Bla bla. Ingen huller i boardet

Rkofoed skrev:Hey BBs
Jeg træner ca. 6½-8 time om ugen, vejer 111 kg og har ca. en kalorieomsætning på 4000-4500 kalorier om dagen...
Jeg drikker ca. 6-12 genstande i løbet af ugen typisk fordelt over 2-3 aftener.
Hvor meget ødelægger det mit gain?

det gør nok ikke det store, mener jeg læste en artikel engang hvor de havde fundet ud af at det stort set ikke påvirker dine muskler. (du må dog ikke hænge mig op på det).

men mit råd vil altid være at du burde stoppe med det. hvorfor overhovedet gøre det, du kan jo umuligt blive fuld alligevel i de mængder?

Omkring 42

Nul huller

Legend skrev:Omkring 42

42?

Rkofoed skrev:

Moose skrev:

Rkofoed skrev:Hey BBs
Jeg træner ca. 6½-8 time om ugen, vejer 111 kg og har ca. en kalorieomsætning på 4000-4500 kalorier om dagen...
Jeg drikker ca. 6-12 genstande i løbet af ugen typisk fordelt over 2-3 aftener.
Hvor meget ødelægger det mit gain?

det gør nok ikke det store, mener jeg læste en artikel engang hvor de havde fundet ud af at det stort set ikke påvirker dine muskler. (du må dog ikke hænge mig op på det).

men mit råd vil altid være at du burde stoppe med det. hvorfor overhovedet gøre det, du kan jo umuligt blive fuld alligevel i de mængder?

Drikker jo ikke for at blive fuld bare lidt buzzy og hygge... altså havde tænkt mig at skære ned uanset hvilke svar jeg ville få. Sad bare lige og tænkte over det.

mit bud er at du vil få et meget bedre "overall" velvære, hvis du stopper det

Moose skrev:

Rkofoed skrev:

Moose skrev:

Rkofoed skrev:Hey BBs
Jeg træner ca. 6½-8 time om ugen, vejer 111 kg og har ca. en kalorieomsætning på 4000-4500 kalorier om dagen...
Jeg drikker ca. 6-12 genstande i løbet af ugen typisk fordelt over 2-3 aftener.
Hvor meget ødelægger det mit gain?

det gør nok ikke det store, mener jeg læste en artikel engang hvor de havde fundet ud af at det stort set ikke påvirker dine muskler. (du må dog ikke hænge mig op på det).

men mit råd vil altid være at du burde stoppe med det. hvorfor overhovedet gøre det, du kan jo umuligt blive fuld alligevel i de mængder?

Drikker jo ikke for at blive fuld bare lidt buzzy og hygge... altså havde tænkt mig at skære ned uanset hvilke svar jeg ville få. Sad bare lige og tænkte over det.

mit bud er at du vil få et meget bedre "overall" velvære, hvis du stopper det

Hvorfor?

Moose skrev:men mit råd vil altid være at du burde stoppe med det. hvorfor overhovedet gøre det, du kan jo umuligt blive fuld alligevel i de mængder?

Nu er der skam andre grunde til at drikke alkohol. Vi er da nogen som nyder øl og vin ved lejlighed, og indtagelsen er ikke nødvendigvis begrundet i et ønske om at blive fuld.

nul huller

En rattig Kofoed, drikker ikke alkohol

nul huller

DjingsIt skrev:

Moose skrev:

Rkofoed skrev:

Moose skrev:

Rkofoed skrev:Hey BBs
Jeg træner ca. 6½-8 time om ugen, vejer 111 kg og har ca. en kalorieomsætning på 4000-4500 kalorier om dagen...
Jeg drikker ca. 6-12 genstande i løbet af ugen typisk fordelt over 2-3 aftener.
Hvor meget ødelægger det mit gain?

det gør nok ikke det store, mener jeg læste en artikel engang hvor de havde fundet ud af at det stort set ikke påvirker dine muskler. (du må dog ikke hænge mig op på det).

men mit råd vil altid være at du burde stoppe med det. hvorfor overhovedet gøre det, du kan jo umuligt blive fuld alligevel i de mængder?

Drikker jo ikke for at blive fuld bare lidt buzzy og hygge... altså havde tænkt mig at skære ned uanset hvilke svar jeg ville få. Sad bare lige og tænkte over det.

mit bud er at du vil få et meget bedre "overall" velvære, hvis du stopper det

Hvorfor?

selv om der er nogle der mener at et glas rødvin om dagen skulle være sundt, vil jeg vove at påstå at din krop vil få det meget bedre hvis du stopper med at drikke gift.

Om ikke andet kan du da sikkert støve nogle artikler osv. op: http://www.google.dk/#hl=da&sclient=psy ... 66&bih=667

DjingsIt skrev:

Moose skrev:

Rkofoed skrev:

Moose skrev:

Rkofoed skrev:Hey BBs
Jeg træner ca. 6½-8 time om ugen, vejer 111 kg og har ca. en kalorieomsætning på 4000-4500 kalorier om dagen...
Jeg drikker ca. 6-12 genstande i løbet af ugen typisk fordelt over 2-3 aftener.
Hvor meget ødelægger det mit gain?

det gør nok ikke det store, mener jeg læste en artikel engang hvor de havde fundet ud af at det stort set ikke påvirker dine muskler. (du må dog ikke hænge mig op på det).

men mit råd vil altid være at du burde stoppe med det. hvorfor overhovedet gøre det, du kan jo umuligt blive fuld alligevel i de mængder?

Drikker jo ikke for at blive fuld bare lidt buzzy og hygge... altså havde tænkt mig at skære ned uanset hvilke svar jeg ville få. Sad bare lige og tænkte over det.

mit bud er at du vil få et meget bedre "overall" velvære, hvis du stopper det

Hvorfor?

Fordi alkohol er et giftstof, det er derfor kroppens evner begynder at lukke ned i takt med mængden man drikker. Kroppen bruger meget energi på at nedbryde alkohollen, og det har en masse negative effekter på kroppen. Og selvom man ikke drikker meget af gangen, får man stadig lidt tømmermænd af det. Så jeg vil da mene det er logik at man får det bedre af at undgå alkohol?

6-12 genstande fordelt på 2-3 aftener, for en mand på 111kg. Det er ikke noget, som vil gøre nogen forskel på dine gains. Selvfølgelig er ingen alkohol bedre end noget alkohol, men hvis det gør dig glad, så fortsæt endelig med god samvittighed.

Jeg giver hr bjoern ret.

Jeg tror faktisk, at hvis du nyder at drikke moderate mængder alkohol, så vil du have det bedre ift. hvis du ikke gjorde og hele tiden skulle ærgre dig hver gang der blev serveret en kold fadbamse til en af dine kammerater. Jeg skulle ikke kunne sige det, men du gainer sikkert mere pga. din gode humør, end hvis du var nede over at du ikke måtte drikke hel tiden.

Jeg tror på, at det at være glad helt sikkert giver dig et eller andet. Om ikke gains direkte, så mere lyst til at løfte tungt og derved gains. Eller noget i den retning.

Rent kemisk, tvivler jeg på at disse 12 genstande om ugen gør noget overhovedet. Mange teenagere drikker mere på én enkelt aften.

Super gode svar gutter skærer ned på det pga. kalorierne, men fedt at have muligheden

Bjarke Andersen skrev:

DjingsIt skrev:

Moose skrev:

Rkofoed skrev:

Moose skrev:

Rkofoed skrev:Hey BBs
Jeg træner ca. 6½-8 time om ugen, vejer 111 kg og har ca. en kalorieomsætning på 4000-4500 kalorier om dagen...
Jeg drikker ca. 6-12 genstande i løbet af ugen typisk fordelt over 2-3 aftener.
Hvor meget ødelægger det mit gain?

det gør nok ikke det store, mener jeg læste en artikel engang hvor de havde fundet ud af at det stort set ikke påvirker dine muskler. (du må dog ikke hænge mig op på det).

men mit råd vil altid være at du burde stoppe med det. hvorfor overhovedet gøre det, du kan jo umuligt blive fuld alligevel i de mængder?

Drikker jo ikke for at blive fuld bare lidt buzzy og hygge... altså havde tænkt mig at skære ned uanset hvilke svar jeg ville få. Sad bare lige og tænkte over det.

mit bud er at du vil få et meget bedre "overall" velvære, hvis du stopper det

Hvorfor?

Fordi alkohol er et giftstof, det er derfor kroppens evner begynder at lukke ned i takt med mængden man drikker. Kroppen bruger meget energi på at nedbryde alkohollen, og det har en masse negative effekter på kroppen. Og selvom man ikke drikker meget af gangen, får man stadig lidt tømmermænd af det. Så jeg vil da mene det er logik at man får det bedre af at undgå alkohol?

Men hvis manden har lyst til at drikke, så lad ham drikke. At sige han "overall" vil få det bedre af at lave være er jo ikke rigtig, hans krop vil måske. Men hvis han har lyst til at drikke og det gør ham glad, så fred være med det. Folk skal stoppe med at gøre som om en bytur ødelægger alt ens træning.

Så små mængder af gangen gør intet nævneværdigt ved dine gainz. Kalorierne kan dog, som du selv nævner, blive et issue.

DjingsIt skrev:Folk skal stoppe med at gøre som om en bytur ødelægger alt ens træning.

+1

hr_bjoern skrev:Selvfølgelig er ingen alkohol bedre end noget alkohol

Nej. Det er det ikke. 1 genstand om dagen for mænd har mange helbredsmæssige fordele.

Mågens skrev:

hr_bjoern skrev:Selvfølgelig er ingen alkohol bedre end noget alkohol

Nej. Det er det ikke. 1 genstand om dagen for mænd har mange helbredsmæssige fordele.

Interessant, har du lyst til at uddybe?

slettet

DjingsIt skrev:

Bjarke Andersen skrev:

DjingsIt skrev:

Moose skrev:mit bud er at du vil få et meget bedre "overall" velvære, hvis du stopper det

Hvorfor?

Fordi alkohol er et giftstof, det er derfor kroppens evner begynder at lukke ned i takt med mængden man drikker. Kroppen bruger meget energi på at nedbryde alkohollen, og det har en masse negative effekter på kroppen. Og selvom man ikke drikker meget af gangen, får man stadig lidt tømmermænd af det. Så jeg vil da mene det er logik at man får det bedre af at undgå alkohol?

Men hvis manden har lyst til at drikke, så lad ham drikke. At sige han "overall" vil få det bedre af at lave være er jo ikke rigtig, hans krop vil måske. Men hvis han har lyst til at drikke og det gør ham glad, så fred være med det. Folk skal stoppe med at gøre som om en bytur ødelægger alt ens træning.

Jeg tænkte det som overall fysisk velvære, og det psykiske følger ofte til en hvis grad det fysiske, og om glæden ved at drikke 10 genstande om ugen, opvejer de fysiske ulemper, er så subjektiv en vurdering at jeg ikke vil kommentere på det.
Jeg har ikke kommenteret på alkohols påvirkning af træningsresultaterne. At påpege at alkohol i større mængder, ikke er særlig sundt, er bestemt ikke et samme som at sige, at alkohol ruinerer træningen, jeg er helt enig i din sidste kommentar

Rkofoed skrev:Det er vist noget med at 1 genstand om dagen virker blodfortyndende og derved mindsker risikoen for blodropper... og vist også på en anden måde reducerer risikoen for hjertekarsygdomme det er noget jeg har HØRT og ikke læst, så skal ikke kunne sige om det er rigtig

Det er rigtigt, men det øger risiko for nogle bestemte kræft typer.

Bone-14 skrev:

Rkofoed skrev:Det er vist noget med at 1 genstand om dagen virker blodfortyndende og derved mindsker risikoen for blodropper... og vist også på en anden måde reducerer risikoen for hjertekarsygdomme det er noget jeg har HØRT og ikke læst, så skal ikke kunne sige om det er rigtig

Det er rigtigt, men det øger risiko for nogle bestemte kræft typer.

Interessant, vil du uddybe?

Alle disse spørgsmål om indtagelse af alkohol kan vel besvares med følgende:

Vil det gøre dig mere glad at få marginalt bedre gains, i forhold til at drikke et par øl med vennerne?

Animal skrev:

Bone-14 skrev:

Rkofoed skrev:Det er vist noget med at 1 genstand om dagen virker blodfortyndende og derved mindsker risikoen for blodropper... og vist også på en anden måde reducerer risikoen for hjertekarsygdomme det er noget jeg har HØRT og ikke læst, så skal ikke kunne sige om det er rigtig

Det er rigtigt, men det øger risiko for nogle bestemte kræft typer.

Interessant, vil du uddybe?

I undersøgelser omkring alkohol og risiko for hjerte-karsygdom er det fundet, at risikoen for hjerte-karsygdom er mindre i grupper, som drikker lidt alkohol, end i grupper som ikke drikker alkohol. Men ved stigende forbrug af alkohol øges risikoen igen. Alligevel er det vanskeligt at finde en grænse for en daglig alkoholindtagelse, som kan anbefales i forhold til hjerte-karsygdom, og som samtidig ikke øger risiko for kræft.

Flere undersøgelser viser, at kvinder, som har et alkoholforbrug på 10-15 gram pr dag (omkring et glas vin eller en drink om dagen), har større risiko for brystkræft end kvinder, som ikke drikker alkohol. Risikoen er ca. 10 % per daglig genstand. Ekspertgruppen bag rapporten "Kost, ernæring og forebyggelse af kræft i et globalt perspektiv" anbefaler ikke alkoholbrug overhovedet. De peger på, at kroppen ikke har noget fysiologisk behov for alkohol.

Sakset fra https://www.sundhed.dk/borger/sygdomme- ... d-alkohol/ Kan huske jeg fik den artikel til en dansk eksame.

Animal skrev:

Bone-14 skrev:

Rkofoed skrev:Det er vist noget med at 1 genstand om dagen virker blodfortyndende og derved mindsker risikoen for blodropper... og vist også på en anden måde reducerer risikoen for hjertekarsygdomme det er noget jeg har HØRT og ikke læst, så skal ikke kunne sige om det er rigtig

Det er rigtigt, men det øger risiko for nogle bestemte kræft typer.

Interessant, vil du uddybe?

Alkohol, selv ved mindre indtag, øger risikoen for en lang række cancertyper betragteligt. Især cancer i mund og svælg skyldes oftest alkohol.