Tar' man på af proteinpulver?

Hej.

Over i skolen kom vi ind på snakken om proteinpulver og det. En af mine venner går nemlig til karate og han har fået proteinpulver for ikke at tabe sig. Og så var det at han sagde at man tog på af det, men jeg mener da at man ikke tager på af proteiner. Men at man tager på af kulhydrater.

Hvem har mest ret?

Andreas007 skrev:Hej.

Over i skolen kom vi ind på snakken om proteinpulver og det. En af mine venner går nemlig til karate og han har fået proteinpulver for ikke at tabe sig. Og så var det at han sagde at man tog på af det, men jeg mener da at man ikke tager på af proteiner. Men at man tager på af kulhydrater.

Hvem har mest ret?

Ingen af jer.

Du tager på/taber dig af det samlede kcal-indtag. Om overskuddet skyldes kulhydrater, protein eller fedt er i denne sag ligegyldig.

Du tager på af alt, hvis du vel og mærke er i kalorieoverskud

EDIT: Ratz var hurtigst

Ratz skrev:
Andreas007 skrev:Hej.

Over i skolen kom vi ind på snakken om proteinpulver og det. En af mine venner går nemlig til karate og han har fået proteinpulver for ikke at tabe sig. Og så var det at han sagde at man tog på af det, men jeg mener da at man ikke tager på af proteiner. Men at man tager på af kulhydrater.

Hvem har mest ret?

Ingen af jer.

Du tager på/taber dig af det samlede kcal-indtag. Om overskuddet skyldes kulhydrater, protein eller fedt er i denne sag ligegyldig.

Når for satan da

Et godt råd. du skal aldrig snakke træning/kosttilskud med nogen medmindre du ved at personen ved hvad han/hun/den/det snakker om!

Sad faktisk lige og tænkte over det da jeg ikke har mere weightgainer, men en masse proteinpulver til at stå. Jeg drak weightgainer da jeg havde svært ved at få nok mad indenbords. Vil jeg kunne bruge proteinpulveret som samme suplement i stedet for mit weightgainer?

Error skrev:Sad faktisk lige og tænkte over det da jeg ikke har mere weightgainer, men en masse proteinpulver til at stå. Jeg drak weightgainer da jeg havde svært ved at få nok mad indenbords. Vil jeg kunne bruge proteinpulveret som samme suplement i stedet for mit weightgainer?

Weightgainer er bare proten pulver med tilsatte kulhydrater. Det kan du godt hvis du mangler proteiner

ja, som supplement af protein
i weight gainer får du både kulhydrat og protein..

Jeg tror at det din kammi mente med sit forbrug af protein-pulver, var at han ikke måtte tabe muskelmasse.

Ja det ved jeg, men tænker, at det jo ikke vil have den samme effekt når mit problem er, at jeg ikke får nok kalorier indenbords. Troede, at weightgainer ville hjælpe mig med det, da der er tilført kulhydrater, men vil den rene proteinpulver gøre det samme?.. Er ikke så skarp

Protein fra bodylab indeholder noget der ligner 140kalorier pr 100g så vidt jeg husker. Altså bidrager det til dig samlede kalorieindtag, men ikke særligt meget.

Johnyboi skrev:Protein fra bodylab indeholder noget der ligner 140kalorier pr 100g så vidt jeg husker. Altså bidrager det til dig samlede kalorieindtag, men ikke særligt meget.

Det er pr scoop, dvs per ca 35 gram

Der er 4 kcal pr gram protein, så den burde jo ikke være helt umulig at regne på

Nåe, jamen så er det jo ikke helt galt i forhold til weightgaineren

. Bodylabs weightgainer er 390 kcal pr 100 gram

Error skrev:Nåe, jamen så er det jo ikke helt galt i forhold til weightgaineren . Bodylabs weightgainer er 390 kcal pr 100 gram

Nej kaloreimæssigt ligger de ret ens de to produkter

Så det er et spørgsmål om hvad man foretrækker og hvad man skal bruge det til

Birkkjaer skrev:Jeg tror at det din kammi mente med sit forbrug af protein-pulver, var at han ikke måtte tabe muskelmasse.

Hvilket stadig er forkert.

Friche skrev:
Johnyboi skrev:Protein fra bodylab indeholder noget der ligner 140kalorier pr 100g så vidt jeg husker. Altså bidrager det til dig samlede kalorieindtag, men ikke særligt meget.

Det er pr scoop, dvs per ca 35 gram Der er 4 kcal pr gram protein, så den burde jo ikke være helt umulig at regne på

Hov for satan, så har jeg jo husket skævt!
Så sidder jeg her og spreder forkerte oplysninger, my bad :-k

Hmm...
Bodylab Whey 80:
135 / 35 = 3,8kalorier pr gram.

Bodylab Weightgainer:
390 / 100 = 3,9kalorier pr gram.

Så den eneste store forskel mellem WG og Protein er kulhydraterne i WG?
Ret mig venligst hvis jeg har regnet forkert, eller på anden vis har dummet mig (hvilket jeg jo nok har #-o

)

Johnyboi skrev:
Friche skrev:
Johnyboi skrev:Protein fra bodylab indeholder noget der ligner 140kalorier pr 100g så vidt jeg husker. Altså bidrager det til dig samlede kalorieindtag, men ikke særligt meget.

Det er pr scoop, dvs per ca 35 gram Der er 4 kcal pr gram protein, så den burde jo ikke være helt umulig at regne på

Hov for satan, så har jeg jo husket skævt!
Så sidder jeg her og spreder forkerte oplysninger, my bad

Hmm...
Bodylab Whey 80:
135 / 35 = 3,8kalorier pr gram.

Bodylab Weightgainer:
390 / 100 = 3,9kalorier pr gram.

Så den eneste store forskel mellem WG og Protein er kulhydraterne i WG?
Ret mig venligst hvis jeg har regnet forkert, eller på anden vis har dummet mig (hvilket jeg jo nok har )

1g protein = 4kcal
1g kulhydrat = 4kcal
1g fedt = 9kcal

Taadaaaaaaaa

Biiver skrev:
Birkkjaer skrev:Jeg tror at det din kammi mente med sit forbrug af protein-pulver, var at han ikke måtte tabe muskelmasse.

Hvilket stadig er forkert.

Hvis du ikke får nok protein vil du da tabe muskelmasse?

Birkkjaer skrev:Hvis du ikke får nok protein vil du da tabe muskelmasse?

Og hvis du er i kaloriaunderskud - selvom du indtager proteinpulver - vil du miste muskelmasse i en størrelsesorden, der er afhængig af underskuddet.

Tar' man på af proteinpulver?

Brugere online