The Peak of Human Evolution

Hvordan går det med ansigtet?

Kort log fra mobil.

Endnu en skåne træning. Skulderen har det meget bedre, og forventer fuldt blus fra mandag af.

PUSH

Opv

Db bp r120
15*14
10*18
5*21
21*27
16*27
16*27
14*27

Inc dp bp r60
20*14
20*14

V bar pushdowns r120
25*10
25*10
20*30
19*35
17*35
14*35

UH unilateral pushdowns r0
20*10
15*10
14*10
14*10

Laterals r60
30*5
25*5
20*5
20*5

Rehab, udstræk, core

Du vil kunne lide filmen "God bless America" tror jeg.
En lille tekst er skrevet i loggen. Men jeg kan afsløre så meget at den indebærer at hovedpersonen skyder folk der hylder middelmådighed og dumhed, det sig værende folk bag programmer i stil med My sweet 16, American Idol og Jersey Shore.

En mand der er træt af sit lands forfald og svælgen i ulykke og ligegyldighed.

Comedian skrev:Hvorfor er der endnu ikke skrevet i din logbog i dag, Måge?

Det er jo BB.dks officielle chat-log.

Det er hyggeligt. Der må gerne være meget hygge i loggen.

Det kunne godt tages til the next level. Jeg forvildede mig på et tidspunkt ind i logbogsforummet på et amerikansk site. Der skrive de godmorgen til hinanden i logbøgerne, og small-talker lidt om dagens gøremål. Det kunne vi godt bringe til Danmark. For det så dødhyggeligt ud.

Kathain skrev:Hvordan går det med ansigtet?

Godt, tak. Jeg er ved at være flot at se på igen.

Dingo skrev:Du vil kunne lide filmen "God bless America" tror jeg.
En lille tekst er skrevet i loggen. Men jeg kan afsløre så meget at den indebærer at hovedpersonen skyder folk der hylder middelmådighed og dumhed, det sig værende folk bag programmer i stil med My sweet 16, American Idol og Jersey Shore.

En mand der er træt af sit lands forfald og svælgen i ulykke og ligegyldighed.

Igen er du SÅ meget bagefter. Jeg hypede den film der for længe siden i sidens tråd til samme formål.

Og jeg synes den ser win ud, tak for omtanken :bodyman:

Godaften.

Hej Nders.

Har du haft en god weekend?

Godaften.

Du er tynd.

Hilsen Danni

Godaften.

Er du stadig tyk?

Hvorfor svarer I ikke når jeg forsøger at skabe hygge i chat-loggen? :verysad:

HEJ MOOOOGENS!

LÆNGE SIDEN!

MØS!

Hvilken åbenbaring har du fået, Mogens?

Jobs, dig kan man altid regne med. Jeg savner dit glade smil når Herman sniger sig ind på dig fra den blinde vinkel. Havde du en god dag i lørdags med de tykke drenge?

Rookie, jeg troede du, ligesom Madsen, havde forhekset mig ved at forudsige mit styrt før det skete. Men så kunne jeg se du blot havde fantaseret om at stjæle min cykel.

Det ene behøver ikke at udelukke det andet.

God aften!

Har du haft en god weekend? Er du fortsat i det jyske, eller tilbage her på Sjælland igen?

Godt at læse at skulderen har det bedre efter dit styrt, forhåbentlig er den helt ovenpå igen inden længe

hvis det er din ledkapsel som fået sig en tørn, kan det være rart at vide at det vil være helt normalt at kunne mærke den i nogle øvelser helt op til 6 uger efter styrtet, selv om styrken og funktionen er tilbage. Ledkapsler er dårlige til at regenerere...

Sov godt!

ThePhoenix skrev:Jobs, dig kan man altid regne med. Jeg savner dit glade smil når Herman sniger sig ind på dig fra den blinde vinkel. Havde du en god dag i lørdags med de tykke drenge?

Herman den luskebuks! Han er rigtig nok slem til at snige sig ind på mig!

Det var en rigtig god dag! Kenni og jeg kørte i bus sammen. Vi grinte rigtig, kan du tro. På sådan en glad måde. Og så spiste vi burger på Halifax. Vi sad ved siden af hinanden, og grinte rigtig - igen.

Knuzer fra JOOOOBS!

ps. Madsen var næsten ikke sur.

Godnat Måge. Jeg håber at du sover godt og holder hænderne over dynen O:)

Dr. H; Godaften kære ven. Jeg kom hjem til Sjælland igen her til aften efter en weekend på landet hos bedsteforældrene. Det var godt at se hele familien igen, så det var en dejlig weekend.

Super dejlig information at få. Jeg kan nemlig mærke den er øm på forsiden når jeg løfter armen strakt op foran mig som i en "front raise exercise" bevægelse. Håber at kunne give pecs nogle tæsk i morgen alligevel.

Jeg kunne læse du stadig ikke helt er kommet dig over dine knæ gener. At måtte undvære lowerbody træning er ikke noget jeg ville ønske for selv min værste fjende, så jeg håber du snarest muligt slipper af med irritationen. Nu skal du jo bare huske at gøre som du ville anbefale til en anden person totalt objektivt. Du har nemlig ret når du skriver man ofte ikke selv er bedst til at gøre som man ville rådgive andre.

Du må også sove godt!

Jobs; Det er jeg glad for at høre! Kenni er en dejlig dreng. Prøv at spørg ham næste gang du snakker med ham hvad historien bag hans bb.dk brugernavn er. Han er ligeså sød som han er blød.

Madsen er næsten aldrig sur. Han er faktisk altid glad når han er sammen med mig. Af det kan man konkludere han altid var glad hvis alle mennesker havde et ligeså vindende væsen som jeg.

Knus og kys.

Comedian; Dejligt at du meldte dig på banen i loggen. Tak, og i lige måde. Du foreslår vel ikke at jeg smider min kæreste ud fra under dynen af? Det var da ikke pænt.

Godmorgen Måge. Hvad skal du lave i dag?

ThePhoenix skrev:Godaften.

Er du stadig tyk?

Marcus skrev:Godmorgen Måge. Hvad skal du lave i dag?

Godmorgen? Der er vist en der står sent op, hva Marcus?

Jeg har alskens gøremål, og tonsvis af ting jeg skal se til.

Men indtil videre har jeg brugt den sidste time på at indhente det forsømte på 9gags forside. Jeg er verdensmester i overspringshandlinger. Hvis jeg kender mig selv ret får jeg gjort ca. 1-2 ting ud af de 10 vigtige ærinder jeg har.

Nu vil jeg drikke en halv liter vand.

Hvad med dig?

ThePhoenix skrev:
Marcus skrev:Godmorgen Måge. Hvad skal du lave i dag?

Godmorgen? Der er vist en der står sent op, hva Marcus?

Jeg har alskens gøremål, og tonsvis af ting jeg skal se til.

Men indtil videre har jeg brugt den sidste time på at indhente det forsømte på 9gags forside. Jeg er verdensmester i overspringshandlinger. Hvis jeg kender mig selv ret får jeg gjort ca. 1-2 ting ud af de 10 vigtige ærinder jeg har.

Nu vil jeg drikke en halv liter vand.

Hvad med dig?

Desværre ikke i dag, der var jeg oppe kl. 07. I mit hovede er det dog altid morgen indtil kl. 12.

Det kender jeg godt kære Måge. 9gag er fantastisk til overspringshandlinger.

Jeg skal træne i AK Odin for første gang i dag. Det glæder jeg mig til.

Det lyder bare knaldhyggeligt Marcus.

ThePhoenix skrev:Hej Nders.

Har du haft en god weekend?

Jo tak. Træning og barnedåb (dog ikke mit barn)

Hvad med dig min ven? Har du fået købt en cykelhjelm?

ThePhoenix skrev:Dr. H; Godaften kære ven. Jeg kom hjem til Sjælland igen her til aften efter en weekend på landet hos bedsteforældrene. Det var godt at se hele familien igen, så det var en dejlig weekend.

Super dejlig information at få. Jeg kan nemlig mærke den er øm på forsiden når jeg løfter armen strakt op foran mig som i en "front raise exercise" bevægelse. Håber at kunne give pecs nogle tæsk i morgen alligevel.

Jeg kunne læse du stadig ikke helt er kommet dig over dine knæ gener. At måtte undvære lowerbody træning er ikke noget jeg ville ønske for selv min værste fjende, så jeg håber du snarest muligt slipper af med irritationen. Nu skal du jo bare huske at gøre som du ville anbefale til en anden person totalt objektivt. Du har nemlig ret når du skriver man ofte ikke selv er bedst til at gøre som man ville rådgive andre.

Du må også sove godt!

Guten Abend

Hvordan gik det med skulderen efter at du kørt bænk i dag?

Nej, møg irriterende med det knæ der! Jeg har også læst lidt op på hvad jeg kan have at forvente efter en betændelse i popliteus musklen, angivelig kan det tage 4 uger før den har det godt igen, selv med en NSAID kur... puuh, min tålmodighed krummer tær...
Ja, du om nogen kender jo til det med skader, jeg føler mig lidt dum at pive over det her i din log... :oops:

Poul siger at han er ved at lave et nyt program til dig.

Håber at du fortsat vil opleve at det hjælper på dine knæ

Fortsat god aften!

Hej Mogens.

Jeg faldt sq lige i søvn på sofaen her til aften, efter jeg havde drukket en masse sødmælk.

Det skal jeg beklage. Håber din dag har været god.

Hahahahahaha

GANGNAM STYLE!

Kan det virkeligt passe PSY ikke har været postet i loggen endnu? Mystisk. Jeg er totalt brændt varm på Gangnam Style for tiden.

Min weekend er som skrevet blevet brugt i Jylland. Den har stået på landlig hygge med familien, og min fætters 20 års fødselsdagsfest. Jeg dansede kort og intenst Gangnam Style til festen. Alle var imponerede.

Og så har jeg fået mig en cykelhjelm. Nu kan jeg styrte med ro i sindet.

I dag stod den på Chest 'n' Bi´s i Gymse. Det var masser af flinke fyre tilstede i prime-time.

Opv

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS R:120
15 x 14
10 x 18
5 x 24
5 x 31
5 x 41,5
5 x 41,5
5 x 41,5

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS R:90
10 x 31
10 x 31
10 x 31
10 x 31
10 x 31
10 x 31

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS R:60
15 x 24
15 x 24
15 x 24

DUMBBELL ALT. CURLS R:120
10 x 14
5 x 16
5 x 31
5 x 31
Uden tvivl de grimmeste curls jeg nogensinde har lavet. Styrken er for tiden bare ikke til curls i trediverne. Det kommer snart igen.

DUMBBELL SIMU. CURLS R:90
10 x 24 - grimme
10 x 18 - flotte igen
10 x 18
10 x 18

SEATED DUMBBELL SIMU. CURLS R:60
15 x 14
15 x 14

Rehab, udstræk, core.

Okay opstart på bryst træningen. Det hele var let, pånær de sidste tre highreppers der trak tænder ud. Regner med at øge med noget der ligner ti kg pr. håndvægt de næste par uger, så jeg kommer op på det sædvanlige niveau med håndvægte i starten af halvtredserne.

Hov, det var da et nyt split, hva? Jeg har rystet posen, som Ratz ville have sagt, og lavet lidt nyt. Den kommer til at stå på volume og intensitets progression, indtil jeg rammer en tilpas høj volume og muligvis vælger at splitte endnu højere.

Nders skrev:Jo tak. Træning og barnedåb (dog ikke mit barn)

Hvad med dig min ven? Har du fået købt en cykelhjelm?

Lyder bare hyggeligt.

Ja, det kan du tro. Til begge spørgsmål.

Dr. Haacker skrev:Guten Abend

Hvordan gik det med skulderen efter at du kørt bænk i dag?

Nej, møg irriterende med det knæ der! Jeg har også læst lidt op på hvad jeg kan have at forvente efter en betændelse i popliteus musklen, angivelig kan det tage 4 uger før den har det godt igen, selv med en NSAID kur... puuh, min tålmodighed krummer tær...
Ja, du om nogen kender jo til det med skader, jeg føler mig lidt dum at pive over det her i din log...

Poul siger at han er ved at lave et nyt program til dig. Håber at du fortsat vil opleve at det hjælper på dine knæ

Fortsat god aften!

Godaften!

Skulderen var selvfølgeligt lidt irriteret efter min lange bænk session, men den blev hurtigt fin igen. Så jeg er ved at være på toppen. Dog ser det ud til jeg har reddet mig lidt betændelse i mine sår på hænder og arme. Huden omkring dem rødmer med en stærk lyserød farve, og sårene har en mistænkelig gul glans. Men der kommer dog intet væske. Jeg har noget creme der er imod betændelse jeg vil begynde at påføre 3-4 gange om dagen, for at se om jeg kan slå det ned.

Arg, hvor surt med knæet. Det er altid træls at skulle være handikappet, ligegyldigt hvor lang tid det drejer sig om. Alt piveri er velkommen i loggen. Her er højt til loftet i sidens hyggeligste chat-log (comedian approved).

Det lyder super med Pouls program! Ser frem til at komme i gang med noget nyt.

Tak, og i lige måde ;o)

Jobs skrev:Hej Mogens.

Jeg faldt sq lige i søvn på sofaen her til aften, efter jeg havde drukket en masse sødmælk.

Det skal jeg beklage. Håber din dag har været god.

Det lyder ellers som en dejlig beskæftigelse.

Jeg håber du ikke kan sove i nat, og må ligge søvnløs.

Godmorgen ven

God eftermiddag, friendster.

Hvad skal du lave i dag?

The Peak of Human Evolution

Brugere online