hey, jeg har trænet i 3-4 måneder og har set lidt på det Kreatin og kunne godt tænke mig og starte på det, virker til at det skulle være rigtigt godt, og bruge det i 3 måneders tid, men jeg har en ven som også træner, han fortalte mig man bliver MEGA FED! af at bruge kreatin! derfor han ikke selv vil bruge det, ved dog godt det kun er vand der samler sig i kroppen, men inden jeg starte med at træne har jeg selv tabt 20kg, og ville gerne høre om Hvor tyk man kommer til at se ud ??? Kommer man virkelig til at se FED ud?


Håber mig spørgsmål kan forståes, tak

PS er det godt at jeg starter på det nu? efter 3-4 måneder god træning

Efter 2-3 dage:






Naah.. im just screwing with you..

endelig forstår jeg ikke du gider og skal sidde og spilde din tid med at linke sådan et nederen billed, kan godt være min tråd ikke lyder seriøs, men kunne godt tænke mig et svar på mit spørgsmål. og lad være med at svare vis du ikke har noget og skrive tilbage ang noget som har med min tråd og gøre

Næsten intet. Det er jo ikke steroider du tager. Og du skal ikke tage kreatin i 3 måneder... læs om kreatin i "artikler"

coop skrev:hey, jeg har trænet i 3-4 måneder og har set lidt på det Kreatin og kunne godt tænke mig og starte på det, virker til at det skulle være rigtigt godt, og bruge det i 3 måneders tid, men jeg har en ven som også træner, han fortalte mig man bliver MEGA FED! af at bruge kreatin! derfor han ikke selv vil bruge det, ved dog godt det kun er vand der samler sig i kroppen, men inden jeg starte med at træne har jeg selv tabt 20kg, og ville gerne høre om Hvor tyk man kommer til at se ud ??? Kommer man virkelig til at se FED ud?


Håber mig spørgsmål kan forståes, tak

PS er det godt at jeg starter på det nu? efter 3-4 måneder god træning

du tager nok 1 til 2 kg på og det kommer an på om du har fedt på kroppen, da jeg startede med at træne var jeg lidt over normal og begyndte på kreatin jeg kom til at se lidt fed ud men efter 3måneders tid var det væk og det skal siges havde en Fedt procent på 17-18 procent nu ca 11 procent, og linger det ikke man er tyk eller noget så tænk over om din fedt procent er høj og om du ser små tyd ud i forvejen håber du ku bruge det...

saskia skrev:

coop skrev:hey, jeg har trænet i 3-4 måneder og har set lidt på det Kreatin og kunne godt tænke mig og starte på det, virker til at det skulle være rigtigt godt, og bruge det i 3 måneders tid, men jeg har en ven som også træner, han fortalte mig man bliver MEGA FED! af at bruge kreatin! derfor han ikke selv vil bruge det, ved dog godt det kun er vand der samler sig i kroppen, men inden jeg starte med at træne har jeg selv tabt 20kg, og ville gerne høre om Hvor tyk man kommer til at se ud ??? Kommer man virkelig til at se FED ud?


Håber mig spørgsmål kan forståes, tak

PS er det godt at jeg starter på det nu? efter 3-4 måneder god træning

du tager nok 1 til 2 kg på og det kommer an på om du har fedt på kroppen, da jeg startede med at træne var jeg lidt over normal og begyndte på kreatin jeg kom til at se lidt fed ud men efter 3måneders tid var det væk og det skal siges havde en Fedt procent på 17-18 procent nu ca 11 procent, og linger det ikke man er tyk eller noget så tænk over om din fedt procent er høj og om du ser små tyd ud i forvejen håber du ku bruge det...

fik ikke skrevet jeg holder 1 pause måned melmen hver 1 måned kreatin og en uden...

okay, syntes bare jeg havde læst at man tager kreatin i 3 måneder og holder 1 pause på 1 månede, også så igen, men vil lige læse en del mere om det inden jeg begynder,

saskia skrev:

coop skrev:hey, jeg har trænet i 3-4 måneder og har set lidt på det Kreatin og kunne godt tænke mig og starte på det, virker til at det skulle være rigtigt godt, og bruge det i 3 måneders tid, men jeg har en ven som også træner, han fortalte mig man bliver MEGA FED! af at bruge kreatin! derfor han ikke selv vil bruge det, ved dog godt det kun er vand der samler sig i kroppen, men inden jeg starte med at træne har jeg selv tabt 20kg, og ville gerne høre om Hvor tyk man kommer til at se ud ??? Kommer man virkelig til at se FED ud?


Håber mig spørgsmål kan forståes, tak

PS er det godt at jeg starter på det nu? efter 3-4 måneder god træning

du tager nok 1 til 2 kg på og det kommer an på om du har fedt på kroppen, da jeg startede med at træne var jeg lidt over normal og begyndte på kreatin jeg kom til at se lidt fed ud men efter 3måneders tid var det væk og det skal siges havde en Fedt procent på 17-18 procent nu ca 11 procent, og linger det ikke man er tyk eller noget så tænk over om din fedt procent er høj og om du ser små tyd ud i forvejen håber du ku bruge det...

okay tak for Hjælpen, det var pænt af dig

coop skrev:endelig forstår jeg ikke du gider og skal sidde og spilde din tid med at linke sådan et nederen billed, kan godt være min tråd ikke lyder seriøs, men kunne godt tænke mig et svar på mit spørgsmål. og lad være med at svare vis du ikke har noget og skrive tilbage ang noget som har med min tråd og gøre

Måske skulle du kigge i artikel arkivet inden du spørger som person nr. 10000 om kreatin og om man tager meget væske på.
Så jeg kunne stille samme spørgsmål til dig. Hvorfor spilder du vores tid med et ligegyldigt spørgsmål du selv ville have kunne fundet frem til på 0.1 sekund?

AndreasKnudsen skrev:

coop skrev:endelig forstår jeg ikke du gider og skal sidde og spilde din tid med at linke sådan et nederen billed, kan godt være min tråd ikke lyder seriøs, men kunne godt tænke mig et svar på mit spørgsmål. og lad være med at svare vis du ikke har noget og skrive tilbage ang noget som har med min tråd og gøre

Måske skulle du kigge i artikel arkivet inden du spørger som person nr. 10000 om kreatin og om man tager meget væske på.
Så jeg kunne stille samme spørgsmål til dig. Hvorfor spilder du vores tid med et ligegyldigt spørgsmål du selv ville have kunne fundet frem til på 0.1 sekund?

Vores tid? du snakker som om du er hele dette forum? vis jeg er så pisse nederen og stiller de sammen spørgsmål som 100000 andre har gjordt? Hvorfor gider du så og svare ??? jeg syns bare jeg ville høre folks egen erfaring! noget galt i det?

coop skrev:

AndreasKnudsen skrev:

coop skrev:endelig forstår jeg ikke du gider og skal sidde og spilde din tid med at linke sådan et nederen billed, kan godt være min tråd ikke lyder seriøs, men kunne godt tænke mig et svar på mit spørgsmål. og lad være med at svare vis du ikke har noget og skrive tilbage ang noget som har med min tråd og gøre

Måske skulle du kigge i artikel arkivet inden du spørger som person nr. 10000 om kreatin og om man tager meget væske på.
Så jeg kunne stille samme spørgsmål til dig. Hvorfor spilder du vores tid med et ligegyldigt spørgsmål du selv ville have kunne fundet frem til på 0.1 sekund?

Vores tid? du snakker som om du er hele dette forum? vis jeg er så pisse nederen og stiller de sammen spørgsmål som 100000 andre har gjordt? Hvorfor gider du så og svare ??? jeg syns bare jeg ville høre folks egen erfaring! noget galt i det?

Hvis du gad læse lidt om kreatin ville du også vide at folks egne erfaring ikke er ens betynde med at det samme vil ske med dig. Der er faktisk et antal der er non-responders på kreatin. nogle tager intet på, andre tager lidt på. nogle bliver lige så bloated som hvis de tog d-bol.
Jezus fuck...

AndreasKnudsen skrev:

coop skrev:

AndreasKnudsen skrev:

coop skrev:endelig forstår jeg ikke du gider og skal sidde og spilde din tid med at linke sådan et nederen billed, kan godt være min tråd ikke lyder seriøs, men kunne godt tænke mig et svar på mit spørgsmål. og lad være med at svare vis du ikke har noget og skrive tilbage ang noget som har med min tråd og gøre

Måske skulle du kigge i artikel arkivet inden du spørger som person nr. 10000 om kreatin og om man tager meget væske på.
Så jeg kunne stille samme spørgsmål til dig. Hvorfor spilder du vores tid med et ligegyldigt spørgsmål du selv ville have kunne fundet frem til på 0.1 sekund?

Vores tid? du snakker som om du er hele dette forum? vis jeg er så pisse nederen og stiller de sammen spørgsmål som 100000 andre har gjordt? Hvorfor gider du så og svare ??? jeg syns bare jeg ville høre folks egen erfaring! noget galt i det?

Hvis du gad læse lidt om kreatin ville du også vide at folks egne erfaring ikke er ens betynde med at det samme vil ske med dig. Der er faktisk et antal der er non-responders på kreatin. nogle tager intet på, andre tager lidt på. nogle bliver lige så bloated som hvis de tog d-bol.
Jezus fuck...

jeg gider godt læse om kreatin, og jeg ved også godt det ikke er det samme fra person til person, men ville stadig gerne høre andres erfaring med kreatin, og de er blevet meget tykke lidt osv, skal jeg ikke have lov til det?

jeg gider godt læse om kreatin, og jeg ved også godt det ikke er det samme fra person til person

Hvis du godt ved det ikke er det samme fra person til person, hvorfor vil du så vide hvordan andre påvirkes?
Hvis en siger han tog 8 kg væske på, en anden siger han kun tog 2 kg på, den tredje siger han ikke kunne se forskel?

Hvad vil du så gøre?
Det er kreatin for god sake.. take it of leave it!

AndreasKnudsen skrev:

jeg gider godt læse om kreatin, og jeg ved også godt det ikke er det samme fra person til person

Hvis du godt ved det ikke er det samme fra person til person, hvorfor vil du så vide hvordan andre påvirkes?
Hvis en siger han tog 8 kg væske på, en anden siger han kun tog 2 kg på, den tredje siger han ikke kunne se forskel?

Hvad vil du så gøre?
Det er kreatin for god sake.. take it of leave it!

vis jeg nu har løst til at vide andres erfaring om de blev meget tykke eller ikke! skal jeg så ikke have love til at spørge??? Det er kreatin for god sake.. take it of leave it ( god griner) du bliver ved og ved med at skrive fordi du godt selv ved du er på dybt vand, og det er lidt flovt for dig, men mere underligt en lille dreng som dig virkelig gerne vil vide Hvorfor en gut som mig gerne vil vide hvad andres erfaring med kreatin er! det jo ligesom om du har et problem med at jeg vil det? det er et begynder forum! så det vel også okay?

coop skrev:

AndreasKnudsen skrev:

jeg gider godt læse om kreatin, og jeg ved også godt det ikke er det samme fra person til person

Hvis du godt ved det ikke er det samme fra person til person, hvorfor vil du så vide hvordan andre påvirkes?
Hvis en siger han tog 8 kg væske på, en anden siger han kun tog 2 kg på, den tredje siger han ikke kunne se forskel?

Hvad vil du så gøre?
Det er kreatin for god sake.. take it of leave it!

vis jeg nu har løst til at vide andres erfaring om de blev meget tykke eller ikke! skal jeg så ikke have love til at spørge??? Det er kreatin for god sake.. take it of leave it ( god griner) du bliver ved og ved med at skrive fordi du godt selv ved du er på dybt vand, og det er lidt flovt for dig, men mere underligt en lille dreng som dig virkelig gerne vil vide Hvorfor en gut som mig gerne vil vide hvad andres erfaring med kreatin er! det jo ligesom om du har et problem med at jeg vil det? det er et begynder forum! så det vel også okay?

Jeg tror ikke selv du har en ide om hvad du selv skriver, det er jo bare tåbeligt.
Andres erfaringer er vel mere og mindre ubetydelige, når alle ikke påvirkes ens. Og hvis du er så hjertens glad for at læse om andres erfaringer, kunne du så ikke læse en af de 10000 andre topics om keratin istedet for at belemre os andre.
Jeg kan ikke se hvorfor jeg skulle være på dybt vand, jeg forstår ikke hvor du vil hen med det?

Btw. jeg kan godt lide din definition af en lille dreng.

Spørgsmålet er postet under kategorien 'begynder'. Jeg citerer lige mig selv fra 'Velkommen til Bodybuilding.dk' som findes her:
viewtopic.php?f=56&t=44118

Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'. Vi har bedt alle dem der bliver irriteret over ’dumme spørgsmål’ blive væk fra denne del af forummet. Så her kan du bare spørge løs uden at blive ’flamet’.

Derfor: Hvis du ikke har noget positivt at bidrage med så lad være med svare på spørgsmål i begynder-kategorien!

Jeg har bedt admin rydde op i tråden.

Hold dig fra det, hvis du er meget urolig for, at tage på :-) Omvendt kan du give det en chance, hvis du føler for det. Vi er mange som er glade for kreatin.

Jeg ville læse her
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=959

Jeg har taget kreatin i ca 14 dage med en laoding periode på 6 dage med 20gr om dagen (4x5gr) og fortsætter med 3-4 gr pr dag nu.
Indtil videre har jeg taget ca 5kg på. Og desværre har det givet en "ekstra hage". Men kører perioden ud på ca 3mdr, da vægtøgningen er væske og fortager sig igen, som du sikkert har læst om

Kreatins væske bindes primært intracellulært, hvilket vil sige at langt størstedelen af væsken kommer til at ligge inde i musklerne. Det giver derfor ikke en effekt af at du ser tyk ud, men derimod at dine muskler ser større ud. Der vil altid blive bundet en smule væske uden for musklerne, men det er så lidt at langt de fleste nok aldrig ville opdage det. Dog er det såvidt jeg husker, muligt at se lidt bloated ud i loading-perioden (hvis man da køre en sådan), pga. de forhøjede doser.

Så du skal ikke være bange for at komme til at se tyk ud, og da slet ikke at blive "fed". Det er væske, det forsvinder igen, og du bemærker det højst sandsynligt ikke.

efter et års tids cut hvor jeg også har smidt ca det samme som dig tog jeg også min første kreatinkur.
Efter hvad jeg kunne aflæse på vægten vil jeg mene jeg tog 2-3 kg på rimelig hurtigt, og kom til at se en del mere oppustet ud.. dog var der den modsatte effekt da jeg så stoppede kuren så det er ikke noget problem.
Du kan evt. vente en måned endnu, til strandsæsonen alligevel er slut før du starter.. så er der ingen andre end dig selv som lægger mærke til det.

Man blir ik fed, din ven tager fejl. Tror han noget andet, så må han jo det.
Kreatin er endda blevet brugt med succes i vægttabsforsøg.