Hey alle,

Jeg er lidt fortvivlet.. har bulket i 3mdr snart og min mave er begyndt at se ret oppustet ud, når man ser mig fra siden! Desuden er alle mine bukser næsten for små om livet og lårene altså jeg føler med næsten tyk og jeg hader det!
Det er første gang jeg bulker helt 100% seriøst, desuden er jeg startet på kreatin. Ellers tager jeg ultra milk protein, valle protein, maltodextrin og fiskeolie som tilskud. - jeg skyder lidt skylden på kreatinen, men det har jeg dog alligevel kun brugt i 2-3uger.

Hvordan mærker I forskel under bulk? Når jeg starter med cut, skal jeg så regne med at min mave bliver flad igen som den altid har været? - se evt mit "profil-billede" til venstre.

Mvh
Malik

jamen jeg oplever da oppustet mave, men er gået i gang med at træne "vacume" alså hvor man suger maven ind, det skulle gerne hjælpe lidt på det

der ud over føler jeg samme problem som dig, jeans er næsten tight siddene ved låret og røven... det er irreterne !


nu er jeg i gang med et cut, og det tager fandme på mit humør

har samme problem med bukserne hvilket er mega lad, gider ikke købe nye for man kommer forhåbentlig til at passe dem noglelunde igen... er kun oppustet lige efter jeg har spist.

havde ellers tænkt mig at stoppe med at bulke, men vil lig forstsææt til januar og cutte 1 måned og bulke lidt igen derefter og så cut igen til april ca.

lær at lev' med det drenge.. det er en del af sporten

hehe, ja jeg ville da næsten spørge; Hvad havde i regnet med ?

kuglen skrev:lær at lev' med det drenge.. det er en del af sporten

S.K skrev:hehe, ja jeg ville da næsten spørge; Hvad havde i regnet med ?

Det var også mest det mit indlæg gik ud på, om det var normalt

Havde da regnet med at det måske ville sidde lidt strammere, men det her er jo for sindssygt haha
- før bulk sad str.33 tight på mig og str.34 sad fint.. nu sidder str.34 super-tight og jeg kan ikke engang komme i str.33 pga mine lår :S! det er wiiiicked men er glad for det er 'normalt'

Jeg har tænkt mig at køre min cyklus færdig og så ellers cutte 1-2mdr evt.

Tror også jeg vil træne lidt vacum. Hvor 'ofte' skal man træne det? - er det fx nok at træne det når man er i bad?

hehe men du ved da du vokser så:)

det mave vaccum, ved sgu ik om det virker, men hvis du forsøger må du gerne give feedback på det.

FULD ILD

For at være helt ærelig så er jeg selvfølgelig også bulket her for tiden, men oplever ikke det i snakker om, er steget 2-3 kg i vægt for hver 2 mdr. Grunden kan være at jeg løber rigtig meget inden træning og cykler meget efter at jeg ikke får en oppustet mave, dvs. jeg prøver at regulere det, jeg plejer at bruge 30-32 i waist(med bælte) og kan sagten bruge str. 30 (bælte) så set fra min side vil det være "unormalt"

junjer skrev:hehe men du ved da du vokser så:)

det mave vaccum, ved sgu ik om det virker, men hvis du forsøger må du gerne give feedback på det.

FULD ILD

jaaaarh hehe..men vidste ikke det ville være så meget
- meeen måske mit kcal også er lidt for meget på den gode sige. Prøver at smide 500kcal af det jeg har indtaget dagligt hidtil, så må vi se hvordan det kommer til at se ud.

Moe skrev:For at være helt ærelig så er jeg selvfølgelig også bulket her for tiden, men oplever ikke det i snakker om, er steget 2-3 kg i vægt for hver 2 mdr. Grunden kan være at jeg løber rigtig meget inden træning og cykler meget efter at jeg ikke får en oppustet mave, dvs. jeg prøver at regulere det, jeg plejer at bruge 30-32 i waist(med bælte) og kan sagten bruge str. 30 (bælte) så set fra min side vil det være "unormalt"

okay, tak for input.. jeg er også steget mere end 2-3kg hver 2md.
jeg indtager evt også lidt for meget protein-pulver, som vidst også skulle kunne give lidt maveproblemer iform at luft/prutter hvilket jeg har lidt af meget på det sidste...min mave knurrer og bobler ret ofte

Hehee så har du noget at arbejde med, men pas på det ikke går amok, så du ender med en "øl-mave" når resten af kroppen er veltrænet

Moe skrev:Hehee så har du noget at arbejde med, men pas på det ikke går amok, så du ender med en "øl-mave" når resten af kroppen er veltrænet

Ja, altså som det er nu vejer jeg 103.4kg er 193cm høj, intager nu 4000kcal dagligt - hvoraf 800-1200kcal er protein - og træner 3gange fullbody om ugen.

Kreatin Kan da ikke være Skyld i det ?.

Altså bulk har meget at sige alt den tid jeg har bulket i er jeg gået fra str.. 30 i bukser til 36 :S men hva farn det er en del af sporten.. og nu ligger man i en str 34 igen hva farn det vinter nu det er nu man ska æde man går afligevel pakket sårn ind

SmallBoy skrev:Altså bulk har meget at sige alt den tid jeg har bulket i er jeg gået fra str.. 30 i bukser til 36 :S men hva farn det er en del af sporten.. og nu ligger man i en str 34 igen hva farn det vinter nu det er nu man ska æde man går afligevel pakket sårn ind

Aj hvor tænker du godt

det er vigtigt at tilpasse det, men ja det er rigtigt nok at man kan få en stor mave det har jeg set andre få, men det er vigtigt det ikke tager overhånd. Det giver bare mere at arbejde på, hvis det er bulke man kan lide og ikke træne så burde man overveje at blive violinspiller

zwiix skrev:Kreatin Kan da ikke være Skyld i det ?.

Kreatin binder jo kun vandet i den tid man tager det og så nogen uger efter.

Kan selv huske da jeg bulkede, så mavne røg over de 90 cm
Men hvis ens bryst/vinger er tilstrækkelig stort, så ser det ikke så skidt ud.

Nu skal man også huske at fyldningsgraden i hele førdøjelsessystemet er langt større, når man spiser store mængder mad. Og det vil jo alt andet lige få maven til at bule lidt. Det er ikke nødvendigvis noget man bør bekymre sig om.

Thomas Jagd skrev:Nu skal man også huske at fyldningsgraden i hele førdøjelsessystemet er langt større, når man spiser store mængder mad. Og det vil jo alt andet lige få maven til at bule lidt. Det er ikke nødvendigvis noget man bør bekymre sig om.

Ja, altså jeg kan også nemt se forskel på hvis jeg har spist et stort måltid end hvis jeg bare har taget et stykke frugt - at jeg så spiser 'store' måltider hele dagen hmmMm..det ses hele dagen

Jeg synes især mine dellehåndtag er blevet større