Det var bare så pokkers hyggeligt og dejligt

Barbellz skrev:

Mågens skrev:Det er en skam manuskriptforfatterne ikke lige husker på at Arnolds fans altså er vokset op over de sidste 10 år, og at humor der sigter mod unge teenagere måske ikke rammer det segment der rent faktisk går ind og ser en ny Arnold film.

Nu synes jeg lige, at du skal slappe af.

Åhh, tænkt at være ung og ukritisk. Jeg misunder dig.

Nu hører du så også til den mere sjælden forekommende type af teenagere der bodybuilder og derfor har en interesse i Arnold.

Vitus skrev:Det var bare så pokkers hyggeligt og dejligt

JA!

Mågens skrev:Åhh, tænkt at være ung og ukritisk. Jeg misunder dig.

Nu hører du så også til den mere sjælden forekommende type af teenagere der bodybuilder og derfor har en interesse i Arnold.

Tjoo, men det sjove er faktisk, at det ingen gang var min ide at tage ind og se den, men derimod en anden fra min klasse, der fik ideen, og så var vi tre fra klassen inde og se den. Det kan dog også være, at det bare er min Arnold-fascination, der er smittet af på dem. Jeg er jo sådan lidt af en popularitetsfaktor. Og Johnny Knoxville havde altså nogle gode scener!

That feel

Jeg har langt skæg og hår. Alle elsker det.

I går var jeg hjemme hos T-Pain til bold og film sammen med MakkerMark og BigBoi. Så bliver man pludseligt den mindste i rummet. Det er ikke noget jeg er vant til. Fordi jeg jo som bekendt er så vanvittigt jacked det halve kunne være nok. Jennifer Lawrence er awesome. Dog lidt lame hun vinder en Oscar for en hovedrolle i en film hvor hun har en birolle. Men det er Oscar Akademiet der er nogle phaggots. Hun er stadig sweet.

Jeg har sovet ad helvedes til i nat, og vågnede efter seks timers søvn og kunne på trods af stor træthed ikke falde i søvn igen. Heldigvis havde jeg en træningsaftale med Dr. Haacker lidt over middag. Og så var The Poul endda også med så han kunne være in-house guru.

Pecs and Legs Rehab Wo. A

A1: Flat BB Benchpress 8RM R0
5 x 110
5 x 110
5 x 110
5 x 110
5 x 110
Linnéa spurgte efter andet sæt hvordan det gik med at træne opspænd. Og så kom jeg i tanke om det kunne være jeg skulle begynde at bruge mine ben. Jeg bænker altid med så lidt opspænd og brug af benene at jeg ligeså godt kunne bænke med benene oppe. Så de sidste tre sæt føltes pludseligt meget nemme når benene var med. For fremtiden skal jeg altså huske at få noget kraft igennem kroppen.

A2: Wallslides R120
20
20
20
20

B1: DB Pushups Feet Elevated R0
12
12
12
12

B2: Cable External Rotations R60
12 x 5
12 x 5
12 x 5

EQI Flyes
90s x 7
Gode kramper i pecs.

Back Squat Heels Raised T4041 R60
6 x 35 PR!
6 x 35 VOLUME PR!
6 x 35 DENSITY PR!
PR'S DEDIKERET TIL T-PAIN, MAKKERMARK OG BIGBOI

2/1 Lying Leg Curls T40X1 R90
20/10 x 10
20/10 x 10
20/10 x 10

Cable Pullthroughs T2121 R90
12 x 47,5
12 x 47,5
12 x 47,5

Standing Calf Raises R60
12 x 70
12 x 70
12 x 70
12 x 70

Så gik turen med The Haackers hjem til aftensmad. Nu skal Doktoren og jeg se film mens den hårdtarbejdende behandler skal holde gang i forretning.

Træning ved middagstid? Det var sjovt, jeg mindes at der blev snakket om træning ved 10-tiden. Morsomt.

Mågens skrev:[
Back Squat Heels Raised T4041 R60
6 x 35 PR!
6 x 35 VOLUME PR!
6 x 35 DENSITY PR!
PR'S DEDIKERET TIL T-PAIN, MAKKERMARK OG BIGBOI

Det var sgu irriterende at læse. Men når du dedikerer den til mig et al., går det. -og tillykke.

BigBoi >> Rygterne på gaden siger du ikke engang selv trænede der. Noget med du ditchede bodybuilding for skoletimer? Not cool, man.

MakkerMark >> Efter snakken i går om hvor nice folk er der skrev billige PRs, volume PRs og andet gøgl ind, blev jeg jo nødt til at gøre ekstra meget ud af loggen.

Og tak. Jeg er virkeligt glad for disse brutale rekorder.

Mågens skrev:BigBoi >> Rygterne på gaden siger du ikke engang selv trænede der. Noget med du ditchede bodybuilding for skoletimer? Not cool, man.

Snakker du om, mand. Jeg var der godt nok lidt tidligere, men jeg var der stadig kl. 10! Hvis du havde proklameret kl. 12 i stedet, var jeg måske blevet/kommet tilbage.

Jeg elsker ikke dit lange hår og skæg - jeg elsker mit korte hår og skæg

BigBoi >> Trænede kl. 13. For at være sikker på du var gået da jeg kom.

Ozzy >> Du er ikke ven længere.

Rigtige venner er sgu da dem der fortæller sandheden. Men take it or leave it .. du en flot bodybuilder men dit hår og skæg sejler !

Du mistede retten til at dele din mening da du stoppede med at træne arme.

Law of the universe.

Tillykke med alle de PR's Er sikker på at der bliver masser af dem i din squat i fremtiden.

Er nakken blevet bedre?

BigOzzy skrev:Men take it or leave it .. du en flot bodybuilder men dit hår og skæg sejler !

Ja, hvad ved bondemanden om agurkesalat.

Jeg vil også have en holdning i skæg/hårdebatten. Post en billede!

Jeg kan ikke få skæg

fantastisk at det går fremad med dine ben, og at du rent faktisk kan squatte, det bliver spændende at se hvor stærkt det kommer til at gå med dem

On på PR's - jeg håber også at kunne lave nogle om nogle måneder igen, når ryggen ikke er så bøsset som nu. Så kan vi skrive dem sammen

Dr. Haacker skrev:Tillykke med alle de PR's Er sikker på at der bliver masser af dem i din squat i fremtiden.

Er nakken blevet bedre?

Haha, ja, tak. Det var nogle massive rekorder der blev lavet.

Lidt bedre, men stadig ikke helt o.k. Prøver den af senere. Hvis den ikke er bedre må jeg forbi Kasper Fardan igen.

MetteM skrev:Jeg vil også have en holdning i skæg/hårdebatten. Post en billede!

I don't do requests.

Men jeg kan forsikre dig at det ser knaldhamrende godt ud.

Equus skrev:fantastisk at det går fremad med dine ben, og at du rent faktisk kan squatte, det bliver spændende at se hvor stærkt det kommer til at gå med dem

Jaaaaaaaaaaaaaa. De vokser stadig 1 cm om ugen

T-pain skrev:On på PR's - jeg håber også at kunne lave nogle om nogle måneder igen, når ryggen ikke er så bøsset som nu. Så kan vi skrive dem sammen

Weeeeeeee.

Den ryg der skal bare acceptere Jesus barnet i sit hjerte, og fortryde sin synd - så bliver den kureret for den homoseksualitet.

Vitus skrev:Jeg kan ikke få skæg

Mågens skrev:

MetteM skrev:Jeg vil også have en holdning i skæg/hårdebatten. Post en billede!

I don't do requests.

Men jeg kan forsikre dig at det ser knaldhamrende godt ud.

Jeg synes ellers at have hørt du smed trøjen på Zefside på request fra andre bros ?? PS: Mette han lyver !

BigOzzy skrev:

Mågens skrev:

MetteM skrev:Jeg vil også have en holdning i skæg/hårdebatten. Post en billede!

I don't do requests.

Men jeg kan forsikre dig at det ser knaldhamrende godt ud.

Jeg synes ellers at have hørt du smed trøjen på Zefside på request fra andre bros ?? PS: Mette han lyver !

I know. Min PB-indbakke er flooded med pics, og han stoppede ikke ved hår og skæg.

Regner med at træne i dit center i morgen ved 17 tiden, kanonkugler og pistoler

Jeg fandt i går ud af at den nye Dredd film har brugt en Justin Bieber sang som soundtrack... Bare 800% langsommere. Det bliver det et dejligt ambient nummer af. Easy listening.

Har på det sidste set masser af kvalitetsfilm. Silver Linings Playbook, A Clockwork Orange, Requiem for a Dream, Short Cuts, Mary and Max, Papillon, Slumdog Millionaire og nu her til aften The Intouchables. Alle sammen gode film på hver sin facon - nogle dog mere mindeværdige end andre.

Den skavank jeg fik i nakken for et par måneder siden har sat sig igen. Det er underligt. Hele højre side af nakken spænder bare op ud af ingenting. Det gør rimeligt nas. Men det ser ud til det bliver værre af at blive holdt stille - bevægelse er tilsyneladende bedre for det. Har en tid hos Poul på fredag. Så løsner han op for det, og ser om han kan komme til bunds i problematikkens oprindelse.

Ikke desto mindre stod det på en træning med Dr. Haacker igen i dag. Altid en fornøjelse at have hende på slæb. Hun kan være noget af en sten om foden til tider - men man må bare bide det i sig og håbe på det bliver bedre en dag. Lidt som at have en hundehvalp med på en gåtur.

Der var naturligvis også masser af andre venner i The Gym. Det er næsten en skam at begynde at namedroppe, men særligt skal det nævnes at det var dejligt at se folk hjemvendt fra udlandet og skader.

Juice flåede min hue af og sagde at mit hår var pisse flot. Vi blev derefter enige om at Ozzy ikke ved hvad han snakker om.

Delts, Back and Arms Wo. A

One Arm NG DB Shoulder Press T2222 R60
12 x 18,5
12 x 18,5

Seated Lateral Raises Strict R90
12 x 16
12 x 16
12 x 16
12 x 16

Inverted WG OH Rows Feet On Floor T11X2 R90
12
12
12

Inc CS NG DB Rows R90
12 x 28,5
12 x 28,5
12 x 28,5

A1: Inc V-Bar Pushdowns Dropsets R0
10 x 70 + 10 x 65 + 10 x 60
10 x 70 + 10 x 65 + 10 x 60
10 x 70 + 10 x 65 + 10 x 60
Vanvittigt modbydeligt.

A2: BB Concentration Curls R180
12 x 27
12 x 27
12 x 27

B1: Band Resisted CG Pushups On DBs R0
12 x purple
12 x purple
12 x purple

B2: Standing Simu DB Curls Strict R90
12 x 13,5
12 x 13,5
12 x 13,5

C1: Dead Bug R0
12
12

C2: Swiss Ball Planks Feet Elevated R60
45s
45s

Så gav Doktoren massage og triggerpoint til mine upper trapz og nakke. Det hjalp en helt del. Biiver forsøgte at massage mit bryst imens. Jeg ved ikke helt hvad jeg skal synes om hans tilnærmelser. Han ventede også ude i badet til jeg skulle bruge det. Udover det var det en ganske rar træning. Mærkede ikke noget til nakken så længe jeg bare for det meste kiggede ligeud og holdte god løfte teknik. Bliver dog godt at få det ordnet. Derefter en lille bustur hjem med træningsmakkerinden.

Nu står valget af film mellem Eternal Sunshine of The Spotless Mind eller The Pianist. Kom gerne med råd til valget inden for de næste ti minutter ;o)

The Pianist selvfølgelig. Ingen kan hamle op med Adrian Brodys næse.

Michel er nok også den sidste jeg ville tage imod råd om hår fra.

Mågens skrev:
Ikke desto mindre stod det på en træning med Dr. Haacker igen i dag. Altid en fornøjelse at have hende på slæb. Hun kan være noget af en sten om foden til tider - men man må bare bide det i sig og håbe på det bliver bedre en dag. Lidt som at have en hundehvalp med på en gåtur.

Og lidt lige som en hundehvalp er jeg bare glad så længe jeg får lov at være med, og lægger slet ikke mærke til signaler om at jeg er til belastning.

BigOzzy skrev:Michel er nok også den sidste jeg ville tage imod råd om hår fra.

Hvad i alverden snakker du dog om?

BigOzzy skrev:Jeg synes ellers at have hørt du smed trøjen på Zefside på request fra andre bros ?? PS: Mette han lyver !

Jeg gav efter for det massive gruppepres. Intet menneske ville kunne have modstået det.

MetteM skrev:I know. Min PB-indbakke er flooded med pics, og han stoppede ikke ved hår og skæg.

Og hvad får jeg retur? Nul og niks!

Equus skrev:Regner med at træne i dit center i morgen ved 17 tiden, kanonkugler og pistoler

For helved Equus.

Overtal konen til en weekend tur.

The Juice skrev:The Pianist selvfølgelig. Ingen kan hamle op med Adrian Brodys næse.

Og hvilken næse han havde.

BigOzzy skrev:Michel er nok også den sidste jeg ville tage imod råd om hår fra.

Oh shit!

Dr. Haacker skrev:Og lidt lige som en hundehvalp er jeg bare glad så længe jeg får lov at være med, og lægger slet ikke mærke til signaler om at jeg er til belastning.

Altså jeg forsøgte gentagne gange at komme med hints. Og så da vi skulle hjem og jeg pointerede du enten skulle tage bussen efter mig eller sidde i den anden ende af bussen, ender du stadig med at følge efter mit bussæde.

P.S. Jeg kan mærke at din massage i går hjalp gevaldigt!

The Juice skrev:Hvad i alverden snakker du dog om?

Jesus!

BigOzzy skrev:

Mågens skrev:

MetteM skrev:Jeg vil også have en holdning i skæg/hårdebatten. Post en billede!

I don't do requests.

Men jeg kan forsikre dig at det ser knaldhamrende godt ud.

Jeg synes ellers at have hørt du smed trøjen på Zefside på request fra andre bros ?? PS: Mette han lyver !

Jeg ringer heller ikke til dig, næste gang jeg tager i byen=Zefside. - Er ok, det skal du slet ikke tænke på.

MakkerMark skrev:Jeg ringer heller ikke til dig, næste gang jeg tager i byen=Zefside.

Så jeg er ikke den eneste