sWolegren skrev:

Thomas Jagd skrev:

sWolegren skrev:

Thomas Jagd skrev:Imponerende vægtløftning Søren. Og fedt at kombinere både styrkeløft og vægtløftning

Tak, jeg ser mig nu mest som en VL'er, der bænkpresser og træner arme, det der med styrkeløft er det så som så med

Nej, men jeg synes jeg så du skrev du ville stille op i begge dele. Det synes jeg er cool nok. Og når du træner VL behøver du jo heller ikke træne mere end VL og lidt bænkpres ved siden af for at kunne stille op i styrkeløft

Jamen jeg vil også gerne stille op, men sjovt nok ser jeg ikke mig selv som styrkeløfter, lidt skørt nu jeg tænker over det

Det er jo fordi at du har vendbukser på med knækogere udenpå, Donny Shankle style, vil customize VL-stropper og har flot hår når du træner. Inden du får set dig om, prædiker du at man ikke må bænkpresse, for så bliver man en dårlig vægtløfter. No wonder at du ikke ser dig selv som styrkeløfter hon' <3

Pigehest skrev:

sWolegren skrev:

Thomas Jagd skrev:

sWolegren skrev:

Thomas Jagd skrev:Imponerende vægtløftning Søren. Og fedt at kombinere både styrkeløft og vægtløftning

Tak, jeg ser mig nu mest som en VL'er, der bænkpresser og træner arme, det der med styrkeløft er det så som så med

Nej, men jeg synes jeg så du skrev du ville stille op i begge dele. Det synes jeg er cool nok. Og når du træner VL behøver du jo heller ikke træne mere end VL og lidt bænkpres ved siden af for at kunne stille op i styrkeløft

Jamen jeg vil også gerne stille op, men sjovt nok ser jeg ikke mig selv som styrkeløfter, lidt skørt nu jeg tænker over det

Det er jo fordi at du har vendbukser på med knækogere udenpå, Donny Shankle style, vil customize VL-stropper og har flot hår når du træner. Inden du får set dig om, prædiker du at man ikke må bænkpresse, for så bliver man en dårlig vægtløfter. No wonder at du ikke ser dig selv som styrkeløfter hon' <3

Han lyder godt nok awesome, ham du beskriver der!

Onsdag 29. feb. 2012

Vend
Opv
5x3x100-110kg
Altså -10kg

Ben foran
Opv
5x120kg
3x140kg
2x150kg

Liggestem
Opv
5x130kg
3x150kg
2x160kg
2x10x110kg

GMs
10x50kg
4x10x70kg

+Nogle sæt cuban press

Fredag 2. marts 2012

sWolegren complex
Opv
5x1+1+1+1x100kg

Ben foran
Opv
2x5x120kg

Pendlay rows
10x60kg
10x80kg
10x100kg
2x6x120kg
2x8x110kg

Liggestem
Opv
2x5x130kg

Det hele føltes træls i dag, jeg må hellere tage lidt Turanabol.

Smager turanabol godt?

De smager lidt som multitabs til børn med jordbærsmag.

sWolegren skrev:De smager lidt som multitabs til børn med jordbærsmag.

IKKE velegnet til børn med banansmag!

Friche skrev:

sWolegren skrev:De smager lidt som multitabs til børn med jordbærsmag.

IKKE velegnet til børn med banansmag!

Pedobear elsker simpelthen børn med banansmag <3


Man kan stemme på min log som månedens bedste, weee: http://www.bodybuilding.dk/manedens-logbog-februar-t55768.html

Hvor stemmer man på dig som verdens bedste?

Pigehest skrev:Hvor stemmer man på dig som verdens bedste?

Sådan en poll, burde der faktisk være. Det er dog lidt arrogant selv at oprette den og du ved jo, at jeg er alt andet end arrogant.

Søndag 4. marts 2012

CF Games Open WOD 12.2
60 reps i træk på 10 min, 30stk med hhv. 34 og 61kg
Jeg er en dygtig crossfitter.

Ben foran
Opv
2x5x120kg

BB curls
5x8x45kg

Push downs
5 sæt

Pullups
5x5

Havde jeg vidst at du ville lave 12.2, så havde jeg sgu givet den et seriøst skud brooooooo.

sWolegren skrev:

Pigehest skrev:Hvor stemmer man på dig som verdens bedste?

Sådan en poll, burde der faktisk være. Det er dog lidt arrogant selv at oprette den og du ved jo, at jeg er alt andet end arrogant.

SÅ!

hvem-er-verdens-bedste-pa-bb-dk-t55902.html

Du kan tro det er hyggeligt at være arbejdsløs...

Legend skrev:Havde jeg vidst at du ville lave 12.2, så havde jeg sgu givet den et seriøst skud brooooooo.

Hvad fik du og hvorfor fuckede du around?

tjr skrev:

sWolegren skrev:

Pigehest skrev:Hvor stemmer man på dig som verdens bedste?

Sådan en poll, burde der faktisk være. Det er dog lidt arrogant selv at oprette den og du ved jo, at jeg er alt andet end arrogant.

SÅ!

hvem-er-verdens-bedste-pa-bb-dk-t55902.html

Du kan tro det er hyggeligt at være arbejdsløs...

Jeg ville ønske, jeg var arbejdsløs, så ville jeg være nøgen døgnet rundt.


Mandag 5. marts 2012

Opvarmning
Agile eight
Ben bagpå til push press
Træk balance
Styrketræk
Råtræk+træk balance+træk hæng

Råtræk+træk hæng
Opv
5x1+2x78kg

Ben foran
Opv
2x5x117,5
Semi gøgetræning af Torben

Liggestem
Opv
2x5x135kg

SS'et med

Pullups
5x5x

Hop til blokke
LOLx3-5

Roning
500m-30s-400m-30s-300m-30s-200m-30s-100m
Tid: 5:26

I lørdags sagde Mogens noget sjov: "Om man har store arme kommer nogle gange an på, hvilken t-shirt man har på"
Det har han jo ret i.

Tirsdag 6. marts 2012

Opv
Agile 8
Frivend og pres

Frivend+opadstød
Opv
1+1x95kg
1+1x100kg
1+1x105kg
1+1x110kg
1+1x115kg
1+1x120kg

Så gad vi ikke mere i dag

Jeg lavede 30 reps fordi jeg ikke er CFer eller VLer og min teknik derfor er lort. Jeg har desuden andre mål med min træning end at være god til CF games, så jeg gad ikke være for mærket af det dagene efter. Hvis du nogensinde har set mig snatche, ville du vide at jeg muligvis ville kunne muskle mig til 65-70 reps, men at jeg også ville have DOMS i traps af det i fjorten år. Ellers tak.

Legend skrev:Jeg lavede 30 reps fordi jeg ikke er CFer eller VLer og min teknik derfor er lort. Jeg har desuden andre mål med min træning end at være god til CF games, så jeg gad ikke være for mærket af det dagene efter. Hvis du nogensinde har set mig snatche, ville du vide at jeg muligvis ville kunne muskle mig til 65-70 reps, men at jeg også ville have DOMS i traps af det i fjorten år. Ellers tak.

;)

Torsdag 8. marts 2012

Liggestem
3x5x60kg
5x90kg
5x110kg
5x130kg
1x150kg
1x155kg
1x160kg
1x165kg
1x170kg
1x175kg
1x180kg - PR



Ben foran
5x50kg
5x80kg
5x100kg
1x120kg
1x130kg
1x140kg
1x150kg
1x155kg
1x160kg

sWolegren skrev:Torsdag 8. marts 2012

Liggestem
3x5x60kg
5x90kg
5x110kg
5x130kg
1x150kg
1x155kg
1x160kg
1x165kg
1x170kg
1x175kg
1x180kg - PR

Hihihihihi <3

Flot bænkpres og flotte tights!

Lol, fed serie at køre op til din 1'er. Og stærkt presset.

Hooooooold da kæft for et liggestem!

Flot bænk, men din spotter irriterer mig.

Jeg konstaterer at du ligesom Bay har fanboys i baggrunden

Fistandantilus skrev:Flot bænk, men din spotter irriterer mig.

Hvordan kan Baloo fra Junglebogen irritere dig?

Hippo skrev:Jeg konstaterer at du ligesom Bay har fanboys i baggrunden

Det kan du tro, bagefter skrev jeg autografer i en halv time.

I øvrigt rører spotteren på intet tidspunkt stangen

sWolegren skrev:I øvrigt rører spotteren på intet tidspunkt stangen

Vær du glad for det, da stangen kan blive meget barsk at løfte, når man skal løfte spotteren med op også Godt løftet!

Set i lyset af tråden vedr. doping i vægtløftning føler jeg, at det er på sin plads, at jeg inden rygterne begynder at løbe, selv melder ud, at jeg er blevet inviteret med til raw VM i 2012, men har meldt fra. Dette gjorde jeg 2. marts, altså inden sagen vedr. Laura Hammelstrup kom frem og mit afbud har intet at gøre med denne eller de hentydninger, der kommes med i tråden. Som det kan ses i det vedhæftede, melder jeg fra, da jeg ikke kan leve op til en håndfuld regler, der skal følges for at være på landsholdet. En af disse er, at man skal træne 100% styrkeløft, hvilket jeg ikke er motiveret for PT. Endvidere er der en del egenbetaling ved deltagelse og selvom det kunne være fedt at være med, så føler jeg ikke for at komme af med +2k for at blive nummer 60.

Edit: Man kan ikke trykke på billedet, opdager jeg nu, og man kan heller ikke se noget på det som det vises her på siden. Det kan ses i fuld størrelse her: http://i.imgur.com/Wd3e5.jpg

Pigehest skrev:

Fistandantilus skrev:Flot bænk, men din spotter irriterer mig.

Hvordan kan Baloo fra Junglebogen irritere dig?

Haha... Forstår ikke hvorfor han absolut skal holde hænderne 2cm fra stangen.
Med mindre jeg er i trøje, vil jeg personligt forestrække noget "luft" fra min spotter.

Grunden til at det irriterer mig i dette tilfælde er, at det forstyrer. Man er i tvivl om, om han rører, og skal se videoen igennem flere gange. Man kan ikke bare "nyde løftet"

Haha... Blev sgu en længere smøre om noget I måske synes er ligegyldigt.

I forhold til landsholdet, må du heller ikke poste flex pics i din log.
True story.

Forstår godt, at du melder fra ift ikke at ville fokusere 100% på SL. Det skal jo være lysten, der driver værket.

Men det med de 2k er jo mildest talt ligegyldigt.
Det er lige før, at du kunne klare det med en indsamling i loggen fra alle dine fanz. Jeg giver en 20er den dag, du vil afsted.