Smeden skrev:. Nogen der kan gætte hvor meget tøj jeg havde på

To fodboldstøvler og en turban?

Jeg havde faktisk netop klippet mig skaldet, og i starten, da det var koldt, havde jeg jeans og en sort og hvid hættetrøje med lynlås på, hvad der fik de andre til at døbe mig "Tonnie fra Albertslund". Desuden fandt jeg ud af at lejren på den anden side af gaden, bestående af 18-årige håndværkere fra helsingør der ikke lavede andet end at drikke ølbong, ryge hash fra en spand og tage amfetamin, var ganske bange for mig (og endnu mere bange for ægget ). Derfor iklædte jeg mig mine betroede orange fiskermandsbukser og et par klipklapper, og vupti, så var jeg munken Pablo fra Nepal

Smeden skrev:Jeg havde faktisk netop klippet mig skaldet, og i starten, da det var koldt, havde jeg jeans og en sort og hvid hættetrøje med lynlås på, hvad der fik de andre til at døbe mig "Tonnie fra Albertslund". Desuden fandt jeg ud af at lejren på den anden side af gaden, bestående af 18-årige håndværkere fra helsingør der ikke lavede andet end at drikke ølbong, ryge hash fra en spand og tage amfetamin, var ganske bange for mig (og endnu mere bange for ægget ). Derfor iklædte jeg mig mine betroede orange fiskermandsbukser og et par klipklapper, og vupti, så var jeg munken Pablo fra Nepal

Det med at klippe sig skaldet er nok en god ide på festivalen - lige meget hvad folk siger, så udsender det altså lidt af et signal om at du er rimelig farlig ...

Men måske det faktisk var din 'aura of rippedness' der fuldstændig lammede dem hver gang de lod blikket hvile på dig?

Hvad skete der med spandex og bæltetasker?

Og velkommen tilbage

Du burde slet ikke have været så ripped. Havde du ikke været det, havde de andre jo ikke bedt dig om at tage tøjet på igen hele tiden.

Det der med tømmermændene er jeg helt enig i. Mit hoved har generelt haft det fint efter jeg kom hjem, men min krop er totalt bombet.

Jeg fattede aldrig hvorfor de var bange for mig de drenge. Jeg er jo en god dreng. Bevares, jeg sad da og gloede virkelig ondt på dem de første par dage, men så kan de da lære at være så nederen at se på, når de jo faktisk viste sig at være meget flinke.

Kæmper: vi fik aldrig gjort noget ved det. Jeg vekslede personligt mellem røde badeshorts og iturevne jeans samt div. temmelig grimme t-shirts, et mærkeligt stykke hovedbeklædning med badges på samt lilla solbriller.

Forlät, forlät, men har ni sät tissamannen?

Fatboy: Ja, det er jo nemlig sagen. På Roskilde skal man jo slet ikke se farlig ud, så næste år er jeg langhåret og morbidt overvægtig

Kæmper: ja tak da, og det blev ikke rigtigt til noget. Det var for meget besvær og alt for meget at slæbe på. Ægget havde dog faktisk fremskaffet et par mili-boots, så det kunne godt havde ladet sig gøre.

Og jeg havde bæltetaske på! Hver dag Mest fordi mine hippiebukser ikke understøttede lommer.

ÆG: Vil ni sä den?

De andre var bare bange for at de aldrig ville kunne få deres erektion ned igen. Og de drenge var pissebange fordi vi blev ved med at kigge ondt og småråbe af deres fucking lorte hardstyle.


Nå, men jeg kom nogenlunde godt afsted og smedet den. Meget klog af skade efterhånden gik jeg let til den, meget let, og håber at kunne gå imorgen. Det slog mig nemlig at jeg ikke havde smedet den siden onsdag. Mødte essensen, der sært nok slet ikke var blevet hverken tynd eller slap af sin ferie.

Gider ikke rigtig skrive træningen ned, men det var generelt 2 sæt med 10 reps, og halv vægt på.

Iøvrigt vejede jeg ind på 74kg med sko på efter træningg Selv efter en kreatin pause endda. Stod nu allgevel rimeligt skarpt efter træning.

Smeden skrev: Og de drenge var pissebange fordi vi blev ved med at kigge ondt og småråbe af deres fucking lorte hardstyle.

Ej, kan I da ikke være bekendt

Det kan vi da i hvert fald. Så kan de lære at være nogen små cykler og tage så mange stoffer.

Jeg er faktisk blevet venner med en af dem på facebook og har skrevet lidt med ham. De så åbenbart patterne på en eller anden virkelig underlig svensk pige, der insisterede på at sove i deres telt. Jeg var flad af grin da jeg hørte det

Karl Æg skrev:Det kan vi da i hvert fald. Så kan de lære at være nogen små cykler og tage så mange stoffer.

Det er ikke hardstyle musikkens skyld der er tegninger der tager for mange stoffer

Hardstyle musikken var bare dum. Det der gik mig mest på var at de vitterligt ikke lavede noget som helst fra de stod op til klokken blev 18. I det tidsrum sad de bare og gloede. Mens de hørte hardstyle.

ÆG: tror i at i bliver kærester så? Jeg kan godt sponsorer en flaske vegetabilsk olie, hvis det er.

Så godt hende svenskeren. Hun var eddermugeme blæst.

Må nok hellere se at få slæbt mig op i centeret og lavet lidt cardio. Er blevet temmeligt tyk syntes jeg nok, og jeg faldt lige over nogen billeder fra før jeg tog afsted, og alt peger kraftigti på at jeg må tilbage til fordums rippedness.

Billeder fra før roskilde

Sandelig heldigt at det regner for tiden, for nu er jeg jo bare tyk

Dagens træning

1 x cykle derned og konstatere jeg havde glemt mine shorts. Var lige ved at tude og havde nær flippet fuldstændig ud på en der stod i vejen da jeg skulle ud. Istedet gik jeg ned og købte mig fattig i kilovis af grønsager, frugt og fisk. Jeg overvejer lidt at holde op med at spise kød og skifte til fisk.

Føler med dig smed. Det at glemme træningstøjet, kan virkelig ødelægge ens dag.

Men du burde gribe chancen og så opstarte et nyt fatburner hold. Kald det back to home, og så skal du bare stå i centeret og smide folks tasker ud, for derefter at jage dem en skræk i livet med din rippednesshed, og så jage dem ud af døren. Hvis der er noget der kan sætte pulsen i vejret så er det at blive jagtet af en gut der ser ond ud. Især hvis han har et hardcore nickname så som smeden
Tror virkelig du har en kassesucces her

1 x cykle derned og konstatere jeg havde glemt mine shorts. Var lige ved at tude og havde nær flippet fuldstændig ud på en der stod i vejen da jeg skulle ud.

Den har jeg også lavet flere gange og det har affødt nogenlunde samme reaktion - det ubeskriveligt nederen. Jeg har så til gengæld været disiplineret nok til at cykle tilbage og hente dem - i regnvejr endda

Jeg overvejer lidt at holde op med at spise kød og skifte til fisk

essensen skrev: Jeg har så til gengæld været disiplineret nok til at cykle tilbage og hente dem - i regnvejr endda

That´s the spirit.
Man må aldrig gå ned på udstyret....

Kæmperen skrev:

essensen skrev: Jeg har så til gengæld været disiplineret nok til at cykle tilbage og hente dem - i regnvejr endda

That´s the spirit.
Man må aldrig gå ned på udstyret....

Det skal i denne kontekst måske lige nævnes jeg bor 500 meter fra træningscenteret

essensen skrev:

Kæmperen skrev:

essensen skrev: Jeg har så til gengæld været disiplineret nok til at cykle tilbage og hente dem - i regnvejr endda

That´s the spirit.
Man må aldrig gå ned på udstyret....

Det skal i denne kontekst måske lige nævnes jeg bor 500 meter fra træningscenteret

Haha, så er det måske ikke så hardcore som det lød alligevel

Okay allesammen, så vil jeg sige jeg tog grundig revanche her til aften. Noget så gevaldigt endda.

Dagens træning:

Crosstrainer
15 min opv, skiftede maskine tre gange før jeg fandt en der var god nok
4 min tabata - shit jeg smadrede den tabata der. Var nød til at rystende vakle over og sidde og græde lidt i udstrækningstativet bagefter
10 min nedv

lidt romaskine

Udspænding og rotator

Læg i hacksquat
4 x 10 x noget

Bagefter tog jeg til middag åd mig selv fjollet

Jeg har allerede vilde doms i lårene, men derfor skal jeg jo stadig smede den komplet åndssvagt imorgen. Imorgen tidlig!

The payback !

Ser sgu godt ud.

Ja, ingen dag uden træning. Nu agter jeg at gå op og smede hele lortet under bordet, fordi nu skal jeg være fuldstændigt ripped! Bliver et modbydeligt fullbody tror jeg, og så måske noget cardio i aften.

Smeden skrev:Ja, ingen dag uden træning. Nu agter jeg at gå op og smede hele lortet under bordet, fordi nu skal jeg være fuldstændigt ripped! Bliver et modbydeligt fullbody tror jeg, og så måske noget cardio i aften.

Lyder rigtigt fornuftigt. Skal også op og fyre noget mean cardio af Tabata er da alt for nizzle

Smeden skrev:Billeder fra før roskilde

Sandelig heldigt at det regner for tiden, for nu er jeg jo bare tyk :mrgreen:

vild mave. =D>

Smeden skrev:Billeder fra før roskilde

Sandelig heldigt at det regner for tiden, for nu er jeg jo bare tyk

Er du viiiiild, det er bb.dk's artobilled nr. 1

Eller faktisk kun næsten, for det at du faktisk HAR abs taler lidt imod arto pics.. så skulle det helst have været en D&G tshirt der blev hevet op og afslørede en solarieafskallet ganske almindelig mave

Men det dæmpede lys, den underlige kameravinkel, kameraet så tæt på.. du prøver virkelig

Måge: Jeps, skal også op igen i aften og give den fuld skrald.
:mrgreen:

Butler: Og med lidt held har jeg den igen ganske snart!

Dingo: :lol; :lol: :lol: Jeg prøver sandelig også.


Idag stod den på vægte, og siden jeg nok ryger en tur til skagen næste uge og er blevet tyk efter roskilde, har jeg sat mig selv på et dødsprogram der involvere kopiøse møængder tabata og et 2-split. Så skal vi se om jeg kan blive ripped igen på 5 dage :mrgreen: Snildt siger jeg, næppe siger Essensen. Hvem får ret? Only time will tell!

På vejen til træning revnede jeg mine bukser. Godtnok var det et par stramme narkomanrør, men det vidner alligevel om at jeg har taget noget fedt på, tror jeg. Så måtte jeg teame op med Essensen og træne bryst, skulder og triceps i et volumen-helvede jeg sjældent har set før.

Dagens træning:

Incline bænk - den har jeg godtnok ikke lavet længe
15 x 20
8 x 50
6 x 70
3 x 6 x 80
2 x 6 x 85 - POW, 2-ugers pause og han river dem rundt :mrgreen:
6 x 80
-det var ihvertfald noget i den stil.

Incline flies - den har jeg med garanti aldrig lavet før. BB!
10 x 12
3 x 10 x 15
8 x 22
- vist også noget i den stil

DB skulderpres + laterals
12 x 15 + 12 x 9
2 x (8 x 22 + 12 x 9)
2 x (6 x 22 + 12 x 9) - argh kunne nærmest ikke få armene over hovedet bagefter

Et eller andet fjollet kabel crossover til bryst. Essensen havde både bælte og mavetaske på der
2 sæt

rear delt i kabel
3 x 10 x 3 plader - bare for at vække skulderen

Decline skullcrusher
10 x 25
3 x 8 x 35 - fik en failure en af gangene
12 x 30

kabel laterals
10 x 2 plader
4 x 12 x 3 plader

Pushdown
3 x 6 x 30

Så var jeg fuldstændig brændt

rotator og udspænding. Imens lå der en lille hardbody og strak ud på gulvet, og så er det sgu svært at bevare fokus.

og så cardio

crosstrainer
10 min x lev 8-17 x puls-> 175BPM - 200kcal

tog vist halvanden time eller to.

Jeg tror jeg laver noget mere cardio lidt senere, måske en hurtig tabata. Imorgen tidlig er der ihvertfald ryg og ben!

Hvad sker der i Skagen?

Og meld lige tilbage på træningsfacilliteterne, hvis du agter at smide den i fisker-stil.

Skal selv derop i uge 32 og agter at træne!

Jeg skal suge fuldstændigt, det er hvad der sker

Tvivler på jeg skal træne deroppe, men det kunne da være en ting der er værd at undersøge? Mig og brormand kan jo passende owne alt og alle nu vi er igang.

Uge 32? Hvad uge er det nu? (ja jeg er doven og uansvarlig )

Smeden skrev:Jeg skal suge fuldstændigt, det er hvad der sker

Tvivler på jeg skal træne deroppe, men det kunne da være en ting der er værd at undersøge? Mig og brormand kan jo passende owne alt og alle nu vi er igang.

Uge 32? Hvad uge er det nu? (ja jeg er doven og uansvarlig )

Det er kun uge 28, desværre. Kunne ellers være sjovt at bænke dig to hell!

Hmm har du været deroppe før? Der er vist kun buddy holly og et par pubs!

Du ville ikke se andet end mig der knuste skive efter skive mens du lå og så grædende til i hjørnet

Har ikke været der før, men nu skal jeg bo gammel skagen, og der tager man på Hyttefadet!

Smeden skrev:Du ville ikke se andet end mig der knuste skive efter skive mens du lå og så grædende til i hjørnet

Har ikke været der før, men nu skal jeg bo gammel skagen, og der tager man på Hyttefadet!

Hehe lyder exclusive med gl. skagen, der tager man til for at blive set

Hytttefadet... vidunderligt navn

Mht. træning ville du jo forlade lokalet, da du opdager din første menstruation efter mit 2. set... TØS!