Jeg har anmodet Kristoffer om at lave et sæt på lørdag eller mandag. Jeg agter også selv at forsøge efter EM. Jeg skal dog ikke vinde på min gode evne til at reppe, men nok nærmere at min absolutte styrke er lidt højere.

23 er godt, Karl! Og jeg har fået lavet min cykel for småpenge, så derfor jeg aldrig fik ringet i weekenden!

Iøvrigt god lol @ Mini-Moses

Jeg tror ikke du kan lave flere end Teh Beast. Han er trods alt bodybuilder. Men jeg bliver skuffet, hvis du laver under 30.

Coolz. Godt for dig. For jeg vil helst ikke låne mine ting ud. Især ikke til din slags. Jeg ser dem jo aldrig igen hihi

The Juice skrev:100 x 23 - PR! Og to reps mere end Legend lavede i sidste uge Til gengæld var det 22 reps mindre end hvad Troels havde kastet sig ud i inden jeg mødte op 45 reps på 100 kg i backsquat er eddermame ondt. Det er helt Sandy Frink-ish.

45? Lavede han ikke 36-37 reps i går?? I så fald er han jo outrageous!

ØbroMorten skrev:

The Juice skrev:100 x 23 - PR! Og to reps mere end Legend lavede i sidste uge Til gengæld var det 22 reps mindre end hvad Troels havde kastet sig ud i inden jeg mødte op 45 reps på 100 kg i backsquat er eddermame ondt. Det er helt Sandy Frink-ish.

45? Lavede han ikke 36-37 reps i går?? I så fald er han jo outrageous!

Det var Dan..

Aha.. Okay. Det er ham der kalder sig DBM? Jeg har nemlig fået de to blandet sammen

ØbroMorten skrev:

The Juice skrev:100 x 23 - PR! Og to reps mere end Legend lavede i sidste uge Til gengæld var det 22 reps mindre end hvad Troels havde kastet sig ud i inden jeg mødte op 45 reps på 100 kg i backsquat er eddermame ondt. Det er helt Sandy Frink-ish.

45? Lavede han ikke 36-37 reps i går?? I så fald er han jo outrageous!

Morten dit fæ!
Troels og DBM er ikke den samme person.

23 er pænt Juice, Ze Legend will pick up ze glove.

Legend skrev:

ØbroMorten skrev:

The Juice skrev:100 x 23 - PR! Og to reps mere end Legend lavede i sidste uge Til gengæld var det 22 reps mindre end hvad Troels havde kastet sig ud i inden jeg mødte op 45 reps på 100 kg i backsquat er eddermame ondt. Det er helt Sandy Frink-ish.

45? Lavede han ikke 36-37 reps i går?? I så fald er han jo outrageous!

Morten dit fæ!
Troels og DBM er ikke den samme person.

23 er pænt Juice, Ze Legend will pick up ze glove.

Tak for info Legend! Nu skal jeg nok lade være med at skrive flere pinlige kommentarer (håber jeg)

The Juice skrev:I morgen laver jeg cardio fra kl 10-11 stykker. Derfra til Odense og arbejde et par timer. Torsdag BB og Distortion.

Forhåbentlig bliver det en marathon-cardiosession, for jeg bodybuilder kl. 13 og det ville være dejligt med selskab

Skal du på Rust senere om torsdagen eller nøjes du med at hænge ud rundt omkring på Nørrebro? Jeg satser stærkt på at tage derind omkring 17 og ramme Rust senere hen.

hansen.j skrev:

The Juice skrev:I morgen laver jeg cardio fra kl 10-11 stykker. Derfra til Odense og arbejde et par timer. Torsdag BB og Distortion.

Forhåbentlig bliver det en marathon-cardiosession, for jeg bodybuilder kl. 13 og det ville være dejligt med selskab

Legend to the rescue.

Legend skrev:Legend to the rescue.

No homo.

Jeg kigger også forbi til noget dødløft ved en 13-tiden

SandyFrink: til gengæld vejer Troels ikke 120 kg og er mere end 160 cm høj. Men du må gerne lave 75 x 100. Hvis du gør det, vil jeg gerne kaste rådne æg på dig næste gang vi ses.

Hanson: Jeg skal køre kl 13:30 og nå hjem i bad og ud og hente bilen inden. Jeg forlader senest Le Gyme kl 12:30. Desværre.

Jeg ved faktisk ikke hvad jeg skal om aftenen. Jeg har ikke billet til noget og frygter en drabelig kø foran Rust.

The Juice skrev:I morgen laver jeg cardio fra kl 10-11 stykker.

Så ses vi jo nok

Hygge. Karim kommer også. Det dejlige menneske. Jeg fodrede svaner sammen med Karim i søndags.

Du ser en smule prol ud. Omvendt, er det ikke specielt prol at fodre svaner

Udemærket - så får jeg også hilst på Karim, manden der dødløfter 300 kg og føler han godt kunne smide lidt mere på en anden gang

Derudover vil jeg være en lyseslukker og sige at det af mange forskellige biologiske faktorer er noget værre skidt at fodre svanerne. De har føde nok i deres vand i form af dafnier og andet godt. Når man fodrer bliver de fedet op, og dermed skider de mere = dårligt vandmiljø (ingen ilt i vandet, alger etc.)

Fatness: jeg havde tømmermænd from hell og magtede ikke at skifte mine Gold's Gym sweatpants eller min hættetrøje ud med noget mere mondænt. Det var trods alt søndag.

Morten: jeg ved det. Men to stenhårde croissanter fra eller til vælter næppe hele læsset.

The Juice skrev:Morten: jeg ved det. Men to stenhårde croissanter fra eller til vælter næppe hele læsset.

Hehe.. Det har du formentligt fuldstændigt ret i - medmindre det var choko/nougat croissanter? Ej, du har ret Juice. Det er sådan noget underligt noget jeg fik banket ind i hovedet af min biologi lærer en gang. Hun var MEGET miljøbevidst.

Juice, du ligner LOC på billedet med svanerne. Om du gør det RL ved jeg ikke, men shit du ligner ham der.

Det er kun fordi Salon Prince - igen - har klippet mit hår for kort. Af samme årsag, har jeg fyret ham og leder nu efter en ny frisør. Helst en jeg kan kommunikere med. Forslag modtages.

The Juice skrev:Det er kun fordi Salon Prince - igen - har klippet mit hår for kort. Af samme årsag, har jeg fyret ham og leder nu efter en ny frisør. Helst en jeg kan kommunikere med. Forslag modtages.

Pernille fra frisør Haarlywood ( ) i Nordre Frihavnsgade. Jeg har også benyttet mig af et par af de andre frisører, men Pernille er bare bedst. Og så er hun rigtigt sød.

Hov hov, det var ikke negativt - du er stadig flot. Svanerne blegner, ok?

Fatboy skrev:Du ser en smule prol ud. Omvendt, er det ikke specielt prol at fodre svaner

hæhæ

ØbroMorten skrev:Pernille fra frisør Haarlywood ( ) i Nordre Frihavnsgade. Jeg har også benyttet mig af et par af de andre frisører, men Pernille er bare bedst. Og så er hun rigtigt sød.

Hvad giver du for det? For efter at have hilst på dig i dag, må jeg jo konstatere, at du har meget flot hår

I dag lavede jeg cardio:

Crosstrainer:
10 min intervaller = 195 kcal

Gang på løbebånd:
15 min = 200 kcal

Bw complex:
30 sek. crunches -> 30 sek. supine rows -> 30 sek. pushups -> 30 sek. air squats x 2

Burpees -> kb swings:
tabata

Discount prowler:
8 runder


Karim, Claus, Robert, Anne og ØbroMorten var til formiddagshygge. Jeg var temmelig pryglet efter i går og tog det meget stille og roligt den første halve time. Tabataen var til gengæld god.

Efter træning tog jeg sol. Nu tager jeg på arbejde.

Jaspar skrev:Juice, du ligner LOC på billedet med svanerne. Om du gør det RL ved jeg ikke, men shit du ligner ham der.

På billederne i Juice´s galleri, der synes jeg, at han ligner en ung Christopher Reeve Han mangler bare en kappe og trikot

The Juice skrev:Hvad giver du for det? For efter at have hilst på dig i dag, må jeg jo konstatere, at du har meget flot hår

Mange tak Juice! Det er meget sødt af dig at lægge mærke til sådan noget Jeg er nu også selv ganske tilfreds
Jeg giver vist nok 250 excl. vask. Den koster 20-30 kroner. Du kan evt. tjekke deres hjemmeside ud: www.haarlywood.dk

Jeg synes denne snak om Svane der ikke skal fodres har taget overhånd. Man burde netop fodre ham, så han kan få lidt sul på kroppen.

Der er for øvrigt kommet BMI-konkurrende på tavlen i The Gym - Claus ligger på en fin førsteplads med 41.

Den der discount prowler - Hvad er det, at det er ?

Legend skrev:Jeg synes denne snak om Svane der ikke skal fodres har taget overhånd. Man burde netop fodre ham, så han kan få lidt sul på kroppen.

Der er for øvrigt kommet BMI-konkurrende på tavlen i The Gym - Claus ligger på en fin førsteplads med 41.

Lols, der må være en konkurrence jeg kan vinde der; hvis det altså handler om at have lavest BMI

Edit: Øvv, tjekkede lige - det siger 22, så jeg er stadig indenfor normalen.