Jeg bruger dem ikke som støtter, det er de for små til. Men de er guld værd som varmeremedier. Varme led = glade led. På de helt tunge sæt er det nok ikke helt dumt med deciderede støtter; har du f.eks. nogensinde set en rigtig god styrkeløfter uden et eller andet om håndleddenede til et maxforsøg?

Jeg tror godt jeg kan læse pensum, - jeg læser dobbelt så hurtigt som gennemsnittet, - men jeg kan nok ikke lave opgaver og den slags også Har fundet et sted at se forelæsningerne fra sidste år online, så det skal nok også lige ses en gang, selvom det tager tid.

Smeden skrev:Equus: Du var ham uhyret med den røde t-shirt? Og ja, det kunne virkelig være gået galt. Jeg har haft en sær fornemmelse omkring det siden da, jeg har netop fundet ud af hvad det skyldes: Jeg har brugt bands i netop dette stativ før! Lørdag den 18. april, lavede jeg følgende:

DE Goodmornings - meget effektfuldt
10 x 50
6 x 70
6 x 70 + rødt og gult band
6 x 70 + rødt og gult band
6 x 70 + rødt og gult band
6 x 70 + rødt og gult band
6 x 70 + rødt og gult band

Squatstativernes veje er uransagelige.

Frækt med din Michael Jackson bandage på den ene arm ellers

Det virker! Kulde er min nemesis når det kommer til seneskedehindebetændelse.

Jeg har lavet en kop kaffe, og er først nu blevet sulten efter min leifburger.

Jeps i den røde t-shirt, mht seneskedehindebetændelse gør det, det ikke værre at strappe 71 kg fast til hånden?

Edit, det blev så lige med Misslaw's profil, men med FireFox kan man ikke få lov at logge ud efter opgraderingen af phpbb

Hehe du slacker den sygt i statistik; skal nok passe du river en flot karakter hjem alligevel

Hmm må overveje det med støttebind, men er jo gået fint so far

Det med du læser x2, er det optrænet eller er du naturtalent ?

Synes det er sjovt i alle har været i teh gym idag, og ingen rigtig ved hvem hinanden er eller har snakket sammen ? Jeg vil også med næste gang også curle mine 10kg db og undlade at tale med jer alle sammen

Misslaw: du var en af dem på GHR'en, ikk? Og jo, det skulle man umiddelbart tro, men al erfaring viser at det eneste rigtige problem er at lægge vægt på håndleddet mens det er bagoverbøjet. Heavy ass rows = no problem, armbøjninger på håndfladerne = stort problem.

88: jeg skal da ihvertfald prøve at gøre dig stolt

Gaxe: og alligevel er der mega god steming dernede. Ingen kender nogen, men alle opfører sig om de gør Læsningen er naturlig, og ved det kun på grund af de der læsetests i folkeskolen og gymnasie.

Smeden skrev:Gaxe: og alligevel er der mega god steming dernede. Ingen kender nogen, men alle opfører sig om de gør Læsningen er naturlig, og ved det kun på grund af de der læsetests i folkeskolen og gymnasie.

Hehe tror det gerne, ville gerne opleve en dag. På trods min modvilje i teh gym tråden.. når i bliver ved med at snakke så godt om det, bliver man nysgerrig

Nå, det må da være nice anyways.. så der bliver ikke noget sugeri i denne weekend ?

Jeg synts du skal kigge forbi.

Og nej, jeg regner ikke med der bliver noget sugning. Jeg har screenet min telefon hele dagen og satser på at holde alle fra livet - men det holder hårdt. Jeg syntes min statistikbog er meget meget dum. Mærkeligt at der i 7 udgave stadig ikke er taget fat på det faktum at der bliver indført variable uden præsentation.

Smeden skrev:Jeg synts du skal kigge forbi.

Og nej, jeg regner ikke med der bliver noget sugning. Jeg har screenet min telefon hele dagen og satser på at holde alle fra livet - men det holder hårdt. Jeg syntes min statistikbog er meget meget dum. Mærkeligt at der i 7 udgave stadig ikke er taget fat på det faktum at der bliver indført variable uden præsentation.

Haha kunne være jeg skulle, hvad koster en enkelt træning ?

Hvad stat er det du skal op i..? ja statistik, men nærmer bestemt ? udgaver retter intet, de bytter rundt på kapitler for at de stakkels studerende er nødt til at købe den nye, for at kunne følge læren Hvad er det du læser ? sorry hvis det har været oppe før, men gider sku ikke lige kigge 100 siders log igennem

Gaxe: der må du nok tjekke hjemmesiden. Det kan umuligt være særlig dyrt.

Faget hedder noget i retning af "introduktion til statestik for ingeniører" tror jeg. Dumt fag og endnu dummere bog. Jeg har heldigvis erhvervet mig forelæsningerne på video, og så kan jeg jo tage det i det tempo jeg har lyst til Jeg læser Sundhed og Produktion på dtu. Det er noget ingeniørværk.

Jeg formåede at holde mig ædru det meste af weekenden, og faktisk få læst en lille bitte smule. Tilsidst blev presset dog for stort, og selvom jeg havde forsikret essensen om at der ikke skulle drikkes noget som helst lørdag aften, knækkede jeg og kommanderede druk kl 21. Essensen var ikke sen til at reagere på den, og så sugede vi. Endte på kassen hvor der var dejligt BB og dømt grotesk dødsdruk med en perlerække af folk fra MOL.

Dagen derpå testede jeg en ny tømmermændsprotokol, der efterlod mig symptomfri på 2 timer , hvorefter jeg kunne læse en smule igen.

Idag lavede jeg nogen dumme forsøg, der modsagde almindelig logik, f.eks. at få et 5000Da kulhydrat til at passere gennem en 3000Da membran . Derefter tog jeg op og bolede den. Mit håndled er stadig fucked og forhindrede mig i at lave noget som helst fornuftigt med det - så mig tvunget til fjollede densitetsøvelser. Istedet prøvede jeg at lave sumo dødløft for første gang, hvad jeg eddermugeme er dårlig til. Jeg forsøgte at få lidt råd af styrkeløfteren Martin, der først og fremmest mente jeg var dum og for det andet spurgte om jeg stillede op i noget bodybuilding. Syntes jeg var rimeligt BB.

Dagens træning:

ME Sumodødløft - er jeg bestemt ikke smidig nok til, kan ikke komme særlig bredt.
30 x 20
6 x 70
3 x 90
3 x 110
3 x 130
3 x 140
3 x 150
3 x 160
-så fik jeg en masse tips og gik ned igen-
singels og doubles med 150-110

DE Bænk - håndleddet er tyndt og svagt, så gik let og havde pause i bunden
20 x 20
6 x 60
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70

OL squat - skiver under hælene, masser af knævandring, stangen helt oppe i nakken og ass to the grass.
12 x 20
6 x 60
8 x 80
8 x 80
8 x 80

Siddende laterals + arnold press
12 x 10 + 20 x 10
12 x 10 + 20 x 10
12 x 10 + 20 x 10

Rear laterals i maskine - var temmeligt BB og havde både squeeze i toppen og hold i bunden
15 x 25
12 x 30
12 x 30

Lidt pushdowns

Noget mave.

Så tog jeg hjemad og købte ind på vejen.

Dagen derpå testede jeg en ny tømmermændsprotokol

Fortæl endelig

Det er faktisk ganske simpelt, og står og falder mest med om man nu kan nosse sig sammen til at gøre noget.

Stå op,
bæl en liter vand,
gå i bad,
æd almindelig sund morgenmad (havregryn med banan-whey, mælk og blåbær),
bæl en liter vand mere
og drik en kop kaffe

Er den rigtig slem kan man supplere med to kodigmagnyler før man går i bad. Min erfaring er at vandet og badet tager så meget af kvalmen, at man kan spise morgenmad uden at kaste op og så kan det kun ende godt.

Hele grunden til i oplever det ubehag i gør (jer kristne mænd der får 'tømmermænd') ved indtag af alkohol skal findes i jeres galoperende hysteria. I er nogle hysteriske kristne mænd og deraf simulerer i tømmermænd dagen derpå - alt sammen noget der kan undgås hvis i tager jer lidt sammen (jeg henvender mig her primært til Smeden og Karl Æg).

Jeg står op, spiser morgenmad og smeder den eventuelt - helt uden ubehag

essensen skrev:Hele grunden til i oplever det ubehag i gør (jer kristne mænd der får 'tømmermænd') ved indtag af alkohol skal findes i jeres galoperende hysteria. I er nogle hysteriske kristne mænd og deraf simulerer i tømmermænd dagen derpå - alt sammen noget der kan undgås hvis i tager jeg lidt sammen (jeg henvender mig her primært til Smeden og Karl Æg).

Jeg står op, spiser morgenmad og smeder den eventuelt - helt uden ubehag

Jeg hader dig!

Moqensen skrev:

essensen skrev:Hele grunden til i oplever det ubehag i gør (jer kristne mænd der får 'tømmermænd') ved indtag af alkohol skal findes i jeres galoperende hysteria. I er nogle hysteriske kristne mænd og deraf simulerer i tømmermænd dagen derpå - alt sammen noget der kan undgås hvis i tager jeg lidt sammen (jeg henvender mig her primært til Smeden og Karl Æg).

Jeg står op, spiser morgenmad og smeder den eventuelt - helt uden ubehag

Jeg hader dig!

Essensen har faktisk ret. Selvom det naturligvis også er fysisk, er det i høj grad også psykisk.

Smeden skrev:Det er faktisk ganske simpelt, og står og falder mest med om man nu kan nosse sig sammen til at gøre noget.

Stå op,
bæl en liter vand,
gå i bad,
æd almindelig sund morgenmad (havregryn med banan-whey, mælk og blåbær),
bæl en liter vand mere
og drik en kop kaffe

Er den rigtig slem kan man supplere med to kodigmagnyler før man går i bad. Min erfaring er at vandet og badet tager så meget af kvalmen, at man kan spise morgenmad uden at kaste op og så kan det kun ende godt.

Haha ja det er da vist ikke så epokegørende den "approach" der Personligt finder jeg fysisk aktivitet i form af håndbold eller fodbold er super!

Men jeg døjer nu ikke med decideret sygdom; jeg er blot træt

essensen skrev:Hele grunden til i oplever det ubehag i gør (jer kristne mænd der får 'tømmermænd') ved indtag af alkohol skal findes i jeres galoperende hysteria. I er nogle hysteriske kristne mænd og deraf simulerer i tømmermænd dagen derpå - alt sammen noget der kan undgås hvis i tager jer lidt sammen (jeg henvender mig her primært til Smeden og Karl Æg).

Jeg står op, spiser morgenmad og smeder den eventuelt - helt uden ubehag

Som jeg har forklaret Smeden, så stopper det der den morgen du vågner bundet til et træ med et udspilet anus og sæd i ansigtet i Thailand fordi jeg har stopfodret dig med Rohypnol og solgt dig til en shemale. Skide humanist. Jeg har det fandeme stadig småskidt efter svær druk fredag og lørdag

Fatbeard skrev:Essensen har faktisk ret. Selvom det naturligvis også er fysisk, er det i høj grad også psykisk.

Bull-fucking-shit. Essensen er en genetisk anomali der er ude af stand til at blive syg af overdreven druk dagen derpå. Jeg derimod kan være immobiliseret i flere døgn og knap nok evne at stå oprejst. Hvis det var psykisk, ville jeg da bare bede min krop om at have det godt. For jeg synes godt nok tømmermænd er nederen.

Hvor var det bare ulækkert det dér Æg...

Smeden skrev:Det er faktisk ganske simpelt, og står og falder mest med om man nu kan nosse sig sammen til at gøre noget.

Stå op,
bæl en liter vand,
gå i bad,
æd almindelig sund morgenmad (havregryn med banan-whey, mælk og blåbær),
bæl en liter vand mere
og drik en kop kaffe

Er den rigtig slem kan man supplere med to kodigmagnyler før man går i bad. Min erfaring er at vandet og badet tager så meget af kvalmen, at man kan spise morgenmad uden at kaste op og så kan det kun ende godt.

Det lyder faktisk ganske simpelt mit problem er bare at jeg først står op engang eftermiddag derfor blir min morgenmad som regel en sen frokost ....skal dog siges jeg har haft gode erfaringer med de der kaktus piller de gav mindre tømmermænd end jeg plejer

Hele debatten om tømmermænd og hvorvidt det er psykisk eller ej, er fjollet. Hvis man kaster op og har så ondt i hovedet at man ikke kan bevæge sig, er der ingen grad af "tage sig sammen-hed" der kan redde en. Det hele kommer sig af hvordan ens stofskifte og væskebalance reagerer på alkohol og dens metabolitter, og visse mennesker har bare den rette kombination af enzymaktiviteter og hormonel finurlighed til de forbliver symptomfri.

I mit tilfælde er der dog en høj grad af psyke i det, og det er deror jeg har fundet ud af at netop et helt stramt skema for hvad der skal gøres hjælper helt enormt. Ellers har jeg let tendens til at ligge krøllet sammen på sofaen, hvad der ikke er halvt så effektivt.

Og æg, LOLz0r, det gør vi sgu. De har nogen kick ass drugs på et lille pharmacy midt i byen, hvor man bare skal have fat i en prescription på klinikken. Man burde sagtens kunne få fat i nogen xanax. Dog vil jeg dog ikke udelukke at give omtalte shemale en hjælpende hånd, og det er jeg sikker på du heller ikke vil afvise. Iøvrigt, fuck hvor er du syg

88: Næh, det er ikke videre revolutionerende, men jeg har researchet emnet ret grundigt, og der er ikke grund til at tro at der er meget andet at gøre. For mit vedkommende har det stor effekt at få det gjort så hurtigt som muligt, så helingen kan begynde. Mht til træthed er der et par mirakelpiller der kan hjælpe, men de er ulovlige i danmark.


Jeg tror jeg tager ned og laver noget cardio om lidt, for jeg keder mig og gider ikke tage i skole endnu. Jeg har sporadisk DOMS nogen ret tilfældige steder, samt skideondt i hoften, hånleddet og skulderen. Det betyder at jeg nok hellere må lave nogen mobility drills nu jeg er dernede.

Idag lavede jeg cardio, og det havde nær taget livet af mig. Hurtig omgang i Ze Gym. Mødte Nick_91, der altid er der?, samt et par jeg ikke kender.

Dagens træning:

Opv og drills

Crosstrainer
5min opv
tabata
-sidde og småtude over det er så hårdt-
5 min steady state

Rear laterals
10 x 5
10 x 10
10 x 10
10 x 10
10 x 10

LIdt highrep triceps

og så i skole.

Er du medlem af TheGym nu?

Har jeg været i et stykke tid. Lige nu fordeler jeg træningen mellem the gym og dtu, siden de har ca lige gode faciliteter. Kommer meget an på hvordan dagen ellers udarter sig.

Karl Æg skrev:Som jeg har forklaret Smeden, så stopper det der den morgen du vågner bundet til et træ med et udspilet anus og sæd i ansigtet i Thailand fordi jeg har stopfodret dig med Rohypnol og solgt dig til en shemale. Skide humanist. Jeg har det fandeme stadig småskidt efter svær druk fredag og lørdag

LOL, stakkels Svane

Han har fortjent det.

Jeg er godt på vej til at blive tynd.

Kan ikke se dit billede ..

Lol, giv mig lige 30 sekunder. Du er sgu hurtig

Smeden skrev:Lol, giv mig lige 30 sekunder. Du er sgu hurtig

Det sagde hun også ...

Har du bare skrevet "billede"?

Kan du ikke se det?

Nogle gange er den ikke glad for at vise billedet. Profanity, måske?