Ped skrev:Jeg lærer simpelthen ikke at forstå, når folk smider f.eks. 1x10 kg skive på i den ene side, og 2x5 kg skiver i den anden side, også ellers bare løfter løs.

haha...det forstyrrer også mit øje helt vildt. Kan heller ikke tåle hvis bænken står skævt i forhold til loftet.

Ped skrev:Jeg lærer simpelthen ikke at forstå, når folk smider f.eks. 1x10 kg skive på i den ene side, og 2x5 kg skiver i den anden side, også ellers bare løfter løs.

Giver det ikke også en skæv vægt fordeling, pga vægten er fordelt forskelligt?

Drot skrev:

Ped skrev:Jeg lærer simpelthen ikke at forstå, når folk smider f.eks. 1x10 kg skive på i den ene side, og 2x5 kg skiver i den anden side, også ellers bare løfter løs.

Giver det ikke også en skæv vægt fordeling, pga vægten er fordelt forskelligt?

Momentet i den ene side vil være større, da massemidtpunktet i siden med to skiver vil være flyttet længere væk fra midten af stangen. Det vil derfor kræver en større kraft i den ene side ift. den anden.

Ped skrev:Jeg lærer simpelthen ikke at forstå, når folk smider f.eks. 1x10 kg skive på i den ene side, og 2x5 kg skiver i den anden side, også ellers bare løfter løs.

gør det faktisk i ny og næ selv da man i fitnessworld er nødsaget til pga det ofte roder vanvittig meget og derfor kan man ikke finde de ting man skal bruge

Mharritz skrev:

Ped skrev:Jeg lærer simpelthen ikke at forstå, når folk smider f.eks. 1x10 kg skive på i den ene side, og 2x5 kg skiver i den anden side, også ellers bare løfter løs.

gør det faktisk i ny og næ selv da man i fitnessworld er nødsaget til pga det ofte roder vanvittig meget og derfor kan man ikke finde de ting man skal bruge

Find et nyt center Det lyder da helt vanvittigt... det kan godt være at det er det samme, men det vil mind fucke mig helt vildt at det ikke er ens på begge sider

Taekwondo body skrev:Home gym. Havde en fælles træning med min kammerat, han fortæller man max skal holde 30 sec pause mellem hvert sæt og fortæller mig og de andre Hvordan man skal træne og spise, bland andet var det udelukkende kulhydrater der gør os fede og han er nærmest besat af tanken om man bare skal have 500 gram kød og 1 håndfuld grønsager og 1 shot olie til hvert måltid og når vægten står stille skubber man bare grønsagerne til side. Det i øvrigt en vaske ægte fitness instruktør fra fitness world han har fået de mange guldkorn fra

warning: this post contest broscience and will increase your stupidity.

Ped skrev:Jeg lærer simpelthen ikke at forstå, når folk smider f.eks. 1x10 kg skive på i den ene side, og 2x5 kg skiver i den anden side, også ellers bare løfter løs.

Gør det nogen gange under opvarmning i bænk. Jeg gider ikke gå hen og hente en 10 kg skive til at lave et enkelt, let sæt.

Noice (eller ej?), indlæg #2000.

Ped skrev:Jeg lærer simpelthen ikke at forstå, når folk smider f.eks. 1x10 kg skive på i den ene side, og 2x5 kg skiver i den anden side, også ellers bare løfter løs.

Hvis der er tilgængelige skiver virker det dumt, men der er mangel på skiver i mit center, så folk ender ofte i den situation.

awesome skrev:

Ped skrev:Jeg lærer simpelthen ikke at forstå, når folk smider f.eks. 1x10 kg skive på i den ene side, og 2x5 kg skiver i den anden side, også ellers bare løfter løs.

haha...det forstyrrer også mit øje helt vildt. Kan heller ikke tåle hvis bænken står skævt i forhold til loftet.

+1 lol! Bruger tit 3-4 minutter på at få lortet til at passe med linjerne i loftet, ellers kan min krop simpelthen ikke fatte at løfte lige

Har oplevet en gut som er godt markeret, men mangler meget på teknikken.

Han var godt i gang med +140kg i smith maskinen som bænkpress, og da jeg ved han ikke er så stærk spurgte jeg om han ville have min hjælp, hvilket han takkede nej til. Jeg gik så videre for at fylde vand i tanken og da jeg kom tilbage var han helt mast og kunne ikke få den op så jeg måtte hjælpe ham. Men han lå godt og vel ½-1 min før jeg kom tilbage. Det ville have været konge at se at ham kæmpe for at få den op

Jeg troede sgu lige et par sekunder, at jeg var med i skjult kammera i går. Forfanden nogle stereotyper der lige kom forbi.
Jeg sætter mig ned for at tage nogle chin-ups. Det er ikke muligt at fastgøre noget vægt på egen krop uden selv at købe udstyret til det i mit center, så jeg bruger maskinen. Fint nok. Jeg har taget dødløft forinden og smider derfor mine straps og min vand ved siden af maskinen. Jeg vælger min vægt, men da det er 5kg-interval, kigger jeg lige i de to rodebokse efter nogle ekstra vægte til at smide ovenpå, da jeg gerne vil løfte noget imellem intervallet.
Alle kan se jeg bare lige leder efter noget, men hen kommer en tynd ranglet fyr i nedringet tanktop og en pige med opsat hår, make-up, navletrøje og leggins. Drengen sætter sig ved min maskine mens pigen kigger sig i spejlet.... jeg siger stille og roligt at jeg skulle til at igang der, jeg skulle bare lige finde en ekstra vægt (min vand og straps er stadig lige ved siden af sædet). Han siger at jeg bare kan tage den næste maskine, der godt nok ikke lige har det håndtag jeg skal bruge. Jeg svarer "ja det kan du jo bare gøre". Ham og pigen kørte noget syge pull ups jeg ikke kan beskrive - for satan der var knald på. Jeg tror at hoften og skuldrene var det mest aktive på den mand. Han instruerer hende helt ad helved til. Jeg siger ikke noget. Jeg passer mig selv. Da jeg så løfter 4-5 gange så meget stille og roligt kigger hun lidt rundt, det var lige et par øjne eller to der også spændt fulgte med instruktionen.

For første gang bryder jeg min tavshed mht til nybegyndere. Jeg siger roligt til dem at hvis jeg var dem ville jeg kigge lidt form og teknik på nettet. Fx Scott Herman på youtube - han er god til at forklare. Drengen siger til mig "jeg har trænet det her program før, sååh". Jeg siger bare "nåh ok". Han havde godt nok en mærkelig attitude. Måske var det fordi han både var selvtillidsfuld, utrolig spinkel og utrolig uvidende på samme tid, der lige får den oplevelse til at stå ud fra de andre for mig.

zalcos skrev: Måske var det fordi han både var selvtillidsfuld, utrolig spinkel og utrolig uvidende på samme tid, der lige får den oplevelse til at stå ud fra de andre for mig.

Ja det oplever du vel ellers nærmest dagligt, nu du er i FW?

Meanwhile 200m from you at fitness1:

Mig: "mine skuldre halter sgu lidt, men det kommer jeg efter"
Makker: "Ja...og nakken, og armene...og benene...og maven!"

GUT-TER-MAND!

Under dagens træning kommer der en gut og sætter 5kg skiver på i hver siden i smith stativet.
Henter en step up bænk, for at lave calf raise.

Hans trænings parter kommer over til ham og siger nu skal du huske at bruge den der sissi pat pude så du ikke ødelægger nakke musklerne. Samt er det vigtig du står i mongul stilling med benene så du kan træne låret også

Jeg måtte sku pænt sætte squat stangen på plads var ved at flække af grin

Jeg hørte det nu kun, men da jeg skulle varme op til dagens træning, var der i samme lokale (bag et forhæng) et pilateshold e.l. Der blev i hvert fald spillet stille musik, og den meget følsomme instruktør snakkede om at åbne op i bækkenet osv. Det var ikke just motiverende, men det sjove er, da denne flok af ældre damer lige pludselig begynder at synge "Højt på en gren en krage" under deres træning.

Ikke i centeret, but still træningsrelateret:

"Nu er det ikke for at kritisere dig. Men de har faktisk fundet ud af, at det slet ikke er sundt med alle de nødder. De mængder du indtager kan give dig nøddeallergi "
Mig: "nu er det sjældent jeg spiser nødder"
Dame: "de der shakes du drikker er lavet af nødder"

Nøddeshakes! Haps

Smækkede mig selv i hovedet med en vægtskive, der var lidt genstridig da den skulle af stangen.

Små drenge ( som tror de kan bokse) der står og skygge bokser i centeret, Eller prøver at hærde deres knæ ved at sidde at slå på det er også meget morsomt at se på det.. Fik desværre ikke optaget det!!

Anderskn skrev:Fik desværre ikke optaget det!!

dejlig da det både er ulovligt og pisse dårlig stil.

Måske du bare burde fokusere på din egen træning og dine "kosttilskud"

ficus4p skrev:

Anderskn skrev:Fik desværre ikke optaget det!!

dejlig da det både er ulovligt og pisse dårlig stil.

Måske du bare burde fokusere på din egen træning og dine "kosttilskud"

Du føler dig måske stødt?

Jeg fokusere skam på min træning. Man kan dog godt bliver distraheret når man skal til at gå i en bue udenom en der står og slår ud i luften og tror han er mike tyson.

zalcos skrev:Jeg troede sgu lige et par sekunder, at jeg var med i skjult kammera i går. Forfanden nogle stereotyper der lige kom forbi.
Jeg sætter mig ned for at tage nogle chin-ups. Det er ikke muligt at fastgøre noget vægt på egen krop uden selv at købe udstyret til det i mit center, så jeg bruger maskinen. Fint nok. Jeg har taget dødløft forinden og smider derfor mine straps og min vand ved siden af maskinen. Jeg vælger min vægt, men da det er 5kg-interval, kigger jeg lige i de to rodebokse efter nogle ekstra vægte til at smide ovenpå, da jeg gerne vil løfte noget imellem intervallet.
Alle kan se jeg bare lige leder efter noget, men hen kommer en tynd ranglet fyr i nedringet tanktop og en pige med opsat hår, make-up, navletrøje og leggins. Drengen sætter sig ved min maskine mens pigen kigger sig i spejlet.... jeg siger stille og roligt at jeg skulle til at igang der, jeg skulle bare lige finde en ekstra vægt (min vand og straps er stadig lige ved siden af sædet). Han siger at jeg bare kan tage den næste maskine, der godt nok ikke lige har det håndtag jeg skal bruge. Jeg svarer "ja det kan du jo bare gøre". Ham og pigen kørte noget syge pull ups jeg ikke kan beskrive - for satan der var knald på. Jeg tror at hoften og skuldrene var det mest aktive på den mand. Han instruerer hende helt ad helved til. Jeg siger ikke noget. Jeg passer mig selv. Da jeg så løfter 4-5 gange så meget stille og roligt kigger hun lidt rundt, det var lige et par øjne eller to der også spændt fulgte med instruktionen.

For første gang bryder jeg min tavshed mht til nybegyndere. Jeg siger roligt til dem at hvis jeg var dem ville jeg kigge lidt form og teknik på nettet. Fx Scott Herman på youtube - han er god til at forklare. Drengen siger til mig "jeg har trænet det her program før, sååh". Jeg siger bare "nåh ok". Han havde godt nok en mærkelig attitude. Måske var det fordi han både var selvtillidsfuld, utrolig spinkel og utrolig uvidende på samme tid, der lige får den oplevelse til at stå ud fra de andre for mig.

Det var fordi han var sammen med en pige, at han reagerede sådan. Det er jeg 100% sikker på! Sådanne typer ser jeg også fra tid til anden, og det er tydeligt at det lille pigebarn ikke aner hvordan man træner og sluger alt råt hvad denne super erfaren og stærke (ironi) dreng fortæller hende. Det er TOPumderholdning, hvis man lige muter sin musik og hører alt hvad de drenge kan lukke ud.
Kan huske engang hvor denne autodidakte fitness-know-it-all af en lille spinkel dreng iført klipklapper, undertrøje og træningshandsker fremviste en øvelse til et pigebarn. Jeg ved ikke om det var de massivt for mange kg han brugte eller om hans teknik bare var ikke eksisterende, men det var ikke kønt!

zalcos skrev:Jeg troede sgu lige et par sekunder, at jeg var med i skjult kammera i går. Forfanden nogle stereotyper der lige kom forbi.
Jeg sætter mig ned for at tage nogle chin-ups. Det er ikke muligt at fastgøre noget vægt på egen krop uden selv at købe udstyret til det i mit center, så jeg bruger maskinen. Fint nok. Jeg har taget dødløft forinden og smider derfor mine straps og min vand ved siden af maskinen. Jeg vælger min vægt, men da det er 5kg-interval, kigger jeg lige i de to rodebokse efter nogle ekstra vægte til at smide ovenpå, da jeg gerne vil løfte noget imellem intervallet.
Alle kan se jeg bare lige leder efter noget, men hen kommer en tynd ranglet fyr i nedringet tanktop og en pige med opsat hår, make-up, navletrøje og leggins. Drengen sætter sig ved min maskine mens pigen kigger sig i spejlet.... jeg siger stille og roligt at jeg skulle til at igang der, jeg skulle bare lige finde en ekstra vægt (min vand og straps er stadig lige ved siden af sædet). Han siger at jeg bare kan tage den næste maskine, der godt nok ikke lige har det håndtag jeg skal bruge. Jeg svarer "ja det kan du jo bare gøre". Ham og pigen kørte noget syge pull ups jeg ikke kan beskrive - for satan der var knald på. Jeg tror at hoften og skuldrene var det mest aktive på den mand. Han instruerer hende helt ad helved til. Jeg siger ikke noget. Jeg passer mig selv. Da jeg så løfter 4-5 gange så meget stille og roligt kigger hun lidt rundt, det var lige et par øjne eller to der også spændt fulgte med instruktionen.

For første gang bryder jeg min tavshed mht til nybegyndere. Jeg siger roligt til dem at hvis jeg var dem ville jeg kigge lidt form og teknik på nettet. Fx Scott Herman på youtube - han er god til at forklare. Drengen siger til mig "jeg har trænet det her program før, sååh". Jeg siger bare "nåh ok". Han havde godt nok en mærkelig attitude. Måske var det fordi han både var selvtillidsfuld, utrolig spinkel og utrolig uvidende på samme tid, der lige får den oplevelse til at stå ud fra de andre for mig.

Der er et dip-bælte ved kb's...

Anderskn skrev:

ficus4p skrev:

Anderskn skrev:Fik desværre ikke optaget det!!

dejlig da det både er ulovligt og pisse dårlig stil.

Måske du bare burde fokusere på din egen træning og dine "kosttilskud"

Du føler dig måske stødt?

Jeg fokusere skam på min træning. Man kan dog godt bliver distraheret når man skal til at gå i en bue udenom en der står og slår ud i luften og tror han er mike tyson.

tja stødt og stødt, træt måske lidt sulten men ellers ikke.

Jeg er sikker på du ikke havde trænet ben den dag, så du havde sikkert kræfterne til at gå udenom.

45 graders smith squat i FW. Vinklen henviser ikke til dybden af squattet, men benenes position i forhold til overkroppen. Fødderne hvilede på fronten af smith stativet på sådan en her

EmilB skrev:45 graders smith squat i FW. Vinklen henviser ikke til dybden af squattet, men benenes position i forhold til overkroppen. Fødderne hvilede på fronten af smith stativet på sådan en her

Hack squat..?

Ofte ser jeg en i The Gym der er dybt homoseksuel. Hans brugernavn på internet.dk/muskler er The Juice.

Omg. intet under at FW's medlemmer ofte ikke rykker sig. Så langt ude er det heldigvis aldrig blevet i FDK, hvor holdene, der træner med frie vægte og kropsvægt er mere populære https://www.fitnessworld.dk/cirkeltraening

zalcos skrev: Jeg siger roligt til dem at hvis jeg var dem ville jeg kigge lidt form og teknik på nettet. Fx Scott Herman på youtube - han er god til at forklare.

Klart det sjoveste i den historie. At henvise stil Scott Herman...

lnielsen skrev:Omg. intet under at FW's medlemmer ofte ikke rykker sig. Så langt ude er det heldigvis aldrig blevet i FDK, hvor holdene, der træner med frie vægte og kropsvægt er mere populære https://www.fitnessworld.dk/cirkeltraening

Come again? http://www.fitnessdk.dk/traening/holdbe ... ening.aspx