Hva syntes du så egentlig om at træne i tights?

Benjamin Reilly skrev:Hva syntes du så egentlig om at træne i tights?

De glider ihvertfald ikke op i røven, det samme gælder underbukserne

Det er rart, men lidt underligt fordi jeg er vant til shorts. Men det er klart bedre end shorts. Langt større comfort, specielt squat-dødløft varianterne.

DonKahle skrev:Til mr. Bone: Jeg har faktisk bevæget mig i en lidt underlig kurve mht. musik genre. I de spæde år, var det pop og MGP musik der rykkede. Senere blev det til lidt Akon - Sexy Girl/fest musik/pop præget. Derefter bevægede det sig lidt over i noget Hardstyle, var her til et Hardstyle event som 15 årig, sammen med Lykkedrengen faktisk. Derefter tilbage til lidt Morten Breum/Kato musik. Også til hvor jeg er nu, en blanding af alt elektronisk. Alt andet end elektronisk, er som oftest spild af tid.

Du kunne jo give Herman et 160 BPM mix på lørdag - Ville elske at træne til det.

CaliWali skrev:Jeg er også nysgerrig - hvor har du købt dine MILITJÆR tights?

På fisketorvet

..

http://www.ebay.com/itm/Mens-Womens-Com ... 27c1776982

- I skal vælge MILITARY 120. Jeg har en str large, og kunne nok godt have brugt M og en halv. Pasformen er helt fin, og fragt er gratis. Mine kom efter 5-6 dage.

Der kom ikke det notoriske 160-kr-Post-Danmark gebyr på? Det er jo over 79 kr.

Funken skrev:

DonKahle skrev:Til mr. Bone: Jeg har faktisk bevæget mig i en lidt underlig kurve mht. musik genre. I de spæde år, var det pop og MGP musik der rykkede. Senere blev det til lidt Akon - Sexy Girl/fest musik/pop præget. Derefter bevægede det sig lidt over i noget Hardstyle, var her til et Hardstyle event som 15 årig, sammen med Lykkedrengen faktisk. Derefter tilbage til lidt Morten Breum/Kato musik. Også til hvor jeg er nu, en blanding af alt elektronisk. Alt andet end elektronisk, er som oftest spild af tid.

Du kunne jo give Herman et 160 BPM mix på lørdag - Ville elske at træne til det.

CaliWali skrev:Jeg er også nysgerrig - hvor har du købt dine MILITJÆR tights?

På fisketorvet

..

http://www.ebay.com/itm/Mens-Womens-Com ... 27c1776982

- I skal vælge MILITARY 120. Jeg har en str large, og kunne nok godt have brugt M og en halv. Pasformen er helt fin, og fragt er gratis. Mine kom efter 5-6 dage.

Der kom ikke det notoriske 160-kr-Post-Danmark gebyr på? Det er jo over 79 kr.

Nope, ellers så har jeg ikke set det. Kiggede faktisk slet ikke på pakken. Da jeg købte min GymBoss fra USA, fik jeg heller ikke gebyr på. Er du sikker på den ikke ligger højere end 79,-?

DonKahle skrev:

Funken skrev:

DonKahle skrev:Til mr. Bone: Jeg har faktisk bevæget mig i en lidt underlig kurve mht. musik genre. I de spæde år, var det pop og MGP musik der rykkede. Senere blev det til lidt Akon - Sexy Girl/fest musik/pop præget. Derefter bevægede det sig lidt over i noget Hardstyle, var her til et Hardstyle event som 15 årig, sammen med Lykkedrengen faktisk. Derefter tilbage til lidt Morten Breum/Kato musik. Også til hvor jeg er nu, en blanding af alt elektronisk. Alt andet end elektronisk, er som oftest spild af tid.

Du kunne jo give Herman et 160 BPM mix på lørdag - Ville elske at træne til det.

CaliWali skrev:Jeg er også nysgerrig - hvor har du købt dine MILITJÆR tights?

På fisketorvet

..

http://www.ebay.com/itm/Mens-Womens-Com ... 27c1776982

- I skal vælge MILITARY 120. Jeg har en str large, og kunne nok godt have brugt M og en halv. Pasformen er helt fin, og fragt er gratis. Mine kom efter 5-6 dage.

Der kom ikke det notoriske 160-kr-Post-Danmark gebyr på? Det er jo over 79 kr.

Nope, ellers så har jeg ikke set det. Kiggede faktisk slet ikke på pakken. Da jeg købte min GymBoss fra USA, fik jeg heller ikke gebyr på. Er du sikker på den ikke ligger højere end 79,-?

http://www.toldpriser.dk/toldregler

Alt over 80 skal man betale moms og importgebyr af, ifølge Post DK's regelment.

DonKahle skrev:

Benjamin Reilly skrev:Hva syntes du så egentlig om at træne i tights?

De glider ihvertfald ikke op i røven, det samme gælder underbukserne

Det er rart, men lidt underligt fordi jeg er vant til shorts. Men det er klart bedre end shorts. Langt større comfort, specielt squat-dødløft varianterne.

Hvor mange drenge/piger/andet tog du i at savle?

Borumpas skrev:

DonKahle skrev:

Benjamin Reilly skrev:Hva syntes du så egentlig om at træne i tights?

De glider ihvertfald ikke op i røven, det samme gælder underbukserne

Det er rart, men lidt underligt fordi jeg er vant til shorts. Men det er klart bedre end shorts. Langt større comfort, specielt squat-dødløft varianterne.

Hvor mange drenge/piger/andet tog du i at savle?

23

I dag havde jeg en dejlig træning. God kontakt all around, og jeg er så småt ved at være tilbage til min normale styrke.

Jeg gider ikke skrive min træning ind, men jeg trænede bryst, skulder, triceps, og et enkelt dropsæt i mave. Det var ondt.

Jeg rejser desuden til London d. 1 oktober, og regner med at blive derovre i en seks måneders tid. Glæder mig til, at opleve noget træningskultur derovre, hvis jeg ellers kan finde et ordentligt center.

Det synes jeg lyder som rigtig fornuftigt friend.

Jeg kan sige UK har en rigtig fed trance og DnB kultur.

Jeg skal helt sikkert i byen derovre, pint's er vidst også ret normalt efter en lang arbejdsdag, godt jeg er på bulk

Jeg får ikke trænet i dag. Har overskud på så meget andet, men træning er ikke lige noget jeg kan overskue i dag. Så i dag er off. Dog træner jeg ikke i TarGet søndag. Der er derby, og jeg skal tidligt afsted. Regner med at min træning bliver i Glostrup Svømmehal klokken 09.00. Hvis Lykkedrengen læser med, så kan han jo joine.

TarGet = lørdag, tidspunktet bliver nok ved 13-14 tiden.

Bekræftelsen fra KFUK er nu kommet, skal bo der fra 1. oktober - 1. november. Derefter satser jeg på en delelejlighed. Nu må vi se, tager det hele lidt som det kommer.

Der mangler damer herinde, derfor:

http://imgur.com/a/iBNGt

Ååååååååh 0-3 til Real Madrid efter 45min

Lykkedrengen skrev:Ååååååååh 0-3 til Real Madrid efter 45min

Det er pisse fedt, håber de vinder den i år. Chelsea skal bare ikke vinde.

Jeg logger ENDELIG en træning!

Det er ben/ryg dag i dag, det er lig med squats! Jeg er inde i uge to af min mikrocyklus, fra B2B Round II programmet http://news.bodylab.dk/artikler/2073-back-to-basics-round-ii <- Hvordan er det jeg laver det om, til at kunne hedde lige hvad jeg vil?

Dagens træning var god, og jeg er meget overvældet over hvor hurtigt min styrke er vent tilbage. Specielt efter min lille periode med svingende trænings dage, og generelt en mangel på træninger. Vi snakker måske 3-4 træninger i ugen.

Træningen blev trænet alene, nede i Glostrup svømmehal. Jeg savner TarGet, men omvendt er det også rart at være tilbage til ens "hjem".

Opvarmning:
Foam roll af underlivet + øvre & nedre ryg samt lats
10 min gang/powerwalk

Squat:
5x30
5x50 <- Worksets herfra
8x75
8x75
8x75
8x75

Kan tydeligt mærke og se jeg ikke får så meget dybde på, som ved 70 kg.

Østeuropæiske dødløft:
6x50 <- Worksets herfra & straps
8x75
8x75
8x75
8x75

Fin kontakt til hams, jeg er dog stadig usikker på min teknik.

BOR, barbell:
8x55
8x55
8x55
8x55

Pulldowns: - Det skal være pullups i følge programmet, men jeg for svag.
8x60
8x60
8x60
8x60

Der var HELT klart til mere her. Lækkert endelig og føle en smule fremgang i den her øvelse.

Barbell curls supersettet med standing leg raises: - to minutters pause efter læg
10x30 -> 10x95
10x30 -> 10x95
10x30 -> 10x95
10x30 -> 10x95

Jeg har i dag dyrket ubevidst cardio. Vi spillede basket i idræt i skolen, og jeg fløj rundt, og svedte ret meget. Desuden så valgte jeg, at gå hjem fra centret. Det er ca. 1,5 km. Not much, men det er fint for mig, da jeg er ikke fan af cardio.

I anledning af min første logning i et stykke tid, skal I da ikke snydes for lidt ekstra, som der generelt mangler lidt af herinde.

Jeg vedhæfter nogle regler for engelsk grammatik, og en oversigt over politisk retorik. Begge ret relevante emner. I skal heller ikke snydes for lidt musik, det kommer her:



Jeg skal jo som sagt til London d. 1 oktober og ca. seks måneder frem, hvis alt går som det skal. bla. bla. bla. Jeg kan ikke finde et ordentligt træningscenter i London. Den første måned af mit ophold, vil jeg komme til at bo på KFUK, der ligger 5 minutters gang fra Finchley Road undergroundstation. Det er i området Hampstead, og hvis nogle af jer kender et acceptabelt gym, så skriv det endelig!

Gode råd til turen generelt, er også meget velkomne :-)

DonKahle er en supertramp skrev:Jeg logger ENDELIG en træning!

Det er ben/ryg dag i dag, det er lig med squats! Jeg er inde i uge to af min mikrocyklus, fra B2B Round II programmet http://news.bodylab.dk/artikler/2073-back-to-basics-round-ii <- Hvordan er det jeg laver det om, til at kunne hedde lige hvad jeg vil?

Pøls mæ souvs

[url=(LINKET)](TEKSTEN PÅ LINKET)[/url]

<- bb.dk's svar på tommelop / like

I present to you, the tower og skyr:

Har ikke trænet siden fredag. Min motivation til at komme afsted er tæt på 0 lige for tiden. Jeg er dog lige begyndt at stige lidt i styrke igen, så det er utrolig dumt af mig. I morgen skal jeg op og have trænet, om det bliver fullbody onsdag også fullbody igen fredag, eller jeg kører det som et 2-split over de næste par dage ved jeg ikke helt endnu. Jeg skal arbejde fredag, og gider nok ikke træne lørdag.

Men jeg er uanset hvad, i TarGet søndag klokken 12.00. Hvis I vil hentes på vejen, så skriv. Forudsat at I bor omkring den rute jeg tager til TarGet.

Help a bro out, niggas:

Jeg har ledt overalt hvor jeg normalt køber tøj, efter de her bukser. Men kan hverken finde dem, eller finde ud af hvilken type bukser det er. Ekspedienterne kan heller ikke hjælpe mig, har prøvet at skrive til den blog der lagde billedet op - Håber de kan hjælpe.



Jeg trænede også i dag folkens.

Bænk:
8x En svæklings workset
6x50
4x70
6x80
6x80
5x80
4x80

Incline DB: (Ja det er patterne der bliver trænet her)
8x30
8x30
7x30
6x30

Pushpress: - Min teknik STINKER, så jeg kørte de to første sæt som teknik, og smed lidt mere på derefter for at se hvordan det gik. Fremgang, men jeg er langt fra tilfreds. Må lige få spurgt Bone eller BR i weekenden. Har set BR frontsquatte, og det ser rigtig godt ud, hvilket i øvrigt er endnu en øvelse jeg stinker til.
6x30
6x30
6x40
6x40

Side laterals: - Så langsomt excentrisk som muligt, det blev til højst 2 sekunder.
8x14
8x14
8x14
8x14

Dips:
8xMikkel
8xMikkel
8xMikkel
8xMikkel

Weighted abs:
8x15
8x20
8x20
8x20

I dag var en god træning. Jeg havde aftalt klokken 16 med ørnen, og, da jeg var færdig med bænk kom PumperDennis, som egentlig ikke er pumpet.

Ørnen er gået fra ca. 50 kg i sæt i bænk, til at kunne sætte med 100 kg. nu. Han dødløftede 130 kg i dag, og squatter vidst 80 kg i sæt. Jeg synes det er rigtig flot, når han kun har trænet i et halvt år. Han har dog tidligere trænet en del, men det ligger vidst 3-4 år tilbage. Muscle memory maybe? - Dog trænede han kun disko dengang, så hans fremgang i død er stadig rigtig flot.

DonKahle skrev:I present to you, the tower og skyr:

Come to me!

Almond skrev:

DonKahle skrev:I present to you, the tower og skyr:

Come to me!

De små kostede kun 5 kr.

Kunne være du skulle blive skyr-pusher på din nye webshop?

DonKahle skrev:

Almond skrev:

DonKahle skrev:I present to you, the tower og skyr:

Come to me!

De små kostede kun 5 kr.

Kunne være du skulle blive skyr-pusher på din nye webshop?

Haha, ja, jeg elsker det stads! Det er dog lidt svært at opbevare og fragte fra en webshop uden at det bliver dårligt.

Almond skrev:

DonKahle skrev:

Almond skrev:

DonKahle skrev:I present to you, the tower og skyr:

Come to me!

De små kostede kun 5 kr.

Kunne være du skulle blive skyr-pusher på din nye webshop?

Haha, ja, jeg elsker det stads! Det er dog lidt svært at opbevare og fragte fra en webshop uden at det bliver dårligt.

Pjat med dig, kan man fragte kød kan man sgu os fragte skyr

Jeg antager, at jeg er BR. Fætter BR mere specifikt. Jeg kan fortælle, at du hellere må snakke med Bone om Pushpress. Jeg har aldrig lavet øvelsen før.

Men umiddelbart burde du da kunne kører øvelsen tungere?

Benjamin Reilly skrev:Jeg antager, at jeg er BR. Fætter BR mere specifikt. Jeg kan fortælle, at du hellere må snakke med Bone om Pushpress. Jeg har aldrig lavet øvelsen før.

Men umiddelbart burde du da kunne kører øvelsen tungere?

Det kan jeg også, men det giver lidt for store komplikationer i forhold til teknikken.

DonKahle skrev:

Benjamin Reilly skrev:Jeg antager, at jeg er BR. Fætter BR mere specifikt. Jeg kan fortælle, at du hellere må snakke med Bone om Pushpress. Jeg har aldrig lavet øvelsen før.

Men umiddelbart burde du da kunne kører øvelsen tungere?

Det kan jeg også, men det giver lidt for store komplikationer i forhold til teknikken.

Har du styr på "almindelige" OHP, altså Milipres?

Benjamin Reilly skrev:

DonKahle skrev:

Benjamin Reilly skrev:Jeg antager, at jeg er BR. Fætter BR mere specifikt. Jeg kan fortælle, at du hellere må snakke med Bone om Pushpress. Jeg har aldrig lavet øvelsen før.

Men umiddelbart burde du da kunne kører øvelsen tungere?

Det kan jeg også, men det giver lidt for store komplikationer i forhold til teknikken.

Har du styr på "almindelige" OHP, altså Milipres?

Yes. Jeg følger så vidt muligt, altid maxer.dk/Jacobs instruktioner. Poul Haacker, eller Anders

Ingen skole i dag, vi har fået årskarakter, så jeg tillod mig at holde fri i dag. Dumt da vi repeterer en del vigtigt pensum lige pt.

.. Meget vel de herre, jeg fik trænet i dag og hvilken træning det blev til.

Først cyklede jeg til centret, hvilket er ca. 2 km. Da jeg ankom, foam rollede jeg mine ben og ryg. Herefter lidt dynamisk udstræk/opvarmning

Squat:
6x30
6x50
4x70
6x80 -> bælte herfra. Jeg glemte at tage det på på første sæt.
6x80
6x80
6x80

De var overraskende nemme, taget i betragtning af min mangelfulde træning de sidste par uger. Der skal mere vægt på næste gang.

Rumænsk dødløft:
6x50 -> straps herfra
6x80
6x80 -> smed bæltet her
6x80
6x80

BOR-Barbell:
6x60
6x60
6x60
6x60

Pullups:
6xMikkel
6xMikkel
6xMikkel
6xMikkel

Biceps barbell curls:
8x30
8x30
8x30
8x30

Standing calf raises:
8x100
8x100
8x100
8x100

Både biceps og læg skal der mere vægt på næste gang, pullsups og rumænsk skal der stadig arbejdes med teknikken, før jeg vil stige. Et par træninger mere også skulle den gerne være der.

Efter jeg havde ødelagt mine muskler, valgte jeg at svømme mig en lille tur. Jeg svømmede i ca. 30 minutter og nåede 1050 meter. Jeg holdte en del pauser undervejs, det er blevet hårdt at svømme mere end 100 meter crawl efterhånden. Det skærer i mit hjerte, da jeg er gammel elite svømmer.

Uhadada, svømning er lækkert. Jeg skal svømme idag, det bliver interval træning.

Er din lænd ikke meget fatigued efter squats og dødløft? Jeg tror du kan få mere ud af at lave en vandret træk variant som ikke fatiguer lænden i samme grad som BOR.

Måske bliver jeg nød til at bede dig om at presse fredags tidspunktet hvis du vil træne med moi. Jeg skal til en kom sammen på torsdag og det bliver nok ret sent.

Bone-14 skrev:Uhadada, svømning er lækkert. Jeg skal svømme idag, det bliver interval træning.

Er din lænd ikke meget fatigued efter squats og dødløft? Jeg tror du kan få mere ud af at lave en vandret træk variant som ikke fatiguer lænden i samme grad som BOR.

Måske bliver jeg nød til at bede dig om at presse fredags tidspunktet hvis du vil træne med moi. Jeg skal til en kom sammen på torsdag og det bliver nok ret sent.

Egentlig ikke, har ofte mere problemer med mine ben, hvis squatten har været hård. Specielt i rumænsk dødløft er det helt væk.

Kan generelt ikke lide BOR, jeg har dog den senere tid fået bedre og bedre kontakt. Min udmattelse i lænden er også blevet mindre, i takt med at min teknik i squat er blevet bedre.

Har også galla torsdag, selvom jeg ikke skal drikke bliver det nok sent. Skal vi sige 14?

Ja lad os sige deromkring, det burde jeg kunne få nosset mig sammen til.

Personligt er jeg også mere til andre vandrette træk varianter end BOR.