Du springer et DM over?

Men så bliver du jo mean at se på, eller mere mean bør jeg nok tilføje :mrgreen:

Men tillykke med det champ, super! =D>

Why sølv?? Var det ikke en 3. plads? Eller var der noget med noget doping snak ved 1./2. pladsen???

Dingo skrev:Why sølv?? Var det ikke en 3. plads? Eller var der noget med noget doping snak ved 1./2. pladsen???

Det lyder som om at der er en som bliver busted ihvertfald - Kenneth lød ihvertfald ret sikker i sin sag, da han sad i bodyman standen og guffede McD i sig.

MC skrev:

Dingo skrev:Why sølv?? Var det ikke en 3. plads? Eller var der noget med noget doping snak ved 1./2. pladsen???

Det lyder som om at der er en som bliver busted ihvertfald - Kenneth lød ihvertfald ret sikker i sin sag, da han sad i bodyman standen og guffede McD i sig.

fordi nr.2 nu er blevet testet og måske er positiv betyder det da ik at nr.3(som ikke er blevet testet) rykker en plads op? det gir da IMO ingen meningen med mindre alle blir testet...

mener da bestemt heller ik at det har været tilfældet de andre år?

ik en anklage mod brask el andre, bare kritik af systemet

POK skrev:

MC skrev:

Dingo skrev:Why sølv?? Var det ikke en 3. plads? Eller var der noget med noget doping snak ved 1./2. pladsen???

Det lyder som om at der er en som bliver busted ihvertfald - Kenneth lød ihvertfald ret sikker i sin sag, da han sad i bodyman standen og guffede McD i sig.

fordi nr.2 nu er blevet testet og måske er positiv betyder det da ik at nr.3(som ikke er blevet testet) rykker en plads op? det gir da IMO ingen meningen med mindre alle blir testet...

mener da bestemt heller ik at det har været tilfældet de andre år?

ik en anklage mod brask el andre, bare kritik af systemet

Det ville da være det mest logiske. Selvom du har ret, alle burde vel egentlig blive testet hvis det skulle være 100% fair!

Men f.eks. i cykelløb, der er det jo det samme - bliver du testet positiv mister du din plads, og så vinder nr. 2 istedet.

Ved godt det ikke er helt det samme, men kunne forestille mig at dopingreglerne i de forskellige sportsgrene er nogenlunde de samme?

Jeg syntes helt klart nr.1, 2 og 3 skal testes i alle klasser, da jeg stiller op og kan teste negativ vil det være en fordel for mig, syntes ikke det er værd at tage chancen og få 2 års karantæne.

Sidste år blev jeg nr.4 på scenen men blev ifølge den officielle liste placeret som vinder nr.3 da en af de andre blev testet positiv.

Men lad os nu se den officielle liste efter resultaterne fra doping testen.

-Brask

kbrask skrev:1000 Tak gutter..
Det var en vildt fed dag....
Vi hyggede og for vildt...

Mødte et par super flinke gutter som jeg var i klasse med,
Henrik Bertelsen, og
Michael Dam

-Kuglen
Jeg skulle bare have noget chokolade til at sparke gang i kroppen med
og mars er fantastisk til det, mummssss

Jeg er allerede igang med at bulke til DM 2009, min vægt er 101,5kg (mandag eftermiddag) så den skal bare have fuld knald....

-Brask

Hej Kenneth

Tak for kampen.. flot kæmpet. Jeg synes, at vi havde en rigtig fantastisk dag.. og, at det var en rigtig fed ide med at vi alle (i vores klasse)lige lavede den samme pose til åbning af tæppet .. vi havde det sq.. fedt .. I var alle nogle rigtigt flinke gutter.

Mvh
/Dam

-DAM

Ja det var den fedeste dag, vi havde det sku sjovt
Og tillykke med dine første pladser, du er jo bare for sej...

Jeg kommer og backer dig up til Nordisk...

-Brask

Hey Kenneth din kæmpe..

Tak for en super fed dag, både på scenen og backstage =D> Det var fandme en oplevelse...

Og selvfølgelig også tak og tillykke til DAM og den anden atlet.. I var sku nogen herlige fyre, og var med til at gøre det hele til uforglemmelig dag

Syns vores entre og posedown'en i finalen holdte maks.. det var sku fedt og sjovt at se på efter:)

Henrik

Hey Kenneth din kæmpe..

Tak for en super fed dag, både på scenen og backstage =D> Det var fandme en oplevelse...

Og selvfølgelig også tak og tillykke til DAM og den anden atlet.. I var sku nogen herlige fyre, og var med til at gøre det hele til uforglemmelig dag

Syns vores entre og posedown'en i finalen holdte maks.. det var sku fedt og sjovt at se på efter:)

Henrik

Hej Henrik

Gode vingummier
Dem nød jeg på vej hjem i bilen sammen med en mars bar

Du kommer vel til NM og kikker?

-Brask

Aarh.. nød du virkelig dem? de blev vel bar hældt ned i stedet..

Jo har faktisk tænkt meget på det, syns næsten jeg skal over og heppe på DAM, så han kan hive den sejr hjem også:D

-Henrik B

Hvis du har mulighed for at komme derover syntes jeg du skal tage afsted...
Jeg kommer og hepper

Update:
Min vægt var idag 104,5kg i fredags til indvejning vejede jeg 93,5kg...
Jeg er også igang med at bulke 100% efter planen og træningen startede igår mandag på fuld knald...

-Brask

M.Dam blir så modbydelig til NM - Han smider lige 1-2kg mere og står endnu bedre end til DM =D> =D> =D> =D> =D>

cj8000 skrev:M.Dam blir så modbydelig til NM - Han smider lige 1-2kg mere og står endnu bedre end til DM =D> =D> =D> =D> =D>

- Jeg skal i hvert fald nok gøre mit til at han har fuldt fokus på NM og give ham alt den støtte og opbakning han har brug for herhjemme - Han skal bare sparke SÅÅÅÅ meget røv.

Det Ville være SUPER fedt hvis i ville komme og bakke ham op d. 20 oktober Det ved jeg han ville blive meget glad for.

mvh Linda

Hey Brask dit uhyre!
Flot flot præstation! Du gjorde det sq flot med den del jeg nåede at se!
Hyggeligt at snakke med dig til indvejningen
Vi ses, Rasmus

kbrask skrev:-DAM

Ja det var den fedeste dag, vi havde det sku sjovt
Og tillykke med dine første pladser, du er jo bare for sej...

Jeg kommer og backer dig up til Nordisk...

-Brask

Hej Kennet

Tak for de pæne ord.. det vil være rigtigt fedt med jeres opbakning.. jeg lover, at jeg skal gøre mit yderste for, at sparke r.. håber på, at kunne komme endnu skarpere ind til NM.

Kan forstå du ikke sulter med den vægt øgning.. sådan skal det være.. jeg må lige vente lidt inden jeg går ombord i det "store kolde bord"

mvh.
Dam

-Linda & Dam
Jeg kommer + en del af bodyman.dk shoppen vi skal nok heppe på dig så du ikke kan være i tvivl om vi er der

-Musse
Tak... Vi gir den gas i off-season så vi kan komme tilbage endnu vildere

Mht. til min kost har jeg aldrig kunne spise så meget som nu, jeg kører efter min bulk plan som ligger på ca.6350kcal men jeg har så meget appetit at jeg kan kører mellem 500 og 1000 ekstra kcal ind..
alt for vildt

-Brask

kbrask skrev:-Linda & Dam
Jeg kommer + en del af bodyman.dk shoppen vi skal nok heppe på dig så du ikke kan være i tvivl om vi er der

-Musse
Tak... Vi gir den gas i off-season så vi kan komme tilbage endnu vildere

Mht. til min kost har jeg aldrig kunne spise så meget som nu, jeg kører efter min bulk plan som ligger på ca.6350kcal men jeg har så meget appetit at jeg kan kører mellem 500 og 1000 ekstra kcal ind..
alt for vildt

-Brask

Tror vi kommer en del herinde fra og bakker op til NM også

al det var da for vildt - 7000 kcal er jo for sindsygt

kbrask skrev:-Henrik B

Hvis du har mulighed for at komme derover syntes jeg du skal tage afsted...
Jeg kommer og hepper

Update:
Min vægt var idag 104,5kg i fredags til indvejning vejede jeg 93,5kg...
Jeg er også igang med at bulke 100% efter planen og træningen startede igår mandag på fuld knald...

-Brask

Kenneth kan du ikke prøve at skitsere hvad du smider ned i mavesækken i løbet af dagen?

Er det noget i retning af 2 ponyer plus de løse om dagen

Oki...
Her er min kostplan + det løse

Måltid 1 - 10 æggevider, 2 hele æg på 3.stk toast.

Måltid 2 - 80g havregrød, 70g Bodylab whey 80

Måltid 3 - 300g kylling, 100g ris + 1 banan (ekstra. 1 banan + 2 æbler & 2 skiver brød)

Måltid 4 - 300g kylling, 100g ris + 1 banan (ekstra. 1 æble + 1 skive brød)

Måltid 5 - 1 banan, 1 proteinbar (ekstra. 2 proteinbarer a 30g protein & 22g protein)

Før træning - 35g Bodylab whey 80, 10g kreatin, 100g carbs

Efter træning - 2.bananer, 150g Danutrition Gainer, 10g kreatin, 100g carbs

Måltid 6 - 300g steak, 300g kartofler (ekstra. 4 skiver toastbrød til forret med 4 skiver burger bøffer a 55g)

Måltid 7 - 125g makrel, 1.toast, 70g Bodylab whey 80 (ekstra. 4 skiver toast med honning)

Jeg har ALDRIG haft så meget appetit i hele mit liv, nu skal de bare have MAX gas...

Min vægt var igår 107,5kg

-Kennet Brask

kbrask skrev:Oki...
Her er min kostplan + det løse :D

Måltid 1 - 10 æggevider, 2 hele æg på 3.stk toast.

Måltid 2 - 80g havregrød, 70g Bodylab whey 80

Måltid 3 - 300g kylling, 100g ris + 1 banan (ekstra. 1 banan + 2 æbler & 2 skiver brød)

Måltid 4 - 300g kylling, 100g ris + 1 banan (ekstra. 1 æble + 1 skive brød)

Måltid 5 - 1 banan, 1 proteinbar (ekstra. 2 proteinbarer a 30g protein & 22g protein)

Før træning - 35g Bodylab whey 80, 10g kreatin, 100g carbs

Efter træning - 2.bananer, 150g Danutrition Gainer, 10g kreatin, 100g carbs

Måltid 6 - 300g steak, 300g kartofler (ekstra. 4 skiver toastbrød til forret med 4 skiver burger bøffer a 55g)

Måltid 7 - 125g makrel, 1.toast, 70g Bodylab whey 80 (ekstra. 4 skiver toast med honning) :D

Jeg har ALDRIG haft så meget appetit i hele mit liv, nu skal de bare have MAX gas... :D

-Kennet Brask

:shock: VOLDSOMT =D>

for satan kenneth!! du ender med at blive små fed med alt det der mad....
hvad arbejder du med til hverdag?

Hvorfor:

Toast brød? (=andemad)
Ingen sundt fedt?
Hvorfor 20g kreatin dagligt?
Hvorfor 150g gainer + 100g malto efter træning?
Hvorfor 70g whey til måltid 2?
Og hvorfor 70g whey inden sengetid?

cj... det var faktisk meget godt tænkt.. undrede mig også lidt over de mængder...

kenneth du må da næsten få 3-4g protein pr kg du vejer..

-cj8000

Det er jeg ikke ekspert i jeg følger bare planen fra min vejleder som har uddannelse i kost.
Alt det jeg spiser ekstra står ikke på min kostplan men spises kun fordi jeg har appetiten.

-Brask

-Kuglen

Jeg arbejder som grafiker og sidder 3 meter fra køkkenet
Så ingen problem at spise her..

-Brask

Mht. til den meget mad kan jeg sige at min fremgang fra sidste år til i år bla. skyldtes min høje indtag af mad så jeg kan kun sige det virker... Også indtaget af kreatin har jeg god effekt med tager det ikke i weekenden da jeg ikke træner der...

Jeg drikker også en del olie omega 3-6-9 fedtsyre 3-4 gange om dagen, det kan også anbefales da det hjælper med ikke at få skader.

-Brask

kbrask skrev:-Kuglen

Jeg arbejder som grafiker og sidder 3 meter fra køkkenet
Så ingen problem at spise her..

-Brask

ok.. det undrede mig bare at du kunne spise havregrød som måltid 2.. men nu er jeg med

Min vægt ligger på 106-107kg
Styrken i ben+ryg+mave er næsten i top, men bryst halter bagefter, men det skal nok komme på plads engang i det nye år.

Maden kører fantastisk, dog ikke lige så overdrevent som de 2 første uger efter dm.
De officielle placeringer er stadig ikke kommet fra dbff, og det er ikke anti doping danmark der har stået for kontrollen, så hvem så???
Medaljerne er heller ikke kommet endnu men det betyder nu ikke så meget når jeg ikke blev nr. 1.

Mon nogen fra Team Bodybuilding.dk stiller op til Loaded Cup 08???

Hvis der er nogen der mangler motivation kan jeg stærkt anbefale Jay Cutlers bog, den er rigtig fed...

-Kennet Brask