Er du gal!
Jeg kan ikke lade være med at kommenterer det, jeg var nemlig inde på Sylvester Stallons internetside (dårlig as hell btw) og hans træning er jo heeeeelt fucked!

F.eks. så:
"To get the lean look of a POW in the film Victory, Sylvester ate only 200 calories a day, all protein food, with an occasional potato, just so he wouldn't faint. In the film he weighed in at 159 pounds, the lightest he ever weighed in his adulthood, until Rocky III."

Godt nok opfordrer han til noget helt andet:
"Sly himself recommends that the best way to lose weight and stay healthy is a balanced nutritional meal and regular exercise."

Men den slags træning er jo helt hen i vejret! Godt nok er han skuespiller og skal derfor nok sørge for at komme i form hurtigst mulig til en film..meeen manden ødelægger jo sin krop fuldstændig!

Et uddrag fra hans "træningsprogram":
"I do 10 minutes of warming up - stretching my arms, legs, back and neck. Then I start to work on my arms, lifting weights for 45 minutes to build and tone the biceps and triceps. Next I'll work on my shoulders for 25 minutes. After that, I do 25-30 minutes of work on my abdomen, such as sit- ups. Next, I stand with my feet about shoulder-width apart, hold a broom stick behind me, under my elbows, and do 500 shoulder twists - turning as far as I can to the right and then the left."

Og måden han træner mave på!
"Franco had Stallone training abs three times every two days, doing 500 reps every ab workout. "We trained four different ab and torso exercises: sit-ups, leg raises, side leg raises, and side bends. We did 50 reps of each, one exercise right after another, and five sets of this cycle. And wait until you see the results. Sly has great abs, intercostals, serratus, everything."

Nu har jeg ikke læst alt på hans internetside, men efter han kom under vingerne af Franco Columbu (cool mand!) blev hans træning og kost lidt bedre - men stadig extreme!

- Er bare vildt chokket over den måde han ødelade/ødelægger sin krop!
(http://www.sylvesterstallone.com/)

sindsygt ondsvagt.

Tror ikke man skal ligge så meget i programmet og kosten, men mere hans forbrug af AAS/peptider, op til nogle af hans nyere film
Men det lyder lidt overdrevet, med kun 200 kcal pr. dag?

200 kcal om dagen? Og alt sammen protein.
Skal da love for at kroppen hurtigt går i starvation mode. Det kan jo på ingen måde fungere

Steorider og gener, all the way trough.

qazws skrev:Steorider og gener, all the way trough.

Ja, han glemte vist lige at nævnte steroidernes indvirkning

Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

Morrison skrev:Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

De enkelte citater viser dog, at han ikke ved noget som helst om, hvad han laver!

J-S-O skrev:

Morrison skrev:Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

De enkelte citater viser dog, at han ikke ved noget som helst om, hvad han laver!

Ja, det er så rigtig nok Virker ret disko, med armtræning først og det hele

J-S-O skrev:

Morrison skrev:Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

De enkelte citater viser dog, at han ikke ved noget som helst om, hvad han laver!

Synes da ellers hans resultater viser, at han ved hvad der virker for ham

Misterhamper skrev:

J-S-O skrev:

Morrison skrev:Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

De enkelte citater viser dog, at han ikke ved noget som helst om, hvad han laver!

Synes da ellers hans resultater viser, at han ved hvad der virker for ham

Nu er det jo ingen hemmelighed, at fyren blev stoppet i tolden i Australien med steroider! Man kunne jo tænke, at dette har stor indflydelse på hans resultater?

J-S-O skrev:

Misterhamper skrev:

J-S-O skrev:

Morrison skrev:Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

De enkelte citater viser dog, at han ikke ved noget som helst om, hvad han laver!

Synes da ellers hans resultater viser, at han ved hvad der virker for ham

Nu er det jo ingen hemmelighed, at fyren blev stoppet i tolden i Australien med steroider! Man kunne jo tænke, at dette har stor indflydelse på hans resultater?

Han er 60 år gammel. Hvor mange naturlige hormoner tror du man har i den alder, til at opbygge muskler af? Selvfølgelig skal han have HRT for at minde om en 20-årigs hormoner.

J-S-O skrev:

Misterhamper skrev:

J-S-O skrev:

Morrison skrev:Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

De enkelte citater viser dog, at han ikke ved noget som helst om, hvad han laver!

Synes da ellers hans resultater viser, at han ved hvad der virker for ham

Nu er det jo ingen hemmelighed, at fyren blev stoppet i tolden i Australien med steroider! Man kunne jo tænke, at dette har stor indflydelse på hans resultater?

Men stadigvæk, roids og gener er ikke nok til at skabe sådan en fysik. Stallone i Rocky 4 er noget af det vildeste jeg har set, sådan kan ingen sgu se ud uden hårdt arbejde og dedikation.

Misterhamper skrev:

J-S-O skrev:

Misterhamper skrev:

J-S-O skrev:

Morrison skrev:Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

De enkelte citater viser dog, at han ikke ved noget som helst om, hvad han laver!

Synes da ellers hans resultater viser, at han ved hvad der virker for ham

Nu er det jo ingen hemmelighed, at fyren blev stoppet i tolden i Australien med steroider! Man kunne jo tænke, at dette har stor indflydelse på hans resultater?

Han er 60 år gammel. Hvor mange naturlige hormoner tror du man har i den alder, til at opbygge muskler af? Selvfølgelig skal han have HRT for at minde om en 20-årigs hormoner.

Reelt set, så tror jeg faktisk han har lige så mange hormomer som jeg har, men vi kan selvfølgelig tale om hvor stor mængden er af disse! Jeg har kun set Sylvester Stallon fra de gamle film, så jeg har ikke mulighed for at vurdere hans nuværende form. Manden træner uden tvivl hårdt, men de små citater må du vel give mig ret i afslører en form for uvidenhed inden for denne verden? Hans træningsprogram ser meget specielt ud, synes du ikke? Hvis han spiser 200 kcal om dagen, så nedsættes hans stofskifte også gevaldigt!

Men okay, lad os gøre manden til et orakel

J-S-O skrev:

Misterhamper skrev:

J-S-O skrev:

Misterhamper skrev:

J-S-O skrev:

Morrison skrev:Nu synes jeg ikke vi skal undervurdere Stallone, og bare kalde ham junkie. Manden er dybt dedikeret med hensyn til både sin træning og kost. Selvfølgelig spiller steroider også ind men så kan vi jo lige så godt feje alle Colemans triumfer af vejen som drugs og gener, og ikke hårdt arbejde og dedekation. Prøv at læse Stallones bog "Sly Moves", viser tydeligt at han ved hvad det drejer sig om.

De enkelte citater viser dog, at han ikke ved noget som helst om, hvad han laver!

Synes da ellers hans resultater viser, at han ved hvad der virker for ham

Nu er det jo ingen hemmelighed, at fyren blev stoppet i tolden i Australien med steroider! Man kunne jo tænke, at dette har stor indflydelse på hans resultater?

Han er 60 år gammel. Hvor mange naturlige hormoner tror du man har i den alder, til at opbygge muskler af? Selvfølgelig skal han have HRT for at minde om en 20-årigs hormoner.

Reelt set, så tror jeg faktisk han har lige så mange hormomer som jeg har, men vi kan selvfølgelig tale om hvor stor mængden er af disse! Jeg har kun set Sylvester Stallon fra de gamle film, så jeg har ikke mulighed for at vurdere hans nuværende form. Manden træner uden tvivl hårdt, men de små citater må du vel give mig ret i afslører en form for uvidenhed inden for denne verden? Hans træningsprogram ser meget specielt ud, synes du ikke? Hvis han spiser 200 kcal om dagen, så nedsættes hans stofskifte også gevaldigt!

Men okay, lad os gøre manden til et orakel

Det er altså ret latterligt at fluekneppe om man siger mange muskler eller store muskler eller hvad der nu ellers er, gør jo fuldstændig ligemeget

Hans "steroider" han blev snuppet med i tolden er nok intet andet end HRT, efter hvad jeg har læst. Det vil sige vi står tilbage med en mand med samme mængde hormoner som en ung mand. Han har så fundet noget, der virker for ham - det viser hans resultater jo. Så er der ligesom ikke så meget andet at sige om det. Og han ved endda også, at hans metoder sikkert ikke virker hos særlig mange:
"Sly himself recommends that the best way to lose weight and stay healthy is a balanced nutritional meal and regular exercise."

Jamen, det synes du jo åbenbart, men fagligheden af vores indlæg daler selvfølgelig også i takt dermed? Mange bække små, gør en stor å! Sådan forholder jeg mig personligt til det, men jeg forstod skam godt hvad du mente...

Jeg ved ikke hvad og hvor meget han blev stoppet med i tolden, og min viden om steroider er yderst beskeden, så den snak vil jeg ikke drøfte! Han har fundet ud af hvad der virker på ham? Jeg synes bare det er finurligt, at han skulle være så fysiologisk anderledes opbygget end den almene befolkning, men måske er det bare mig? Regular exercise er jo et vidt begreb; det kunne jo betyde fjorten øvelser til armene, ti til patkassen og femten til maven, og så er det træningspas slut...

J-S-O skrev:Jamen, det synes du jo åbenbart, men fagligheden af vores indlæg daler selvfølgelig også i takt dermed? Mange bække små, gør en stor å! Sådan forholder jeg mig personligt til det, men jeg forstod skam godt hvad du mente...

Jeg ved ikke hvad og hvor meget han blev stoppet med i tolden, og min viden om steroider er yderst beskeden, så den snak vil jeg ikke drøfte! Han har fundet ud af hvad der virker på ham? Jeg synes bare det er finurligt, at han skulle være så fysiologisk anderledes opbygget end den almene befolkning, men måske er det bare mig? Regular exercise er jo et vidt begreb; det kunne jo betyde fjorten øvelser til armene, ti til patkassen og femten til maven, og så er det træningspas slut...

Måske er det fordi det hele ikke er så sort/hvidt.

Folk er blevet store af 100-vis af reps, og andre er blevet store af singles. Nogen kan gaine muskler rigtig let, andre meget svært. Nogen vokser godt af forced reps og dropsets. Nogen kan gaine muskler mens de cutter, andre kan ikke.

Det gælder jo om at finde ud af hvad der virker for en selv, når man er blevet rimelig avanceret, istedetfor bare at køre et standard 3x8 program hele livet igennem imo

http://www.bodybuilding.com/fun/jaimefiler2.htm

Helt andet billede..

Tror de 200kcal er en fejl og der skal stå 2000kcal

mitroz skrev:http://www.bodybuilding.com/fun/jaimefiler2.htm

Helt andet billede..

Den ser sku sej nok ud RAMBO 4

Traileren er på linket oven for !!

Franz_Beckenbauer skrev:Tror de 200kcal er en fejl og der skal stå 2000kcal

Jeg tror du har fuldstændig ret Men folk herinde hungrer jo efter noget sensationelt, og de 200kcal var da i al fald grund til at starte en debat, der, som sædvanligt, blev drejet over mod hans AS-forbrug. (Er det ikke altid sådan herinde?) En lidt kedelig udvikling imo

Efter at have set Rambo 4 har jeg kun repsekt tilovers for manden - det er utroligt hvad han har opnået i den alder, hvad enten det er med eller uden brug af krudt.

Over'n'out
Søren

Misterhamper skrev:

J-S-O skrev:Jamen, det synes du jo åbenbart, men fagligheden af vores indlæg daler selvfølgelig også i takt dermed? Mange bække små, gør en stor å! Sådan forholder jeg mig personligt til det, men jeg forstod skam godt hvad du mente...

Jeg ved ikke hvad og hvor meget han blev stoppet med i tolden, og min viden om steroider er yderst beskeden, så den snak vil jeg ikke drøfte! Han har fundet ud af hvad der virker på ham? Jeg synes bare det er finurligt, at han skulle være så fysiologisk anderledes opbygget end den almene befolkning, men måske er det bare mig? Regular exercise er jo et vidt begreb; det kunne jo betyde fjorten øvelser til armene, ti til patkassen og femten til maven, og så er det træningspas slut...

Måske er det fordi det hele ikke er så sort/hvidt.

Folk er blevet store af 100-vis af reps, og andre er blevet store af singles. Nogen kan gaine muskler rigtig let, andre meget svært. Nogen vokser godt af forced reps og dropsets. Nogen kan gaine muskler mens de cutter, andre kan ikke.

Det gælder jo om at finde ud af hvad der virker for en selv, når man er blevet rimelig avanceret, istedetfor bare at køre et standard 3x8 program hele livet igennem imo

Det er noget vås. Der er ingen der gainer når de cutter. Det er fysiologisk umuligt. Hvis du er i energiunderskud, henter kroppen energi fra fedtdepoterne eller protein i musklerne. Den har ikke energi til at opbygge muskel.

nosebiter92 skrev:Det er noget vås. Der er ingen der gainer når de cutter. Det er fysiologisk umuligt. Hvis du er i energiunderskud, henter kroppen energi fra fedtdepoterne eller protein i musklerne. Den har ikke energi til at opbygge muskel.

Ingen? Fysiologisk umuligt?
http://www.t-nation.com/findArticle.do? ... =256beast2
Jeg fandt også et par eksempler fra andre folk fra forums og postede i et andet topic, men det gider jeg ikke finde frem nu.