Hey BB'ers!

Jeg har de seneste par måneder indtaget en proteinbar under de fleste af mine træninger. Dette har jeg gjort af to grunde. Først og fremmest fik jeg barerne billigt, da en ven ikke gad have dem. For det andet, kan jeg mærke at mit kalorieregnskab har godt af, at jeg får en lille smule at spise under min træning da der er god plads mavsen i det tidsrum

Big questiones er nu... Jeg er løbet tør og ved faktisk ikke rigtigt om jeg gider investere i flere barer da de koster 13.-/stk og 10.-/stk ved køb af hundrede ved Bodylab.. Har i nogle gode ideer til hvad jeg ellers kan smide ind i skuffen under træning - helst noget med masser kcal:P

Tak på forhånd D'herrer.

Der er en del der drikker mælk undervejs Du kan evt tjekke videoen med Sune Bak herinde fra, han plejer gerne at hælde en god sjat sødmælk ned

Hvad med at bikse dine egne proteinbarer sammen, det koster langt mindre end dem du køber, og så kan du lave store portioner og putte i fryseren

Som Friche siger, så er mælk en mulighed.
Det er praktisk, nemt og billigt !

PatrickSan skrev:Hey BB'ers!

Jeg har de seneste par måneder indtaget en proteinbar under de fleste af mine træninger. Dette har jeg gjort af to grunde. Først og fremmest fik jeg barerne billigt, da en ven ikke gad have dem. For det andet, kan jeg mærke at mit kalorieregnskab har godt af, at jeg får en lille smule at spise under min træning da der er god plads mavsen i det tidsrum

Big questiones er nu... Jeg er løbet tør og ved faktisk ikke rigtigt om jeg gider investere i flere barer da de koster 13.-/stk og 10.-/stk ved køb af hundrede ved Bodylab.. Har i nogle gode ideer til hvad jeg ellers kan smide ind i skuffen under træning - helst noget med masser kcal:P

Tak på forhånd D'herrer.

Muslibarer er umiddelbart det tætteste alternativ, også dejlig nemt at have med til træningen, også er de fleste nogle kaloriesataner. Omend der nok kan findes sundere alternativer, så er det et ganske godt bud

Friche skrev:Der er en del der drikker mælk undervejs Du kan evt tjekke videoen med Sune Bak herinde fra, han plejer gerne at hælde en god sjat sødmælk ned

Hvordan får han holdt mælken kold under træningen ?

PumpToAchieve skrev:

Friche skrev:Der er en del der drikker mælk undervejs Du kan evt tjekke videoen med Sune Bak herinde fra, han plejer gerne at hælde en god sjat sødmælk ned

Hvordan får han holdt mælken kold under træningen ?

Det gør man ikke. Eller, det vil sige at de fleste nok bare drikker den lidt lunken. Hvis ikke det lige er dig kan du evt tage en termokande med is og tage med? Evt Kleen kanteen drikkedunke, de holder det også godt koldt.

Friche skrev:

PumpToAchieve skrev:

Friche skrev:Der er en del der drikker mælk undervejs Du kan evt tjekke videoen med Sune Bak herinde fra, han plejer gerne at hælde en god sjat sødmælk ned

Hvordan får han holdt mælken kold under træningen ?

Det gør man ikke. Eller, det vil sige at de fleste nok bare drikker den lidt lunken. Hvis ikke det lige er dig kan du evt tage en termokande med is og tage med? Evt Kleen kanteen drikkedunke, de holder det også godt koldt.

Jeg synes personligt ikke det er nødvendigt med is osv. såfremt termokanden er god.

I en periode drak jeg yoghurt(350ml)+skummetmælk(350ml) blandet op i en 700ml termokande(ala. den her: http://www.royalgifts.dk/images/5002425_stor.jpg).
Det kunne sagtens holde sig koldt i op til 5-6 time, så tror sagtens du kan hælde mælk op i en termokande og nyde det koldt under hele træningen.

Oliverg skrev:

Friche skrev:

PumpToAchieve skrev:

Friche skrev:Der er en del der drikker mælk undervejs Du kan evt tjekke videoen med Sune Bak herinde fra, han plejer gerne at hælde en god sjat sødmælk ned

Hvordan får han holdt mælken kold under træningen ?

Det gør man ikke. Eller, det vil sige at de fleste nok bare drikker den lidt lunken. Hvis ikke det lige er dig kan du evt tage en termokande med is og tage med? Evt Kleen kanteen drikkedunke, de holder det også godt koldt.

Jeg synes personligt ikke det er nødvendigt med is osv. såfremt termokanden er god.

I en periode drak jeg yoghurt(350ml)+skummetmælk(350ml) blandet op i en 700ml termokande(ala. den her: http://www.royalgifts.dk/images/5002425_stor.jpg).
Det kunne sagtens holde sig koldt i op til 5-6 time, så tror sagtens du kan hælde mælk op i en termokande og nyde det koldt under hele træningen.

Okay, ja det er jo endnu nemmere så

Friche skrev:Der er en del der drikker mælk undervejs Du kan evt tjekke videoen med Sune Bak herinde fra, han plejer gerne at hælde en god sjat sødmælk ned

Jeg har tænkt på det. Dog har jeg en lille "men-tanke" omkring.. Jeg drikker i forvejen omkring tre liter mælk om dagen vil jeg tro. Jeg er stor tilhænger af variation og alt-med-måde tanken når det gælder kostvaner.. Nogen ide om det er i orden at overskride de i forvejen tre liter? Har ringe fornemmelse af hvad der kan være af ulemper ved at indtage store mængder mælk:)

Bananer er sunde og gode!

PatrickSan skrev:

Friche skrev:Der er en del der drikker mælk undervejs Du kan evt tjekke videoen med Sune Bak herinde fra, han plejer gerne at hælde en god sjat sødmælk ned

Jeg har tænkt på det. Dog har jeg en lille "men-tanke" omkring.. Jeg drikker i forvejen omkring tre liter mælk om dagen vil jeg tro. Jeg er stor tilhænger af variation og alt-med-måde tanken når det gælder kostvaner.. Nogen ide om det er i orden at overskride de i forvejen tre liter? Har ringe fornemmelse af hvad der kan være af ulemper ved at indtage store mængder mælk:)

Hvis du ingen komplikationer har på nuværende tidspunkt, kan du sagtens smide lidt mere mælk ind. Den mest almindelige komplikation forbundet med et højt indtag af mælk, er let forstoppelse.

Alternativt kan du smide nogle gram BCAA i dit vand, og blande det med lidt sukkerfrit saftevand.

Animal skrev:

PatrickSan skrev:

Friche skrev:Der er en del der drikker mælk undervejs Du kan evt tjekke videoen med Sune Bak herinde fra, han plejer gerne at hælde en god sjat sødmælk ned

Jeg har tænkt på det. Dog har jeg en lille "men-tanke" omkring.. Jeg drikker i forvejen omkring tre liter mælk om dagen vil jeg tro. Jeg er stor tilhænger af variation og alt-med-måde tanken når det gælder kostvaner.. Nogen ide om det er i orden at overskride de i forvejen tre liter? Har ringe fornemmelse af hvad der kan være af ulemper ved at indtage store mængder mælk:)

Hvis du ingen komplikationer har på nuværende tidspunkt, kan du sagtens smide lidt mere mælk ind. Den mest almindelige komplikation forbundet med et højt indtag af mælk, er let forstoppelse.

Alternativt kan du smide nogle gram BCAA i dit vand, og blande det med lidt sukkerfrit saftevand.

Lyder fornuftigt:) Det vil jeg prøve! Tak for de mange gode råd!:)