig!

Den første, er noget man kun tror kan ske på film

Og den anden... Han sover efter et sæt. Der er tale om en lang træning

Og det mærkelige er, at da han var yngre var han en af de stærkeste i bænk nede i centeret!!

Men nu er han bare total overvægtig!

Han har vidst ikke forstået princippet bag bulk?

Phaze skrev:Der er et par stykker her:

1. En af mine venner havde taget sin ven med ned og træne, og skal sige at det var første gang han var i et trænings center. Jeg gik rundt og passede mit program, mens lad os bare kalde ham ole, gik rundt og kiggede hvad vi lavede.. Så var gået en time sådan cirka, og min ven og "ole" var henne ved løbemaskinerne.. Jeg sad på crunch maskinen nede i det andet hjørne, Så pludselig flyvere ham ole bare ud på gulvet og ligger stille i et par sekunder! DEt der skete var at de havde sat den maskinen på topfart, og så var det at han så havde trådte på den med den ene fod, men den kørte så stærkt at han bare blev trukket med hahahaha Har aldrig set noget så sjovt før!.. Kunne bare se hvordan han holdte fast på maskinen, og bare kæmpede for ikke at falde ud.. Men til sidst kunne han ikke mere og så fløj han bae hele vejen ned!!


Det andet er en meget overvægtig mand som kommer og træner en gang imellem..

Han laver et sæt og skal have sig en pause. Dog er hans pause ikke så lang som os andres, hans pauser kan godt være op til en halv time, da han ofte falder i søvn på maskinerne!! HAHA

Og det mærkelige er, at da han var yngre var han en af de stærkeste i bænk nede i centeret!!

Men nu er han bare total overvægtig!

Sådan er det, jeg kender også en der har været jyllandsmester osv i styrkeløft, han er i dag også lidt til den gode side

ikke i centret, men jeg havde en samtale med en ret fucked person. Han sagde, at han hadede førtidspensionister, fordi de alle sammen nasser på samfundet.

Så siger jeg "ja. Vi burde bare sætte alle, der ikke er til gavn for samfundet, i sådan nogle slags lejre, hvor de arbejder helt vildt meget ikke?"

ham - "god ide! de skal bare lære at lade være med at tage alle vores penge"

mig - "ja! og så skal de arbejde helt vildt meget indtil de falder om og dør ikke? så de ligesom kan lære at betale tilbage til samfundet, og dem der ikke vil arbejde, skal vi bare skyde ikke?"

ham - "det ville være en rigtig god ide. Jeg er vild med dit yndlingssamfund"

mig - " og så skal vi også smide alle jøderne i lejrene, og bare gasse dem helt vildt meget ikke? de er alligevel ikke mennesker. Skal vi ikke også kalde lejrene for auschwitz og birkenau??"

derefter svarede han mig ikke tilbage xD

ps. Alt det jeg sagde var ironisk, hvis i ikke fattede det

Ioxer skrev:ikke i centret, men jeg havde en samtale med en ret fucked person. Han sagde, at han hadede førtidspensionister, fordi de alle sammen nasser på samfundet.

Så siger jeg "ja. Vi burde bare sætte alle, der ikke er til gavn for samfundet, i sådan nogle slags lejre, hvor de arbejder helt vildt meget ikke?"

ham - "god ide! de skal bare lære at lade være med at tage alle vores penge"

mig - "ja! og så skal de arbejde helt vildt meget indtil de falder om og dør ikke? så de ligesom kan lære at betale tilbage til samfundet, og dem der ikke vil arbejde, skal vi bare skyde ikke?"

ham - "det ville være en rigtig god ide. Jeg er vild med dit yndlingssamfund"

mig - " og så skal vi også smide alle jøderne i lejrene, og bare gasse dem helt vildt meget ikke? de er alligevel ikke mennesker. Skal vi ikke også kalde lejrene for auschwitz og birkenau??"

derefter svarede han mig ikke tilbage xD

ps. Alt det jeg sagde var ironisk, hvis i ikke fattede det

Epic dude, epic...

Ryan skrev:En fyr valgte at komme ned i mit center i Århus med flot OBBC-crossfit t-shirt, på med det flotte statement "tør øjnene og kom igang". Han valgte at tage et sæt leg curls og kastede derefter op inde i centeret!

Bagetfer sad han i et kvarter og kiggede i jorden, indtil en af de lidt større drenge gik hen og klappede ham på skulderen, og spurgte om han ikke burde have taget en anden t-shirt på idag.

Så gik han hjem..

EPIC!!!

Jeg fik det værste lort at vide i dag....
Jeg har set en dreng på de 15 år, han træner rimelig tit og han lægger ALTID og tager biceps og han tager tusinder af sæt.
Det var lidt komisk, så jeg spurgte ham om han træner andet en biceps, så siger han at han træner biceps og mave og lidt triceps, hvorefter jeg spurgte ham hvorfor kun det....
Han siger at han tog for meget muskel masse på ved træne hele kroppen og så kunne han ikke løbe så stærkt til fodbold. Der er tale om en dreng på 15 år som er en skinny man som højst vejer 60 kg.
Jeg gik og grinte lidt inde i mig selv, hvorefter jeg gik hen og spurgte om han ikke trænede lidt bryst engang i mellem, hvorefter han siger MEGET MEGET lidt, fordi det var mest på brystet muskelmassen satte sig så han ikke kunne løbe.
Det var alt for smadret sagt, forstår ikke, hvorfor han ikke bare siger sandheden: Hej, Jeg er 15 året dreng, der lige har fået hår på karamellen, pigerne nede i fritteren siger det ser labert ud med store mavemuskler og markeret arme som zac erfron og det er derfor jeg træner sådan!

en nød der trænede i bokseshorts, ja det er mere klamt en sjovt ved det godt

jgnnn skrev:Jeg fik det værste lort at vide i dag....
Jeg har set en dreng på de 15 år, han træner rimelig tit og han lægger ALTID og tager biceps og han tager tusinder af sæt.
Det var lidt komisk, så jeg spurgte ham om han træner andet en biceps, så siger han at han træner biceps og mave og lidt triceps, hvorefter jeg spurgte ham hvorfor kun det....
Han siger at han tog for meget muskel masse på ved træne hele kroppen og så kunne han ikke løbe så stærkt til fodbold. Der er tale om en dreng på 15 år som er en skinny man som højst vejer 60 kg.
Jeg gik og grinte lidt inde i mig selv, hvorefter jeg gik hen og spurgte om han ikke trænede lidt bryst engang i mellem, hvorefter han siger MEGET MEGET lidt, fordi det var mest på brystet muskelmassen satte sig så han ikke kunne løbe.
Det var alt for smadret sagt, forstår ikke, hvorfor han ikke bare siger sandheden: Hej, Jeg er 15 året dreng, der lige har fået hår på karamellen, pigerne nede i fritteren siger det ser labert ud med store mavemuskler og markeret arme som zac erfron og det er derfor jeg træner sådan!

lol godt sagt

Halv off topic.
Morer mig over en dreng på facebook, han kalder sig "Klassens muskelbundt"
Flere har så kommenteret denne udtalelse på facebook, da de er Uenige i hans selvskrevne titel.
Han argument er, at han har udregnet alle drengene i klassens muskelprocent, og da hsn ligger på 10% er han den i klassen med mest muskelmasse- ergo er han muskelbundtet.
Muskelprocent ?

kan man ik udregne muskelprocenten via moderne teknologi ? altså ligesom fedt målere osv. tror jeg faktisk man kan man ja at han har udregnet dem selv er sgu lidt tynd ;)

Jeg træner selv i Multi Motion i holbæk, et super fedt center med rigtig godt udvalg af udstyr både hvad maskiner og frivægt angår, der mangler ikke noget.

Men her sidst jeg var nede og træne står jeg og er ved at hoppe i trænings tøjet og en fyr jeg har lagt mærke til af grund jeg nok skal komme ind på, står i bar overkrop fyldt med tatoreringer og snakker med en anden gut, han siger så han har lidt travlt idag og nok kun når en halv times træning og det går ham lidt på da han jo gerne vil "nå det hele"!

Jeg smågriner og går op!

Og ganske rigtig, han stiller sig hen til kabel maskine først ( som han altid har gjort i det halve år jeg nu har benyttet centeret )

Laver sin single arm/v-handle bicep curls super sæt( som altid )
Går hen til easy baren oglaver sin 21 (som altid)
Går hen til dumbellsne og laver sin incline curls/hammercurls super sæt ( som altid )

og siger så til sin ven, nå jeg når ikke mere idag, føler sgu ik jeg har opnået mit burn men jeg må smut.

Det han så ikke har nået idag ( som altid ) er at hans makker plejer at spot ham med en alt for tung vægt han ik selv kan løfte til sine 3x10 negative bicep curls.

Seriøst manden træner KUN biceps og så står han og brokker sig over han ikke når det hele igennem, det værste er man ikke engang kan se det på hans arme

wager skrev:kan man ik udregne muskelprocenten via moderne teknologi ? altså ligesom fedt målere osv. tror jeg faktisk man kan man ja at han har udregnet dem selv er sgu lidt tynd ;)

Kan godt passe, bare ikke et udtryk jeg støder så tit på. Her er hans metode, jeg citerer :
"Det er altså man tager sin vægt og dividere med 100 også ganger du med din fedtprocent. bagefter trækker du din fedtprocent fra din normale vægt. også tager du din fedtresourcevægt som normalt ligger på ca. 35 % også minuser du det med din vægt efter du har minused med fedtprocenten så har du det enestående beløb af din muskelprocent! You know :D "

Bambay skrev:

wager skrev:kan man ik udregne muskelprocenten via moderne teknologi ? altså ligesom fedt målere osv. tror jeg faktisk man kan man ja at han har udregnet dem selv er sgu lidt tynd ;)

Kan godt passe, bare ikke et udtryk jeg støder så tit på. Her er hans metode, jeg citerer :
"Det er altså man tager sin vægt og dividere med 100 også ganger du med din fedtprocent. bagefter trækker du din fedtprocent fra din normale vægt. også tager du din fedtresourcevægt som normalt ligger på ca. 35 % også minuser du det med din vægt efter du har minused med fedtprocenten så har du det enestående beløb af din muskelprocent! You know :D "

det giver ingen mening

man tager sin vægt og dividerer med 100 og ganger med ens fedtprocent. Okay.

93/100 * 12 = 10,3788

det her kommer jeg åbenbart ikke til at bruge mere

bagefter trækker jeg min fedtprocent fra min normale vægt.

12 - 93 = -81

så tager jeg min "fedtressourcevægt???" som ligger på 35% og minusser det med min vægt efter jeg har minusset med ovenstående.

-81-35 = -116%

Altså består -116% af min krop af muskler!!

Ioxer skrev:bagefter trækker jeg min fedtprocent fra min normale vægt.

12 - 93 = -81

Du skal vidst lige læse det du selv skriver, for jeg håber da ikke du vejer 12kg, med en fedtprocent på 93% ;).

"fedtprocent FRA min normale vægt". Det er altså 93-12 = 81 og ikke -81.

/Brinch

haha fuck hvor er han væk så

Nu er der 85 indlæg omkring dette oplæg han har lavet. Vil ikke poste dem naturligvis.
Men det er ret grinagtigt, hvordan han bruger den angivende formel til, at regne ud hvem der er et muskelbundt. Fuldstændig sindssygt.

Det er selvfølgelig idioti, da kroppen indeholder andet end fedt og muskler.

I Fresh Fitness, på Nørrbero, står der følgende "Kære kunde, lad venligst den sidste gentagelse du kan tage, være den hvor du ligger vægten på plads". Det er i virkeligheden mere sørgeligt end det er sjovt.
Desuden hænger det dårligt sammen med, at væggene er overplastret med fesne Nike quotes, a la "The only one that says you can't do it, is you, and you don't have to listen!" Sikke noget lort

skyprey skrev:Jeg træner selv i Multi Motion i holbæk, et super fedt center med rigtig godt udvalg af udstyr både hvad maskiner og frivægt angår, der mangler ikke noget.

Men her sidst jeg var nede og træne står jeg og er ved at hoppe i trænings tøjet og en fyr jeg har lagt mærke til af grund jeg nok skal komme ind på, står i bar overkrop fyldt med tatoreringer og snakker med en anden gut, han siger så han har lidt travlt idag og nok kun når en halv times træning og det går ham lidt på da han jo gerne vil "nå det hele"!

Jeg smågriner og går op!

Og ganske rigtig, han stiller sig hen til kabel maskine først ( som han altid har gjort i det halve år jeg nu har benyttet centeret )

Laver sin single arm/v-handle bicep curls super sæt( som altid )
Går hen til easy baren oglaver sin 21 (som altid)
Går hen til dumbellsne og laver sin incline curls/hammercurls super sæt ( som altid )

og siger så til sin ven, nå jeg når ikke mere idag, føler sgu ik jeg har opnået mit burn men jeg må smut.

Det han så ikke har nået idag ( som altid ) er at hans makker plejer at spot ham med en alt for tung vægt han ik selv kan løfte til sine 3x10 negative bicep curls.

Seriøst manden træner KUN biceps og så står han og brokker sig over han ikke når det hele igennem, det værste er man ikke engang kan se det på hans arme

Er det ham med brillerne?

MortenH skrev:

skyprey skrev:Jeg træner selv i Multi Motion i holbæk, et super fedt center med rigtig godt udvalg af udstyr både hvad maskiner og frivægt angår, der mangler ikke noget.

Men her sidst jeg var nede og træne står jeg og er ved at hoppe i trænings tøjet og en fyr jeg har lagt mærke til af grund jeg nok skal komme ind på, står i bar overkrop fyldt med tatoreringer og snakker med en anden gut, han siger så han har lidt travlt idag og nok kun når en halv times træning og det går ham lidt på da han jo gerne vil "nå det hele"!

Jeg smågriner og går op!

Og ganske rigtig, han stiller sig hen til kabel maskine først ( som han altid har gjort i det halve år jeg nu har benyttet centeret )

Laver sin single arm/v-handle bicep curls super sæt( som altid )
Går hen til easy baren oglaver sin 21 (som altid)
Går hen til dumbellsne og laver sin incline curls/hammercurls super sæt ( som altid )

og siger så til sin ven, nå jeg når ikke mere idag, føler sgu ik jeg har opnået mit burn men jeg må smut.

Det han så ikke har nået idag ( som altid ) er at hans makker plejer at spot ham med en alt for tung vægt han ik selv kan løfte til sine 3x10 negative bicep curls.

Seriøst manden træner KUN biceps og så står han og brokker sig over han ikke når det hele igennem, det værste er man ikke engang kan se det på hans arme

Er det ham med brillerne?

hehe ja tror faktisk han bruger briller, mig og min trænings makker er begyndt kalde curlyboy hah

En mandling instruktør i det nye center hvor jeg er startet, der spørger om han ikke skal hjælpe mig med at lave et program.
Jeg svarer at jeg allerede har et program jeg træner efter.
"Nå hvad er det så for et program," spørger han.
Mig: "Fullbody 4 gange om ugen."
Han kigger på mig som om jeg er håbløst åndssvag og tilføjer "Tjah.. det kan man vel også. Jeg tror bare aldrig der er nogen der har fået noget godt ud af det."

Visible Ghost -

Så en kvinde lave pulldowns her den anden. Ryggen i nærmest 45 graders stilling væk fra maskinen, mens kroppen kørte frem og tilbage og nærmest tvang kablet ned som følge af hendes vægt Hvis man f**ker op i en maskine, er den altså ved at være helt gal.

Et stykke tid siden, men var lidt komisk. En gut står ved siden af min kammerat og jeg, mens vi squatter. Han stod selv og lavede quarter/half-squats, men virkede ikke til at være typen, der gad lytte på gode råd (ja, så fordømmende er jeg desværre). Da han så vi gik under parallel fik han åbenbart mod på at prøve det. I hvert fald prøvede han, mens jeg squattede ved siden, at efterligne vores squat, hvorefter han satte sig direkte ned på røven og tabte stangen bagover. Min spotter måtte lige træde til for at høre, om han var okay. Jeg måtte racke stangen, da jeg var ved at omkomme af grin. Lidt ondt

Garik nice historie! men hvis han er typen der kigger efter andres træning og teknik, tager han højst sandsynligt også imod gode råd. Han lyder til at kunne bruge det, giv det en chance

Min ven lavede preacher hammer curl, 1 arm ad gangen. En gut vælger så at rette på ham, og siger at han skal holde håndleddet helt lige, som alm. curl. fordi hammercurl gik i brystet.

det fik mig virkelig til at trække på smilebåndet, men orkede ikke en diskussion da jeg var igang med at træne

Garik skrev:Visible Ghost -

Så en kvinde lave pulldowns her den anden. Ryggen i nærmest 45 graders stilling væk fra maskinen, mens kroppen kørte frem og tilbage og nærmest tvang kablet ned som følge af hendes vægt Hvis man f**ker op i en maskine, er den altså ved at være helt gal.

Et stykke tid siden, men var lidt komisk. En gut står ved siden af min kammerat og jeg, mens vi squatter. Han stod selv og lavede quarter/half-squats, men virkede ikke til at være typen, der gad lytte på gode råd (ja, så fordømmende er jeg desværre). Da han så vi gik under parallel fik han åbenbart mod på at prøve det. I hvert fald prøvede han, mens jeg squattede ved siden, at efterligne vores squat, hvorefter han satte sig direkte ned på røven og tabte stangen bagover. Min spotter måtte lige træde til for at høre, om han var okay. Jeg måtte racke stangen, da jeg var ved at omkomme af grin. Lidt ondt

på den måde med pulldowns træner du meget mere ryggen end biceps, hvor du sikkert plejer at kører pulldown lige ned med ret ryg?

Garik skrev:Visible Ghost -

Så en kvinde lave pulldowns her den anden. Ryggen i nærmest 45 graders stilling væk fra maskinen, mens kroppen kørte frem og tilbage og nærmest tvang kablet ned som følge af hendes vægt Hvis man f**ker op i en maskine, er den altså ved at være helt gal.

Et stykke tid siden, men var lidt komisk. En gut står ved siden af min kammerat og jeg, mens vi squatter. Han stod selv og lavede quarter/half-squats, men virkede ikke til at være typen, der gad lytte på gode råd (ja, så fordømmende er jeg desværre). Da han så vi gik under parallel fik han åbenbart mod på at prøve det. I hvert fald prøvede han, mens jeg squattede ved siden, at efterligne vores squat, hvorefter han satte sig direkte ned på røven og tabte stangen bagover. Min spotter måtte lige træde til for at høre, om han var okay. Jeg måtte racke stangen, da jeg var ved at omkomme af grin. Lidt ondt

De Pulldowns du snakker, skulle vel ikke være dem som Jay cutler laver i starten af den her film, bare med overhand grip?

I så fald, ved jeg ikke hvor forkerte de pulldowns er ;)

KristianDK skrev:

Garik skrev:Visible Ghost -

Så en kvinde lave pulldowns her den anden. Ryggen i nærmest 45 graders stilling væk fra maskinen, mens kroppen kørte frem og tilbage og nærmest tvang kablet ned som følge af hendes vægt Hvis man f**ker op i en maskine, er den altså ved at være helt gal.

De Pulldowns du snakker, skulle vel ikke være dem som Jay cutler laver i starten af den her film, bare med overhand grip?

I så fald, ved jeg ikke hvor forkerte de pulldowns er ;)

Jeg synes det er farligt af dig, at sammenligne Mr. O med den almene 30'ish kvindelige fitnessudøver. Hans teknik er på ingen måde strict, men det gør han op for gennem mange års erfaring, supplering med andre øvelser og megen vægt. Hende her kørte måske en 20kg'ish og brugte kroppen mere end den kære Hr. Cutler.