Jeg ved godt, at det afhænger meget af genetikken - og om man spiser og træner rigtigt, men hvor meget gainede i den/de første (par) måned(er) hvor I trænede?
Jeg har en bmi på 18, hvis det kan hjælpe med at give et skøn. (Jeg er klar over, at BMI ikke kan bruges på bodybuildere.)
Det kan også virke som en motivation til at komme i gang og samtidig gøre det ordentligt
Jeg synes nemlig, at motivationen forsvinder, når jeg skal til at i gang. Derefter går det lidt i sig selv, og så kommer den pludselig igen af en eller anden grund; hvis jeg går forbi en bred og veltrænet mand på gaden f.eks.

Da jeg så filmen "Never back down", der i øvrigt er en ganske udemærket film, følte jeg mig så motiveret, at jeg kunne have trænet, indtil jeg faldt om

en BMI på 22-25 er sq fin når man man vægttræner. Min er på 23 og jeg er rimelig cut.

Jeg gainede meget i styrke efter min kost, søvn, træning blev optimeret.

problemet er jeg spiste af lort da jeg startede med at diskopumpe men du får hurtig masse og kan endda nok også godt smide lidt fedt i de første par måneder. Men tror næppe fedt er noget problem for dig. Husk at spis nok og spis sundt!

BMI = 28,4
Who's fat

Bay skrev:BMI = 28,4
Who's fat

Slået
BMI: 30,3 : Kraftigt overvægtig

26.2 kan sku ikke helt konkurrere med jer gutter

Jeg undlader så at kommentere, at I ligesom lidt ødelagde mit topic - og dog

Tilbage til spørgsmålet:

Hvor meget gainede i den første - eller de første par måneder?

Tror det er de færreste der har nogle mål for det, så du vil nok kun få et skøn..

Jeg aner det i hvert fald ikke selv da jeg på ingen måde var inde i tingene da jeg hoppede på karusellen.

Pind skrev:Tror det er de færreste der har nogle mål for det, så du vil nok kun få et skøn..

Som det lyder i overskriften, så søger jeg heller ikke andet, men tak for dit svar

23,2 her..

Jeg er 0,8 fra at være overvægtig!!!!! jeg må igang med at cutte..

BMI på 29 pt.
Havde BMI på 22 da jeg startede. Og min fedt procent er ihvertfald lavere end da jeg startede

det er ikke BMi tal han er ude efter.

"Tilbage til spørgsmålet:

Hvor meget gainede i den første - eller de første par måneder? "

Jeg startede med at cutte faktisk, ca 10-15kg.. derefter gainede jeg ca 30kg.. hvor jeg nu har cuttet ca 16kg væk på 7mdr - min fedt% er på ca 9% pt.
- jeg startede med at træne sommeren 2006

you do the math

Malke skrev:Jeg startede med at cutte faktisk, ca 10-15kg.. derefter gainede jeg ca 30kg.. hvor jeg nu har cuttet ca 16kg væk på 7mdr - min fedt% er på ca 9% pt.
- jeg startede med at træne sommeren 2006

you do the math :wink:

Det var præcis dét, jeg mente med gain :wink:

Rigtig flot form du har fået dig =D>

Jeg gainede 10 kg i løbet af 6 mdr. uden at blive tyk Men fedtprocenten ligger alligevel omkring de 14

Jeg ved godt, at det afhænger meget af genetikken - og om man spiser og træner rigtigt, men hvor meget gainede i den/de første (par) måned(er) hvor I trænede?

Intet ^^. Jeg gainede intet det første 1½ år ca.

Jeg har trænet i ca 5 måneder og har taget knap 5kg på siden da. Inkl et mindre cut hvor jeg smed 2,1kg og inkl en 3 ugers ferie, hvor jeg ikke fik trænet.

Jeg kan også se(og måle) at jeg har fået nogen ekstra cm rundt omkring på kroppen heldigvis

ps: har pt en BMI et sted imellem 24 og 25