Squat teknik (video - kræver quiktime)

Nick187 skrev:
Lundique skrev:
madein89 skrev:Har i en kakkelovn?
I så fald kan du smide dine sko derind.

Læs i øvrigt om teknik i Squat af selveste Hr. Jagd:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ik_i_Squat

Hvorfor skal skoene derind?

Altid squatte i sko med flad sål

Og det er der ikke i dem der eller hvad?

Umiddelbart ser det ud til at dine fødder peger lidt for meget ud af i forhold til dine knæ. Dvs enten skal fødderne pege lidt mindre ud til siderne eller også skal du have en lidt bredere fodstilling.

Men det er svært at se, så hvis du mener de peger ens så er det sikkert rigtigt, svær vinkel at vurdere det fra :wink:

Men god dybde :wink:

Lundique skrev:
Nick187 skrev:
Lundique skrev:
madein89 skrev:Har i en kakkelovn?
I så fald kan du smide dine sko derind.

Læs i øvrigt om teknik i Squat af selveste Hr. Jagd:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ik_i_Squat

Hvorfor skal skoene derind?

Altid squatte i sko med flad sål

Og det er der ikke i dem der eller hvad?

Nej det ses da tydeligt at hælen er højere placeret end tåspidserne - ligner umiddelbart løbesko

Nick187 skrev:
Lundique skrev:
Nick187 skrev:
Lundique skrev:
madein89 skrev:Har i en kakkelovn?
I så fald kan du smide dine sko derind.

Læs i øvrigt om teknik i Squat af selveste Hr. Jagd:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ik_i_Squat

Hvorfor skal skoene derind?

Altid squatte i sko med flad sål

Og det er der ikke i dem der eller hvad?

Nej det ses da tydeligt at hælen er højere placeret end tåspidserne - ligner umiddelbart løbesko

Jeg squatter i indendørs sko, hvor hælen er noget højere end ved tåspidserne. Jeg har som dig også betydeligt længere knævandring, så min overkrop er næsten lodret hehe, ligesom topic maker.

Men mine squats kører fint. :roll:

Friche skrev:Umiddelbart ser det ud til at dine fødder peger lidt for meget ud af i forhold til dine knæ. Dvs enten skal fødderne pege lidt mindre ud til siderne eller også skal du have en lidt bredere fodstilling.

Men det er svært at se, så hvis du mener de peger ens så er det sikkert rigtigt, svær vinkel at vurdere det fra Men god dybde

Nu er det rimelig lang tid siden jeg lavede dem (dette er også med meget, meget submaksimale vægte :lol:

) - men vil da mene teknikken er blevet bedre siden. (Bredere fodstilling som du nævner, og mere ass to the grass)

Skoene er løbesko, og ja det skal sikekrt nok passe at hælen er løftet. Jeg træner i indendørs fodboldsko nu, men jeg kan ærlig talt ikke mærke forskel.

Og folks, stop så med at rode i mit 5 mån. gamle topic :mrgreen:

Squat teknik (video - kræver quiktime)

Brugere online