Stofskifte er sygt!!!

Man ser rigtig mange unge drenge skrive at de æder og æder uden at tage på. Nogle af dem ligger på HELE 3000(ja du læste rigtigt

) kcals om dagen. Mit spg. lyder så på om der overhovedet findes nogle mennesker der har et motherfucker-hidsigt stofskifte eller det bare er pylder?
Og er det muligt at gøre noget, andet end motion, for at booste sit stofskifte?

Der er ikke nogle der går rundt med et fuldstændig abnormt stofskifte uden at være påvirket af det. Ved hypertyreose vil der være en lang række klager i form af hjertebanken, svedtendens, tremor etc. etc.
Ved feber og ved cancer er der også øget stofskifte, men det er ikke så relevant i forhold til bodybuilding..

3000 kcal er ikke en skid, hvis man er lidt aktivt... Det er bare pyller.

Der findes andre måder at "booste" men det er vand i forhold til træning.

Topic er en ironisk joke.
Må da gå ud til alle dem der tuder over at skulle indtage +2500kcal om dagen.

Stofskiftet kan sikkert variere fra person til person, men der er ingen der bliver tykke af ikke at spise og der er ingen der kan blive ved med at spise fedt i enorme mængder uden at tage på.

Jeg kæmper selv med vægten og har længe tænkt at mit stofskifte må være enormt højt, men måske skyldes det bare, at jeg
har krudt i røven dagen lang og arbejder 12 timer i døgnet. Nu har jeg et ur der bipper hver anden time, og så er der ostemadder, havregryn, madder med peanutbutter, weightgainer m.v. og jeg kan se at jeg så småt har taget lidt på. Et kg på en uge, men det er en kæmpe succes for mig. Når jeg vågner er jeg faktisk begyndt at være mere sulten, og i starten var maden på vej op igen, fordi jeg fyldte mig til max, men nu higer kroppen mere efter maden. Jeg skider 5 eller 6 gange om dagen og spiser hele tiden, men jeg kan tage på og jeg er sikker på det bliver nemmere, når det hele bare er en rutine. Tidligere spiste jeg en masse usundt ved siden af min kost i håb om at jeg blev tyk af det, men jeg kan se at det fungerer bedre med rigtige solide måltider og en masse rigtigt fornuftig kost som rygbrød, havregryn, kød og masser af fedt til. Indtil videre har jeg spist som en gal i lidt over en uge, men jeg kan se at det virker og har allerede erfaret, at det kræver masser af fokus for mig, og at jeg bliever staffet hvis jeg glemmer at få nok mad en dag.

Livet er fyldt med udfordringer og har man svært med at tage på, som jeg synes jeg har, så betyder det bare, at jeg må gøre en lidt større indsat for at det lykkes, men det betyder ikke, at det ikke kan lade sig gøre. Hvis vi ser på nogle af de store drenge her på siden, så er der ingen af dem der er kommet til de resultater uden at kæmpe for det, og det samme gælder os der fra naturens side er tynde, har højt stofskifte og meget andet.

Under udarbejdelsen af dette indlæg spiste jeg to ostemadder og en skål havregryn.

stryhn skrev:Man ser rigtig mange unge drenge skrive at de æder og æder uden at tage på. Nogle af dem ligger på HELE 3000(ja du læste rigtigt ) kcals om dagen. Mit spg. lyder så på om der overhovedet findes nogle mennesker der har et motherfucker-hidsigt stofskifte eller det bare er pylder?
Og er det muligt at gøre noget, andet end motion, for at booste sit stofskifte?

Jeg oprettede en kostplan her på siden, som sagde, at jeg burde cutte på cirka 2750 kcal om dagen. Men 2750 er nok cirka 1000 under mit energiforbrug. Så nu cutter jeg på cirka 3300. Jeg er 16 og vejer 92-93 kg med en højde på 186.

Og så vidt jeg kan forstå på mange af mine trænende venner, er det meget normalt.

Så ja, det er bare pylder. Hvad ligger dit eget energiforbrug da på?

holstc skrev:Jeg oprettede en kostplan her på siden, som sagde, at jeg burde cutte på cirka 2750 kcal om dagen. Men 2750 er nok cirka 1000 under mit BMR. Så nu cutter jeg på cirka 3300. Jeg er 16 og vejer 92-93 kg med en højde på 186.

Og så vidt jeg kan forstå på mange af mine trænende venner, er det meget normalt.

Så ja, det er bare pylder. Hvad ligger dit eget BMR da på?

Mon dog dit BMR? Tror du mener dit energiforbrug...

Stenalt skrev:
holstc skrev:Jeg oprettede en kostplan her på siden, som sagde, at jeg burde cutte på cirka 2750 kcal om dagen. Men 2750 er nok cirka 1000 under mit BMR. Så nu cutter jeg på cirka 3300. Jeg er 16 og vejer 92-93 kg med en højde på 186.

Og så vidt jeg kan forstå på mange af mine trænende venner, er det meget normalt.

Så ja, det er bare pylder. Hvad ligger dit eget BMR da på?

Mon dog dit BMR? Tror du mener dit energiforbrug...

Sorry! Nu vrøvler jeg igen! Det er selvfølgelig korrekt.

Det er rettet nu!

holstc skrev:
stryhn skrev:Man ser rigtig mange unge drenge skrive at de æder og æder uden at tage på. Nogle af dem ligger på HELE 3000(ja du læste rigtigt ) kcals om dagen. Mit spg. lyder så på om der overhovedet findes nogle mennesker der har et motherfucker-hidsigt stofskifte eller det bare er pylder?
Og er det muligt at gøre noget, andet end motion, for at booste sit stofskifte?

Jeg oprettede en kostplan her på siden, som sagde, at jeg burde cutte på cirka 2750 kcal om dagen. Men 2750 er nok cirka 1000 under mit energiforbrug. Så nu cutter jeg på cirka 3300. Jeg er 16 og vejer 92-93 kg med en højde på 186.

Og så vidt jeg kan forstå på mange af mine trænende venner, er det meget normalt.

Så ja, det er bare pylder. Hvad ligger dit eget energiforbrug da på?

Ved godt overskriften kan forvirre lidt. Jeg har absolut ingen problemer med at tage på, tværtimod. Spørgsmålet var ren nysgerrighed. Men jeg kunne rigtig godt tænke mig at få et lidt højere stofskifte, er dette muligt? Ved godt at cardio er en mulighed, meeen... vil hellere spise end at løbe rundt som et eller andet der har fået stukket noget op i nummi

Større muskelmasse = større forbrænding :wink:

Egentlig bare større masse = større forbrænding

stryhn skrev:Ved godt overskriften kan forvirre lidt. Jeg har absolut ingen problemer med at tage på, tværtimod. Spørgsmålet var ren nysgerrighed. Men jeg kunne rigtig godt tænke mig at få et lidt højere stofskifte, er dette muligt? Ved godt at cardio er en mulighed, meeen... vil hellere spise end at løbe rundt som et eller andet der har fået stukket noget op i nummi

http://www.t-nation.com/free_online_art ... f_fat_loss

Guuud.. HELE 3000 KALORIER? Tror min hund spiser mere end dig til middag, sådan som du får det til at lyde :lol:

det er kan os gå den anden vej, hvor folk tror kcal og kj er det samme

Kanel skulle have en enorm effekt. Mængden af kanel er jeg dog ikke klar over, om det skal være en teske om dagen, eller 3g per måltid.

3000 er ingen ting. nu arbejder jeg på et lager, hvilket er forholdsvis hårdt, plus min træning på en 4-5 gange om ugen, ligger mit ligevægtsindtag på ca. 3800 mener jeg.

Rickross skrev:Kanel skulle have en enorm effekt. Mængden af kanel er jeg dog ikke klar over, om det skal være en teske om dagen, eller 3g per måltid.

ja, du forbrænder cirka dobbelt så meget hvis du putter kanel på dine havregryn. true story.

Sixx skrev:
Rickross skrev:Kanel skulle have en enorm effekt. Mængden af kanel er jeg dog ikke klar over, om det skal være en teske om dagen, eller 3g per måltid.

ja, du forbrænder cirka dobbelt så meget hvis du putter kanel på dine havregryn. true story.

http://www.foodoflife.dk/Brevkassen/Kost/kanel.aspx

Rickross skrev:Kanel skulle have en enorm effekt. Mængden af kanel er jeg dog ikke klar over, om det skal være en teske om dagen, eller 3g per måltid.

Ja, det er derfor julemanden er så tynd. True story.

Thorben skrev:Stofskiftet kan sikkert variere fra person til person, men der er ingen der bliver tykke af ikke at spise og der er ingen der kan blive ved med at spise fedt i enorme mængder uden at tage på.

Jeg kæmper selv med vægten og har længe tænkt at mit stofskifte må være enormt højt, men måske skyldes det bare, at jeg
har krudt i røven dagen lang og arbejder 12 timer i døgnet. Nu har jeg et ur der bipper hver anden time, og så er der ostemadder, havregryn, madder med peanutbutter, weightgainer m.v. og jeg kan se at jeg så småt har taget lidt på. Et kg på en uge, men det er en kæmpe succes for mig. Når jeg vågner er jeg faktisk begyndt at være mere sulten, og i starten var maden på vej op igen, fordi jeg fyldte mig til max, men nu higer kroppen mere efter maden. Jeg skider 5 eller 6 gange om dagen og spiser hele tiden, men jeg kan tage på og jeg er sikker på det bliver nemmere, når det hele bare er en rutine. Tidligere spiste jeg en masse usundt ved siden af min kost i håb om at jeg blev tyk af det, men jeg kan se at det fungerer bedre med rigtige solide måltider og en masse rigtigt fornuftig kost som rygbrød, havregryn, kød og masser af fedt til. Indtil videre har jeg spist som en gal i lidt over en uge, men jeg kan se at det virker og har allerede erfaret, at det kræver masser af fokus for mig, og at jeg bliever staffet hvis jeg glemmer at få nok mad en dag.

Livet er fyldt med udfordringer og har man svært med at tage på, som jeg synes jeg har, så betyder det bare, at jeg må gøre en lidt større indsat for at det lykkes, men det betyder ikke, at det ikke kan lade sig gøre. Hvis vi ser på nogle af de store drenge her på siden, så er der ingen af dem der er kommet til de resultater uden at kæmpe for det, og det samme gælder os der fra naturens side er tynde, har højt stofskifte og meget andet.

Under udarbejdelsen af dette indlæg spiste jeg to ostemadder og en skål havregryn.

Ingen har lagt mærke til den sætning? :dance:

Stofskifte er sygt!!!

Brugere online