Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1056
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1054

Følg bodybuilding.dk på

SPH gym

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Lige lidt info omkring SPH gym som, hvis alt går vel, åbner den 1 maj. Der mangler stadig at blive lagt lidt gulv, og diverse andre småting, så det kan være åbningsdatoen udskydes lidt. Tråden bliver naturligvis opdateret løbende :)

Adresse: Ryesgade 40 (en baggård)
Pris pr år: 1995,-
Pris pr halvår: 1150,-
Årspris for styrkeløftere og gamle elever på skolen: 1200,-

Her er lidt billeder af lokaler og udstyr. Lidt uoverskueligt, men det giver lidt et billede af lokaler og udstyr! De er ikke helt nye, så der er sket lidt siden:

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Som det ses er meget blandet udstyr, masser af håndvægte (der arbejdes på at finde nogle endnu tungere), masser af vægtstænger osv. Det er planen at der kommer tolv platforme til vl/dl/squat osv. Udover at fungere som træningscenter vil det også fungere som undervisningslokaler for eleverne på aalborg sportshøjskole, og der vil være mulighed for at få eleverne fra skolen til at hjælpe med programlægning og instruktion. Der vil være masser af konkurrerende atleter dels i styrkeløft og vægtløftning, men også håndbold, basket, ishockey, og hvad aalborg ellers har af elitesportsudøvere. Der er altså stor fokus på performance, og på at forbedre sine sportslige egenskaber, på den ene eller anden måde. Dog er man naturligvis velkommen til at træne som man har lyst til. Hvis der er spørgsmål, så fyr løs, og jeg prøver at besvare :)

(Dog er der ikke så meget der ligger 100% fast endnu, da det som sagt ikke er helt færdigt)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Det ser rigtig fedt ud. Nu spørger jeg måske dumt, men er det forbeholdt styrkeløft eller er det også tilgængelig for folk der egentlig bare helst ser sig fri for alle de lamme Fitness-kæder?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1820
Tilmeldt: 16. jan 2008, 21:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hr_bjoern skrev:Det ser rigtig fedt ud. Nu spørger jeg måske dumt, men er det forbeholdt styrkeløft eller er det også tilgængelig for folk der egentlig bare helst ser sig fri for alle de lamme Fitness-kæder?


Det er muligt for alle at træne der :) Dog bliver der nok sat en grænse for antallet fa medlemmer på et tidspunkt.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



hr_bjoern skrev:Det ser rigtig fedt ud. Nu spørger jeg måske dumt, men er det forbeholdt styrkeløft eller er det også tilgængelig for folk der egentlig bare helst ser sig fri for alle de lamme Fitness-kæder?


Ja. De har desuden masser af BB lir, som hammerstrength chest press og glute ham raise.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ser rigtig fedt ud!

Glæder mig til at starte på højskolen om et år :clap: :batemand:
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ckp2906 skrev:Ser rigtig fedt ud!

Glæder mig til at starte på højskolen om et år :clap: :batemand:


Du må lige kigge op og se stedet inden så :) Og det bliver meget federe når der kommer ordentligt gulv på. Og lidt oprydning ville nok også pynte
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
ckp2906 skrev:Ser rigtig fedt ud!

Glæder mig til at starte på højskolen om et år :clap: :batemand:


Du må lige kigge op og se stedet inden så :) Og det bliver meget federe når der kommer ordentligt gulv på. Og lidt oprydning ville nok også pynte

Kommer derop her til info dagen, næste weekend mener jeg nok det var.
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ckp2906 skrev:
Friche skrev:
ckp2906 skrev:Ser rigtig fedt ud!

Glæder mig til at starte på højskolen om et år :clap: :batemand:


Du må lige kigge op og se stedet inden så :) Og det bliver meget federe når der kommer ordentligt gulv på. Og lidt oprydning ville nok også pynte

Kommer derop her til info dagen, næste weekend mener jeg nok det var.

Okay, det kan være der bliver mulighed for at se centeret også så :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Mads, er der ikke mulighed for betaling pr. mdr? eller er det enten 6 eller 12 mdr af gangen? :)

Btw. det ser rigtig fint ud det jeg har set på video og billeder!
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad med åbningstider? Er det noget I har taget stilling til endnu?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 110
Tilmeldt: 5. apr 2009, 16:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



No1two skrev:Hvad med åbningstider? Er det noget I har taget stilling til endnu?


Så vidt jeg ved bliver det 7-22, alle dage. Planen var oprindeligt 6-23, men det gav nogle udfordringer med hvilket støjniveau centret skulle være underlagt, da det er defineret som natte-timer mellem 22 og 7.
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3276
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad går håndvægtene til nu? Det lyder godtnok som et lækkert center. Tillykke til SPH med det :)

Er det muligt at købe enkelttræninger eller vil de have så lidt administration som muligt?

Det giver dog hård konkurrence til jyden. Sjovt som flere af de bedste centre ligger i Vestbyens, mens der ikke ligger noget ordentligt i Vejgaard eller ude ved Uni :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Hvad går håndvægtene til nu?


Der er to sæt (gummi og metal) der går op til 40 kg, men der bliver anskaffet tungere. Jeg hørte både snak om op til 60, og snak om op til 70, så det må tiden vise :)
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3276
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Anders og 88: Jeg ved det ikke helt. Måske der kommer en slags klippekort/ti-turskort, det havde vi snakket om, men jeg ved ikke om det er helt besluttet endnu. Der kommer ikke til at være bemanding døgnet rundt, så det bliver noget med at man selv kan låse sig ind med sit kort :) Men man er selvfølgelig velkommen til at få en prøvetræning hvis man har lyst!

Mht placeringen så har det jo været ret centralt at det lå tæt på skolen på Annebergvej :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
hr_bjoern skrev:Det ser rigtig fedt ud. Nu spørger jeg måske dumt, men er det forbeholdt styrkeløft eller er det også tilgængelig for folk der egentlig bare helst ser sig fri for alle de lamme Fitness-kæder?


Ja. De har desuden masser af BB lir, som hammerstrength chest press og glute ham raise.


Fedest! Vi er et par kammerater, som er uendelig træt af både forhold og useriøsiteten i FW. Powergym er ikke lige stedet for os, så det lyder som et sted hvor man kan få noget ordentlig ud af sin træning. Jeg holder mig opdateret i tråden, for at komme ned og kigge ned det engang åbner
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1820
Tilmeldt: 16. jan 2008, 21:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Mht placeringen så har det jo været ret centralt at det lå tæt på skolen på Annebergvej :)


Jeps, selvfølgelig. Det var mere en generel undren over, at der ikke ligger noget derude af foruden Unifitness, når der nu er så mange unge mennesker i området hver dag :) Der må være potentiale for at starte noget.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Det giver dog hård konkurrence til jyden. Sjovt som flere af de bedste centre ligger i Vestbyens, mens der ikke ligger noget ordentligt i Vejgaard eller ude ved Uni :)

Hvor lang tid tager det at cykle fra "Vejgaard" eller "Uni" til "Vestbyens"? :)
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:
8800 skrev:Det giver dog hård konkurrence til jyden. Sjovt som flere af de bedste centre ligger i Vestbyens, mens der ikke ligger noget ordentligt i Vejgaard eller ude ved Uni :)

Hvor lang tid tager det at cykle fra "Vejgaard" eller "Uni" til "Vestbyens"? :)


Der er 8,5km fra AAU til Aalborg Stadion :)

Johannes kan nok sige noget om, hvor lang tid det tager at cykle.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ser rigtig nice ud Friche :)
We play the same game, difference is you never try your best
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 885
Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det afhænger jo af hvor i Vejgaard det er fra, og hvor hen i Vestbyen det skal være.

Men 10 til 20 minutter fra Vejgaard til Vestbyen (20-25 min hvis det er fra AAU)
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3276
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ck92 skrev:Ser rigtig nice ud Friche :)


Det håber vi helt sikkert at det bliver :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Genialt center og gode priser, bliver helt misundelig, når jeg betaler det samme i mit center, der ikke virker til at kunne præstere det halve i forhold til stativer og håndvægte :D :dope:
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 28. mar 2012, 20:14
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PumpToAchieve skrev:Genialt center og gode priser, bliver helt misundelig, når jeg betaler det samme i mit center, der ikke virker til at kunne præstere det halve i forhold til stativer og håndvægte :D :dope:


Så er det da bare med at kigge ned til en træning engang hvis du er fra aalborg området:)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Stort tillykke til SPH! Det ser virkelig fedt ud...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det ser super godt ud! =D>
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Åbningsdato er 5/5! Der bliver mulighed for tilmelding pr. kvartal, halvår, og helår. Derudover bliver åbningstider omkring 7-22 hver dag, måske 7-20 i weekenden.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ingen 10-turs-kort?
We play the same game, difference is you never try your best
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 885
Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ck92 skrev:Ingen 10-turs-kort?


Nej. Man får en chip til at låse sig ind med.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
ck92 skrev:Ingen 10-turs-kort?


Nej. Man får en chip til at låse sig ind med.


Hvad koster et kvartal?
We play the same game, difference is you never try your best
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 885
Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ck92 skrev:
Nick9000 skrev:
ck92 skrev:Ingen 10-turs-kort?


Nej. Man får en chip til at låse sig ind med.


Hvad koster et kvartal?


De ved jeg dog ikke, mon ikke nogen fra SPH melder sig på banen, hvis der er bestemt en pris endnu. De ønsker ikke så mange medlemmer i centret, så det ville være lidt omsonst at tilbyde klippekort, og medlemsskab for en enkelt måned.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster