Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954

Følg bodybuilding.dk på

Styrkeløft klub

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hey, jeg er begyndt at træne i Ny Helse og Motion, og snakkede lidt med manden bag disken dernede da han viste mig rundt, og han sagde at SK Atlas trænede dernede, og jeg er ret interesseret i styrkeløft og vil gerne begynde på det.
Jeg kan dog ikke rigtig finde noget om SK atlas udover på styrke.dk, og fik ikke spurgt så meget ind til det, så vil gerne høre hvordan man kan blive medlem der og hvordan det foregår mht. træningstidspunkter, selve træningen osv.
Jeg ser mig stadig som nybegynder, har et estimeret max på 160-170 kg. i dødløft med straps uden bælte, det var dog før jeg blev kørt ned, men regner hurtigt med at komme der op igen, udførte for første gang squat idag, da der ikke var mulighed for det i det forhenværende center, og min bænk er på en sølle estimeret 70-80 kg. og er sikker på at der er en masse at hente igennem teknik.

Mvh. LDamsgaard.
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den nemmeste løsning er bare at ringe til Allan Fuglsang på 20 32 91 63 så er jeg sikker på han kan hjælpe dig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 357
Tilmeldt: 20. sep 2005, 16:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



På væggen ved den bænk som står overfor powercagen står træningstiderne for SK Atlas :)

Jeg vil foreslå dig at komme ned i det tidsrum og så prøve at spørge dem ind til det hele - De er meget flinke og åbne, og det lyder også til at de meget gerne vil have nogle flere medlemmer, så der skulle ikke være nogle problemer der
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1848
Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis du er interesseret i styrkeløft, og har den alder, du har, synes jeg næsten du skal kigge forbi AK Nordland, der ligger 50 meter fra Ny Helse.

Atlas er sikkert en fin nok klub, men det er mest en mastersklub, og der er næsten ingen medlemmer. Nordland har 8 løftere fra 17-20 års alderen. Nogle ret store talenter i mellem.
Atlas har dog nogle muligheder i forhold til fancy maskiner, som vi ikke har i Nordland.

Det er op til dig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Hvis du er interesseret i styrkeløft, og har den alder, du har, synes jeg næsten du skal kigge forbi AK Nordland, der ligger 50 meter fra Ny Helse.

Atlas er sikkert en fin nok klub, men det er mest en mastersklub, og der er næsten ingen medlemmer. Nordland har 8 løftere fra 17-20 års alderen. Nogle ret store talenter i mellem.
Atlas har dog nogle muligheder i forhold til fancy maskiner, som vi ikke har i Nordland.

Det er op til dig.


Wow det ligger godtnok tæt på :)

En mulighed var jo at træne i Ny Helse og så tage et par træninger om ugen hos Nordland.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Hvis du er interesseret i styrkeløft, og har den alder, du har, synes jeg næsten du skal kigge forbi AK Nordland, der ligger 50 meter fra Ny Helse.

Atlas er sikkert en fin nok klub, men det er mest en mastersklub, og der er næsten ingen medlemmer. Nordland har 8 løftere fra 17-20 års alderen. Nogle ret store talenter i mellem.
Atlas har dog nogle muligheder i forhold til fancy maskiner, som vi ikke har i Nordland.

Det er op til dig.

Det vil jeg meget gerne, hvornår kan jeg komme og se klubben? troede faktisk at nordland lå længere væk.
Som 8800 siger, så kan jeg komme et par gange om ugen, har trods alt bundet mig i 12 måneder i ny helse.
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LDamsgaard skrev:
Fistandantilus skrev:Hvis du er interesseret i styrkeløft, og har den alder, du har, synes jeg næsten du skal kigge forbi AK Nordland, der ligger 50 meter fra Ny Helse.

Atlas er sikkert en fin nok klub, men det er mest en mastersklub, og der er næsten ingen medlemmer. Nordland har 8 løftere fra 17-20 års alderen. Nogle ret store talenter i mellem.
Atlas har dog nogle muligheder i forhold til fancy maskiner, som vi ikke har i Nordland.

Det er op til dig.

Det vil jeg meget gerne, hvornår kan jeg komme og se klubben? troede faktisk at nordland lå længere væk.
Som 8800 siger, så kan jeg komme et par gange om ugen, har trods alt bundet mig i 12 måneder i ny helse.


Ah, ja det er desværre lidt svært at komme uden om. Du skulle nok have oprettet indlægget om SL i Århus inden du valgte. Nå, men det er der ikke noget at gøre ved.
8800 kommer med et ganske fint forslag, og vi har i 2011 lavet en ordning, så hvis man er fuldtidsmedlem i et andet center end Nordland, får man træning i Nordland til halv pris.
Og Formanden er YDERST gavmild, og lader dig nok træne gratis det første stykke tid.

Vores hjemmeside: www.ak-nordland.dk

Men hvad med imorgen over middag?
Og Nordland ligger lige omme på den anden side af Ny Helses indgang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:
LDamsgaard skrev:
Fistandantilus skrev:Hvis du er interesseret i styrkeløft, og har den alder, du har, synes jeg næsten du skal kigge forbi AK Nordland, der ligger 50 meter fra Ny Helse.

Atlas er sikkert en fin nok klub, men det er mest en mastersklub, og der er næsten ingen medlemmer. Nordland har 8 løftere fra 17-20 års alderen. Nogle ret store talenter i mellem.
Atlas har dog nogle muligheder i forhold til fancy maskiner, som vi ikke har i Nordland.

Det er op til dig.

Det vil jeg meget gerne, hvornår kan jeg komme og se klubben? troede faktisk at nordland lå længere væk.
Som 8800 siger, så kan jeg komme et par gange om ugen, har trods alt bundet mig i 12 måneder i ny helse.


Ah, ja det er desværre lidt svært at komme uden om. Du skulle nok have oprettet indlægget om SL i Århus inden du valgte. Nå, men det er der ikke noget at gøre ved.
8800 kommer med et ganske fint forslag, og vi har i 2011 lavet en ordning, så hvis man er fuldtidsmedlem i et andet center end Nordland, får man træning i Nordland til halv pris.
Og Formanden er YDERST gavmild, og lader dig nok træne gratis det første stykke tid.

Vores hjemmeside: http://www.ak-nordland.dk

Men hvad med imorgen over middag?
Og Nordland ligger lige omme på den anden side af Ny Helses indgang.

Fedt nok, så kommer jeg der omkring :)
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LDamsgaard skrev:
Fistandantilus skrev:
LDamsgaard skrev:
Fistandantilus skrev:Hvis du er interesseret i styrkeløft, og har den alder, du har, synes jeg næsten du skal kigge forbi AK Nordland, der ligger 50 meter fra Ny Helse.

Atlas er sikkert en fin nok klub, men det er mest en mastersklub, og der er næsten ingen medlemmer. Nordland har 8 løftere fra 17-20 års alderen. Nogle ret store talenter i mellem.
Atlas har dog nogle muligheder i forhold til fancy maskiner, som vi ikke har i Nordland.

Det er op til dig.

Det vil jeg meget gerne, hvornår kan jeg komme og se klubben? troede faktisk at nordland lå længere væk.
Som 8800 siger, så kan jeg komme et par gange om ugen, har trods alt bundet mig i 12 måneder i ny helse.


Ah, ja det er desværre lidt svært at komme uden om. Du skulle nok have oprettet indlægget om SL i Århus inden du valgte. Nå, men det er der ikke noget at gøre ved.
8800 kommer med et ganske fint forslag, og vi har i 2011 lavet en ordning, så hvis man er fuldtidsmedlem i et andet center end Nordland, får man træning i Nordland til halv pris.
Og Formanden er YDERST gavmild, og lader dig nok træne gratis det første stykke tid.

Vores hjemmeside: http://www.ak-nordland.dk

Men hvad med imorgen over middag?
Og Nordland ligger lige omme på den anden side af Ny Helses indgang.

Fedt nok, så kommer jeg der omkring :)


Kl 13 er jeg der helt sikkert. Måske også lidt før. Formanden kommer også kl 13. Du kan bare træne med og snakke lidt. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kommer nok også og spiller fræk.

@Damsgaard: På Helsingforsgade (modsat side af bygningen med indgang til NH) er der en hvid jernlåge. Det er derinde bag :)
#TeamSjonas
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 3658
Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cool, så kan jeg tage noget kage med, man skal jo lave et godt førstehåndsindtryk O:)
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LDamsgaard skrev:Cool, så kan jeg tage noget kage med, man skal jo lave et godt førstehåndsindtryk O:)


Jeg forudser allerede, at du vil få en positiv velkomst! :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Låner lige tråden til et par spørgsmål :)

Hvad er prisen for medlemsskab i nordland og SK Atlas?

Man skal være aktiv løfter i SK Atlas, ville det være tilstrækkeligt kun at stille op til et stævne om året? RAW stævne? Kan man benytte NY helse og motion i hele åbningstiden hvis man er medlem af Atlas? :) Eller er der kun bestemte tidsrum man må træne der? :)
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg vil tro at prisen i Atlas, er den man betaler for at træne i Ny Helse. Tror ikke der er noget medlemsskab af Atlas i den gængse forstand.
Prisen i Nordland er 200 for studerende og arbejdsløse samt 350 for folk med fast arbejde. Vi modtager ikke offentlig støtte, og derfor er prisen lidt høj.

Jeg kan ikke svare på noget omkring reglerne for at stille op for Atlas, men da du ikke kan være medlem af Atlas, uden at være medlem af Ny Helse, gælder Ny Helses åbningstider selvfølgelig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er måske værd at nævne, at vi i Århus er så heldige, at der ligger hele 3 SL klubber. Er man interesseret i sporten kan man jo evt. tage rundt og besøge de forskellige klubber og danne sig et indtryk af hvad der er mest praktisk samt hvilken, der passer en bedst ifht. stemning og klientel. Som allerede nævnt ligger både Nordland og Atlas lige ved Helsingforsgade, og AAK, den tredje klub, ligger i Århus V. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Man kan træne i ny helse og motion på lige fod som alle andre medlemmer, Atlas arrangere dog også nogen fælles træninger hver uge hvor klubbens medlemmer mødes og træner sammen.

Der betales særskilt kontingent i atlas ud over normal prisen for at benytte ny helse... Men kontingentet til atlas er ikke ret stort
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 167
Tilmeldt: 6. aug 2007, 23:18
 
Træner her: Ny Helse og Motion
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster



cron