større muskler

Randy skrev:

musti92 skrev:Hej bodylab.

Jeg har hele tiden trænet med 3*8 øvelser, med høje vægt som jeg kunne tage for at fuldføre min træning her kan man se at musklen bliver en anelse støre en hvordan den ser ud , uden træning.

Jeg har lige prøvet noget nyt.

Jeg tog en håndvægt og tog et maksimal kilo på som jeg kunne løfte mellem 4-5 gange hvor det sidste var enormt svært at løfte. Bag efter tog jeg en håndvægt hvor jeg ville have meget let ved at løfte den. nu løftede jeg denne 8 gange . og straks bagefter kunne jeg se min biceps var blevet større end hvad den plejede at være når jeg trænede den?

Har jeg fundet en ny metode til hurtigere og større muskler?

Hvor meget tager du for personlig træning?

musti92 skrev:Hej bodylab.

Jeg har hele tiden trænet med 3*8 øvelser, med høje vægt som jeg kunne tage for at fuldføre min træning her kan man se at musklen bliver en anelse støre en hvordan den ser ud , uden træning.

Jeg har lige prøvet noget nyt.

Jeg tog en håndvægt og tog et maksimal kilo på som jeg kunne løfte mellem 4-5 gange hvor det sidste var enormt svært at løfte. Bag efter tog jeg en håndvægt hvor jeg ville have meget let ved at løfte den. nu løftede jeg denne 8 gange . og straks bagefter kunne jeg se min biceps var blevet større end hvad den plejede at være når jeg trænede den?

Har jeg fundet en ny metode til hurtigere og større muskler?

Hej muxi93. Jeg er ret sikker på du har opfundet den dybe tallerken. Skynd dig at ringe til patentkontoret.

Hva Sami, er du gået tilbage til at være PT efter dit madprojekt gik i opvasken?

haha ærligt prøv lige at være søde imod ham istedet for at være så overfladiske og ironiske i den grad dér

musti kom med det program der. Det lyder sejt.... men altså.... kunne du helt seriøst se den biceps vokse efter det sidste sæt? haha ej kan godt forstå, at andre griner lidt, hvis det pga det, sorry q:

Light weights for max reps = pumpz = big bicepz
Heavy weights for max reps = pumpz = big bicepz

Heavy weights for max reps + light weights for max reps = pumpz x 2 = even bigger bicepz

Det er ren matematik, venner.

ordentlig god experiment der musti,

os prøv muscleups. Har set rashid tage 100 muscleups i fw ved brøndbystrand, vild go øvelse også

Fifi1994 skrev:haha ærligt prøv lige at være søde imod ham istedet for at være så overfladiske og ironiske i den grad dér
musti kom med det program der. Det lyder sejt.... men altså.... kunne du helt seriøst se den biceps vokse efter det sidste sæt? haha ej kan godt forstå, at andre griner lidt, hvis det pga det, sorry q:

lol

Hvorfor håne ham, no wonder why nogle snakker om sidens nedadgående fremtid?...

OP: Du har opdaget fænomenet "pump":

https://www.youtube.com/watch?v=PPVBYI4N3Js

Det ER fedt, men det er ikke ligefrem en ny opdagelse

LilleLise skrev:ordentlig god experiment der musti,

os prøv muscleups. Har set rashid tage 100 muscleups i fw ved brøndbystrand, vild go øvelse også

Træner du i fw i brøndby strand?

Jmt skrev:Heavy weights for max reps + light weights for max reps = pumpz x 2 = even bigger bicepz

Det er ren matematik, venner.

Ifølge Sune Larsen skal man bare køre store vægte med mange rep!

troublemaker skrev:
LilleLise skrev:ordentlig god experiment der musti,

os prøv muscleups. Har set rashid tage 100 muscleups i fw ved brøndbystrand, vild go øvelse også

Træner du i fw i brøndby strand?

eow brah ik fronte på little lizz... stabil ok

Jeg afprøvede det her til aften i gymmet, mine arme er vokset 3cm allerede (målt uden på jakken).

Jeg har sendt dig en privat besked Musti.

større muskler

Brugere online