Squat Teknik Tråd -> videoer og comments

Charlie-89 skrev:
Kidd skrev:På forhånd undskyld hvis vinkel er ubrugelig, men det var hvad der var plads til.
Fyr løs med kritik

Jeg har ødelagt mit knæ ved at gå så langt ned.. kører efter Styrkeløftersquat.. eller hvad man nu vil kalde det..
det belaster ikke knæeet på samme måde..

http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=34

Konstruktiv kritik modtages gerne

Det ser ud til du laver et såkaldt butt-wink i bunden hvor du bøjer i lænden
Der er nogle gode råd til at løse problemet på denne side: http://www.crossfitsouthbay.com/2011/07 ... butt-wink/

Yes, mine hams er super stramme og det er noget jeg allerede har fokus på .. tak for hjælpen

Findes der nogle kompetente folk der evt. kan hjælpe en? Jeg bor i Sønderjyllandsområdet, men skal til KBH en weekend i juni... Jeg er selvfølgelig klar på at betale hvad end det koster, så længe prisen matcher kompetencen

For et par uger siden:

I dag:

Ny video efter at have tænkt lidt på nogle fokuspunkter. Irriterende at min buddy vender kameraet lige pludselig, men håber der kan gives lidt konstruktiv kritik alligevel

Bump.

Få dine albuer længere frem, så spænder du mere op i brystet.

Nogen der vil kommentere min front squat? Ris? Ros?

Jeg er først for to uger siden begyndt på øvelsen, så hav lige det i mente. Tak på forhånd! :thumpup:

J | MOERCH skrev:Nogen der vil kommentere min front squat? Ris? Ros?

Jeg er først for to uger siden begyndt på øvelsen, så hav lige det i mente. Tak på forhånd!

Du ass dipper, det eneste jeg kan få øje på

du har voldsom smidighed i anklerne.

fint til bb af quads, men skal du have mere vægt på stangen skal du udadrotere knæene og stå en lille smule breder. Så mindskes chance for problemer med knæene også

Du har en lille tendens til at rotere knæene indad. Hold dem ud.

Du burde kunne skifte til VL greb. Det vil du få mere stabilitet i overkroppen af.

Langsomt ned, du sænker får hurtigt

http://www.catalystathletics.com/exerci ... rciseID=78

En af videoerne af squat i dag. Flere i loggen samt masser af billeder og andet gøjl.

hvordan er teknikken? umiddelbart vil jeg selv vurdere at jeg skal lidt længere ned.

Filmede mit squat i dag, så ville lige høre om der er noget jeg kan gøre bedre, eller er det godkendt?

Nogen som vil kommentere lidt på dagens squat?

Er blevet glad for denne kanal på youtube "VoltAthletics".

Hey!

Ris og ros til squat teknikken?

Keobs skrev:Hey!

Ris og ros til squat teknikken?

du går alt for langt ned i forhold til hvad din smidighed kan klare. kige på dit lænd i bunden, den må helst ikke buge overhovedet.

MadzP92 skrev:
Keobs skrev:Hey!

Ris og ros til squat teknikken?

du går alt for langt ned i forhold til hvad din smidighed kan klare. kige på dit lænd i bunden, den må helst ikke buge overhovedet.

Hvad kan jeg gøre for, at øge smidigheden, så jeg ikke buer?

Freakpelle skrev::roll:

Manden har et ret ekstremt ass dip. Med den kommentar må du være manden, der kan udrede, hvorvidt det er problematisk eller ej?

Keobs skrev:
MadzP92 skrev:
Keobs skrev:Hey!

Ris og ros til squat teknikken?

du går alt for langt ned i forhold til hvad din smidighed kan klare. kige på dit lænd i bunden, den må helst ikke buge overhovedet.

Hvad kan jeg gøre for, at øge smidigheden, så jeg ikke buer?

Lav Stræk for dine baglår og hoftebøjere . Det er en start.

DanielDørge skrev:
Keobs skrev:
MadzP92 skrev:
Keobs skrev:Hey!

Ris og ros til squat teknikken?

du går alt for langt ned i forhold til hvad din smidighed kan klare. kige på dit lænd i bunden, den må helst ikke buge overhovedet.

Hvad kan jeg gøre for, at øge smidigheden, så jeg ikke buer?

Lav Stræk for dine baglår og hoftebøjere . Det er en start.

Tak.
Noget ala det her?
http://0.tqn.com/d/exercise/1/0/y/F/stretchhamstring.jpg
http://thebalanceguru.files.wordpress.com/2011/05/dscn0452.jpg

Elsker indledningen på din første film

Derudover er de andres råd fine.

holberg19 skrev:
Freakpelle skrev::roll:

Manden har et ret ekstremt ass dip. Med den kommentar må du være manden, der kan udrede, hvorvidt det er problematisk eller ej?

Nu var den kommentar møntet på 6 sekunder inde i første video. undskyld det meget uklare indlæg. :cry:

Keobs skrev:Hey!

Ris og ros til squat teknikken?

Flotte bryster

Mekster: Det er jeg glad for.

Tak for svar.

Freakpelle: Du er tilgivet. I det mindste fangede jeg den selv..

N97: Tak, jeg er smigret. :oops:

How to get peoples attention the the Squat Teknik Tråd: Tits.. show 'em!

Squat Teknik Tråd -> videoer og comments

Brugere online