Kunne godt lyde som synthol/olie. Har stødt på en del af disse typer . Et verdenskendt eksempel Greg Valentino .

http://www.bodybuildingpro.com/synthol/

/Spider

Spiderman skrev:Kunne godt lyde som synthol/olie. Har stødt på en del af disse typer . Et verdenskendt eksempel Greg Valentino .

/Spider

Det var lige det ord jeg ledte efter

vi har også 4 stykker af dem nede i mit center, men det er ikke det eneste det skyder ind i kroppen!

Nikolaj P skrev:

Spiderman skrev:Kunne godt lyde som synthol/olie. Har stødt på en del af disse typer . Et verdenskendt eksempel Greg Valentino .

/Spider

Det var lige det ord jeg ledte efter

vi har også 4 stykker af dem nede i mit center, men det er ikke det eneste det skyder ind i kroppen!

Nej, det kommer ikke bag på mig Når man siger A kan man ligeså godt sige B

/spider

Spiderman skrev:

Nikolaj P skrev:

Spiderman skrev:Kunne godt lyde som synthol/olie. Har stødt på en del af disse typer . Et verdenskendt eksempel Greg Valentino .

/Spider

Det var lige det ord jeg ledte efter

vi har også 4 stykker af dem nede i mit center, men det er ikke det eneste det skyder ind i kroppen!

Nej, det kommer ikke bag på mig Når man siger A kan man ligeså godt sige B

/spider

synes bare det er syndt når man kommer til at sige dem lidt for mange gange..

Folk generelt som laver DB sidebends med en håndvægt i HVER hånd

så en bruge straps til ALT forleden dag.. inklusiv pushdowns i kabeltrækket...

mic skrev:så en bruge straps til ALT forleden dag.. inklusiv pushdowns i kabeltrækket...

Samme som dem der har bælte på til alt.. også machine curls og bagskulder træning i maskine

mic skrev:så en bruge straps til ALT forleden dag.. inklusiv pushdowns i kabeltrækket...

Stjæler lige topic en lille smule: ville straps hjælpe på de smerter jeg føler i min underarm ved f.eks. barbell curls?

Starpen skrev:

mic skrev:så en bruge straps til ALT forleden dag.. inklusiv pushdowns i kabeltrækket...

Stjæler lige topic en lille smule: ville straps hjælpe på de smerter jeg føler i min underarm ved f.eks. barbell curls?

der ville jeg anbefale nogle wrist wraps. har selv brugt dem mod samme problem

mic skrev:så en bruge straps til ALT forleden dag.. inklusiv pushdowns i kabeltrækket...

Hvorfor er det sjovt?
Jeg bruger straps til stortset alt, det er i stedet for magnesium(da det ikke må bruges i centeret), altså til at arbejde udenom svedige hænder, så kan sagtens følge ham

jesperlinde skrev:

mic skrev:så en bruge straps til ALT forleden dag.. inklusiv pushdowns i kabeltrækket...

Hvorfor er det sjovt?
Jeg bruger straps til stortset alt, det er i stedet for magnesium(da det ikke må bruges i centeret), altså til at arbejde udenom svedige hænder, så kan sagtens følge ham

Det er da lidt langt ude at bruge straps til pushdowns?

Lithium skrev:Du laver jo heller ikke bænkpres med straps vel ?

Det kan jeg sagtens, hvis jeg har været godt igang og har fået svedige hænder, så kan jeg sagtens finde på at bruge straps til bænkpres.

Nej, pushdown kræver ikke noget af grebet, men ikke desto mindre kan sved sagtens blive en irritation i øvelsen, også derfor jeg bruger rebbet når jeg kører pushdowns..

selvfølgelig sveder man, men det er da for pokker ikke noget et stykke papir mellem sættene lige kan ordne

jesperlinde skrev:

Lithium skrev:Du laver jo heller ikke bænkpres med straps vel ?

Det kan jeg sagtens, hvis jeg har været godt igang og har fået svedige hænder, så kan jeg sagtens finde på at bruge straps til bænkpres.

Nej, pushdown kræver ikke noget af grebet, men ikke desto mindre kan sved sagtens blive en irritation i øvelsen, også derfor jeg bruger rebbet når jeg kører pushdowns..

De varme dage hvor jeg sveder lidt ekstra kan jeg godt have lidt problemer i bænkpres, men mit greb glider kun hvis det i forvejen er en meget glat stang.

Jeg vil godt nok mene at det er unødvendigt at bruge straps i pushdowns. Man skal virkelig svede meget for at det bliver et problem

Men din træning, du bestemmer selv ;)

Gudskelov er vi ikke alle ens, og jeg respekterer til fulde at folk bruge straps til når dødløfter eller lignende.. ..men PUSHDOWNS!? ..det fatter jeg sgu ikke..

..ovennævnte kommentar skal selvfølgelig ses i lyset af at undertegnede ikke selv ejer/bruger straps, bælte eller lignende..

Skal da også lige siges at jeg som sagt ikke bruger straps under pushdowns, men jeg kan sagtens se hvorfor han ville..

Men synes da det er sjovt som folk vil bestemme hvornår tingene er okay/seje at bruge

jesperlinde skrev:Skal da også lige siges at jeg som sagt ikke bruger straps under pushdowns, men jeg kan sagtens se hvorfor han ville..

Hvis han ikke kan holde på stangen/rebet er et par handsker eller nogen grippads da en langt bedre løsning.

Karl Æg skrev:

jesperlinde skrev:Skal da også lige siges at jeg som sagt ikke bruger straps under pushdowns, men jeg kan sagtens se hvorfor han ville..

Hvis han ikke kan holde på stangen/rebet er et par handsker eller nogen grippads da en langt bedre løsning.

Nu kender jeg jo ikke manden og hans grunde, men personligt, bruger jeg straps fordi det er nemmere at fravælge, handsker kræver trodsalt at man skal tage dem af.. Grippads må jeg dog indrømme at jeg aldrig har prøvet

jesperlinde skrev:Nu kender jeg jo ikke manden og hans grunde, men personligt, bruger jeg straps fordi det er nemmere at fravælge, handsker kræver trodsalt at man skal tage dem af.. Grippads må jeg dog indrømme at jeg aldrig har prøvet

Straps i pushdowns er tåbeligt. EOD.

Der er adskillige i mit center som går ind i omklædningsrummet og eventuelt klæder om. Når de så kommer ud så har de gerne en stor trøje på, de når ikke engang at tage deres første sæt før de har smidt trøjen, og så følger den dem så rundt hele træningen. Trøjen skal gerne ligge på en fri bænk, skive holder eller hænge på en fri stang. Jo jo det er sgu meget logisk, hvorfor fanden lægger man ikke bare trøjen i omklædningsrummet når man alligevel ikke har den på?

Jeg har også et par gode fra mit center..

Vi ynder at kalde centeret for ghettoen, fordi det ligger klods op af helsingørs største sociale boligbyggeri og desuden er tilknyttet en skole, der næsten udelukkende består af socialt udsatte børn. Desuden ligger centeret i en kælder og har en masse oldschool udstyr..

Nå, men det var ikke det sjove. Det sjove er, at jeg en dag står kører lidt på crosstraineren, og de her fem-seks 5.-klasser dukker frem ved ruden foran crosstraineren. De begynder at provokere med, men jeg ignorerer dem, fordi de har været der før, og de ikke er til at slippe af med (de keder sig jo, de unger!)

Nå, men fordi jeg ignorerer dem, gør de mere og mere for at tiltrække min opmærksomhed. Pludselig er der en indvandrerpige, der synes, at hun skal knalde hendes vinterstøvler ind i ruden - knald - ruden smadrer.

Skolen fik lov til at betale, men jeg fik desværre ikke lov til at udpege pigen.

Vi har også en ældre herre, der løfter ganske udmærkede løft, men virker arrogant, når man siger hej til ham. Han træner i sådan en islandsk sweater, fløjsbukser og normale sko. [-o<

Wopper skrev:Nå, men det var ikke det sjove. Det sjove er, at jeg en dag står kører lidt på crosstraineren, og de her fem-seks 5.-klasser dukker frem ved ruden foran crosstraineren. De begynder at provokere med, men jeg ignorerer dem, fordi de har været der før, og de ikke er til at slippe af med (de keder sig jo, de unger!)

Nå, men fordi jeg ignorerer dem, gør de mere og mere for at tiltrække min opmærksomhed. Pludselig er der en indvandrerpige, der synes, at hun skal knalde hendes vinterstøvler ind i ruden - knald - ruden smadrer.

Hahaha! What a complete douchebag!

En gruppe drenge der er begyndt at være faste gæster i mit center. Næsten hevet ud af diskohåndbogen.
De tonser 6-7 brystøvelser igennem hver gang jeg ser dem.. Hele møllen. BB flad bænk, incline DB bænk, smith incline, incline cable flyers, flad DB bænk, stående flyers osv.. Så en masse curls og andet godt fra havet.. Og lige 3 sæt skulder til sidst. Og det er vist det..

Og self. trænes der i ting som cowboybukser mv..

Gerne med forced reps allerede fra 1 rep.. Der var en der ikke engang kunne få sine DBs op i start position i incline DB bænk.. :roll: meeen han fortsatte stærkt med makkerens ord "Kom så, jeg hjælper dig"

=D>

Dingo skrev:En gruppe drenge der er begyndt at være faste gæster i mit center. Næsten hevet ud af diskohåndbogen.
De tonser 6-7 brystøvelser igennem hver gang jeg ser dem.. Hele møllen. BB flad bænk, incline DB bænk, smith incline, incline cable flyers, flad DB bænk, stående flyers osv.. Så en masse curls og andet godt fra havet.. Og lige 3 sæt skulder til sidst. Og det er vist det..

Og self. trænes der i ting som cowboybukser mv..

Gerne med forced reps allerede fra 1 rep.. Der var en der ikke engang kunne få sine DBs op i start position i incline DB bænk.. :roll: meeen han fortsatte stærkt med makkerens ord "Kom så, jeg hjælper dig"

=D>

virkelig de klasiske discoer utroligt folk ikke bare vil sætte sig en lille smule ind i ting før de spilder deres tid

jeg har da også en lidt skæg en det er godt nok ved at være et stykke tid siden men sjov er den nu

det var min ryg/ben/biceps dag, der var næsten ingen i centeret kun mig en mor og en lille pige på 6-7 år og nogle pensionister, Jeg begyndte med dødløft fik rykket nogle gode løft og en del kilo, alt imens den lille pige beundrer mig nært så meget at hendes mor måtte sige at hun ikke skulle stire sådan, men den lille pige bliver ved med at stirer, jeg tror næsten ikke hun kiggede andre steder hen, end på mig. efter en halv time med intens nedstiring var moren færdig med crosstraileren og de skulle hjem, da de så går forbi mig siger den lille pige mor jeg tror ham der kan løfte over 100 kg, mens hun hopper med armene i vejret, det lød så sjovt at jeg flækket af grin og fik vand ud over det hele

ja så fik jeg også scoret den dag

Cykelmyggen Egon skrev:

Dingo skrev:En gruppe drenge der er begyndt at være faste gæster i mit center. Næsten hevet ud af diskohåndbogen.
De tonser 6-7 brystøvelser igennem hver gang jeg ser dem.. Hele møllen. BB flad bænk, incline DB bænk, smith incline, incline cable flyers, flad DB bænk, stående flyers osv.. Så en masse curls og andet godt fra havet.. Og lige 3 sæt skulder til sidst. Og det er vist det..

Og self. trænes der i ting som cowboybukser mv..

Gerne med forced reps allerede fra 1 rep.. Der var en der ikke engang kunne få sine DBs op i start position i incline DB bænk.. :roll: meeen han fortsatte stærkt med makkerens ord "Kom så, jeg hjælper dig"

=D>

virkelig de klasiske discoer utroligt folk ikke bare vil sætte sig en lille smule ind i ting før de spilder deres tid

jeg har da også en lidt skæg en det er godt nok ved at være et stykke tid siden men sjov er den nu

det var min ryg/ben/biceps dag, der var næsten ingen i centeret kun mig en mor og en lille pige på 6-7 år og nogle pensionister, Jeg begyndte med dødløft fik rykket nogle gode løft og en del kilo, alt imens den lille pige beundrer mig nært så meget at hendes mor måtte sige at hun ikke skulle stire sådan, men den lille pige bliver ved med at stirer, jeg tror næsten ikke hun kiggede andre steder hen, end på mig. efter en halv time med intens nedstiring var moren færdig med crosstraileren og de skulle hjem, da de så går forbi mig siger den lille pige mor jeg tror ham der kan løfte over 100 kg, mens hun hopper med armene i vejret, det lød så sjovt at jeg flækket af grin og fik vand ud over det hele

ja så fik jeg også scoret den dag

Halvt så gamle, dobbelt så nemme at gøre indtryk på

Lithium skrev:VI har den her gut i min klub som normalt er ok stærk i de fleste øvelser...

men bænkpres er han bare latterlig dårlig til og så tuder han tit over det

han kan ikke engang bænke 100 kg selvom han kan squatte 180 og dødløfte 230

KÆFT en idiot han ved da ikke hvad han laver

har godt hørt om ham han failer også konstant

folk burde sige noget til ham

Lithium skrev:VI har den her gut i min klub som normalt er ok stærk i de fleste øvelser...

men bænkpres er han bare latterlig dårlig til og så tuder han tit over det

han kan ikke engang bænke 100 kg selvom han kan squatte 180 og dødløfte 230

KÆFT en idiot han ved da ikke hvad han laver

Haha, ja, hold da kæft en idiot.

Bnaz skrev:

Lithium skrev:VI har den her gut i min klub som normalt er ok stærk i de fleste øvelser...

men bænkpres er han bare latterlig dårlig til og så tuder han tit over det

han kan ikke engang bænke 100 kg selvom han kan squatte 180 og dødløfte 230

KÆFT en idiot han ved da ikke hvad han laver

Haha, ja, hold da kæft en idiot.

Det lyder fandme også useriøst. Hvis der er noget værre end at være disko, så er det at ikke være det mindste disko

Tænk ikke engang at bænke 100kg. Pathetic.