Fatty: Folk er nogen bitch niggaz.

Idag bedrog jeg fuldbyrdet anal voldtægt mod mine ben. Dejligt vejr ellers. Jeg fatter ikke hvorfor folk ikke syntes det er sjovt at træne ben - det er uden tvivl en af mine favoritbeskæftigelser. I dagens anledning havde jeg købt et par tights, hvad der faktisk ikke er helt let at opdrive. Jeg måtte i H&M for piger og forsikre pigen om at jeg ikke havde det fjerneste mod at gå i dametøj, samt til spørgsmålet om jeg mon skulle på roskilde, svare: "Tro det eller ej, de egner sig fortrineligt til at løfte vægte i". Jeg fortryder bittert at jeg ikke sagde "bodybuilde" istedet for at "løfte vægte". Jeg endte iøvrigt med størrelse "14year girl".

Dagens træning:

Frontzorz
12 x 20
10 x 50
15 x 70
15 x 70
13 x 75
12? x 75
-modbydelig og meget højlydt omgang med Bro.

SL dødløft - brugte jeg enormt lang tid på at tage mig sammen til samt at sætte op
12 x 50
12 x 50
10 x 100
18 x 120 + 20kg kæder
15 x 120 + 20kg kæder
15 x 120 + 20kg kæder

Glute ham raises
4
4

Leg extensions
20 x noget
20 x 90
20 x 90
20 x 90

Læg
10 x 100
5 x 280
12 x 200
12 x 200
12 x 200

Så tog jeg hjem og spiste noget smør.

Smeden skrev:I dagens anledning havde jeg købt et par tights, hvad der faktisk ikke er helt let at opdrive. Jeg måtte i H&M for piger og forsikre pigen om at jeg ikke havde det fjerneste mod at gå i dametøj, samt til spørgsmålet om jeg mon skulle på roskilde, svare: "Tro det eller ej, de egner sig fortrineligt til at løfte vægte i". Jeg fortryder bittert at jeg ikke sagde "bodybuilde" istedet for at "løfte vægte". Jeg endte iøvrigt med størrelse "14year girl".

Awesome! Shit vi bliver et kønt par på Roskilde Har du fået købt billet?

Hell yeah! Jeg skal have en mavetaske. Og jeps, bestilte den igår.

Smeden skrev:
Idag bedrog jeg fuldbyrdet anal voldtægt mod mine ben. Dejligt vejr ellers. Jeg fatter ikke hvorfor folk ikke syntes det er sjovt at træne ben - det er uden tvivl en af mine favoritbeskæftigelser. I dagens anledning havde jeg købt et par tights, hvad der faktisk ikke er helt let at opdrive. Jeg måtte i H&M for piger og forsikre pigen om at jeg ikke havde det fjerneste mod at gå i dametøj, samt til spørgsmålet om jeg mon skulle på roskilde, svare: "Tro det eller ej, de egner sig fortrineligt til at løfte vægte i". Jeg fortryder bittert at jeg ikke sagde "bodybuilde" istedet for at "løfte vægte". Jeg endte iøvrigt med størrelse "14year girl".

Det burde da ikke være svært at finde et par tights i en løbebutik, men anyway virkelig sjov historie!

Einstein skrev:Det burde da ikke være svært at finde et par tights i en løbebutik, men anyway virkelig sjov historie!

Fordelen ved at købe dem i H&M er bare, at de ofte er langt billigere og tilmed kommer i en masse flotte farver og mønstre.

Karl Æg skrev:

Einstein skrev:Det burde da ikke være svært at finde et par tights i en løbebutik, men anyway virkelig sjov historie!

Fordelen ved at købe dem i H&M er bare, at de ofte er langt billigere og tilmed kommer i en masse flotte farver og mønstre.

Hvis Smeden har købt dem i farve eller med et kinky blomsterprint, så kræver det sgu et billede!

Bring it!!1!!!!!!

Tog dem kun semikonservativt - dog med fin shine-effekt.

Idag sad jeg igennem nogen foredrag, noteværdigt et hvor min vejleder fremlagde vores resultater for resten af instituttet. Bagefter drak jeg nogen pilsnere i solen, og på vej hjem købte jeg dåsemad til roskilde. Desværre fik jeg også fingre i en pose Nellie Dellies lakridser, som jeg fortærede ca halvdelen af på vej hjem. Ca 1 time senere sked jeg som jeg aldrig nogensinde har oplevet, og overvejede alvorligt om jeg nu ville dø en ensom og beskidt død som dehydreret tyfus-offer. Det foretog sig dog, men betød at jeg kom en time for sent til træning. Bænken gik af helvede til, hvad jeg tilskriver dehydrering, indtil jeg fik drukket tilstrækkeligt vand.

Dagens træning:

Incline bænk
20 x 20
10 x 20
10 x 50
7 x 82.5 - måtte have en forced på den sidste
5 x 80
6 x 80
-mega tynd omgang. Håndleddet var også fucked.

Db fonda skulderpres
12 x 10
10 x 16
10 x 26
8 x 26
8 x 26
-hm, okay

Dips
12 x bw
10 x bw+20 + rødt band
10 x bw+20 + rødt band
11 x bw+20 + rødt band
-gal hvor den brænder i lockout

Siddende laterals
10 x 6
12 x 11
12 x 11
12 x 11

Overhead triceps cable extensions
10 x 30
12 x 40
10 x 45
10 x 45

Kabel laterals
10 x 7.5
12 x 15
12 x 15

Anden slags kabel laterals
16 x 7.5
16 x 7.5
16 x 7.5
- det en keeper

Fransk pres - håndleddet var så fucked at jeg måtte lave dem meget strict
12 x 10
12 x 25
12 x 25

KB swings - tabata
8 x 12-ish x de næststørste
- i mellemtiden havde Anton sat et tabata-mix på anlægget, så jeg kunne ligeså godt fortsætte jo
6 x 12-ish x de næststørste
søde moder mary hvor var det hårdt.

Så bællede jeg en shake, hørte på et par af antons røverhistorier og gik hjem.

This is for my Gz and this is for my Hustlas!

Idag sad jeg igennem nogen foredrag, noteværdigt et hvor min vejleder fremlagde vores resultater for resten af instituttet.

Hvad er det præcist I har undersøgt?

Desværre fik jeg også fingre i en pose Nellie Dellies lakridser, som jeg fortærede ca halvdelen af på vej hjem. Ca 1 time senere sked jeg som jeg aldrig nogensinde har oplevet, og overvejede alvorligt om jeg nu ville dø en ensom og beskidt død som dehydreret tyfus-offer.

Lol noget kradsbørstigt stads..

Vi har optimeret noget membran-enzym halløj til at oprense "sunde" kulhydrater.

Jeg er blevet nogenlunde ripped.

Shiiit negro! That's all you had to show!

Way 2 g0 Blacksmith.
The pe0ple wants back p1x

Imponerende Smed!

Gider ikke tage back-pics. Linsen på det her kamera gør alting smalt og det er immervæk lidt nederen at lave latspreads så.

Næh, onaner i blot med fri hånd til rygbillederne i galleriet.

Hvordan ser vægtupdaten ud? Synes ikke umiddelbart fremgangen er så imponerende?

Selleri: billedet er heller ikke vildt godt. Men jeg ligger da på 70kg istedet for 67 som sidste år. Delts og guns samt ben er nok vokset mest. Ryggen er der vist ikke sket det store med.

Idag skal jeg fremlægge. Jeg tror det kommer til at gå godt.

Jeg drikker mig totalt ned i aften, får styr på mit udstyr i morgen og så kan lægger jeg mig i kø på søndag. Det bliver epic.

Hold øje med en ripped mofo i cowboyhat og tights.

Er der BB.dk træf et sted?

Hvem skal du ligge i kø med søndag?

Hmm ok, er da meget pæn form, men du kunne sagtens ha fået mere end 3 kg ud af det på et helt år

Kommer jo selvfølgelig også an på hvad dit formål med træningen er jo

Selleri skrev:Hmm ok, er da meget pæn form, men du kunne sagtens ha fået mere end 3 kg ud af det på et helt år

Kommer jo selvfølgelig også an på hvad dit formål med træningen er jo

Shit, jeg er træt af folk der tror man, efter man har trænet i en årrække, gainer uhæmmet masse i offseason. 3kg muskelmasse på et år er rigtig fint når man har været igang i et stykke tid. Derudover skal det tages i betragtning at Smeden jo ikke holder sig tilbage for druk og den slags som man andre herinde gør.

Realitetssans folkens.

essensen skrev:

Selleri skrev:Hmm ok, er da meget pæn form, men du kunne sagtens ha fået mere end 3 kg ud af det på et helt år

Kommer jo selvfølgelig også an på hvad dit formål med træningen er jo

Shit, jeg er træt af folk der tror man, efter man har trænet i en årrække, gainer uhæmmet masse i offseason. 3kg muskelmasse på et år er rigtig fint når man har været igang i et stykke tid. Derudover skal det tages i betragtning at Smeden jo ikke holder sig tilbage for druk og den slags som man andre herinde gør.

Realitetssans folkens.

Arhh rolig nu, Selleri skriver jo også, at han ikke ved hvad Smedens formål med træningen er. Nu kender du ham jo privat går jeg ud fra, så kan jeg selvfølgelig godt forstå du reagerer på den måde, fair nok Det er cool nok hvis du (forståes som alle i denne forsamling) vil være cut hele året rundt, eller kun gaine et par kilo, for ikke at blive for stor, bibeholde masse eller noget helt andet. Personligt synes jeg det er okay Smeden vælger at gøre som han gør, men nu er jeg indædt BB'er, det er der vist ikke nogen tvivl om, derfor forstår jeg ikke, i min verden, folk der vil ligge på 60-70 kilo for evigt, mere eller mindre, det er ikke swole i min verden, som størstedelen har det her på siden (går jeg udfra igennem betragtninger når medlemmer skriver "SWOLE").

Men dog skal det siges, at jeg da stadig tager hatten af for et fint resultat på Smedens vegne, intet ondt der.

Der er ingen bad feelings her, dog bare en iagttagelse jeg kommer på banen med, hvis nogen skulle have den idé, at begynde flamingen af mig, så modtager jeg den hellere på PB

Smed: Hvis du ser dette som et dårligt indlæg i din log, så siger du bare til, og jeg vil selvfølgelig slette mit indlæg.

essensen skrev:

Selleri skrev:Hmm ok, er da meget pæn form, men du kunne sagtens ha fået mere end 3 kg ud af det på et helt år

Kommer jo selvfølgelig også an på hvad dit formål med træningen er jo

Shit, jeg er træt af folk der tror man, efter man har trænet i en årrække, gainer uhæmmet masse i offseason. 3kg muskelmasse på et år er rigtig fint når man har været igang i et stykke tid. Derudover skal det tages i betragtning at Smeden jo ikke holder sig tilbage for druk og den slags som man andre herinde gør.

Realitetssans folkens.

Kunne sagtens komme med en masse spidse bemærkninger, men det er mit liv altså for kort til.
Dit svar henvender sig slet ikke til det jeg skriver. Det er vist en ommer, pas på blodtrykket

Mit indlæg var en henvendelse til Smeden, hvori jeg blandt andet gør klart at jeg ikke kender hans formål med træningen, og derfor kan skyde ved siden af. Gider ham noget konstruktivt feedback til forskel fra alle andre, om det så bliver modtaget positivt eller negativt er jo op til personen der læser det der var absolut ikke lagt noget negativt i det.

Det>> Mit blodtryk er fint - at jeg reagerer sådan har intet at gøre med jeg kender ham, jeg synes bare ganske simpelt det er en discredit af mandens resultater. Hvis han ikke kender hans mål med træningen - hvorfor så overhovedet komme med en negativ kritik til at starte med?

Desuden er det jo nok heller hverken Smedens eller mit ønske at ligge på "60-70kg for evigt", men det er nu engang den vægt vi ryger ned i når sommerformen skal findes frem. Smeden står så ca. 3 kg tungere end sidste år med samme form hvilket da alt andet lige må siges at være en fint resultat (og af samme grund synes jeg Selleris kommentar var malplaceret). Min kommentar bundede mest i jeg er træt af folk har urealistiske forventninger til hvor stor meget man kan avancere på et år når BB ikke har førsteprioritet og man også drikker sig i jorden ved siden af i stedet for at leve i askese.

Selleri> Se ovenstående comment ^ Og hvorfor skulle du komme med spidse kommentarer - mit indlæg er da ikke i sådan en tone?

Deusden forstår du ikke begrebet 'konstruktiv kritik' hvis du i fulde alvor mener den her kommenter er det:

men du kunne sagtens ha fået mere end 3 kg ud af det på et helt år

Ærgeligt du smutter på Roskilde nu, ville gerne have set et relaxed pic. Ellers, så smæk et post-Roskilde MM-pose op, så vi kan sammenligne

Hvis vi nu lige husker på, at Smeden:

a) har trænet konsekvent i 7 år

b) tager på tung druk så godt som hver weekend

c) holder en fedtprocent på under 10 hele året rundt

og

d) er clean as a whistle

så er 3 kg på et år immervæk en del.

--

Selleri, jeg tror virkelig Smeden ville sætte pris på at du holder op med at mundhugges med Essensen i hans log. Send en pb for fremtiden.

Jeg tror min log er 2 kommentarer fra et mandligt gang-bang.

Selleri: Ægget forklarer fint situationen. Og Essensen har ret i at du (og så mange andre) har et urealistisk forhold til hvad der kan opnås efter flere års træning.

Igår forsvarede jeg min bachelor og ownede det lort totalt. Vi fik allesammen tolv. Bagefter drak jeg mig fuld, og var derefter tvunget ind til byen for at hente mit armbånd i tivoli. Jeg mødte så mange mennesker på vejen at jeg først var ude på DTU igen kl 20, hvor jeg drak mig forbløffende fuld.

Idag skal jeg vaske tøj og deslige så jeg kan komme ud i køen i aften.

Karl Æg skrev:Selleri, jeg tror virkelig Smeden ville sætte pris på at du holder op med at mundhugges med Essensen i hans log. Send en pb for fremtiden.

Tja, jeg skrev jo som udgangspunkt med Smeden som modtager, hvorefter jeg bliver konfronteret og vel naturligt svarer. Men jeg er enig!

- Stort tillykke smed, og god tur til Roskilde

Smeden skrev:Jeg tror min log er 2 kommentarer fra et mandligt gang-bang.

Selleri: Ægget forklarer fint situationen. Og Essensen har ret i at du (og så mange andre) har et urealistisk forhold til hvad der kan opnås efter flere års træning.

Igår forsvarede jeg min bachelor og ownede det lort totalt. Vi fik allesammen tolv. Bagefter drak jeg mig fuld, og var derefter tvunget ind til byen for at hente mit armbånd i tivoli. Jeg mødte så mange mennesker på vejen at jeg først var ude på DTU igen kl 20, hvor jeg drak mig forbløffende fuld.

Idag skal jeg vaske tøj og deslige så jeg kan komme ud i køen i aften.

Du er så vild Smed. Stort tillykke med den flotte karakter og godt i alle fik det. Hvor mange var i om det? 3?

God tur til Roskilde

Tillykke med tolveren. Flot flot.
Og god tur til Roskilde. Vejret er med Jer i år. Kan være jeg kigger ned fredag og lørdag.

Tillykke med karakteren! men hvordan kan du gang på gang drikke dig forbløffende fuld? Du må da snart være klar over, hvornår du bliver fuld