Hvor langtid tager det normalt og fremhæve sixpacks?

33 dage, 12 timer, 52 minutter og 48 sekunder.

Kan du uddybe dit spørgsmål? Synlige abs afhænger jo udelukkende af din fedtprocent. Tid er ikke en faktor.

Alt i mellem 4 sekunder og 5 år.

Læs nogle artikler her på siten de kan give dig det information du har brug for.

Sorry, for min desperate holdning. Men jeg vil rigtig meget gerne få dem fremhævet snart, jeg har sgu gået længe og drømt om de sixpacks der

Jeg har trænet snart i 1 år, siden jeg startede i fitness, var det for det meste konditionstræning og meget lidt mavetræning ved siden a' . .

De sidste 3-4 måned har jeg trænet en del mave ved siden a' alt det andet styrketræning, men det har ikke givet det største resultat endnu.

Er det noget med min kostplan/spisevaner at gøre eller er det fordi jeg træner for lidt mave og forbrænder lidt fedt? ;-o

rocky rock skrev:Sorry, for min desperate holdning. Men jeg vil rigtig meget gerne få dem fremhævet snart, jeg har sgu gået længe og drømt om de sixpacks der

Jeg har trænet snart i 1 år, siden jeg startede i fitness, var det for det meste konditionstræning og meget lidt mavetræning ved siden a' . .

De sidste 3-4 måned har jeg trænet en del mave ved siden a' alt det andet styrketræning, men det har ikke givet det største resultat endnu.

Er det noget med min kostplan/spisevaner at gøre eller er det fordi jeg træner for lidt mave og forbrænder lidt fedt? ;-o

Ja.... Så er du på rette vej.

øøøhhmmm ?

Seriøst, kom lige med et ordenligt svar venner, jeg vil gerne lige ha' nogle gode råd fra en der har erfaring nok! og ikke nogle som kun har trænet 1-2 år som jeg.

rocky rock skrev:øøøhhmmm ?

Seriøst, kom lige med et ordenligt svar venner, jeg vil gerne lige ha' nogle gode råd fra en der har erfaring nok! og ikke nogle som kun har trænet 1-2 år som jeg.

Du skal læse op på hvad kosten har af betydning - og så skal din fedtprocent ned under noget der ligner 8-10%. Alle har en six pack... det gælder bare om at være tynd nok .

Årh du er en mesterværk. Tak tak tak ;) , yeah mannn sådan!!!! Bare lidt motivation og forståelse for den.

Det er godt og vide. Jamen jeg kan også godt se lidt sixpack, men tjah lidt fedt har jeg stadig tilbage, så jeg skal da bare træne træne træne, hæhæ.

Du skal ha mange takk for din hjælpende hånd ;)

Prøv at se nedenstående artikel - den vil uden tvivl kunne hjælpe dig.

http://www.news.bodylab.dk/artikler/592 ... du-sixpack

Mange tak ;)

Bare lige for info, du kan træne nok så meget, men hvis din kost er lort vil du aldrig få din sixpack

J. Tyler skrev:Bare lige for info, du kan træne nok så meget, men hvis din kost er lort vil du aldrig få din sixpack

ENIG !

alle kan da ikke få sixpack?
det handler i stort omfang om dine gener..

se på kære Arnold, mindes ikke han havde mere end en 4pack