Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69539 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1205
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1202

Følg bodybuilding.dk på

Spis brød og dø

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Mac er sq dejlige maskiner - vi har pt 4 i huset. En imac 24", macbook 13" white, 13 " pro og 17" pro :D
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg gad ellers godt, hvis tiden var der :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
MadPanda skrev:No problem. :)

Nu hvor du er så lækker, så skal du selvfølgelig have en lækker taske. :wink: Min fætter har for nyligt købt http://www.hardgraft.com/products/flatpack-heritage. Den er virkelig vildt fed! Det eneste minus er, at den er ret dyr, men stil og kvalitet koster jo. :)

Damn den er sprød! Men 290 £ er nok lige en tand mere, end jeg har lyst til at bløde. 1000-1500 kroner kan jeg gå med til.


Slap da af - du har lige sparet 2500 kr. :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2866
Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 165.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Rookie skrev:Du skal nok blive glad for pro'en. Ellers er der noget galt :D
Det er desuden en rigtig fornuftig pris.

Jeg er allerede ret stor fan! Og ja, 10.000 for 2.5GHz retina med 256GB SSD disk er bestemt ikke en dum pris :mrgreen:

dwellengers skrev:Mac er sq dejlige maskiner - vi har pt 4 i huset. En imac 24", macbook 13" white, 13 " pro og 17" pro :D

Damn. PG er overrendt af Mac-entusiaster :D

Nders skrev:Jeg gad ellers godt, hvis tiden var der :)

Så må hun sgu passe sig selv, Nders! :P

MadPanda skrev:
Garik skrev:
MadPanda skrev:No problem. :)

Nu hvor du er så lækker, så skal du selvfølgelig have en lækker taske. :wink: Min fætter har for nyligt købt http://www.hardgraft.com/products/flatpack-heritage. Den er virkelig vildt fed! Det eneste minus er, at den er ret dyr, men stil og kvalitet koster jo. :)

Damn den er sprød! Men 290 £ er nok lige en tand mere, end jeg har lyst til at bløde. 1000-1500 kroner kan jeg gå med til.


Slap da af - du har lige sparet 2500 kr. :mrgreen:

Haha - og dem bør jeg fyre af på en taske?
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Så bør det være tiger of sweden tbh.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu skrev du jo i den anden tråd, at du ikke gik så fandens meget op i tøj, så er denne taske vel rimelig overkilll. Så nej. :)

Enig med R.L. Tiger of Sweden laver også nogle virkelig lækre tasker, men det koster vel meget nær det samme? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2866
Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 165.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



R.L. skrev:Så bør det være tiger of sweden tbh.

Det må jeg lige få kigget på!

MadPanda skrev:Nu skrev du jo i den anden tråd, at du ikke gik så fandens meget op i tøj, så er denne taske vel rimelig overkilll. Så nej. :)

Enig med R.L. Tiger of Sweden laver også nogle virkelig lækre tasker, men det koster vel meget nær det samme? :)

Ohh, men jeg går skam meget op i tøj - selvom det har været nedprioriteret i forhold til Mac'en. Derfor bliver der stadig fyret adskillige tusinde kroner af på tøj i kvartalet :P
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Hvor meget mon du havde sparet, hvis jeg havde taget en æble computer med hjem fra usa? :)
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Og tbh, drop den case og køb nogle ToS suits i stedet.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jussefar skrev:Hvor meget mon du havde sparet, hvis jeg havde taget en æble computer med hjem fra usa? :)

Tjah. Denne udgave koster 1699$ (hvilket rundt regnet af 9850 kroner) + told for at indføre over 2500/3600 kroner (kan ikke huske beløbet). Derudover skulle jeg så have smidt et dansk tastatur i, hvilket vist koster over 1000 kroner at få gjort herhjemme. Og så ville jeg ikke have to års reklamationsret.

Your argument is invalid.

R.L. skrev:Og tbh, drop den case og køb nogle ToS suits i stedet.

Jeg går, desværre, aldrig i suits, så det ville være forholdsvis uintelligent.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Du er invalid :verysad:
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

W1D5: Lower body

Formiddagstræning med så mange flotfolk det gjorde helt ondt. Musikken spillede til UG. Damn, der var god stemning!

P90 T4010
A1) Front squat
2x90kg
4x75kg
2x92.5kg
4x77.5kg
2x95kg - her var jeg decideret ved at besvime under 1. rep
4x80kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg

T3010
A2) GHR
6
6
6
6
6
6
6
6xbw + 2.5kg
6xbw + 2.5kg
6xbw + 2.5kg

P60
B) DB bulgarian split squats
6x23.5kg
6x23.5kg
6x23.5kg
6x23.5kg
6x23.5kg

P120
C1) Donkey calf raise
12x130kg
12x130kg
12x130kg

C2) Seated calf raise
20x45kg
15x45kg
20x45kg

Tid: 10.25 - 11.30

Så kom MeretePigen og vi cyklede lidt sammen:

Cykling
16 minutter, 7 kilometer

Bagefter lavede Merete, Pikken og jeg slædesprint. R.L. lavede tireflip ved siden af. BB!

Slædesprint
10x30 meter @ 60 kg
2x60 meter @ 60 kg

Så ind og have en shake og snakke lidt. Virkelig god træning og mine quads er rent faktisk lidt ramte, selvom jeg startede med få kilo. Det skal nok blive godt.

I morgen står den på overkrop.

Billede
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Billede

W1D6: Back/chest

Laaaang træning. Eller. Lang tid i PG, men passende længde træning. MASSER af flotte mennesker. Tør ikke nævne nogle, for så glemmer jeg sikkert halvdelen.

P90
A1) NG pulldowns
5x79.3kg
5x79.3kg
5x79.3kg
5x79.3kg
5x79.3kg
15x67kg
15x67kg
14x67kg
20x57kg
12x57kg
Første fem sæt var med T3010, resten var med hiv og sving og til failure.

A2) DB incline BP
5x33.5kg
5x33.5kg
5x33.5kg
5x33.5kg
5x33.5kg
15x23.5kg
15x23.5kg
12x23.5kg
20x16kg
20x16kg
Samme som NG pulldowns. 33.5'erne var gode i dag.

P60
B1) Pulley row
5x87kg
5x91.6kg
5x91.6kg
5x91.6kg
5x91.6kg
15x77kg
15x77kg
15x77kg
20x57kg
20x57kg

B2) Incline BP
4x80kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
4x75kg
13x55kg
10+2x55kg
14x40kg
Chest press
14x40kg
20x20kg

P60
C1) Preacher curls
12x22kg
11x22kg
12x22kg
11x22kg
12x22kg

C2) Triceps pushdown
12x25kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg

D) External rotation
10x5kg
10x5kg

Tid: 10.25 - 11.55

Og alligevel kom jeg først hjem for ti minutter siden. Efter selve træningen lavede jeg en tabata, hvorefter jeg var ret ristet. Snakkede med Sw0lendorph, R-undergunz-to-the-L og KoppelFar. Og så justerede vi lidt på MeretePigens squat, men der er nu stadig lidt arbejde - som hun er villig til.
R.L. fik taget billeder, mens jeg var i bad, så kunne ikke lade være med at poppe frem i ny og næ. Det var sjovt.
Efter træningen tog Koppel og jeg i Netto og snakkede damer. Ja, vi handlede da også.

Nu vil jeg lave lidt lektier, lidt mad og så søndagens UDG. I morgen er off.

Billede
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



IMG_1077.JPG

Her til aften har jeg spillet Nintendo 64 sammen med Jewboi og Flamingopikken. Maria Kart og Goldeneye. Jeg fik næsten tårer i øjnene, så smukt var det.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er misundelig helt ind til kernen af mit væsen.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej! Skal du bådybygge torsdag og/eller fredag? Og hvis ja, hvornår? Overvejer lidt at tage til Aarhus og gæstetræne - men kun hvis jeg kan teame op med nogle goodguys. :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2866
Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 165.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens skrev:Jeg er misundelig helt ind til kernen af mit væsen.

Du havde været hjertelig velkommen, Mågens. Det var utroligt morsomt.

MadPanda skrev:Hej! Skal du bådybygge torsdag og/eller fredag? Og hvis ja, hvornår? Overvejer lidt at tage til Aarhus og gæstetræne - men kun hvis jeg kan teame op med nogle goodguys. :wink:

Jeg bygger torsdag, men tror først det er ved 17-tiden :( Muligvis 12-14, men jeg tvivler, da det simpelthen bliver for knebent.

Fredag holder jeg off, arbejder og dater :wink:
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



17 er sgu et ringe tidspunkt. 12-14 ville være perfekt for mig. Tro lige jeg hører nogle andre. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2866
Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 165.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MadPanda skrev:17 er sgu et ringe tidspunkt. 12-14 ville være perfekt for mig. Tro lige jeg hører nogle andre. :)

I know. Men forelæsninger fra 8-12 og 14-16 gør altså det hele lidt presset :?
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Tilslutter mig Mågens kommentar. Det er virkelig høj klasse, at bruge sin aften sammen med et par af gutterne og en N64! og tillykke med Macen. Den ser voldsomt lækker ud.
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



By the beard of Zeus, Yoshi var altså vild i går!
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er nyt på bloggen, men nok ikke noget du har det store behov for at læse. :)

PS: hvem dater du?
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



flamingopikken skrev:By the beard of Zeus, Yoshi var altså vild i går!

Hvor har du erhvervet dig en N64 og til hvilken pris?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:Tilslutter mig Mågens kommentar. Det er virkelig høj klasse, at bruge sin aften sammen med et par af gutterne og en N64! og tillykke med Macen. Den ser voldsomt lækker ud.

Det er høj, høj klasse! Og tusind tak - den er utrolig lækker :D

flamingopikken skrev:By the beard of Zeus, Yoshi var altså vild i går!

I COMMAND YOU TO SHRINK! SHRINK MOTHERF***ER!

Legend skrev:Der er nyt på bloggen, men nok ikke noget du har det store behov for at læse. :)

PS: hvem dater du?

Ohhh but I'm way ahead of you - læste det nærmest med det samme, du postede det. Og der var nu stadig nogle fine pointer at hente :)

PS. En sød pige fra Århus, der studerer fysioterapi. Eller hvad det nu hedder. Hun kan tilmed "prale" af at have en frisøruddannelse i ærmet. Så nu kan jeg både få studset toppen og træne med hovedet under armen. Win.

Mågens skrev:
flamingopikken skrev:By the beard of Zeus, Yoshi var altså vild i går!

Hvor har du erhvervet dig en N64 og til hvilken pris?

Han har blot glemt at skille sig af med den, han erhvervede, da de var moderne :mrgreen:
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Han har blot glemt at skille sig af med den, han erhvervede, da de var moderne :mrgreen:

Ohh, det er det bedste form for guld.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Aldrig date en fys. De vil have dig til at lave øvelse med elastik og sidde på bolde :D Men lækkert Garik. Og fedt med 007. Kan huske jeg har spillet det, hvor vi sætte pap op for at skærme af for den andens skærm.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens skrev:
Garik skrev:Han har blot glemt at skille sig af med den, han erhvervede, da de var moderne :mrgreen:

Ohh, det er det bedste form for guld.

Jeg er dybt misundelig på ham. Burde aldrig have solgt min!

8800 skrev:Aldrig date en fys. De vil have dig til at lave øvelse med elastik og sidde på bolde :D Men lækkert Garik. Og fedt med 007. Kan huske jeg har spillet det, hvor vi sætte pap op for at skærme af for den andens skærm.

Haha, hun kan bare prøve! Nu er det jo ikke alvorligt endnu, men hun virkelig sød og sjov, hvilket jo er et kæmpe plus. Nu skal jeg bare have forklaret hende, hvorfor jeg altid vil have "natmad" :D Og 007 er for grinern. Det og så Mario Kart N64 er muligvis på min top 10 liste over de bedste spil i min levetid :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Mågens skrev:
Garik skrev:Han har blot glemt at skille sig af med den, han erhvervede, da de var moderne :mrgreen:

Ohh, det er det bedste form for guld.


Det er virkelig lækkert. Den er helt fra mine spæde dage i München, så det er en preussermaskine vi har med at gøre. Den har så ligget og samlet støv i en flyttekasse i min lejlighed i 4,5 år indtil jeg fandt den. Jeg har også hevet min gamle PlayStation frem for at spille Tony Hawk's Pro Skater.

Nostalgia! Jeg hygger mig alt for meget for tiden.
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



8800 skrev:Aldrig date en fys. De vil have dig til at lave øvelse med elastik og sidde på bolde :D


Sjovt, min fys vil bare massere mig hele tiden. Det er til at leve med (:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster