Hej!
Der bliver snakket ufattelig meget om proteinpulver her og der, men hvor mange bruger det overhovedet?
Jeg kunne godt tænke mig at høre hvor mange som klarer sig ved at spise MAD når de bulker, hvor mange som er nødsaget til at tage det fordi de simpelthen ikke kan klare det kun ved at spise mad, og hvor mange som spiser proteinpulver (fordi det siger så mange andre at man skal) uden at have undersøgt det først.

Det er min opfattelse at alt for mange spiser proteinpulver fordi det er blevet så opreklameret, og jeg blev da også "fanget" og har nu flere kilo stående uden at bruge det. Jeg kan godt tage på uden!
Jeg vil derudover helst undgå det, da jeg er overbevist om at det ikke er specielt godt for kroppen at indtage det. Jeg tror der er en masse information man ikke får at vide når man læser om måden det er blevet produceret på, that's my opinon. Dette kan nogle måske be- eller afkræfte?

Så, tager du proteinpulver? Hvis ja, hvorfor? Hvis nej, hvorfor?

Mvh Martin

Ja, det gør JEG.

Det gør JEG, fordi det er nemmere end at medbringe fast føde.

Okay, sådan skulle 'du' ikke opfattes ;)
det er ændret til småt

Hvorfor mener du at proteinpulver ikke er godt for kroppen?

Fordelen ved proteinpulver er:

1. Det er nemmere at hive en shake med i centeret, end en halv kylling.
2. Du kan SUPPLERE din kost med proteinpulver hvis du ikke får nok.

Cutter du er det desuden en super nem måde at få nok protein på, uden at indtage for mange kalorier.

Jeg har tidligere læst, at de produceringsprocesser som pulveret er under produktionen, ikke er specielt sundt, men det er selvfølgelig ikke noget producenten skriver om.
Derudover har jeg hørt om folk som får dårlig mave af pulveret, og folk kender vel heller ikke til alle tilsætningsstofferne.

Du har ret i at det er nemmere at tage pulver med i centeret, men jeg tager i stedet hjem og spiser. Så kan man diskutere om der går for lang tid, og om det vil gavne langt mere at tage pulver lige efter træning, men den diskussion er ikke ny!

Derudover tænker jeg ikke kun på pulver lige efter træning, der jo også folk der bruger det til morgenmad og inden de går i seng!

Martin T skrev:Jeg har tidligere læst, at de produceringsprocesser som pulveret er under produktionen, ikke er specielt sundt, men det er selvfølgelig ikke noget producenten skriver om.
Derudover har jeg hørt om folk som får dårlig mave af pulveret, og folk kender vel heller ikke til alle tilsætningsstofferne.

Du har ret i at det er nemmere at tage pulver med i centeret, men jeg tager i stedet hjem og spiser. Så kan man diskutere om der går for lang tid, og om det vil gavne langt mere at tage pulver lige efter træning, men den diskussion er ikke ny!

Derudover tænker jeg ikke kun på pulver lige efter træning, der jo også folk der bruger det til morgenmad og inden de går i seng!

Er det noget der gør dig vred?

Vil du redde verden?

Jeg har tidligere læst, at de produceringsprocesser som pulveret er under produktionen, ikke er specielt sundt, men det er selvfølgelig ikke noget producenten skriver om.

Valleprotein - Fremstilling

Martin T skrev:Jeg har tidligere læst, at de produceringsprocesser som pulveret er under produktionen, ikke er specielt sundt, men det er selvfølgelig ikke noget producenten skriver om.
Derudover har jeg hørt om folk som får dårlig mave af pulveret, og folk kender vel heller ikke til alle tilsætningsstofferne.

Link tak?

Du har ret i at det er nemmere at tage pulver med i centeret, men jeg tager i stedet hjem og spiser. Så kan man diskutere om der går for lang tid, og om det vil gavne langt mere at tage pulver lige efter træning, men den diskussion er ikke ny!

Det er ikke noget nyt at proteinen helst skal indtages indenfor en halv time efter træning. Fint hvis du har mulighed for at tage hjem og tilberede en omgang føde, men det er bestemt ikke alle der har det. Desuden er det, som tidligere nævnt, meget nemmere lige at smide en shake i tasken. Personligt tager jeg altid en shake lige efter træning, hvorefter jeg tager hjem og spiser aftensmad 1-2 timer senere. Desuden er proteinpulver den billigste måde at få dækket sit proteinbehov.

[/quote]Derudover tænker jeg ikke kun på pulver lige efter træning, der jo også folk der bruger det til morgenmad og inden de går i seng![/quote]

Igen - det er et kosttilskud, og en nem og billig måde at få nok protein på sine måltider inden man går i seng, og efter man står op.

Jeg er helt med på at det er en god måde til at på protein på, men helt overordnet ønskede jeg at høre om folk vitterligt havde undersøgt, om de havde brug for det.
Jeg tog selv pulveret da jeg startede med at træne, men efter en skadesperiode startede jeg igen træningen uden at indtage det, for at prøve at se om det nu var så vigtigt.
Det viser bare i mit tilfælde, at jeg lod mig påvirke at så mange som sagde at man nærmest skulle tage pulver efter træning, men for mit vedkommende var det ikke nødvendigt. Jeg gainer fint, og det er faktisk uden at spise rigtig meget mad.

Er det noget der gør dig vred?
Vil du redde verden?

Hvad har jeg dog gjort dig?

Jeg vælter det i mig konstant. Hvis du, Martin, har flere kilo stående som du ikke vil bruge - må jeg så ikke få dem?

Martin T skrev:Jeg er helt med på at det er en god måde til at på protein på, men helt overordnet ønskede jeg at høre om folk vitterligt havde undersøgt, om de havde brug for det.
Jeg tog selv pulveret da jeg startede med at træne, men efter en skadesperiode startede jeg igen træningen uden at indtage det, for at prøve at se om det nu var så vigtigt.
Det viser bare i mit tilfælde, at jeg lod mig påvirke at så mange som sagde at man nærmest skulle tage pulver efter træning, men for mit vedkommende var det ikke nødvendigt. Jeg gainer fint, og det er faktisk uden at spise rigtig meget mad.

Du bliver jo også nødt til, at være kritisk over for det du indtager. Protein er jo ikke noget magisk pulver, der gør dig pumpet. Fint hvis du kan klare dig med fast føde, godt for dig, men det er et kosttilskud, og ikke en nødvendighed for din træning. Det er for dem, som måske har svært ved at få tilstrækkelig protein i løbet af dagen, eller dem som ikke har tid til at tilberede et måltid efter en træning.
For at svare på dit spørgsmål, så bruger jeg protein, fordi det er et supplement til min daglige kost. Jeg tager den efter træning, som typisk er inden er nogle få timer inden min aftensmad, og så har jeg også plads til masse aftensmad.

A Menace To Chicken skrev:Jeg vælter det i mig konstant. Hvis du, Martin, har flere kilo stående som du ikke vil bruge - må jeg så ikke få dem?

Well, du må ikke få det, men du må da gerne købe hvis du vil
Skriv en PM hvis du virkelig er interesseret ;)

Martin T skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg vælter det i mig konstant. Hvis du, Martin, har flere kilo stående som du ikke vil bruge - må jeg så ikke få dem?

Well, du må ikke få det, men du må da gerne købe hvis du vil
Skriv en PM hvis du virkelig er interesseret ;)

.. bare giv mig et overslag: mærke, smag, kilo og pris?


Samt, self., geografisk beliggenhed.

brunoe skrev:

Martin T skrev:Jeg er helt med på at det er en god måde til at på protein på, men helt overordnet ønskede jeg at høre om folk vitterligt havde undersøgt, om de havde brug for det.
Jeg tog selv pulveret da jeg startede med at træne, men efter en skadesperiode startede jeg igen træningen uden at indtage det, for at prøve at se om det nu var så vigtigt.
Det viser bare i mit tilfælde, at jeg lod mig påvirke at så mange som sagde at man nærmest skulle tage pulver efter træning, men for mit vedkommende var det ikke nødvendigt. Jeg gainer fint, og det er faktisk uden at spise rigtig meget mad.

Du bliver jo også nødt til, at være kritisk over for det du indtager. Protein er jo ikke noget magisk pulver, der gør dig pumpet. Fint hvis du kan klare dig med fast føde, godt for dig, men det er et kosttilskud, og ikke en nødvendighed for din træning. Det er for dem, som måske har svært ved at få tilstrækkelig protein i løbet af dagen, eller dem som ikke har tid til at tilberede et måltid efter en træning.
For at svare på dit spørgsmål, så bruger jeg protein, fordi det er et supplement til min daglige kost. Jeg tager den efter træning, som typisk er inden er nogle få timer inden min aftensmad, og så har jeg også plads til masse aftensmad.

Jeg er helt enig i hvad du skriver. Men du fortæller dog ikke om du har undersøgt om du gainer uden pulver, eller om du har regnet ud hvor meget protein du får, og sammenlignet det med en skala el. lign., hvilket jeg gjorde og de fleste gør.

MC skrev:

Martin T skrev:Jeg har tidligere læst, at de produceringsprocesser som pulveret er under produktionen, ikke er specielt sundt, men det er selvfølgelig ikke noget producenten skriver om.
Derudover har jeg hørt om folk som får dårlig mave af pulveret, og folk kender vel heller ikke til alle tilsætningsstofferne.

Link tak?

+1

Yes, jeg drikker proteinpulver. Dog har jeg ikke gjort det i 4 måneder, men jeg har lige fået købt noget nyt.

Der er flere grunde:1. Nogengange kan der gå 30min f'ør jeg er hjemme.
2. Jeg kan tit have kvalme og minimal appetit efter træning derfor er det lettere bare lige at køre 400mL væske ned.
3. Hvis jeg kommer hjem kl 18 og skal til at spise og derefter aftensmad 18:45?
4. Proteinpulver er hurtigere optageligt.

Og btw, så er jeg ligeglad om hvad du har hørt, du har absolut intet belæg for dine påstande, og ved du hvad man kalder påstande uden belæg? Dem kalder man påstulater.

Jeg bruger selv Bodylab whey 80 med smag. Jeg har læst og er overbevist om at proteinen ikke er af den bedste kvalitet da det åbenbart for det meste stammer fra forfejlet mælk og osteproduktion. Desuden er de fleste mærker med smag fyldt med aspartam som i 1980'erne var på C.i.a.'s liste over kemiske våben... Da der kom ny bestyrelse blev det pludselig frigivet og stoffet kendes også som "det tredje krydderi" det findes i ca. alle sukkerfrie produkter.

Dvs. vil du have noget sundt eller sundere prot. pulver brude du nok bare købe det Natural (der er ikke aspartam i) og bare blande det med fx: juice. Så smager det ikke så skidt alligevel.

Kilde: http://www.alun.dk/sund-kost/aspartam.html og vigtigst http://www.alun.dk/sund-kost/whey-prote ... ulver.html ! og http://www.alun.dk/shop/aspartam-sweet-misery.html .

Best regards Alex

efter min overbevisning er det opreklameret. og nej jeg spiser ingen tilskud.
alt du finder på bodylab.dk skulle ikke være skadeligt at indtage.

Alex4049 skrev:Jeg bruger selv Bodylab whey 80 med smag. Jeg har læst og er overbevist om at proteinen ikke er af den bedste kvalitet da det åbenbart for det meste stammer fra forfejlet mælk og osteproduktion. Desuden er de fleste mærker med smag fyldt med aspartam som i 1980'erne var på C.i.a.'s liste over kemiske våben... Da der kom ny bestyrelse blev det pludselig frigivet og stoffet kendes også som "det tredje krydderi" det findes i ca. alle sukkerfrie produkter.

Dvs. vil du have noget sundt eller sundere prot. pulver brude du nok bare købe det Natural (der er ikke aspartam i) og bare blande det med fx: juice. Så smager det ikke så skidt alligevel.

Kilde: http://www.alun.dk/sund-kost/aspartam.html og vigtigst http://www.alun.dk/sund-kost/whey-prote ... ulver.html ! og http://www.alun.dk/shop/aspartam-sweet-misery.html .

Best regards Alex

.. klart, mand. Lad os droppe en helvedes masse bodylab-whey80 i hovedet på der der Talebanjo-militser, så dør de af det der aspargestarm og dør. Klart, mand.

DET ER INDISKUTABELT !!

Alun 4 prezz.

Mængder af aspartam er forsvindene små og har ikke betydning. Christ mand, hvorfor tror det er godkendt som sødemiddel?

Alex4049 skrev:Jeg bruger selv Bodylab whey 80 med smag. Jeg har læst og er overbevist om at proteinen ikke er af den bedste kvalitet da det åbenbart for det meste stammer fra forfejlet mælk og osteproduktion. Desuden er de fleste mærker med smag fyldt med aspartam som i 1980'erne var på C.i.a.'s liste over kemiske våben... Da der kom ny bestyrelse blev det pludselig frigivet og stoffet kendes også som "det tredje krydderi" det findes i ca. alle sukkerfrie produkter.

Dvs. vil du have noget sundt eller sundere prot. pulver brude du nok bare købe det Natural (der er ikke aspartam i) og bare blande det med fx: juice. Så smager det ikke så skidt alligevel.

Kilde: http://www.alun.dk/sund-kost/aspartam.html og vigtigst http://www.alun.dk/sund-kost/whey-prote ... ulver.html ! og http://www.alun.dk/shop/aspartam-sweet-misery.html .

Best regards Alex

Jeg gad ikke åbne linkene, men virkelig? Bruger du Alun som kilde?

Jeg bruger lige pt. kun pulver, inden jeg går i seng. Jeg har ingen appetit og kan ikke få noget ned, og hvis jeg er pisse træt så gider jeg ikke stå og lave mad. Det kan være nyttigt nogle gange.
Jeg har læst om og self. kan jeg gaine uden. Alle kan gaine uden, de skal bare spise nok. Og det kan være lidt svært, især for de tungere drenge.

Holy fuck. Sikke en tråd.
Alun bliver brugt som kilde. Flot. Den mand er helt ude at skide. Han sviner proteinpulver tilmmen sælger sit eget som værende det eneste rigtige. Hvis man ikke har en alarmklokke der ringer der, så skal man arbejde på sin kilde kritik. Aspartam har været så udakældt og jeg ved virkelig ik hvorfor. Jeg har endnu ikke set nogle VALIDE undersøgelser jeg har bekræftet at spartam sku være farligt i de mængder man får gennem kosten. Jeg krummer fucking tær når folk henviser til 30 år gamle studier eller til studier uden kontrolgrupper, lave på 5 mennesker, uden fastholdelse af andre parametre og så med confounding på fuld hammer. Giv mig en stor metaanalyse der viser at aspartam er farligt. Det findes ik. Og inden frihedskæmperne nu kommer på banen og svinger flaget og siger at hele FN har deltaget i en konspirationsteori om at få tilladt det dødbringende stof ASPARTAM , så bare drop det. For det er simpelthen pinligt at høre på.

Filmen knækker allerede for mig når der bliver sagt 'bruger du proteinpulver????'. Det lyder som om vi hvisker om euforiserende stoffer og steroider i krogene. Slap nu af, det er overskud fa mælkeproduktion.
Og du siger det er den 'dårlige valle'? Ja måske i nogle cheap ass pulvere der køber det som faldt på gulvet under produktionen. Men valle er et ganske naturligt overskudsprodukt som man så tilfældigvis kan inddampe og bruge til andre ting.

Men alt dette kan jo være ligemeget, for lene hansson og alun siger jo noget andet. Køb aluns magiske himmalaya sten og tag om halsen, og husk at følge lene hanssons råd med ikke at spise frugt og grønt i samme måltid, så dør vi ikke af aspartam forgifting ved den første tår cola light

Proteinpulver er gooooooooooood!

Dingo skrev:Holy fuck. Sikke en tråd.
Alun bliver brugt som kilde. Flot. Den mand er helt ude at skide. Han sviner proteinpulver tilmmen sælger sit eget som værende det eneste rigtige. Hvis man ikke har en alarmklokke der ringer der, så skal man arbejde på sin kilde kritik. Aspartam har været så udakældt og jeg ved virkelig ik hvorfor. Jeg har endnu ikke set nogle VALIDE undersøgelser jeg har bekræftet at spartam sku være farligt i de mængder man får gennem kosten. Jeg krummer fucking tær når folk henviser til 30 år gamle studier eller til studier uden kontrolgrupper, lave på 5 mennesker, uden fastholdelse af andre parametre og så med confounding på fuld hammer. Giv mig en stor metaanalyse der viser at aspartam er farligt. Det findes ik. Og inden frihedskæmperne nu kommer på banen og svinger flaget og siger at hele FN har deltaget i en konspirationsteori om at få tilladt det dødbringende stof ASPARTAM , så bare drop det. For det er simpelthen pinligt at høre på.

Filmen knækker allerede for mig når der bliver sagt 'bruger du proteinpulver????'. Det lyder som om vi hvisker om euforiserende stoffer og steroider i krogene. Slap nu af, det er overskud fa mælkeproduktion.
Og du siger det er den 'dårlige valle'? Ja måske i nogle cheap ass pulvere der køber det som faldt på gulvet under produktionen. Men valle er et ganske naturligt overskudsprodukt som man så tilfældigvis kan inddampe og bruge til andre ting.

Men alt dette kan jo være ligemeget, for lene hansson og alun siger jo noget andet. Køb aluns magiske himmalaya sten og tag om halsen, og husk at følge lene hanssons råd med ikke at spise frugt og grønt i samme måltid, så dør vi ikke af aspartam forgifting ved den første tår cola light

Åh tak, det var lige sådan et indlæg jeg manglede, jeg var ved at blive sindsyg.

Synes det er sjovt hvordan folk vælger at udstille deres uvidenhed... når man går ind og skriver et kritisk indlæg må man da som minimum have sat sig ind i hvad protein pulver er... hvor herre til hest

Alex4049 skrev:Jeg har læst og er overbevist om at proteinen ikke er af den bedste kvalitet da det åbenbart for det meste stammer fra forfejlet mælk og osteproduktion.

Det er da super smart, at man kan bruge resterne fra osteproduktion (hvor mælkens kaseiner benyttes til fremstillingen) til proteinpulver (valleprotein).

Jeg bruger såvel proteinpulver som proteinbarer. Ville godt kunne klare mig kun med "rigtig mad", men som det bliver påpeget tidligere i tråden, er det bare så dejligt nemt at have en shake med til efter træning (jeg er helt vild med Bodylabs frugtvarianter ) eller en proteinbar som mellemmåltid på job.

Hoosier skrev:

Alex4049 skrev:Jeg har læst og er overbevist om at proteinen ikke er af den bedste kvalitet da det åbenbart for det meste stammer fra forfejlet mælk og osteproduktion.

Det er da super smart, at man kan bruge resterne fra osteproduktion (hvor mælkens kaseiner benyttes til fremstillingen) til proteinpulver (valleprotein).

Jeg bruger såvel proteinpulver som proteinbarer. Ville godt kunne klare mig kun med "rigtig mad", men som det bliver påpeget tidligere i tråden, er det bare så dejligt nemt at have en shake med til efter træning (jeg er helt vild med Bodylabs frugtvarianter ) eller en proteinbar som mellemmåltid på job.

Og det er også værd at understrege at "rester" ikke er det samme som "forfejlet", for det har TS vist misforstået

Nu har jeg ikke nærlæst hele tråden, men tror Dingo opsummerer det meget fint, med henblik på at pointere de umiddelbare fjollede meninger som kommer til udtryk i indledende post. Dertil vil jeg lige påpege, at valleprotein muligvis ikke bliver til på den mest naturlige måde, men mælk, alle mælkeprodukter og desuden alle kødprodukter undergår nogenlunde samme unaturlige proces. Der er naturligvis superøkologiske produkter, som får en bedre behandling, men generelt tror jeg ikke, at fremstillingen af valleprotein er mindre usund for organismen end alt andet du putter i hovedet. At der intet fiber er i proteinpulver er naturligvis uheldigt, men det er bagside, som proteinpulver deler med så mange andre fødevarer,jeg er sikker på, du er helt ok med. Jeg kan garantere dig for, at der er mange andre meget mere usunde ting at være opmærksom på, end proteinpulver

For at besvare spørgsmålet, så ja. Jeg bruger personligt proteintilskud + carbs efter træning og til tider inden, hvis jeg ikke har kunnet spise noget. Gør det af samme grund som alle andre. Fordi det gælder om at udnytte the window of opportunity, i hvilken periode du ikke kan æde noget, som optages hurtigere og mere effektivt end valleproteinpulver.

Dingo skrev:Holy fuck. Sikke en tråd.
Alun bliver brugt som kilde. Flot. Den mand er helt ude at skide. Han sviner proteinpulver tilmmen sælger sit eget som værende det eneste rigtige. Hvis man ikke har en alarmklokke der ringer der, så skal man arbejde på sin kilde kritik. Aspartam har været så udakældt og jeg ved virkelig ik hvorfor. Jeg har endnu ikke set nogle VALIDE undersøgelser jeg har bekræftet at spartam sku være farligt i de mængder man får gennem kosten. Jeg krummer fucking tær når folk henviser til 30 år gamle studier eller til studier uden kontrolgrupper, lave på 5 mennesker, uden fastholdelse af andre parametre og så med confounding på fuld hammer. Giv mig en stor metaanalyse der viser at aspartam er farligt. Det findes ik. Og inden frihedskæmperne nu kommer på banen og svinger flaget og siger at hele FN har deltaget i en konspirationsteori om at få tilladt det dødbringende stof ASPARTAM , så bare drop det. For det er simpelthen pinligt at høre på.

Filmen knækker allerede for mig når der bliver sagt 'bruger du proteinpulver????'. Det lyder som om vi hvisker om euforiserende stoffer og steroider i krogene. Slap nu af, det er overskud fa mælkeproduktion.
Og du siger det er den 'dårlige valle'? Ja måske i nogle cheap ass pulvere der køber det som faldt på gulvet under produktionen. Men valle er et ganske naturligt overskudsprodukt som man så tilfældigvis kan inddampe og bruge til andre ting.

Men alt dette kan jo være ligemeget, for lene hansson og alun siger jo noget andet. Køb aluns magiske himmalaya sten og tag om halsen, og husk at følge lene hanssons råd med ikke at spise frugt og grønt i samme måltid, så dør vi ikke af aspartam forgifting ved den første tår cola light

Det kunne vist ikke siges meget bedre

Dingo, jeg tror jeg elsker dig. Bare sådan, stille og roligt - du ved.