Overload skrev:

ThePhoenix skrev:
Der er bare et eller andet over (flotte) kvinder i fodboldtrøjer. Alex Morgan kan endda få den nye hæslige hjemmebane trøje til at se attraktiv ud.

Er du United mand?

Born and bred.

The Rookie skrev:Hvornår starter du på sødmælk, tynde?

Jeg kan se folk bliver tykke af det, så det nok ikke noget for mig.

Dingo skrev:Epic beard guy was epic!

Jeg er så meget fan af ham - han er på niveau med Swag Guy (manden i de røde shorts, der stod op i 4 timer og læste en bog)

Swag (hader det "ord") Guy virker bare til at være typen der går all-in på det han sætter sig for. Gotta work on my tan - better stand up and turn with the sun.

Hr. Føniks lader sig desuden let forvirre i toget, idet han stoler blindt på infotavlerne og ikke tager sig tid til at kigge ud af vinduet.

Men ok, han er også jyde jo..

Jamen for fanden. De kan jo ikke give mig den falske tryghed de sidste to uger, og så pludseligt tage både speakeren og oversigten i toget fra mig. Jeg var træt. Hvad kan jeg sige.

ThePhoenix skrev:

Vitus skrev:Kære mandefugl.

Jeg har i mit mit fravær fra siden helt glemt/overset at du er flyttet til Kbh. Tillykke med det! Jeg håber at du er ved at falde godt til, og er glad for livet i Hvidovre. Nu er vi jo nærmest naboer. Dit gym-craw mål snart nå til fitness world i Valby. Det er et center for guder, siger jeg dig!.. Ellers må jeg tage mig sammen og få trænet lidt andre steder.. Nu har jeg alligevel overvejet at træne i Target/The Gym i hvad der virker som lang tid.

Kys fra mig. Nyd solskinnet på Bryggen. Huske en Harry P. bog og solcreme, samt mad.

Vitus, min ven. Min ven, Vitus. Min Vitus ven.

Tak skal du meget have. Jeg kan forestille mig det uden tvivl er det bedste center på denne side af ækvator. Du skal kommer forbi TarGet en dag til hyggetræning.

Det var herligt på Bryggen. Pigerne havde lange øjne efter abs. Men så igen. Der skal jo heller ikke så meget til at imponere. Føler mig endda lidt fed for tiden. Vi lå ved siden af en gruppe hipsters der havde en diskussion om hvorvidt hvide tennissokker i sandaler kunne blive det nye inden for hipster fashion. Og så var der the epic beard guy; en rimeligt swole dude med et meget flot velplejet skæg, der valgte lige at pump-up med nogle seriøse armstrækkere før han skulle tanne - til stor morskab for alle omkring ham.

Åhhh basse - flotte fyr. Det er skønt at vågne op til sådan en venskabelig besked.

Jeg vil meget gerne med til hyggetræning i Target. Det kunne faktisk være hyggeligt med hyggetræning.

Jeg er ikke i tvivl om at sådan en flottenheimer som dig har fået nogle stjålne blikke fra oprørte kvinder. Københavnske piger er svære at imponere, jeg har i hvert fald ikke nemt ved det. Det er måske bare mig.
Der er mange bad boys på Bryggen. De holder mig ofte underholdt, alt imens jeg spiser min soft ice med drys - helst nøddedrys.

Er der blevet plads til soft ice i din kostplan? Prøver du måske stadig bare at holde vægten? Ellers giver jeg nemlig en soft ice.

Det må vi lige se på om et par uger, min fine ven.

Kvinder er i hele taget nogle skøre nogen. Tricket er ikke at bruge noget energi overhovedet på at tænke på dem. Så kommer det hele af sig selv med tiden. Tror jeg.

Soft ice med nøddedrys <3 Back to the 90's.

Jeg spiser normalt ikke soft ice, eller is i det hele taget, men for din skyld kunne jeg godt gøre en undtagelse.

Mit projekt weightgain 3000 er sat i gang.

Jeg er træt. Ville ønske jeg kunne sove til middag.

Venner, I må også forstå skuffelsen hos mig var enorm da jeg tog hjem fra Bryggen af. Jeg havde hverken set Shooter eller Bubba. Og da slet ikke set dem hoppe ud fra vippen sammen. Jeg følte mig snydt og bedraget. Mit indtryk var at de gjorde det hver eneste sommerdag.

Shühter og Båbber sad sikkert på en bænk og spiste blåbær, somewhere out there in the vast nothingness of space!

(hjerte) Mogens.

Mal!

Har du ikke set Firefly, så skal du gøre det. Lige nu.

I dag stod den på en tur til The Gym til et gæstetræning. Mødtes med Essensen og The Juice, og fik også snakket med Salt, Karim, Gulkastet, og flere flinke fyre.

Før træning spiste jeg Essensens hjemmebag. Det var en yderst delikat smagsoplevelse. Jeg tror jeg ville være tyk hvis jeg boede sammen med ham. Selvom det jo er forholdsvis lette kager han bager.

REG PARK ROUTINE

Opv, rehab

Mili
5 x 30
5 x 40
5 x 50
5 x 60
5 x 60
5 x 60
Tungt.

Chinups
5 x
5 x 5
5 x 10
5 x 20
5 x 20
5 x 20
Let.

Close-grip Benchpress
5 x 60
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Let.

Så var der posedown. Ingen Tha Jim træning uden posedown.

Rehab, udstræk, grip work

The Gym er et awesome center. Rigtigt fin stemning (endda selvom der manglede mange af stam-medlemmerne), lækkert udstyr og generelt bare et rart miljø at løfte vægte i. Og god musik ej at forglemme. Så det var en lækker træning med gode mennesker.

Efter træning tændte vi op i grillen og fik os lidt meat n veggies. Det var rigtigt hyggeligt, og vi snakkede om mange underlige ting. Det må man godt når det er friday night in the gym.

Det var skide hyggeligt at hilse på i dag - jeg håber vi ser dig i TG igen; stemningen er endnu bedre når den sædvanlige bande er samlet. Jeg ærgrer mig stadig over jeg ikke kunne være med til grill

Firefly er awesome!

Jeg kan mærke at vi har et nyt medlem i The Gym.

salt skrev:Jeg kan mærke at vi har et nyt medlem i The Gym.

NEJ!

essensen skrev:Det var skide hyggeligt at hilse på i dag - jeg håber vi ser dig i TG igen; stemningen er endnu bedre når den sædvanlige bande er samlet. Jeg ærgrer mig stadig over jeg ikke kunne være med til grill

Firefly er awesome!

Det var en fornøjelse :-)

Må blive en anden gang med grill hygge.

Manse_O skrev:

salt skrev:Jeg kan mærke at vi har et nyt medlem i The Gym.

NEJ!

Jeg kan ligesom fornemme på det hele at jeg skal have 2-3 medlemskaber ;o)

Til loggen:

Jeg har ikke gainet den her uge. Det er positivt eftersom jeg dermed kan hælde flere kalorier ned. Det er skidt eftersom jeg har haft lige lovligt mange uger med en stagneret vægt. Jeg tror jeg skal til at drastisk forøge mine kalorier. Jeg kunne godt tænke mig at prøve 5000 kcal, og se hvad der ville ske. Men først smutter vi nok lige forbi 3700/4000 kcal.

Breaking news:

Der er kommet sødmælk på programmet. ½ liter til træning. Det skal jo lige have en indkørselsperiode, og man skal heller ikke køre med for høje doser right of the bat. Det er potente sager man skal have respekt for.

Nu føler jeg endeligt Czech, Rookie, Jobs, mfl. vil stoppe med at tale bag min ryg om hvor tynd jeg er.

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

ThePhoenix skrev:Det må vi lige se på om et par uger, min fine ven.

Du siger bare til - så står den på træning og soft ice! Der er sikkert også lidt sødmælk i.

Jeg snakker aldrig bag din ryg. Det er svært at få et ord indført, når først tehrookie går igang.

Men det glæder mig at høre, at endnu en person har set lyset. Welcome aboard!

Wake up! Time to die!

I dag ringede vækkeuret kl. 8, og så var det ellers ned med morgenmad og så på jernhesten til Anger Management. Der havde jeg en træningsaftale med Bork The Beast. Anger er et ganske udmærket gym. Meget hardcore omgivelser, og ganske fint, omend gammelt, udstyr. Man kunne sagtens få nogle træninger ind der, hvis det skulle være.

REG PARK ROUTINE

Opv, rehab

Benchpress
5 x 50
5 x 70
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Let.

Chest-supported T-bar Rows
5 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Tungt, men let.

Dumbbell Curls
5 x 16
5 x 20
5 x 24
5 x 28
5 x 28
5 x 28
Tungt. Og med lidt body english.

Ab work, udstræk, rehab

Jeg følte mig som en lille og svag mand i selskab med bæstet. Men ellers var det en ualmindeligt hyggelig træning.

Derefter var det hurtigt hjem for at bade, spise, og forberede måltider. Så gik turen ellers til Islands Brygge hvor jeg havde en tanning session med Madsen123 og Rookie. Jennifer joinede også festen. The Gym Swole Patrol havde sig vist en fællesudflugt, og jeg blev enig med The Juice om der var så meget muskel samlet det næsten var vulgært.

Der var desuden rigtigt mange der led af knæskader på Bryggen. Det er åbenbart en epidemi herovre. Det lover ikke godt for min egen genoptræning.

Nu er jeg træt.

ThePhoenix skrev:
Har du ikke set Firefly, så skal du gøre det.

Yessir!
Det er jo tydeligt at du har god filmsmag, så jeg må hellere følge din ordre.

Det ser ellers ud til at du er nået godt rundt på din gym turné, så snart skal der tages en stor beslutning... Jeg synes selvfølgelig at den skal ende på Target ( husk, jeg har også god smag ), men det er selvfølgelig en lang vej fra Hvidovre, helt derud.

Ellers godt at se du fået fat i en cykel Jeg skal selv ud på jagt igen, da min blev stjålet i sidste uge...

Essensen og jeg var meget jelly på dine abs i dag. No homo.

The Rookie skrev:En situation

Han var da godt nok mindre flot.

Dr. Haacker skrev:Yessir!
Det er jo tydeligt at du har god filmsmag, så jeg må hellere følge din ordre.

Det ser ellers ud til at du er nået godt rundt på din gym turné, så snart skal der tages en stor beslutning... Jeg synes selvfølgelig at den skal ende på Target ( husk, jeg har også god smag ), men det er selvfølgelig en lang vej fra Hvidovre, helt derud.

Ellers godt at se du fået fat i en cykel Jeg skal selv ud på jagt igen, da min blev stjålet i sidste uge...

Det er en super lækker serie, på bare én enkelt sæson og med en spillefilm til at binde seriens slutning sammen, da den desværre blev cancelled af politiske årsager. Du vil ikke fortryde det, hvis du går i gang med den. Utroligt høj kvalitet hele vejen igennem.

Jeg har været rundt omkring :-D Transport tiderne gør mig ikke så meget. Jeg overlever de 25 minutter det tager at komme ind til et luksus center.

Ja har heldigvis kunne låne en. Selvom knæene ikke er for glade for den. Ej, hvor surt. Det er da utroligt folk ikke kan holde fingrene for sig selv.

The Juice skrev:Essensen og jeg var meget jelly på dine abs i dag. No homo.

Det var lækkert lige at få vist de tonede muskler frem.

Det er bare så fedt at vise resultaterne af det hårde arbejde. Det er det her vi træner for!

Godt at vi bestemte os for at peake til Bryggen. Den sidste uge med low carb, depletion workouts, væskeudtømning og carb up gav en god Bryggen form.

og den grønne te. Glem ikke grøn te!

Forhelved ja! Skulle godt nok ned i vandet og urinere ofte efter de 4-5 liter grøn the, men det var det værd!

ThePhoenix skrev:Forhelved ja! Skulle godt nok ned i vandet og urinere ofte efter de 4-5 liter grøn the, men det var det værd!

Ikke for mig. Når små børn kalder mig for en stor tyk bamse, har det ikke været nok

Store tykke bløde bamsefar Madsen.

Du er vel nærmest nødt til at gå ned på 65 kg nu for at komme dig over det traume.

Hahahahahahahahahahahahahahaha

ThePhoenix skrev:

Ok, Bone_14

Synes Bone-14 også at "oh stop it, you" meme er sjaaawt?

ThePhoenix skrev:Synes Bone-14 også at "oh stop it, you" meme er sjaaawt?

Det er nok nærmere det der med at linke til funnyjunk....

Damn you google!